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仁济关节康复傅志炜4月前
高尔夫球肘该如何康复？ 长期手肘内侧痛是什么原因？两个动作教你缓解它。（无痛范围内进行）#高尔夫球肘 #手肘内侧疼痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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疼痛康复医生：陈志令2月前
#拉伸治疗左胳膊外侧疼（即肱三头肌劳损）#健康锻炼 #运动康复
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松子康复🌰3月前
肩前痛｜只需要3分钟立马改善 #肩前痛 #肩痛 #肩痛康复 #运动康复
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骨筋中外孙医生4年前
#颈椎胳膊疼痛 #居家锻炼 #快速缓解 #居家锻炼
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小郭说健康6月前
#康复运动 #一起来锻炼 #运动 疼痛肩膀外侧出现疼痛，这个方法很好用
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骨关节康复朱医生3月前
肩袖损伤如何加速恢复，不要再固定不动了，三个动作来帮你！ #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩袖损伤康复锻炼 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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努力的❤️艳姐5年前
肩部、手臂酸痛无力锻炼操，简单实用，跟着艳姐一起来锻炼吧#手臂#肩周炎#酸痛
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跳跳豆Teacher2月前
练体能不受伤的细节！ 膝盖疼，腰疼，腿疼，胳膊疼，是不是你们！身体是跳舞的本钱！这个视频一定要看#零基础教学 #爵士基本功 #hiphop基础 #体能训练 #零基础爵士舞
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生5月前
胳膊疼痛，网球肘，做好这三个动作，肘关节一天比一天好。#网球肘 #肘关节 #医学科普 #骨科 #胳膊疼
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云姐运动养生4月前
手臂上的隐秘开关#居家锻炼#运动 #养生#小动作大作用
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姚健身3年前
手臂痛胳膊酸 那就这样练#手臂疼#肩膀疼 #健身谜团#70后 #60后
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骨科黄宗强教授10月前
腕关节疼痛连着胳膊疼，2组动作来锻炼 #腕关节疼痛
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骨科专家刘向春2周前
#钟摆运动 #肩周炎 #骨科专家刘向春
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疼痛科刘大船医生6月前
肩周炎不用怕 一个小妙招 教你缓解疼痛 #肩周炎 #肩膀 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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大攀运动健康笔记5月前
举手肩膀疼痛受限🔥放松1个部位缓解✅ 手臂上举时肩膀卡住疼痛？大概率源于前侧胸肌紧张。 1个动作快速放松胸肌，缓解问题。 #肩关节灵活性训练 #抬手臂受限 #肩峰撞击 #肩关节活动受限 #肩关节康复
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北京同仁医院骨科包贝西3月前
肩周炎一定要坚持练的动作。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #肩周炎康复操 #肩周炎
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康复少女张三金3月前
一台手臂就难受？3招让你变灵活 #圆肩驼背 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #拉伸放松肌肉
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吕惠成6月前
缓解网球肘小妙招，学起来 #医生门诊 #健康dou起来 #骨科医生 #日常锻炼身体 #好身体比什么都重要 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音健康 @在抖音学习 @抖音安全中心 @抖音知识 @内蒙古成长教育
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运动医哥沈炜亮3周前
手肘疼的兄弟们快点学起来吧#网球肘 #肱骨外上髁炎 #手肘疼 #骨科
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舒心2月前
#孟氏骨折 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #康复 锻炼心得：胳膊状态好的时候每天都要锻炼，不能暴力锻炼
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新源启运动康复2月前
#运动康复 #俯卧撑 #胸肌 练完俯卧撑后腋窝这块特别痛，相信我是它太弱了
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中老年宅家运动吧1年前
手臂疼、手麻！三个动作3分钟解除疼痛，活动正常，颈椎病疗法 #颈椎病 #手臂疼 #手麻 #僵硬的四肢 #颈肩
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骨筋中外孙医生5月前
#颈椎间盘突出 #胳膊疼痛麻木 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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运动医学曹建刚1月前
得了肩周炎要多做这个动作，别总甩胳膊 #肩周炎 #肩部不适 #肩部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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国学智慧周4月前
要想胳膊舒服，做到这两点！ #胳膊疼 #肩膀疼 #冰袖#益生菌 #擀筋棒
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保膝医生陈鹏程1月前
【肩周炎必练】“和谐4+4”八步锻炼法！ 灵活性+稳定性双管齐下。轻松缓解抬臂痛、夜间痛！#肩周炎 #肩膀疼#康复锻炼 #广东省第二人民医院 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生2月前
如何预防肩周炎和肩袖损伤？这几个动作坚持做就可以了！ #肩周炎 #肩袖损伤 #肩周炎康复操 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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台球大杨2月前
618、打台球时左肩膀疼、手架胳膊疼的原因和解决办法 #台球🎱 #台球 #台球手架 #台球爱好者 #台球教学
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骨科医生袁鹏2月前
肩袖损伤术后，康复锻炼怕疼，可以用推纸训练代替爬墙训练 #肩袖损伤 #肩周炎 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会
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小马爱刮痧3月前
一开始敲打的时候会很痛，坚持一会就会好很多。#健康 #养生 #居家锻炼 #正能量 #强烈推荐
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福在天府3年前
胳膊疼到抬不起来，跟医生一起做这几个动作。#运动康复 #骨科 #康复锻炼 #康复 #医生 #健康科普 #科普
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骨关节康复朱医生5月前
肩周炎疼痛折磨人，记好这2个方法！ #肩周炎 #肩膀疼 #止痛 #白脉软膏 #健康的100种公式
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小雨养生日记4月前
