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中华情6月前
#可爱的北极熊
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科普新视野2周前
土卫二一个冰封的世界 这是一个正在呼吸的星球，它在太阳系的边缘，是一个不起眼的小不点。但它正用自己的方式，向宇宙宣告着它的与众不同。它就是土卫二，一个冰封世界，却可能藏着生命起源的最大秘密。#土卫二 #探索宇宙 #探索太阳系 #天文 #卫星
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亦曾落鸣盛夏6天前
我是北极熊，可以教你阿瓦达索命和雷之呼吸，接下来你就可以去找五条悟一起打无垢巨人，隔壁洛琪希会买你立体机动装置，和泉纱雾会给你岸边露伴的手稿，接下来去找章鱼啤，他会给你虫箭和起爆符，有了这些你就可以去找哈利波特，看到你的装备，他会给你时间宝石，用时间宝石穿越到1890年去参加sbr大赛，拿到圣人遗体。带着圣人遗体去找艾米莉亚，她会带你去由崎司家，你需要在她加找到石鬼面，之后去找穹妹，她会变成伊蕾娜和你一起魔女之旅#音乐#抽象
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视觉大自然1年前
北极熊：豹豹有三急，呼吸，睡觉......！#神奇动物在抖音 #动物世界 #北极熊
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荒野动物圈1月前
北极熊伺机捕猎鲸鱼，探头呼吸的瞬间，北极熊冲上去“爆头”
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静禅4周前
#北极熊 #极地 #智慧 #规则 #适应
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BJQIQI奇遇记2月前
北极熊不仅会游泳，还是出色的潜水能手！它们的潜水能力与其半水生生活方式密切相关，主要用于捕猎和探索环境。 #野生动物零距离 #北极熊 #丘吉尔 #神奇动物在抖音
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冒沿哥（动物爱好）2周前
北极熊妈妈从 呼吸孔抓海豹 #动物世界 #神奇动物在抖音 #海底动物世界高清视频
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红柠檬不酸1月前
动物冬眠为什么不会饿死？ #知识科普 #神奇动物 #科普知识 #内容启发搜索
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遇见圣亚2年前
奶爸，奶爸不要怕 北极熊式人工呼吸了解一下~ #大连圣亚海洋世界 #北极熊
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养了一只贝贝熊1月前
北极熊：马上熊工呼吸#北极熊贝贝 #大连圣亚海洋世界 #北极熊玩轮胎 #北极熊玩玩具
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蓝星之光&美好视角6月前
#野生动物零距离 #动物世界 #神奇动物在抖音 #动物 #野生动物
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即闻探世界3周前
北极熊妈妈抚养幼崽，一天比一天瘦，北极熊拾荒家犬吃剩的食物 #北极熊 #夏梦逐浪 #自然奇境科普季 #动物世界
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羡慕的泪水从嘴角流出3年前
星球：北极熊真贼啊！知道鲸鱼只能憋气20分钟，蹲守冰口捕杀白鲸 #蓝色星球
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野境纪实4周前
北极最可怕的白色陷阱：它站在你面前，你都看不见 #动物世界 #野生动物 #北极熊
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动物vlog1月前
你划走这条视频后，或许会忘了我。但请记得，北极的冰正在消失，而我们这些海象，正把每一次呼吸，都活成冰原最后的回音。#动物世界 #海象 #假如动物会说话 #动物独白
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陈教练呀3月前
什么方式呼吸最好 基本上所有的体态调整都优先处理呼吸模式，到底如何正确呼吸#呼吸 #膈式呼吸 #腹式呼吸#体态纠正
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元子科普1周前
#保护野生动物 #北极熊
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𝕍𝕀𝕊𝕀𝕆ℕ🧡🌇2月前
《雪洞里的第一次呼吸》 用#地球脉动 的视角打开#国家地理 中#北极熊宝宝 的一生
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钛嗑脑力姐2年前
【北极熊vs海豹】北极熊幼崽被一只上岸呼吸的小海豹吓了一跳，上次看到这么萌的画面还是上次~🦭#神奇动物在抖音 #探索发现 #分享有趣的视频 #抓拍精彩瞬间 #捕捉一只小可爱
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花夜丶雨8月前
【北极熊】我给你人工呼吸时，你读懂我的微表情了吗 #崩坏星穹铁道 #再创世的凯歌 #企鹅带带北极熊 #开拓者 #大黑塔
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龙三三8月前
列车坠机？北极熊看爷给丹恒人工呼吸：我喝口水 #崩坏星穹铁道 #再创世的凯歌 #翁法罗斯 #星穹铁道跃迁纪 #星穹铁道冲冲冲
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荒野动物圈1月前
北极熊无法抗拒海豹的诱惑，耐心等待其换气，实施抓捕-封面 #动物世界 #神奇动物在抖音 #野生动物零距离 #人与动物和谐共处
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🌷欧领F.F1周前
北纬67°，邂逅北极熊。邀您一起感受北极王者的呼吸与心跳#北极#66度探险邮轮 #格陵兰岛 #斯瓦尔巴群岛 #扬马延岛
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冒沿哥（动物爱好）1年前
北极熊妈妈，捕猎来冰孔呼吸的白鲸 #动物世界 #野生动物 #熊
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利群之马2周前
为什么动物不能说话 #动物 #科普 #语言
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历史讲解菌2年前
蓝色星球：北极熊捕食白鲸，竟在白鲸集体换气时，太聪明了 #抖音放映厅
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大专毕业侃历史1月前
#科普 #二战 #历史 #历史故事
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影评鉴赏1月前
在干旱的面前所有的动物都离不开水，真是太难了 #动物世界 #野生动物零距离 #神奇动物在抖音 #纪录片 #神奇动物
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秋季的阳光1周前
#动物世界 。#神奇的大自然 ，#爱护大自然保护野生动物 。#神奇的动物在抖音 。#海洋生物 。
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羡慕的泪水从嘴角流出3年前
动物：北极熊守在湖边，待鲸鱼一上来换气，整个冬天的口粮不用愁 #蓝色星球 #海洋生物 #北极熊 #海洋 #动物
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梨花影视2周前
被时代碾碎的底层知识分子悲歌 根据我国著名的戏剧家曹禺先生的剧作《日出》改编而成的悲剧故事，他既无法养活家人，也无法保留哪怕一丝尊严。最终，他在极度绝望中选择了极端方式
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东来东往5月前
雪地摩托划破北冰洋永恒的寂静，零下30°的呼吸凝成冰霜，500公里雪原追踪，终于在地球最纯净的荒原与北极霸主相遇。 #极地探险#北极熊 #合法狩猎 #北极定制旅行 #打猎
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云帆1周前
极光下的守护#儿童故事 #原创动画 #动画 #儿童动画 #动物 #治愈世界治愈你
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阿坤影视2周前
这剧是真的精彩！ #好剧推荐 #影视解说
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依马木.先生1月前
你知道果园管理技术吗#三农 #三农流量扶持计划 #三农种植
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科学科技多神奇2年前
蓝色星球：鲸鱼轮番换气，北极熊抓住机会，吃了一顿大餐 #抖音放映厅
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科普知识1周前
10月8日国际局势分析#国际局势 #大国博弈 #最新消息
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我的名字是爱妮3周前
@小小的爱妮 #萌娃#亲子 #陪孩子一起长大 #小小的爱妮
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我的旅行6天前
