您是不是在找：

赵百万6月前
考研焦虑如何“克服”#26考研 #考研 #考研上岸 #备考心态 #心态
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6895
莎莎徐2月前
给现在正在焦虑的研友们分享考研前一晚心境。别慌，你比自己想的更强大。你只管去做，剩下听天意，就够了。#26考研 #备考之路 #京区考研 #考研前一晚 #一战成硕
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
风衣菌5月前
法考学习，学完就忘好焦虑怎么办#法考 #法考必过 #抖来学法 #经验分享 #风衣菌
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
河马校长3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1873
雨濑说语文（北大师姐版）4月前
考前焦虑的3种实情况以及应对方法，有这类问题的同学们看过来！#考试 #考前焦虑 #考试周
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
牛牛1周前
#焦虑#抑郁#如何走出焦虑 #如何走出抑郁 你乐意看到 你好想看到你的负面情绪 你好期待看到你的负面情绪的时候 你反而看不到了 你也不害怕了
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2211
风衣菌5月前
法考别焦虑朋友们#法考 #法考必过 #法律知识 #风衣菌
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
心怡学姐1月前
考研进入倒计时，把焦虑 “按在地上摩擦” 的硬核指南 #考研 #考研上岸 #考研心态
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
公考杨清尧1周前
国考临近，不焦虑你就赢一半了 每个人的情况不一样，焦虑只会阻碍上岸，我们只要能在过程中严格要求自己，终归是会上岸的！#考公 #国考 #行测 #经验分享 #公考
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
从良老师4月前
高考顶配心态：放弃50分，反而更从容！ 高考前记住这几点，孩子一定发挥得更好！这个世界所有的焦虑和痛苦大多来自于完美主义，先接受遗憾，你的人生就完美了！
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
姜老师（单招规划）3月前
会考不过咋整？？？其实没啥大不了的！！！#会考 #高二 #高三 #会考加油
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2117
张刷子4月前
还有七天就要中考了，兄弟们不要焦虑，做好自己该做的就好，加油#中考#北京中考#初三#初三三模#焦虑
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
🕊️肚肚（催眠技术已迭代升级♻️）5月前
害怕考试，不能专心学习，背后的恐惧是什么？ #女性成长 #自我提升 #焦虑抑郁 #心理疗愈 #催眠疗愈
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
考研数学武忠祥老师4周前
考研信心低谷期如何度过？教你突破瓶颈方法 考研信心低谷期是每位同学都会遇到的，大家这段时间焦虑完，那武老师觉得后面会越来越好的，同学们加油！ #26考研 #武忠祥 #考研数学经验 #考研数学强化 #考研压力
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
天任考研3周前
很多学生焦虑万一考不上怎么办？ #考研 #刘晓艳 #刘晓艳考研英语 #考研加油 #大学生备考
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
国恒课堂1周前
高维父母成长营，让你不再盲目焦虑#孩子教育 #父母成长 #家长必看
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
嘉哥讲高中规划4月前
距离高考不到20天，你是不是很焦虑？#正能量 #福建高考 #高考 #高考焦虑
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
宇哥考研1周前
【宇哥】面对新题很焦虑，听听宇哥怎么说#考研 #考研数学 #张宇考研数学
00:00 / 08:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2983
运河CEO3周前
尹烨：如何摆脱焦虑，多学知识少听道理 #尹烨
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
不要天上星星3周前
消除考试发挥失常的小妙招 1 #一分钟干货教学 #备考 #考前准备 #超常发挥 #高考
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
湖北专升本常老师1月前
备考总想放弃？3个方法让你像“打游戏”一样沉迷学习！ #升本 #专升本 #普通专升本 #湖北普通专升本 #湖北统招专升本
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
文职备考KK1月前
