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凯凯（羽毛球教学）4月前
#我要上热门 居家可以练到的可以增加我们手指手腕的爆发力和灵敏度，跟我练起来吧#羽毛球教学 #羽毛球手指手腕发力 #羽毛球力量训练 #羽毛球居家训练 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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羽毛球汤老师3月前
#川崎穿越#川崎穿越2MID#川崎羽毛球服 #膝关节 损伤怎么办？#羽毛球教学 （内容仅供参考，如有不适请线下就医）
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糖果🏸3月前
羽毛球运动前后泡沫轴放松小腿的正确方法，省队羽球体能教练教学#运动训练 #羽毛球拉伸 #羽毛球放松动作 #运动康复
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小叶老师🏸️(十八号90w专场)1周前
双脚起跳 注意要点以及居家训练方法#小叶老师羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #双脚起跳杀球 #杀球
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小季教练4月前
一个训练方法让你告别抡大臂#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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李炳毅🤴🏻1周前
大家中秋节快乐呀。搭子也是非常信任我的准度哈，不过记住，视频下方一行小字很重要‼️很重要‼️很重要‼️ #羽毛球 #李炳毅 #川崎阿尔法 #川崎穿越 #川崎羽毛球服
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湖北楚英雄-鲁巷校区3月前
来看看如何练就超快反应力#羽毛球训练 #湖北楚英雄
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春风小付3月前
彭祖运动脱敏呼吸实操教学 #独门绝技 #传承 #居家锻炼 #小动作大作用
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程圣玮🏸3月前
专业羽毛球运动员如何解决后场被动情况？ 球友们在后场会遇到一味的被对方顶着导致丢分的情况！ 解决思路👉🏻不要让对方再打到你的头顶区 1️⃣拉最远距离（对角线）把球拉的又高又远 2️⃣被动情况下不着急回动 对手出球瞬间启动 3️⃣不对顶把球卸掉，第一时间把球往对方的网前打 随时准备启动 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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小霍羽毛球🏸7月前
别着急杀球！90%人不知道的球感养成计划 看完这个还打不准，你来打我（球感魔鬼训练）#羽毛球教学 #球感提升 #居家训练 #新手羽毛球 #羽毛球女孩
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李炳毅🤴🏻5天前
脱敏使人自信？问下你搭档同意么？ 作者声明：动作危险⚠️不要模仿⚠️ #羽毛球 #李炳毅
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💪🏻小阳哥🏸1周前
培养出世界冠军的训练方法，居家4个练习，自己偷偷练 #薰风涡轮羽鞋 #羽毛球鞋 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽林部落
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Sherry又被虐了🏸️5天前
练了三年的反手过渡！我悟出了这三点！ 其实总结四个字就是：多练敢打 *工具人终于可以休息一期了 #反手过渡 #羽毛球训练 #羽毛球情侣 #羽毛球教学 #心得体会
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依航羽球营地6天前
粉丝答疑解惑 @寄岑 #dou来运动吧 #羽毛球 #日常训练 解答粉丝对确认步的疑惑，解决重心和移动问题
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湖北楚英雄1月前
今天叫你们这几个动作 简单高效提高反应速度 #羽毛球 #反应 #速度
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久曾控时脱敏锻炼4月前
🔥8个动作提升持久力🔥凯格尔脱敏训练跟练动作🔥 男人必练 👍受益一生 👍 #凯格尔运动 #男士运动 #脱敏训练 #持久战 #持久
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韩教练羽毛球3月前
两种训练方法教你改善网球肘#羽毛球#康复训练
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羽毛球汤老师3月前
#威臣金蛇#威臣羽毛球拍 国家队每天都练#羽毛球 基本技术#羽毛球训练
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杀球全靠吼🏸3月前
双摇教学视频来啦！上一期视频中很多说不会双摇的宝贝，干货满满记得收看哟！ #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球训练 #双摇 #跳绳
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进击的玩家2周前
关于脱敏训练，90%的男人都练错了#揭秘 #进击的玩家
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过敏医生石海云6月前
超全面科普脱敏治疗 1分钟讲清楚 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #过敏医生石海云 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单