在格陵兰岛东岸的维京湾，我们见证了火山与冰川共同雕琢的地质奇迹，更偶遇了这片土地上的极地王者—北极熊。这里的每一处风景都是大自然历经亿万年沉淀的馈赠。#我的旅行日记
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瞭望东方周刊2周前
“最好的医生”其实就在你身边 医生眼里的“最好”：白开水、阳光、徒步… #养生 #医生 #健康 （剪辑: 实习生闫垲芮）
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萬物乾坤1月前
#开学基础开学的vlog就不基础 #这也能开播 #永远不要失去打扮欲 #随时随地标记一下 #当我们与植物相处时
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北极熊nn1周前
#涨知识 #医学科普 #科普一下 #医学常识
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鲜活人物纪2年前
蓝色星球：白鲸浮上水面呼吸，结果却成了北极熊的午餐 #抖音放映厅
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体育体考—四川东升体育2周前
力量训练的正确呼吸方式 #体态纠正 #体育生 #运动员 #呼吸
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亜力ALEX2年前
带着两只熊宝宝的熊妈妈能捉住浮出水面换气的小海豹吗？ #北极熊 #动物世界 #小动物们能有多治愈 #萌宠 #海豹
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盐城盐都万达广场7月前
春上新 | 「春日呼吸系」北极熊亲子家居服 🐻 以北极熊的可爱印记 编织全家人的治愈时光 ✨ 打卡春日仪式感🌸 换上软乎乎的家居服 窝在家里享受亲子时光🌟 ——纯棉居物2025抗菌棉北极熊亲子家居服温暖上市 #纯棉生活就选纯棉居物 #纯棉居物 #亲子装 #软绵绵家居服儿童
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千寻彻夜漫聊3周前
鬼灭名场面，撞到炭治郎的头，你算是撞到撞到大运喽！ #抖音漫剪团 #你第一次看哭的动漫是什么 #动漫编年史 #抖音创作者大会 #开学基础开学的vlog就不基础
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肥山好瘦2周前
第49集｜北极熊 #北极熊 #动物世界 #动物的迷惑行为 #精彩片段分享 #动物科普
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北极熊青少年体能中心1周前
🔥🤸‍♀️🩰⛸解决你的比赛焦虑：呼吸与放松 真正决定赛前状态的，不是你“能不能放松”，而是你能否把唤醒度精确拨到比赛所需的档位。顶尖教练的共识是：呼吸不是情绪的结果，而是神经—力学的输入设备。当你用鼻吸、延长呼气、让横膈膜主导胸廓的360°扩张时，你在同时改变三件底层机制：化学驱动——二氧化碳耐受度（CO₂ tolerance）与延迟通气反射，决定你是否进入“过度通气—手抖—注意隧道化”的恶性循环；迷走张力/心率变异性（HRV）——慢频节律（≈0.1Hz）与呼吸性窦性心律不齐（RSA）耦合，提升“刹车系统”的可用度；机械—感觉输入——横膈膜下降牵拉胸腹膜、鼻腔气流刺激三叉神经、缓慢呼吸触发压力感受器反射，共同把蓝斑去甲肾上腺素放电从“散射”变为“聚焦”。这就是为什么同样是深呼吸，鼻吸+慢呼+膈主导比大口张嘴喘气更有效，更可复制。 我们不做“玄学放松”，而是做赛前呼吸—专注例行程序（6–8分钟），把唤醒度精细校准到“眼神锐、身体松、动作快”的区间。站姿或坐姿，脚底三点受力，舌顶上腭，胸廓像雨伞向外侧和后下方打开，不是把肚子鼓成球。 ①节律设定｜共振呼吸（2–3分钟）：鼻吸4秒—鼻/微缩唇呼6秒（4–6），全程无声、无耸肩。目标：把心率与呼吸锁进≈6次/分，迅速拉高HRV，稳定注意窗口。 ②化学重置｜生理叹息（60–90秒，3–5次）：连续两次鼻吸（第二次小吸补满肺尖）+一次特别长的呼气（≈8–12秒），每次之间自然呼吸数拍。目标：快速降低交感“溢出”，平复肩颈高张。 ③专注上电｜窄窗凝视（60秒）：凝视一个指甲大小的点≥10秒→软化焦距至全场景10秒，循环3–4轮；配合4–6节律。目标：在窄焦—宽焦间切换，重建“感知—决策—执行”的时序。 ④鼻侧调谐｜单鼻孔腹式（60–90秒，可选）：封住一侧鼻孔，另一侧做4–6节律。左鼻主吸更偏向镇静—巩固流程，右鼻主吸更偏向轻唤醒—进攻启动；用于精细“拨档”，而非取代前两步。 呼吸训练不是赛前救火，而是平时—赛前—赛中的一体化技能。平时用“微剂量”（每日5分钟4–6节律+3次生理叹息）提升CO₂耐受与迷走张力；赛前用“快速校准”；赛中微间歇（停场、换人、擦刃、发球前）用一次生理叹息+两拍4–6做“即时去噪”。当呼吸被你训练成稳定的输入，神经系统就不再被身体牵着走，你才真正拥有把紧张转换为锋芒的能力。#游泳 #体操 #花样滑冰 #芭蕾 #体能训练