蝴蝶臂，大胳膊粗，肩膀疼你就使劲儿疏通#居家锻炼 #身材塑形 #刷经络
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北大人民骨科杨明3月前
练三个月会有效果 半年效果很明显肩周炎常练这三个动作 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏
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小微姐4月前
网球肘治疗效果分享：抹马膏一个半月了，效果特别好，胳膊只有一点点疼了，每天锻炼强度也都加强了！坚持！#网球肘 #网球肘疼痛 #网球肘康复 #陪读妈妈
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梦醒笑一笑5月前
上肢锻炼的经验分享（一）#偏瘫 #康复认知 #后遗症 #脑梗#康复心态
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运动医学乔医生（王星团队）3月前
#肩袖撕裂术后康复#卧位牵拉#医学科普#运动损伤康复
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运动医学马宁1月前
教大家两个肩周炎合并肩袖损伤康复锻炼的小妙招！ #肩周炎 #肩袖损伤 #运动医学马宁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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康复科罗主任5月前
网球肘犯了不用去医院，3个动作缓解疼痛#网球肘 #网球肘疼痛 #网球肘锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家罗素兰6月前
50年骨科老中医，教你网球肘的4个锻炼动作！ 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #内容启发搜索 #网球肘 #胳膊疼 #硬核健康科普行动
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骨关节科侯云飞医生2月前
要想肩袖损伤快点好，这4点要牢记于心 #肩袖损伤 #肩部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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谢文瑾主任2月前
肩周炎锻炼方法，最后一种情况要注意！ #肩周炎 #肩周炎锻炼
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初海坤·骨病科主任医师4月前
肩袖损伤该咋办？ #肩袖损伤 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤原因 #骨科 #骨科医生
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四公主带你锻炼1月前
#拍打操 胳膊疼 心肺比较大的 ，便秘，拍的大肠经，小肠经 ，三焦经，#每天活动一下筋骨 拍打肺经 心包经 心经
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骨关节科侯云飞医生2月前
肩膀疼记住这4点，一天比一天好 #肩膀疼 #肩部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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北大人民骨科杨明3周前
肩周炎冻结肩 骑车摔伤40天活动受限 日常锻炼这3个动作 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动康复汪sir1月前
没有痛感的阿姨身体评估和训练动作 #胳膊疼 #肌肉萎缩 #体态纠正 #居家锻炼
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运动医学朱绍阳2月前
肩袖损伤术后康复，该怎么锻炼？教大家这几个动作#肩袖损伤 #肩膀疼 #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈1周前
天天切菜胳膊疼，2个动作帮你缓解 【#天天切菜胳膊疼2个动作帮你缓解#】切菜时总觉得胳膊酸疼、手指僵硬？试试这2个动作！① 手指反向拉伸：手掌朝前，另一只手扣紧手指末节向后拉，放松紧张的屈肌群，注意别耸肩；② 前臂旋后拉伸：手心朝天，另一只手轻轻扳大拇指，让前臂充分向后旋，放松前臂肌群。切菜间隙做几下，胳膊和手指立马轻松～#金秋养生好时节#
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苏州肩关节医生沈光思5月前
肩袖术后康复锻炼，6大雷区千万别踩 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #肩袖手术后康复 #医疗健康创作者训练营
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北大人民骨科杨明2月前
肩周炎+肩袖损伤吃药+锻炼 3个动作要牢记 #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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三川健身3年前
俯卧撑手臂肩膀疼？一分钟教你解决方法。#俯卧撑 #徒手健身 #让健身成为一种习惯 #在哪健身不是健身 #居家锻炼 #健身 @DOU+上热门
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老张教你做锻炼4周前
肩痛手臂无力？千万别忽视！#肩周炎 #肩袖损伤 #中老年锻炼 #居家锻炼 #养生
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吴敌 重养自己3月前
上次发了推🦵🏻视频，大家都在问胳膊凉怎么办？ 教程来啦，胳膊🧊的赶快试一试 #养生 #重养自己 #养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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运动损伤专家吴兴临医生5月前
肩袖损伤术后回家跟着视频康复锻炼#医疗健康创作训练营#骨科医生#运动医学科 #肩袖损伤#康复锻炼
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老张教你做锻炼2周前
50岁后肩膀报警，怕凉怕风，两招缓解！#居家锻炼 #肩周炎 #肩袖损伤 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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老张教你做锻炼2周前
招财猫练20个你试试，肩袖不酸算我输！#居家锻炼 #中老年锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #健康
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老张教你做锻炼4周前
不要等到胳膊抬不起来，才想起做锻炼！#肩周炎 #肩袖损伤 #中老年锻炼 #居家锻炼 #正能量
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杭柏亚教授5月前
肩周炎，和我一起练起来！ #杭柏亚教授 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎颈椎病 #科普健康知识
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60岁大姐肩周炎冻结肩肩袖损伤在家要锻炼这几个动作 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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老张教你做锻炼2月前
拿东西抬手费劲，提升肩袖质量稳肩周！#居家锻炼 #肩袖损伤 #肩周炎 #中老年锻炼 #肩颈疏通
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骨关节康复朱医生3月前
肩袖损伤怎么样恢复更快？后期四个抗阻训练不能少！ #肩袖损伤 #肩膀疼 #抗阻训练 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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北大人民骨科杨明3周前
肩周炎粘连严重要想恢复活动 康复训练这3个动作 #肩袖损伤 #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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