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李豪（1月训练营招生）1周前
被动高远球容易切拍 #羽毛球 #羽毛球教学 #李豪训练营
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梓式羽球（德国比赛中）5天前
只需改一个细节 ，德国球友再也不怕正手后场被顶重复球，他说果然东方力量就是强 #羽毛球 #单打 #教学 #德国联赛
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羽球小甜姐✨🏸4月前
羽球人 居家训方法（体能 15分钟版） 加油，练起来呀！#羽毛球 #体能训练 #教学 #羽毛球基本功训练大全 #居家训练 稍有点晃，但内容不错，望大家支持😌
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刘辉羽毛球3月前
挡网 我最近发的东西都是大家认为简单，但是一点不简单的东西#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #刘辉羽毛球
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊5月前
#脱敏训练 提升核心力量方法来咯#洗髓功有什么作用 #提升精气神的锻炼 #古法锻炼跟练版 #激发全身阳气的锻炼方法
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XGB羽毛球6月前
【罗教练小课堂】来咯，打球容易崴脚，要做什么样的训练加强腿部力量呢？#羽毛球教学 #羽毛球训练
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夏央🏸1月前
身体素质是基础#羽毛球人 #羽毛球🏸 #羽毛球基本功练习
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梓式羽球（德国比赛中）1周前
今天让德国球友深刻理解东方力量： 局部问题，整体解决 #羽毛球 #教学 #德国联赛 #日常分享
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羽球员的自我修养6月前
放松并平滑挥拍！羽毛球挥拍技巧公开 • 轻松挥拍而不失控 • 跳跃时机和反击练习方法 • 精英选手训练场景展示！ 在这段视频中，学习掌握平滑挥拍和精准击球的关键技巧。 视频中的韩教练是李龙大年轻时的教练，目前在首尔教授业余选手。 #羽毛球 #扣球 #羽毛球混双 #羽毛球单打 #杀球
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郑方超羽毛球6月前
打羽毛球一定要学会的4个双人训练方法！ #羽毛球 #运动 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球基础教学
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佛山鹏医生2周前
脱敏延时训练：99%的人练错了方向 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #10khz无创脉冲射频物理训练器 #男性
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Jomen姜1周前
提升球场心肺｜TABATA视频跟练 高强度间歇训练，适合足球、篮球、排球、羽毛球、网球等项目进行练习。#运动表现 #心肺耐力 #TABATA #视频跟练 #球类运动
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哈尔滨市解辉运动康体中心1周前
远离小动作，脱敏训练开始#脱敏训练 #小动作大健康
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星宇漫行5天前
7种羽毛球专项练习 成为高手必经路#羽毛球#羽毛球专项训练#星宇漫行 #羽毛球教学
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不倒翁星球2周前
7️⃣5️⃣半封闭旋转脱敏训练（盯住绿球） #前庭训练 #眩晕 #抖音健康使用计划 #原创作品 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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轻工杜教练6月前
羽毛球零基础，在家如何提升球感？三个小练习…#羽毛球 #涨球训练方法和技巧 #羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #羽球人
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俊良6天前
锻炼PC肌群的收缩能力，配合呼吸，收紧放松！坚持一段时间效果很明显#晨练#脱敏训练#男人必练#pc肌锻炼法 #上热门🔥 @DOU+上热门
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兔子羽毛球教练2月前
肩关节常见运动损伤及恢复方法 羽毛球运动损伤篇会持续更新，包括成因、改善、康复…… #羽毛球教学 #羽毛球康复训练 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #运动康复
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林简单6天前
超低水平恢复训练不喜勿喷#羽毛球单打 #功能性训练
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陈克斯1周前
世一羽毛球训练日常 #日常训练vlog #羽毛球训练 #世一体育
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上门体育张教练2月前
步伐慢 脚跟不上手？一分钟时间看完这段视频 让你成为球场的神 收藏赶紧练起来💡视频结尾有训练方法#羽毛球步伐训练 #羽毛球#羽毛球日常训练