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空中课堂1周前
3.3 体液调节与神经调节的关系（第1课时）
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✨陈江💫日记4月前
“极境独行：马丁·格雷古斯，用镜头驯服冰雪世界的灵魂” “从斯洛伐克的童年暗房到地球两极的冰原，马丁·格雷古斯以镜头为舟，穿梭于北极熊的呼吸之间。 19年跨越七大洲的跋涉，他用影像凝固极地生命的野性与脆弱—— ❄️ 极地诗人：深入北极33天与熊同栖，作品由《国家地理》全球引爆，重塑人类对冰原的认知； 🏆 荣耀加冕：两度荣膺伦敦‘年度野生动物摄影师’大奖，以光影雕刻自然史诗； 🎥 光影拓荒者：掌镜BBC、Netflix极地纪录片，以无人机俯瞰冰川，为迪士尼编织白色神话； 🌍 思想点燃者：从温哥华TEDx讲台到斯洛伐克博物馆，用镜头背后的故事唤醒千万凝视。 今日，他仍是ICG 699的先锋镜头，在冻土之上，续写冰与光的启示录。”#摄影师#镜头#影像#定格
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科学大搜索2月前
最冷的城市你敢去吗？#涨知识 #科普 #最冷的城市
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悟颜留色1月前
#北极 #北极熊 #人与自然
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墨镜动物园7月前
北极熊，冰天雪地一笨熊 #神奇动物在抖音 #北极熊 #一代人有一代人的动物世界 #动物世界解说 #动物世界
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阿飞来了10月前
北极熊的生活方式 #动物世界 #北极熊 #神奇动物在抖音 #大自然 #来这吸熊猫
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红星新闻3年前
大连一海洋馆北极熊“变色”且呼吸急促，馆方回应：北极熊身体无异常，正处夏季换毛期。
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小北北哎的小剧场1月前
今天来帮助一下校长#北极熊 #南山校长 #嘉豪 #校园 #AI
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贺必肖的科普2周前
北极熊的未来会以你想不到的方式消失！#动物世界 #科普
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北极熊青少年体能中心2周前
🔥🤸‍♀️🧘‍♀️🩰可视化的呼吸：由外到内的控制 在顶级训练的语境里，呼吸不是“给氧的配角”，而是力与信息的路由器。一切高质量的输出，都发生在“压力管理—节律管理—注意管理”的同频协作上：膈肌主导的吸气把胸腔负压与腹腔正压像双活塞那样耦合，形成稳定的内在支撑（IAP）；呼气则是精准“放阀”，让力线在近端刚性不泄的前提下，定向传递到远端执行端（手、脚、拍面、刃口）。谁能把“气—压—力—信息”装进同一个节拍，谁的动作就又快又省又稳。 底层逻辑有三层。第一层是结构层：膈肌、腹横肌、内外腹斜与骨盆底共同组成“压力罐”。这只罐子不是越硬越好，而是要可逆与可调——吸气时膈肌向下，腹壁向四周扩张，腰椎获得360°支撑；呼气时肋骨回收、腹压维持，近端刚度仍在线。第二层是神经层：呼吸是节律中枢对运动中“预测—校正”的节拍器。以轻度延长呼气为特征的节律（如1:2或1:1.5），能降低过度交感驱动，让动作选择更“干净”，注意资源从“用力”转向“用信息”。第三层是气体层：表现不只与氧有关，CO₂耐受直接影响呼吸驱动与血氧解离曲线。耐受更好，代表在相同强度下不必频繁大口换气，动作节律更连贯、力量峰值更可控。 为什么要在仰卧起坐里叼一个气球？因为可视化与可听化能把抽象的呼吸变成可复盘的数据：当你维持骨盆后倾、腰背不拱，叼气球做卷腹——只许呼，不许漏。能否在呼气把气球“稳稳吹起”，而吸气时不让腰背塌陷，决定了你是否真的用膈肌而不是颈部辅吸。听觉上，合格的气流声音“细、长、匀”，而不是急促短促的“喷气”；触觉上，腹壁是向四周轻推，不是把肚脐往里猛吸。这个小道具，把“腹压是否在线、肋骨是否回收、颈肩是否抢功”一次性暴露出来。 实操版本（家长与青少年易上手）： A. 气球卷腹：仰卧、膝屈、腰贴地，嘴含气球，三段呼气（轻—中—长）把球吹起，吸气通过鼻路，腹壁向侧后扩；每组5–6次，3–4组。 B. 压力桥（臀桥）＋呼气锁位：顶峰位“吹七分气”，肋骨回收维持2–3秒再落；每组6–8次，3组。 C. 俯撑“细呼气”：平板支撑中轻—长呼，听气流“细而稳”，避免耸肩与塌腰；每次20–30秒，2–3组。 真正的高水平不是“更用力地呼吸”，而是更智慧地利用呼吸：用它做压力的底座、节律的指挥、注意的过滤器。把这些细节练到可预测、可复制、可迁移——你会看到孩子在赛场上动作更干净、恢复更快、临场更稳。#体能训练 #体操 #花样滑冰 #击剑 #网球
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