00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
天南星3周前
寒露,二十四节气中首个带“寒”字的节气,2025年于10月8日8时41分正式交节,标志着深秋来临,天气由凉爽向寒冷过渡。以下为综合解读: 🌬️ 一、核心特征与物候 时间与含义 寒露之名源自《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”此时露水寒凉欲凝霜,昼夜温差显著增大(北方温差可达15℃以上)。 三候现象 一候鸿雁来宾:最后一批鸿雁南迁; 二候雀入大水为蛤:雀鸟减少,古人误以为蛤蜊是其所化; 三候菊有黄华:菊花迎寒盛放,成为深秋标志。 🌡️ 二、南北气候差异 北方:进入深秋或初冬(如沈阳最低温降至个位数),霜冻风险增加。 南方:江西、浙江等地仍有35℃~38℃高温(“秋老虎”持续),但燥热中显秋燥;沿海城市需防暑防晒。 🧥 三、健康养生重点 防寒保暖 关键部位:足部(“寒露脚不露”必穿袜)、腰腹、肩颈(围巾护大椎穴)。 中医妙招:按揉大鱼际穴(补肺气)60-120下,捶打足三里穴(健脾胃)1-2分钟;睡前40℃热水泡脚(可加艾叶)。 饮食润燥 饮食润燥 宜食:芝麻(传统寒露食俗)、秋梨、山药粥(滋阴润肺);螃蟹(膏黄丰腴,配姜醋解寒)。 代茶饮:桂花3克+枸杞10粒+红茶5克,沸水焖泡(散寒暖胃,滋阴抗燥)。 起居运动 早睡早起(22:30前入睡),选择散步、八段锦等温和运动,避免剧烈出汗。
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
6个月添加辅食准确吗? 什么时候开始加辅食?大家认知的是六个月添加辅食。但是从纯母乳到辅食的这个跨越,不是以时间为标志,而是我们身体会给我们一些现象作为这个事情开端,就是当婴儿开始长牙齿之后,它就告诉你可以开始吃辅食了,如果这个婴儿八个月都还没长牙齿,他八个月都不能吃辅食。吃辅食一定是从长牙齿的那一刻开始,这个很重要。还有很重要的一个事情,就我们一般都从米糊加,加米糊是对的,因为米糊是最容易化的,但问题就在这里,我们现在用的米,大部分也都是精米,它不太容易化,有一个好的方法,就是用糙米的米汤去冲精米的米粉,这是吃米糊的方法。第二个,就在小儿这个层面,就牙齿的这个问题,前面的牙叫切牙和尖牙,切牙和尖牙是吃什么的,吃肉的。两边的牙齿叫平牙、磨牙,所以你看马、牛、羊全部是平牙,为什么,因为它吃草,前面长尖牙和切牙是狗对吧,因为狗吃肉。所以很简单,小孩子先从前面开始长,也就是告诉你他可以开始吃肉,这个叫生理基础,身体就是这么长的,所以现在很多孩子一开始为什么容易🐔食,为什么那么多孩子养不良,为什么长不好,因为一来给他吃的就是蔬菜、米、水果,这是违背了身体的。#辅食 #小儿 #育儿经验分享 #张仲景 #回答我
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1523