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小刘控糖5月前
宿舍小锅怎么煮米饭！？一个人的分量🍚 #小锅煮饭 #打工人 #实习 #小技巧 #宿舍煮饭
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小玉小玉呢！！3月前
不想买电饭煲的不要慌，小电锅煮米饭也超方便的！#宿舍小锅 #煮饭 #蒸饭 #小电锅 #做饭小技巧
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申姨教你做美食4月前
做大米饭不用放乱七八糟的东西，按照我说的方法做，肯定能做出好米饭#大米饭做法 #美食教程 #如何做米饭
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夏日厨房2月前
#在家做美食 #美食制作分享 #做法简单又营养 #懒人美食 #vlog日常
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小房会做饭3月前
做起来巨简单！吃起来贼香！这个懒人焖饭简直绝了…… 绵密的土豆，香喷喷的腊肠，粒粒分明的大米饭，真的炒鸡好吃呀！#焖饭 #拌饭 #懒人饭 #土豆腊肠焖饭 #一锅出
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胡辣汤1月前
懒人焖饭，孩子爱吃#家常菜 #美食 #在家做美食 #好吃到停不下来
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麦兜教做菜6月前
五星级大厨教我的七种米饭做法！！#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食教程 #米饭#主食
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日食记1月前
没有人能拒绝一锅满满当当的「煲仔饭」，香穿天花板。#你的秋日美食正在派送中 #好好吃饭大赛
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潼薇轻卡美食7月前
好方便，加热水焖15分钟香喷喷的大米饭就做好了，热量低又好吃！强烈推荐！#好吃没压力 #白芸豆魔芋米饭 #魔芋米 #代餐
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莎莎爱美食6月前
这样做的煲仔饭真的太香了，有菜有蛋，而且做法简单#煲仔饭 #美食教程 #懒人焖饭
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小邱爱吃螺蛳粉1月前
新人吃播第10天！看看这期的我有没有进步🥹 #腊肉 #懒人美食 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #今天吃什么
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锅色天香李大拿5年前
先泡水、再煮沸，转小火，水光盖盖子，两分后就关火，焖20分钟别开盖～学会了吗😄#跟着大拿不迷路 #厨房
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糯米糍🍀3月前
跟着厚皮橙学会了用不粘锅做煲仔饭，厨房小白也能完美复刻！#煲仔饭 #厚皮橙 #快手菜 #帅帅不粘锅 #懒人快手菜
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元宝美食3月前
你没有吃过这么好吃的大米饭，35分钟，炖盅焖米饭#米饭 #炖盅 #紫砂 #炖盅美食
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周大粒素3年前
许多人问我糙米饭怎么煮？告诉你一个最简单快捷的方法，用高压锅大火烧至上大汽，过两三分钟马上关到最小火，焖20分钟左右即可，喜欢香喷喷糙米锅巴的可多焖几分钟😋#健康美食自己做 ＃三三素＃
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邵老五~鑫禧禾(18号五常稻花香大米)1月前
稻花香卖完了 大伙收到货了 教教大伙怎么焖稻花香 老五直播过程中 好多人说是陈米 大家买老五的东西就讲究一个良心品质好不好 回去一试便知#鑫禧禾#邵老五 #五常大米
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巧厨娘2周前
#美食教程 #美食 ##美食视频 @巨量引擎小助手 @
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君君啊6月前
怎么做好吃的米饭呢？大米饭 #米饭 #火候很重要 #厨艺 #厨房里的欢乐时光 #烟火气
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阿歪小食2月前
饭菜一锅出，简单又好吃！#跟着抖音学做菜 #美食教程 #懒人美食 #土豆豆角焖饭 #好吃到爆