🔥在职备考必看！没时间看书？4步“逆向法”效率翻倍！ 每天都在加班，回家累到只想躺平 书根本翻不开几页……说的是不是你？😭 距离2026军队文职考试感觉还长 但又总焦虑复习不完？别怕！ 今天分享一个超级适合上班族的备考神法 ——“逆向备考法”！ 让你用最少的时间，直击考点，效率翻倍！⚡️ ▫️什么是“逆向备考法”？ 顾名思义，就是“反着来”！ 传统复习：先啃书→再做题→最后模拟考 逆向备考：真题模拟→真题剖析→预测重点→精准复习 就像打仗先派侦察兵摸清敌情 再制定作战计划，实现精准打击！🎯 ▫️四步实操法（手把手教学） 1️⃣真题模拟——直面暴击 找一个周末下午，严格按考试时间做一套最新真题 不要查书！不要超时！ 目的：感受难度+暴露水平+建立认知 2️⃣ 真题剖析——抽丝剥茧 每一道题都去翻解析，搞清楚考的是哪个知识点 制作考点地图：找出高频考点和你的薄弱点 分析错误原因：没学？没记住？不会用？ 3️⃣ 结合考纲，预测方向 用真题考点清单与大纲一一对照 验证高频考点+发现命题趋势 复习范围从“整本厚书”缩小到“重点章节” 4️⃣ 制定计划，精准复习 优先复习：高频考点中的薄弱点 时间分配：每晚2小时攻一个模块 动态调整：每2周用新题检验效果 ▫️为什么特别适合在职党？ ✅省时间：直击要害，避免无效学习 ✅记得牢：带着问题学，目的性强 ✅效率高：每一分钟都花在刀刃上 最好的学习方法不是最累的，而是最聪明的！💡 现在就开始行动！ 找个周末完成第一次“真题摸底”吧！ 💬 互动话题： 你是如何在职备考的？有什么好方法？ 评论区一起交流吧～ #军队文职 #文职备考 #备考攻略 #2026军队文职#军队文职笔试
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
雨濑说语文（北大师姐版）4月前
中高考前必看！六点注意事项，不看后悔哭！#考前准备 #中高考 #中考 #高考 #考前焦虑
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理咨询师 #心理咨询师培训 #心理咨询师证书 #心理学 #焦虑抑郁
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
注安狙击手（政廷）2周前
注安考试临近，好多同学和我说很焦虑。 你也感觉紧张焦虑吗，别怕，我们一起加油！ #注安 #注安备考 #中级注册安全工程师 #注册安全工程师 #注安考试
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
抱一观不二4月前
焦虑和抑郁情绪，你只需念上四个字，马上缓解 四个字虽然很简单，但是却有着博大的智慧，能快速的调整好你的心态。#人生感悟 #焦虑情绪 #体验生活
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨院长来了5月前
克服AI学习焦虑 找到目标 学以致用 天天看AI相关视频却好像啥也没学到，或者根本不知道该学什么，我也曾有过这样的困扰，这次视频分享的内容就是我如何解决这个问题 #人工智能 #AI #焦虑
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
花总在新疆3月前
中考前担心考不好，焦虑；中考后担心分数考的少，焦虑；出分后担心学校不录取，焦虑；是不是收到录取通知书，才能不焦虑😂😂😂#同城热门 #学子们
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
酷哥淘子6月前
不到两个月，高三生如何在数学上查缺补漏冲刺提分？ #高考 #数学 #高考数学 #高三 #一数 说到一数的《最后十课》，我真的感觉回到了高三 去年我就是这样听课，自己截图打印笔记进行学习的 今年课程全面升级，也有了配套的讲义 大家要抓紧最后时间啊，加油加油加油加油加油
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
flomo浮墨笔记1月前
越学越焦虑，原来是因为缺少领域！ 信息太多、要学的太多…… 我们常常忙着记录别人说了什么，却忽略了自己真正关心什么。 那如何找到自己真正热爱的领域？ 少楠分享了3个判断标准，帮你在AI时代，重新找到内心的方向。 #干货分享 #知识分享 #知识焦虑 #笔记软件 #flomo
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
文刀刘流流2周前
坚持自己很ok ，如何缓解焦虑#心态 #焦虑 #记录真实日常生活 #缓解焦虑 #健康
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
什么是甜橙啊4周前
无痛抗拖延人人有责🫡（来欣赏我的巧思 最近真的好——多人，和我说感觉非常焦虑 想学习但是又学不进去，进入不了状态 根本就是拖延惯了啊喂！！ 激情贡献一些本人考研期间的秘方 请各位真的要试一试 （有其他秘诀也可以在评论里说哦～ #开窍 #自制力 #拖延症 #考研 #开学基础开学的vlog就不基础
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
云哥数学3周前
26考研最后90天，感觉考不上了，很焦虑怎么办？#26考研#考研政治#考研英语#考研冲刺#氮云考研
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
辉哥谈教育1周前
学生的焦虑从何而来视频中探讨了如何应对孩子的学业焦虑。综合来看，学生的焦虑主要来源于以下几个方面： 1. 家庭环境与父母的影响 父母的焦虑情绪：父母自身的焦虑状态、过度保护或消极暗示（如“这个地方不安全”），会让孩子感知到威胁，从而习得焦虑。 过高的期望与比较：父母对成绩、升学的高要求，或经常将孩子与他人比较（如“小明考了100分”），会给孩子带来巨大压力。 过度干涉与控制：父母在孩子学习或生活中事事包办、替孩子做决定，会限制孩子的自我效能感，让孩子感到不被信任，缺乏应对挑战的能力。 2. 学业本身的压力 学习难度与任务量：课程难度大、作业和考试频繁，当孩子感觉“跟不上进度”或“学不会”时，容易产生无力感和焦虑。 成绩与排名压力：家长和老师对分数、排名的过度强调，以及升学竞争，让孩子担心“考不好就没出路”，从而对考试产生恐惧。 3. 个人的认知与性格特点 不切实际的想法：部分孩子存在“灾难化思维”（如“一次没考好人生就完了”）或完美主义倾向（如“必须考第一”），这些不现实的自我要求会放大焦虑。 天生的敏感性：有些孩子天生性格内向、敏感，对新环境或负面评价过度在意，更容易产生社交焦虑或对不确定性的恐惧。 4. 人际关系与社交压力 同伴交往困扰：担心被同学排挤、嘲笑，或害怕在社交中表现不佳，是青少年常见的焦虑来源。 师生关系紧张：害怕老师的批评，或与老师沟通不畅，也会给孩子带来心理压力。 5. 外部环境与重大变化 适应新环境困难：升学、转学等环境变化，会因“未知”引发焦虑。 信息过载与社会比较：通过社交媒体等渠道，过度关注他人“完美”的生活，容易产生“别人都很优秀，我却不行”的焦虑感。#亲子 #学业规划