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爱打羽毛球的橙鱼1周前
羽毛球脚踝力量训练🏸 要想运动不崴脚 脚踝力量训练少不了 20-30 个一组 一个动作 3-4 组 （崴脚人士友好训练版 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球功能性训练 #川崎飞天 #川崎飞天羽服
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Mairs羽毛球混双夫妇2月前
业余选手像职业运动员那样训练有多难？ 业余选手能坚持完一天的职业训练吗？专业与业余运动员之间的训练差异？其实通过正确方法训练业余选手也能快速提升水平#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段 #羽毛球培训 #mairs夫妇
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安古说草2月前
脱敏的底层逻辑是啥？ #安古说草 #脱敏训练 #懦夫救星
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羽奥ChenJ1月前
上班忙，上学忙，还想进步怎么办！#每天进步一点点 #自律 #羽毛球 #抖音体育 #上热门🔥 @抖音小助手
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Candy羽球成长记6月前
孩子羽毛球训练的几个小方法，跟我一起学起来吧！#羽毛球教学 #羽毛球童子功 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 @韩教练羽毛球
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蔡赟1周前
#和蔡赟一起学羽球 在这个中秋佳节，看到许多小朋友依然坚持训练，这是一件非常值得肯定的事情，希望大家能有所收获。借此机会，我也想从不同的角度，分享一些自己对练球的思考和体会。最后祝大家中秋快乐#羽毛球
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E³ 体能运康工作室1周前
#平原示范区#运动训练 #羽毛球专项训练#体能训练 # everyday is game day 高中羽毛球爱好者，第一次课。 动作学习并发现问题 身体的训练是一个慢过程，补短板比强长处优先级要更高。 补短板强弱项为更高层级的运动表现做基础。
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杰哥自律提升2月前
#凯格尔运动 #脱敏训练
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丹冠体育羽毛球馆5天前
没有一步登天 只有不断地积累才能突破自己 丹冠羽毛球集训日常训练 #羽毛球 #羽毛球训练
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睡个好觉💤（高水平封闭式集训）6天前
力量训练#爆发力训练 #羽毛球封闭式训练营 #丹冠封闭式训练营 #羽毛球训练
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力胜四方球羽毛球馆6天前
新的一天也要开始新的训练啦#打羽毛球 #潮州羽毛球 #羽毛球培训 #体育运动
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羽露青羽王老师1周前
#羽毛球基本功练习 #打羽毛球 #青少年羽毛球训练 #羽毛球培训 #羽毛球基本功训练
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愷-kay5天前
专业队单打攻守训练+控反控#羽毛球培训
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羽毛球洋教练西蒙5天前
90 天带你从羽毛球小白到大神-第三十天：双人对练 新手必看！两人对练就练这五个内容，从易到难，找个伙伴练起来！#羽毛球教学 #羽毛球训练 #双打 #羽毛球双打 #外国人
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张教练羽毛球5天前
正手沙球恢复训练#羽毛球 #阳泉 #同城 #运动 #言传身教
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小七带你打羽球🏸️6天前
新手涨球必练❗️改善又沉又慢的脚 放假又养瞟了吧！快跟小七练起来！！ #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球步伐 #羽毛球训练 #羽毛球女孩
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丁老大（戒色）2周前
男生必看！凯格尔运动的真实作用，别再和脱敏训练搞混了#经验分享 #干货 #独立思考
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羽毛球小欢喜啊1月前
运动后膝盖不舒服的可以参考一下，这是我们的经历和处理方法，可以借鉴一下#运动知识 #羽毛球 #运动后放松 #经验分享
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华爱羽羽毛球馆5天前
备战2025小球霸#团体赛#神经敏感性训练#专注到呼吸中没有空气#5分钟无丝毫跑动可以让人大汗淋漓的脑力运动训练#羽毛球内功
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Aaron想涨球5天前
#羽毛球 #vlog日常 #羽毛球训练 #东北刚子集训营
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鸣人羽球刘教练6天前
淮安的羽毛球功能性训练#淮安 #清江浦区 #淮阴区 #羽毛球 #羽球人
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羽毛球搭子5天前
15羽毛球技巧：身体素质专项训练#羽毛球培训
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