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雨雨M3月前
箜饭的味道你还记得吗？ #农村生活 #美食 #新农人计划2025 #土豆 @DOU+小助手
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SWISS MILITARY厨具直播间6月前
高压锅们3分钟焖出来的米饭粒粒分明，强的可怕！ #厨房神器 #高压锅 #压力锅 #高压锅美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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莉莉吴的日常1年前
在家做菌菇牛小排🥩➕鸡腿肉松茸焖饭🍗太好吃了❗️ 焖饭记得煮沸后 小火8分钟然后关火 焖十五分钟左右就不会糊啦 #美食vlog #抖音美食推荐官 #美食菜谱 #好好吃饭
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张饭儿1周前
20分钟就能搞定的腊味煲仔饭，饭菜一锅出，简单营养。#腊味煲仔饭#创作者扶持计划 #砂锅#美食
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冰美式加冰2月前
米饭这样子做一辈子都吃不腻！下饭菜！#口干舌燥胃疼胃胀怎么办 #味道棒棒哒健康美食自己做 #大米饭
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小张在学习！1周前
懒人必学！一锅出菜饭肉蛋全齐🍳香到邻居来敲门‼️” 步骤📝 1️⃣ 热油铺米：锅底刷油，泡好的大米铺平，加水没过1cm，大火煮开转小火焖10分钟⏳ 2️⃣ 戳孔加料：米饭扎小孔，码上焯水的香菇、腊肠、玉米、青菜🥬，中间磕个鸡蛋🍳 3️⃣ 灵魂油焖：沿锅边淋半碗油，小火焖5分钟🔥油香渗入每粒米！ 4️⃣ 秘制料汁：1勺糖+1勺香油+老抽/生抽/蚝油/胡椒粉各1勺💥搅匀浇饭上！ 💡点睛技巧 ▪️腊肠煸炒更香！青菜最后放保持翠绿~ ▪️料汁比例可调，重口多加半勺生抽🥄 “开盖瞬间香迷糊了！连干三碗都不够😋”#煲仔饭 #美食教程 #在家做美食 #一锅出 #强烈推荐
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小吴爱做饭3月前
在家吃自己做得煲仔饭，简单吃简单过#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #vlog日常 #美食教程
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鹏较瘦2月前
豆角土豆焖饭，一口气能干三大碗，赶紧偷吃去吧#美食制作分享 #在家做美食 #抖音美食创作者 #爱生活爱美食
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恩晴3月前
珐琅锅8分钟快速焖饭小绝活儿👍这么做简直省时省力！太绝了！碳水脑袋速速集合🥳#珐琅锅 #焖饭 #强烈推荐 #日常分享 #我的厨房日记
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北京小寒7月前
我的早餐三剑客/米汤、馒头、豆腐乳～ 米汤是气血的加油站 每天早上空腹有氧后的第一口补给 是满满一大碗大米汤 粳米（五常大米）30克配800毫升清水 大火煮沸转小火熬40分钟 《黄帝内经》载“五谷为养” 米汤甘味入脾 是津液生化的源头 / 米汤里的秘密藏在津血同源里 这层精华液比白开水更补水 让干涸的细胞浸润在甘霖中 皮肤不再紧绷如纸 关节不再涩如锈锁 连说话都透着中气 / 现科学代验证 电镜观察显示 米汤中的支链淀粉分子呈网状结构 能携带水分缓慢通过消化道 较纯水吸收率提升41% / 但米汤也不是魔法汤药 它需要脾胃这台运输车 把津液送到身体每个角落 就像给枯萎的植物浇水 既要有水 更要有通畅的根系 / 中医大师倪海厦说 不要小看馒头 一个小小的馒头可以“长大” 而且还非常有弹性 那就叫做——气 馒头经过发酵 把大分子拆解成小分子的糖类 蛋白质分解为氨基酸 对于脾胃而言 减轻了消化的负担 尤其适合脾胃弱的人。 / 馒头是阳气的小火炉 是升阳小能手 发酵后的面团褪去了凉性 化作温柔的养胃使者 每口咀嚼都是对脾胃的按摩 / 豆腐乳是肠道的园艺师 比酸奶更懂菌群的心思 八种微生物共酿的盛宴 给肠道送来满汉全席 大豆异黄酮是益生元的请柬 / 它的菌群穿着抗酸铠甲 穿越胃液硝烟抵达战场 在肠道种下生机勃勃的苗圃 腐乳激酶像园丁的剪刀 修剪出健康的微生物图谱 / 这三件套就是一个字——绝！ 米汤润泽如春水 馒头温暖似冬阳 腐乳调理若秋风 脾胃这座气血工厂 就此运转开来 / 中老年人吃它 如老树逢春哈哈哈 但血糖高的朋友请绕道 这清淡的滋养 要给对的人。 / 坚持月余后 晨起的镜子会说话 舌苔褪去厚腻外套 手掌重现粉润底色 连排便都成了畅快的晨曲 / 古人的智慧在碗里闪光 五谷为养不是空话 简单的食物藏着大乾坤 关键在于吃得明白 吃得持久～ / 至于“他们”说要吃全谷物 不要吃精细碳水 你听“他们”的当然也可以。
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🌈糖糖🌈7月前
荤素都有，焖饭解决一切 #中老年 #美食制作 #美食分享 #上热门 #美食教程 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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欢姐美食2周前
188一碗的彩虹焖饭，太贵了，自己做一份吧#焖饭
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老潘家常味1月前
#家常菜 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #米饭的神仙吃法
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北京小寒6月前
寒家煲仔饭/第N次推荐
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小汤呀1周前
今天做了香喷喷的煲仔饭，下午去新开业的商场逛逛#vlog日常 #做饭 #煲仔饭#假期 #生活vlog
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鑫悦美食2周前
家庭版懒人焖饭，香味浓郁，有肉有菜还有饭，太好吃了#美食 #美食教程 #懒人焖饭
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汁汁（香香版）5月前
小小宿舍，饭香飘起，是独属于我们的青春记忆。 #米饭🍚 #好好吃饭 #大米饭 #宿舍小锅美食 #今天吃什么
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北京小寒2月前
猪油拌饭升级版——古法煲仔饭 #懒人美食
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五常大米 福聚源1月前
你会煮大米饭吗？ 煮一锅发着亮光油汪汪的米饭也是有技巧的！就拿咱家的五常稻花香米饭来说 新米刚上市 煮米饭一定根据自己的喜好口感比平时少放一点水，跳闸断电后再焖几分钟后开锅！开锅后就用筷子把米饭从上到下搅拌均匀 让热气出来。这样马上吃或者微凉吃都好吃！#福聚源五常大米 #福聚源生态大米 #米面粮油
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虎斑猫2月前
保温杯煮大米饭后续来了，水放多了成稀饭了，太好了，家人们，以后不用早起煮稀饭了，还可以带去上班喝#保温杯做饭 #好物推荐🔥 #生活小技巧 #万万没想到 #邪修做饭有多简单
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易瀞—陈静1月前
土锅开锅具体步骤 一、初次清洁，用温水配合棕刷清洗内外壁，二、煮粥养护。将浸泡30分钟的大米（约半碗）加入八分满冷水中，中小火煮沸后转小火慢熬20分钟。持续搅拌防止粘底，粥液变稠后用勺子沿锅壁淋涂米汤三、固膜处理。 关火后焖泡4-5小时（隔夜更佳），使米汤充分渗透孔隙。四、冷却至室温倒出粥液，用温水清洗后完全擦干内外壁。 成功完成开锅步骤啦！ 祝我的土锅陪伴我的厨艺成长！越来越开心！！
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夏末🍂8月前
懒人煲仔饭#今日美食分享
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柴犬老丸子7月前
珐琅铸铁锅煮米饭记住这公式100%成功 珐琅铸铁锅能煮饭吗？能！而且还很好吃！到底加多少水？加多少米？用多少时间?跟锅型尺寸有什么影响？这期视频总结了一个简单公式，照着做轻轻松松，你也来试试吧！ #美食分享 #我的厨房日记 #简简单单又一餐
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子炫、🔥2月前
黄焖鸡米饭还是在家自己做吃着过瘾 关键味道比外面卖的好吃多了#黄焖鸡 #黄焖鸡米饭 #太有食欲了 #孩子喜欢吃
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念想成长日记1周前
土豆豆角焖米饭#在家做美食 #美食制作分享 #一起学做菜 #美味又健康 #家常饭菜
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顺风顺水，福瑞福祥1周前
做个排骨焖米饭，香
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朵拉妈食堂1周前
中秋节大鱼大肉吃腻了，来上一锅煲仔饭，真的是好吃又解腻！#煲仔饭 #广式煲仔饭 #腊味煲仔饭 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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ᥫᦸᐝ橘🪰萤ྀ࿐3周前