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
太阳电台1周前
焦虑来袭时，试试这5件小事。瞬间找回内心平静#缓解焦虑#情绪管理#自我疗愈#心理小技巧
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
方源心理咨询~吴东晓6月前
缓解考前焦虑，不限于中高考考生，考公考研考入好单位，都需要考前焦虑的心理疏导#心理咨询 #情绪压力 #释放压力 #焦虑 #考前心理辅导
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
兜妈聊成长3月前
较少90%焦虑的应对技巧#知识分享 #心理学#完形教育#心态#成长
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘佳导师解焦虑1周前
教你一个缓解焦虑的方法，就是把自己当成一个正常人。 #焦虑 #改变认知 #干货分享
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
翟老师家庭教育成长观1月前
高二女生 焦虑不自信 不会社交 跟老师同学关系不好 高二女生 焦虑不自信 不会社交 跟老师同学关系不好 初三休学一年 高一请假度过 走不进学校 向翟老师求助 该如何解决自己心里的困惑#孩子教育 #孩子厌学休学怎么办 #孩子厌学辍学在家如何挽救 #孩子焦虑情绪严重父母该怎么办 #孩子沉迷游戏父母该如何引导呢
00:00 / 19:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
爱豆老师讲升学2周前
告别英语学习焦虑让它陪你逆袭❗️#知识分享 #英语 #都来读书
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
泗阳考公考编找石老师1周前
日常的很多焦虑都来源于自己不去做 #泗阳新途径 #心理学 #学生日常 #备考日常 #考公考编
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
马智勇3周前
我真的受不了了，不是我不想好好的学习，而是我怕学不好，不学习我就完了，我太紧张了，怎么办呀？我安静不下来呀！#心理 #情感 #焦虑情绪
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
白发东姐2周前
越学越焦虑？不要陷入了功利性阅读焦虑，只要有一两个观点是可以让你去思考去行动，这就已经让你发生了切实的改变。多即是少，少即是多，改变量＞行动量＞思考量＞学习量。你觉得是这样吗？#认知觉醒 #阅读改变认知 #生活感悟 #蜕变过程#自我成长
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
锦鲤学姐说职场1周前
秋招太焦虑了！不怕！教大家一个小偏招，不要再在面试中散发弱者气息！#面试 #秋招#面试技巧 #面试问题及回答技巧 #求职
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Gent1周前
3招克服特长焦虑#特长焦虑 #职场 #学习
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
月亮邮递员1周前
管综备考总有人或者一些网络考研垃圾影响学习，怎么办啊？焦虑真的使我在备考199的路上寸步难行#管综#经验分享#上岸
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
瞭望东方周刊1周前
怎么克服焦虑?尹烨:多学知识，少听道理。#尹烨#焦虑#应对焦虑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
琪茗解忧小屋3月前
抑郁焦虑吃药难受，怎么克服副作用的影响 高考前抑郁到上不了学怎么办？ Bomb羊同学如何在高考前3个月焦虑崩溃到无法上学、无法学习，又是如何3个月内极限自救，正常参加高考，最终619分成功上岸？ 第三期——抑郁焦虑吃药难受，怎么克服副作用的影响，重度焦虑也能正常学习？ #焦虑症 #高考生 #青少年心理健康 #抑郁症
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
深学智选黄老师2周前
初三这样学就能逆袭！ #深圳同城 #深圳中考 #初中生 #初三加油 #深学智选
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
先翼教育-陶🍑🍑2周前
步步紧逼的联考导致的考试焦虑怎么办#联考 #考试焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
琪茗解忧小屋2月前
家长和朋友做什么能让焦虑症患者感觉好一点 高考前抑郁到上不了学怎么办？ Bomb羊同学如何在高考前3个月焦虑崩溃到无法上学、无法学习，又是如何3个月内极限自救，正常参加高考，最终619分成功上岸？ 第七期——学生高三得了焦虑症，做什么能帮到ta？#焦虑症 #高考 #心理健康 #河北考生
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
代老师说教育4月前
高考前失眠不要怕！稳住心态，一定会有好结果的！#家长必读 #高考加油 #考前焦虑 #高考倒计时 #高考冲刺
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
石明鑫思维训练营3周前
给孩子缓解考试紧张焦虑的方法！ #考试焦虑 #克服紧张 #中考 #高考 #石明鑫
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“感觉学的少内心焦虑怕考不好怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-09 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: