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艺点少儿老师—雯子5月前
好励志好有活力的一首歌，少女爵士音乐首选可以哼唱的音乐非常适合小宝贝们，从小就是一位唱跳选手，少女101们准备出道#第一天舞蹈 #少女爵士 #雯子编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #会跳舞的小孩有多酷
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A•M DANCE7月前
是自由的感觉，快艾特你朋友来跳#零基础学舞蹈 #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #一点舞蹈
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李李动起来_1月前
T-ara《NO.9》蹦迪有氧燃脂舞💃洗脑又上头❗️ 真的很喜欢这种有节奏感的音乐，动作简单好跳还上头，跟着节奏尽情蹦跶就对啦，快乐燃脂轻松get~ 跟练：【旭练团】燃脂塑形 #抖音健康使用计划 #简单易学 #0基础学舞蹈 #蹦迪 #tara
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泡泡｜零基础节日舞蹈推荐4周前
积极向上 正能量的一支舞蹈《我相信》，零基础简单好学，男生女生都可以跳💃#我相信舞蹈 #青春活力舞蹈 #校园课间操 #适合零基础的舞蹈 #简单易学舞蹈
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朗Lang6月前
跳个老歌～简单Bounce一下～～ #hiphop基础 元素组合#女生酷起来 #抖音潮流舞蹈地图 #律动 #原创
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大脸娜娜子1月前
2NE1《我最红》这支🔥燃脂舞也太好跳了，停不下来 不跑不跳，就可以燃脂的燃脂舞，你确定不试试吗🔥 这个音乐上头，舞也上头，简单好跳，太适合零基础宝宝了 轻松燃脂的同时，还能提升舞感，练练基本功啦 音乐：《我最红》/《I am the best》2NE1 跟练：我 重点燃脂部位：针对瘦腰腹，瘦手臂，其次瘦背、瘦全身 ##我最红2ne1 #燃脂舞 #简单舞蹈 #居家健身有新招 #有氧健身操
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爱吃鱼的丁丁3周前
2025年超🔥零基础舞蹈《别问我什么叫迪斯科》青春活力满满 完整版3.33 含教学视频 队型编排 #舞蹈 #少儿舞蹈 #零基础舞蹈 #年会舞蹈 #年会舞蹈可以准备起来了
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用户美美1周前
来一个库存练习版，有老九带着我老大和老二走一个又酷又帅的舞蹈，虽然我们跳的没有老九跳的好看，但是我们就是重在参与！
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泡泡｜节日舞蹈｜含详细教学4周前
非常适合国庆、运动会跳的一支舞蹈《奔跑的青春》，青春活力简单好学💃男生女生都可以跳#奔跑的青春舞蹈 #运动会舞蹈 #国庆舞蹈推荐 #青春活力舞蹈 #零基础舞蹈简单易学
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LH李李李3月前
甜酷卡点《Strategy》🔥好看、好跳还好瘦‼️ 陪小搭子跳舞的一天，超级元气的Strategy 音乐：strategy #舞蹈 #亲子日常 #少儿爵士 #居家运动 #在家也要运动
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温暖啲柚子1周前
【横屏】无跑跳快乐燃脂🔥好听又好跳‼️ 《是你》完整版跟练，简单好跟，不伤膝盖，节奏带感快来一起试试吧 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #快速燃脂瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #运动减肥打卡 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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楠楠小号2月前
#女人就要酷 家人们你们要的超长完整版来了呵！#一学就会系列 #因为热爱所以坚持 #舞蹈 #广场舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李李动起来_1月前
💥Kpop燃脂舞小合集，暴汗掉秤超轻松！ 这个合集真的太宝藏了，6首连跳，动作简单又好跟，每一次跳动都是在和脂肪说拜拜💪一起快乐暴汗甩肉😆 我自己录视频当天跳了五遍，虽然最后感觉有点跳不动超累，但这也说明燃脂效果真的好呀！ 跟练：小佩琦是我 🎶： 《Like Jennie 》 《我最红》 《像最后一样》 《Fantatics Baby》 《whiplash》 《Bang Bang Bang》 #简单易学舞蹈 #抖音健康使用计划 #有氧运动 #瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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凹凸曼（年会舞蹈分享）3周前
活力满满的一支好听又很好跳的舞蹈《让我们一起出发吧》#简单易学舞蹈 #让我们一起出发舞蹈 #青春活力舞蹈#运动会开场舞#校园舞蹈
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李李动起来_1月前
🌞张艺兴《面纱》0基础燃脂舞上线！简易HIPHOP风，跟着跳就能提升舞感，练习基本功，节奏一起，动感十足，瞬间开启暴汗模式，又酷又性感💃快来一起律动起来~ 跟练：桑禹涵 #简单易学舞蹈 #张艺兴 #面纱 #hiphop #一学就会系列
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OURDANCE舞蹈7月前
酷就完事了#爵士舞 #大学城 #阿叶编舞 #九万字 #ourdance
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大倩倩5月前
《Good boy》燃脂舞 又发现了一对又酷又美的姐妹花😘，跳不完，根本跳不完，姐妹们赶紧跟练起来，变得和她们一样美💃 跟练：桑禹涵 音乐：《Good boy》 #背面演示 #见人不如舞蹈 #周末宅家不如跳舞#燃脂舞 #爱生活爱跳舞
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）1月前
积极向上活力满满原创舞蹈《我相信》完整版及教学已上架，正能量的一支活力舞蹈，男女生都可以跳，有保姆级教学一整套，零基础舞蹈小白们也可以速成的舞蹈。 #我相信舞蹈 #零基础舞蹈 #年会舞蹈 #校园舞蹈 #课间操
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播媒5月前
糖宝《坏男孩》完整版4K🔥 又甜又靓又酷又坏的男孩！#甜系女孩 #广场舞dou起来 #一学就会系列 #坏男孩 #广场舞小姐姐 @糖宝🍬 现场摄影@播媒 @抖音创作小助手
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泡泡｜零基础节日舞蹈推荐2周前
积极向上 正能量舞蹈《我们都是追梦人》💃男女都可以跳零基础简单好学#我们都是追梦人舞蹈 #国庆舞蹈推荐 #国庆舞蹈简单易学 #中小学生舞蹈 #团建舞蹈推荐
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大姚咂🧸4周前
【𝘼 𝙈𝙪𝙨𝙚 - 𝙃𝙖𝙨𝙪𝙢𝙞 舞蹈分解】 简单 但难跳 不信你品 #大姚好舞推荐 #Hasumi编舞 #AMuse舞蹈分解 #青年创作者成长计划 #呼和浩特DEEPSOUL
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梦舞星辰-xiu xiu2周前
《Brat it 》又酷又帅的舞蹈太爱了，生命中最美好的样子就是懂得自我欣赏，自已喜欢就好。摄影师@梦舞星辰—燕子
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毕节街舞小奎老师5月前
毕节人民公园这群小学生不简单，街舞版《科目三》勇敢展示自己，引来路人围观#科目三舞蹈 #科目三 #毕节街舞 #全世界都在跳科目三 #会跳舞的小孩有多酷
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晨曦舞蹈剧目3周前
最新一等奖校园舞蹈《我相信》简单易学，青春活力，积极向上，男生女生都可以跳#舞蹈 #少儿舞蹈 #校园舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈剧目
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大脸娜娜子4月前
《nobody》复古kpop🔥燃脂舞，零基础，欢乐燃脂 当年超🔥的神曲👍 当然要跳一下啦❤️这支燃脂舞根据原动作改编，动作简单好跳，大基数小基数都可， 也是年会必备神曲呀👍 音乐：《nobody》wonder girls 跟练：我根据原版改编 #燃脂舞 #宅家不如跳舞 #简单舞蹈一学就会 #今日份舞蹈 #nobody
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舞力全开1月前
酷girl上线，这一枪有没有打中你心里#简单易学舞蹈 #又酷又飒 #烟雨人间 #音乐种草计划 潮流广场舞 烟雨人间高潮版 酷酷的小姐姐 @迷人露爱跳舞 零基础学舞蹈 姐妹合拍 青春活力 烟雨人间舞蹈 @海纯呀✧biubiu 跟着节奏嗨起来 广场舞小姐姐 气场全开 烟雨人间广场舞完整版 拍摄🎬：@舞力全开 老歌新跳 烟雨人间舞蹈挑战 节奏卡点舞 适合初学者 走心歌曲 @DOU+上热门 烟雨人间dj 海来阿木 抖音精选计划 上热门🔥 #抖音潮流舞蹈大赛
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李李动起来_1月前
横屏版💥经典女团《Abracadabra》燃脂舞，一遍就会！ 对新手超友好，动作简单，一遍上手😎 活力舞动，高效燃脂，还能增强协调性~每天跳30分钟+，瘦腰瘦腿瘦全身轻松get💪 新手和零基础姐妹快冲呀💃 音乐：《Abracadabra》 跟练：小佩琦是我 #居家健身 #抖音健康使用计划 #零基础学舞蹈 #abracadabra #好身材练起来
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围巾🧣2周前
大家基础都有限都很努力在跳了 学校还是不让我们上很喜欢这个编创的舞蹈，有尽力去跳好 虽然我们街舞社团没有上迎新晚会 —街舞《keep on dancing》 #迎新晚会 #街舞 原创 @野生大蒜
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u鱼圈圈1月前
军训跳什么第二弹，又酷又帅的炸场舞蹈，好学又好看！男生女生都适用！#军训 #军训舞蹈 #大学生 #军训表演 #军训才艺表演
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舞林风2月前
10岁娃跳哭全网！广场舞《人间疾苦》炸场，稚嫩背影杀疯成年人#爱跳舞的女孩 #人间疾苦 广场舞完整版户外舞蹈 #会跳舞的小孩有多酷 #爱跳舞的小姑娘 这是天生的舞蹈圣体吧？又是骗生女儿系列 你家闺女会跳舞吗? #抒情舞蹈 悲伤的舞蹈 歌词入心 魅力舞者演示：小思潼
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甜酷妹妹爱运动-2月前
👹魔鬼掉秤神！瘦哭的节奏。🥹 💪🏻全身部位都会练到的一首，全身燃脂，蝴蝶背，瘦 腿🦵🏻瘦腰腹，胳膊塑形 0️⃣基础，就几个动作，3 遍暴汗 跟跳：We Love Dance 跟跳难度：🌟 跟跳强度：🌟🌟🌟 宝贝们一定要注意休息早点睡觉！按时吃饭，开开心心，不要给自己太大压力哦，最近身体状况不是很好，喝汤药调整中。 你们加油哦！ 励志带你们美一辈子的甜酷妹妹（十年后要长得像自己宝宝的姐姐，某书视频更多可以移步过去～ 快乐燃脂舞|减肥健身运动打卡#简单易学舞蹈 #辣妹穿搭 #燃脂舞
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@李庄曳舞【咖啡】2周前
#beatit 超级喜欢的音乐🎵又帅又酷的舞蹈我怎么能错过呢？试跳版也来走一个，过两天精修一下🤣#丫头加油 #努力让自己发光
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）2月前
简单又好跳好学的原创零基础舞蹈《魔法城堡》歌曲欢快好听，动作简单易学，适合零基础舞蹈小白们，有保姆级教学，初高中校园也可跳的舞蹈呦 #魔法城堡舞蹈 #原创舞蹈 #校园舞蹈 #幼教舞蹈 #团建舞蹈
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火锅加点辣2月前
看一眼就会系列#一学就会系列 #和姐妹一起拍 #浅跳一下
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大脸娜娜子3月前
《maria》0基础爵士风🔥燃脂舞，一学就会 好看又好跳❗新手友好的爵士风燃脂舞，单曲消耗40大卡左右，动作简单易学，一遍暴汗💦 ❗❗依旧记得收紧核心哦 音乐：《Maria》华莎 跟练：改编自Kkardio Dance #一学就会系列 #简单舞蹈 #maria #燃脂舞 #舞蹈零基础
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抱走小椰2周前
好适合吹着风跳呀这首#officiallymissingyou #hiphop #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #一学就会系列
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大脸娜娜子1周前
40min初秋暴汗有氧🔥燃脂舞，好听好跳哦 这个燃脂舞合辑里的歌曲，也太好听了吧 都是经典曲目，有EXO,Jennie，蔡依林，汪苏泷的，还有BigBang的ifu作为拉伸 合辑消耗约350大卡，甩脂又有趣 跟练：@大脸娜娜子 《Solo》Jennie 《咆哮》EXO 《日不落》蔡依林 《I am the best》2NE1 《Up》柳智敏 《Love love love》蔡依林 《MAMA》EXO 《一笑倾城》汪苏泷 《Abracadabra》 《If you》bigbang 深度拉伸 #燃脂舞 #一学就会系列 #减脂 #零基础舞蹈 #简单舞蹈
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吴乐乐小泽4周前
巴扎酷 超燃尊巴舞 一遍暴汗全身#尊巴燃脂舞 #长高操 #长高操跟练 #简单舞蹈 #浅跳一下
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爱跳舞的玥玥2周前
这舞蹈简直不要太爽了 #beatit #迈克尔杰克逊 现在的广场舞绝了,迈克杰克逊的金曲都搬上来了，这也太帅了#最潮广场舞 现在又让我来挑战另一种风格，这么酷的舞#谁还不会花式跳个骁 #又酷又飒 摄影@黎明🇨🇳摄影 @起航 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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幼师悦悦·幼儿舞蹈7月前
《小宇宙》幼儿舞蹈 一支好好听的歌曲，富有节奏感又好玩，快来看一看吧！#幼儿舞蹈 #抖音创作季 #小宇宙 #幼儿园六一舞蹈
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童谣妈咪（带娃中）1周前
每多跳一遍就进步一次 跳过了但是跳的不好又多练习了几遍 再发一次 必须要跳好🤭#MZ丸摇 #有点上头 #刀马刀马舞蹈 #卡点舞 #我要上热门🔥
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山夕(0基础舞蹈)4月前
#黑雾 是个冷酷无比的老师，动作简单，确实跳不出的范☕️#辣妈gg原创 #爵士舞 #又酷又飒
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心悦酷舞1周前
这歌好听又上头，完整版跳着就是过瘾，为优秀的姐妹们助力！ #谢谢你的爱 #背面完整版 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #心悦酷舞 @陈董🍀（暴风姐妹） @舞痴利霞《养腿中》 @欣雨爱跳舞（暴风姐妹） @敏敏（暴风姐妹） @哈妹：）💜(暴风姐妹) @小苹果🍎（暴风姐妹） @瑞兰舞蹈(暴风姐妹) 分姐在@心悦小号（教程）
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李李动起来_1周前
居家必跳🔥《是你》暴汗燃脂舞，快乐瘦全身！ 💥 动感音乐一响，瞬间活力拉满，动作简单好上手，跟着跳每一秒都超带感🎶 每天跳10遍，燃脂效果绝了，全身脂肪疯狂燃烧，轻松瘦一圈💪 不用出门就能快乐运动，懒人福音无疑～ 跳着跳着压力全消，心情也变超好🥰 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #简单易学舞蹈 #瘦下来遇见更好的自己 #玩觅逍遥游Pura #居家运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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大栎有点儿自律🙃1周前
《孤独颂歌》这首歌乱跳都好看！今天是专宠喜欢竖屏姐妹的一天🥳#每天让自己动起来 #简单的锻炼方式 #饭后运动快乐 #运动释放情绪的最佳方式 #零基础学舞蹈
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ivy莎莎4周前
💕超A燃脂舞🔥温岚《热浪》💕酷飒姐风格，一遍大爆汗，高效燃脂💪 ⏰动作简单，新手友好，无跑跳，膝盖友好，0基础姐妹放心跟练💕 🏋️‍♀️适宜人群：新手、大小基数可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练 跟练：旭练团燃脂塑形 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #舞蹈零基础 #燃脂塑型 #运动减脂 #全身燃脂 #好身材练起来
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）5月前
动感又超有活力的舞蹈《浪漫樱花》回忆杀经典歌曲，简单又易学，边唱边跳，有超详细分解教学及自制版背景LED，零基础舞蹈小白们也可以跟着详细教学分解学会 #浪漫樱花舞蹈 #团建舞蹈 #六一舞蹈 #年会舞蹈 #浪漫樱花舞
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HelloDance盖盖3月前
别怕，我又不挠人。🦅#雏鹰起飞 #盖盖林一伟编舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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楚楚舞蹈教学2月前
新舞来啦 又酷又帅 无地自容舞蹈背面完整版 背面超长版 背面加长版 原创编舞葫芦娃#上热门 #新舞来袭#无地自容#最潮广场舞#爵士风广场舞 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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跳街舞的OD5月前
努力就会有回报 爵士基础#女孩子这么酷谁顶得住啊 #大家觉得这个舞蹈怎么样 #孩子几岁可以学习跳舞 #舞蹈简单易学女生酷酷的 #适合6-12岁儿童的爵士舞推荐
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🍓格格🍓【舞蹈版】1周前
《watch me work》详细教学 #watchmework #hiyoung先生编舞 #青年创作者成长计划 #抖音舞蹈潮流大赛 今天假期最后一天
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心悦酷舞4月前
又一年高考的号角即将吹响，孩子们冲啊，愿你们都有一个美好的 未来，金榜题名，精忠报国！#精忠报国 #背面完整版 原创是@Nice奈斯~玉娇(服饰搭配) @薪霖舞蹈 @曳疯狂奇迹鞋服 分解在@心悦小号（教程）
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绮丽dance2月前
萌娃爵士舞高能来袭！甜酷舞步+超燃节奏，小身体爆发大能量！点击解锁宝贝们的舞台高光时刻，感受爵士魅力！速戳视频👇 #少儿舞蹈#少儿爵士舞 #俏皮可爱
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翔翔弟弟(8岁)3月前
翔翔说我的编舞不够好，但想用热爱的舞蹈讲述你对我的重要意义和与你一起的快乐，谢谢你奶爸@hellodance牛奶 #小手拉大手 #翔翔编舞 #我来编舞你来跳 #抖音潮流舞蹈大赛 #hellodance考核
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擦肩而过2周前
从学舞到编排队形，用时不过四五个小时，小姐姐们太给力了，冒着炎热的天气，个个跳得大汗淋漓，精疲力尽， 但享受音乐带来的快乐 ，呈现出来的视频效果也是美美的#BEAT IT五人队形版#气场全开 #又酷又飒 #团队精神风采展示 @月是人间客@ @十里桃花 @淡抹、煙熏妝丶 @JING@静的爱 @许木言 @一生的爱恋 @梦幻水晶 @萌萌 @抖音小助手
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曳影-富丽（服饰搭配）1周前
《追梦人》完整版广场舞，好听好看好跳的一支舞蹈#我要上热们 #追梦人 #最潮广场舞 @DOU+小助手
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萍 77年 学舞中1周前
一首又帅又酷的舞蹈，能释放心中的压力，谢谢家人们的关心，远嫁的我心里有太多委屈只能用舞蹈来发泄！#海阔天空#辣妈gg原创
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沈阳哥好帅😍3周前
#记录成长过程 一支帅气的舞蹈适合表演，简单帅气小舞蹈跳起来#跳的不好开心就好#努力让自己发光#新舞首发#beatit迈克尔杰克逊 #爵士舞
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荣荣_Rwen1周前
谁都有资格去享受舞蹈 相信自己!#nanan编舞 #wake #翻跳 #基础编舞urban #抖音潮流舞蹈地图
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HelloDanceKids刘尘朵4月前
这么帅的舞还是得跳的#安宥真 #安宥真进行曲 #会跳舞的小孩有多酷 #抖音潮流舞蹈地图 #翻跳
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李恩惠er1周前
小偶像来噜！开闭《大声钻石》🤟🏻💎下次争取录一个开麦且不出错的🥹唱跳好累啊…两句就没气了 #akb48 #akb0048 #偶像 #女团 #舞蹈
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HelloDance黄潇1周前
开心一刻也是地久天长 痛痛快快向前走绝不回望 这舞 跳的我痛快！#黄潇编舞 #好春光舞蹈
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大脸娜娜子3月前
李孝利《10Minutes》0基础，基础爵士燃脂舞❗ 李孝利的《十分钟》这歌太好跳啦，答应我，都去跳它❗ 跳的时候自认而然沉浸在音乐里面，不知不觉一支舞就跳完了，单曲消耗50大卡🔥竟一点都不觉得累👍 全程无跑跳，大基础小基础都可以放心跳✅ 这支燃脂舞都是爵士基础动作，燃脂的同时还能✅提升舞感✅练爵士基本功 ❗❗记得收紧核心哦 音乐：《10Minutes》李孝利 跟练：我 主要燃脂部位：瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀腿 #一学就会系列 #简单舞蹈 #李孝利10minutes #燃脂舞 #零基础舞蹈
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岑岑舞蹈2月前
长相是..差点，但气质这块儿拿捏的SS地。记住!拖拉机的长相依然可以活出法拉利的气质 #零基础学舞蹈 #简单好看又好学 #一学就会系列
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snow1周前
#追梦人 勇敢追梦的人身上都是发着光的；#零基础学舞 #最潮广场舞 #今日份舞蹈打卡 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 原创：@心悦酷舞 @心随舞动～莉雅 @舞动青春龍哥
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