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刻滑常见百问|问题1:八字刻滑如何轻松下后刃? 八字刻滑,到底改如何练习, 才能轻松下后刃呢? 大纲:一个动作(后刃回山),四种方式来练习。 第一种:静态倒伏练习 中姿态开放站姿直滑降起。身体尽量折叠施压到位,并锁住核心。起速后,以后刃为轴身体向后刃方向倒伏,直到前手轻轻抚雪(保持身体的重量90%在后刃上,10%在前手上)锁住身体,匀速向山上回山直到停止。重复此动作直到熟练为止。 第二种:静态倒伏动态起身练习 在第一种的基础之上,加上最后提前出弯起身。重复此动作直达熟练,越熟练可以越早起身,越早起身可以让弯行滑的越小。 第三种:动静态倒伏动态起身练习 高姿态开放站姿直滑降起。起速后,身体尽量折叠施压到位,并锁住核心。以后刃为轴身体向后刃方向倒伏,直到前手轻轻抚雪(保持身体的重量90%在后刃上,10%在前手上)锁住身体,匀速向山上回山,提前出弯起身。重复此动作直到熟练为止。 第四种:动态倒伏起身练习 高姿态开放站姿直滑降起。起速后,以后刃为轴身体向后刃方向倒伏立刃。紧接着身体尽量折叠施压稳稳的压住刃并锁住核心。直到前手轻轻抚雪(保持身体的重量90%在后刃上,10%在前手上)锁住身体跟随旋转,匀速向山上回山,提前出弯起身。重复此动作直到熟练为止。 通过一个动作四种方式练习,我相信你的后刃已经可以很完美的下去了。如果在练习当中老是摔跤,压不住刃,身体不稳,还下不去,起不来,证明你高姿态和中姿态的基础练的太少需要回头巩固基础。等高、中姿态熟练了再回来练习,那就很轻松下去了。视频时间有限,有很多细节疏漏。有意评论区留言,回头一一解答。 #轻松带您学单板 #八字刻滑 #如何轻松下后刃 #刻滑常见百问 #刻滑教学
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