开水焖十分钟就可以吃的魔芋免煮米饭，一口下去巨满足！#粗粮 #免煮米饭 #懒人必备 #亲测分享#美食分享 #米饭 #好吃的 #粗粮 #免煮米饭 #零食分享
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今饭饭3周前
#晚饭吃什么 第一次做煲仔饭，#荤素搭配 #煲仔饭做法
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罗孃孃的厨房日记5月前
杂粮煲仔饭 ①杂粮煲仔饭：赤豆20g+花豆30g+小米23g60度的水焖烧杯泡1小时，长粒香米73g常温水泡发一小时。混合后加水高1cm，大火煮沸转小火，水将干时撒葡萄干/配菜，砂锅旋转焖至滋滋响，关火焗3分钟！ ②快手鲜汤：葱姜爆香，煎蛋+虾至金黄，冲入开水！丢羊肚菌/肉馅/蹄髈皮，烫把笋叶瞬间鲜掉眉毛～ 豆子绵软米饭带焦香，配上滚烫浓汤，这一口治愈值拉满！快截图保存配方，关注罗孃孃解锁更多烟火美味吧～❤️#罗孃孃的厨房日记#煲藏幸福#懒人快手菜 #懒人美食
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闫小暖7月前
用开水焖十分钟就可以吃的粗粮饭，高纤高蛋白，管理期一碗下去超满足！#粗粮 #免煮米饭 #谷绿纤 #大人孩子都爱吃 #懒人美食
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梅哥爱美食1周前
油热后放入泡好的大米并铺平整。这碗饭在广东饭店得花您大几十，接着倒入清水，没过大米一厘米左右，盖盖先煮开，再调小火焖10分钟。#美食推荐 #家常美食 #煲仔饭#好吃又营养
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老罗特馋3月前
东北老母亲下班后的极速通关 #住进高智感的家 #小米科技家电 #小米洗地机
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五谷丰登1年前
糙米饭软糯好吃的做法：米水比例1比2去泡米3到5小时，电压力锅蒸煮30分钟左右，营养又好吃#五谷杂粮
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大炫儿很炫1周前
五色水油焖菜 减脂期怎么少的了这道掉秤饭，跟着央视学的五行水油焖菜，做法简单营养齐全，干净饮食还好吃 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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尤米品6月前
自律期大口吃白米饭的快乐谁懂啊‼️不用开火焖十五分钟就可以！米香十足，好吃方便又没负担！#懒人焖饭 #白芸豆 #白芸豆米饭 #好好吃饭
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吖吖美食1周前
#免蒸米饭 开水焖十分钟就可以吃的魔芋免煮米饭，高纤高蛋白，管理期一口下去巨满足！#粗粮 #懒人必备 #亲测分享#美食分享@DOU+小助手
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百岁杉1周前
大米蒸糕，昨天体验失败今天吸取教训一次成功，胚芽大米50g开水泡一宿，配方奶粉60g，模具撒黑芝麻，抹油，上锅中小火25分钟，焖五分钟。即可出锅。Qq弹弹。不过还是不建议小月龄宝宝吃太黏了不好消化。好在有大哥撒上白糖大哥两口炫光！！#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食大米蒸糕 #宝宝辅食制作 #宝宝辅食辅食每天更新 #宝宝辅食热门
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小彭同学（宝藏版）2月前
颗颗饱满粒粒分明，焖熟了米香浓郁巨好吃#香米 #大米 #大米饭#贺四喜
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吉祥爱分享2月前
#电饭锅 #电饭煲 #电饭煲美食 #大米饭
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爽爽的轻食屋2周前
开水焖十分钟就可以吃的米饭，高纤高蛋白，随便搭配一些家常菜水煮菜都很好吃～管理期一碗下去超满足！#免煮米饭 #懒人焖饭 #谷绿纤 #新米上市
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果果吖🍊4周前
早上起来熬碗碴子粥 水开下锅煮 20 来分钟，煮好的粥黏糊糊、糯叽叽，咬着还有玉米的颗粒感，配个咸菜、馒头，暖胃又顶饱；平时焖饭也能掺一把，米饭带着玉米甜，孩子都多吃半碗。#玉米碴子 #黏糊糊软糯糯的美食 #粗粮 #大米饭新吃法
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佳佳妹吧1周前
忙不空的时候，就来上一锅煲仔饭，简单又美味。#煲仔饭 #快手菜 #懒人快手菜 #美食分享 #我的厨房日记
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