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学个小知识5月前
大脑总爱胡思乱想，教你一招停止内耗 #冷知识 #涨知识 #学个小知识 #内容启发搜索 #知识科普
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岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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大J讲强迫1年前
总是反复地回忆、分析该如何解决？ #强迫思维 #森田疗法 #焦虑 #灾难化思维
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现在是昊宽3周前
（实操版）改掉这个毛病之后我干啥啥成 #个人成长 #认知觉醒 #成长力计划 #提升自己 #高能量
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罗英奇4月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
情绪稳定是可以刻意练习出来的！#人性智慧 #心理学 #情绪 #职业
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不略2年前
拯救总是胡思乱想的你 #读书 #好书推荐 #个人成长 #胡思乱想 #胡思乱想消除指南
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妙音修心6月前
头脑杂念太多，控制不住怎么办？如何让头脑快速回到当下？教大家两个方法。 #修心修行 #修行 #疗愈 #修心 #情绪管理
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竖了个三2周前
思维反刍，可能就是内耗的罪魁祸首！ #思维反刍 #自我成长 #哲学 #自愈
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中医杨志宏8月前
总是控制不住的胡思乱想，可能是心脾两虚了，老中医分享一招思路#中医 #失眠
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李树根讲心理2周前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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赫本的猫3月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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芭蕉不蕉绿4年前
强迫思维反复来袭？2招教你正确应对！ 每次强迫思维一袭来，大脑就好像不是自己的了，比如总是不受控制的出现灾难化联想，怎么都摆脱不掉；或者穷思竭虑的思考没有意义的问题，想停也停不下来。 最让人痛苦的是，自己也不想再把时间浪费在这些思维上了，但总感觉有一股神秘的力量在拽着自己，让自己处在进退两难的状态，想也是痛苦，不想也是痛苦，已经不知道该怎么办了。 我理解大家的无力和绝望，今天我们就来看下如何打破强迫思维的僵局，让我们的大脑重新找回自由。 #心理学 #焦虑 #强迫症
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北大满哥-早6：50直播3月前
总想着逃避怎么办？ #教育 #涨知识 #北大满哥
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毛姐姐心语3年前
控制不住胡思乱想，患得患失，缺乏安全感怎么办。耐心看完，必有收获。#心理健康#焦虑抑郁@DOU+小助手
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明心讲焦虑3月前
每天默念三句话，摆脱胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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曾奇峰心理说2周前
一个视频教你破除“强迫思考” #强迫症#思考#情绪#心理学
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金鱼儿觉知漫游3月前
如何面对人生无意义感，摆脱痛苦？ 许多年轻人陷入虚无主义，不知道活着的意义在哪， 其实每个人都有诠释自己生命的意义的能力。 我们一生中不可避免要面对虚无和痛苦，但我们却可以决定面对痛苦的态度。 试着把你的痛苦反转一下，打在评论区， 如果你有面对虚无和痛苦的好方法，欢迎在评论区留言。 #女性力量 #内容太过真实 #对抗虚无 #一念之转 #高敏感人群
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温阳名中医王凌8月前
总是控制不住的胡思乱想，心脾两虚，老中医分享一招#中医 #心脾两虚 #失眠
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一姐心理话3月前
3步停止反刍！别让过去毁了你的现在 #情感心理 #思维反刍 #拒绝内耗 #个人成长 #智慧人生
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周师田走出强迫症指导2周前
强迫症，强迫思维担心的灾难化后果根本不会发生，请别过分担心#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #强迫思维怎么办 #走出强迫焦虑心法
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今解2月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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城言3月前
焦虑，不是你脑子停不下来， 而是你从未学会，如何与“不确定性”相处。 心理学称之为“预期性焦虑”： 我们不是怕现在的事，而是怕脑子里那个“最坏的剧本”成真。 这3步，教你识别“焦虑脚本”、分离情绪与假想结局， 帮你从被动预设，走向主动掌控。 不是你太脆弱，而是你还没学会稳住内在。 #心理成长 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #焦虑情绪
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带着焦虑去旅行6月前
焦虑症可以尝试正念冥想 #焦虑症 #躯体化 #植物神经紊乱 #惊恐发作 #失眠
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是五五呀6月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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治愈之音10月前
控制思维的办法 #治愈系 #认知思维 #宇宙 #觉悟 #修行
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汪瞻聊心理1周前
犯错后总揪着自己不放？ 今天我们来聊聊「冗思」的内耗陷阱#内耗 #心理学 #思维反刍 #认知心理学 #情感共鸣
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深度进化Theo2周前
自我转变：如何打破成瘾行为的恶性循环！#个人成长 #自我提升 #熬夜 #改变 #思考与行动
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深思熟虑-大梦1月前
深度解析强迫思维，让你再也不用担心强迫思维。#焦虑症#焦虑#焦虑恢复
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讷言聊强迫1周前
伤害型强迫 症状越严重，你心地越善良！脑子里控制不住地想伤人 #强迫症#伤害强迫#强迫症怎么治
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心理师木木2月前
执着于不确定感时，该怎么办 #强迫症 #焦虑症 #抑郁 #焦虑 #心理
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周师田走出强迫症指导3周前
走出强迫症，强迫思维一定要快准狠，不要贪恋那一点舒服感，踏实感，完美感#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #走出强迫焦虑心法 #治愈强迫症
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大强解焦虑1年前
焦虑强迫，胡思乱想怎么办？ #焦虑症 #强迫症 #精神内耗 @DOU+小助手
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催眠师端木1周前
强迫症自愈186 强迫思维越想越多？四个狠招立刻翻盘 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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元神1月前
人有两套思考系统，情绪失控有时候不是你的错，而是你的身体出现了应激反应，不要慌听听我的方法或许对你有用！#情绪 #思考快与慢 #大脑 #个人成长
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惶然录2周前
你是否总是控制不住地“想太多”？预设各种危险，陷入精神内耗？了解这一切从何而来，是做出改变的第一步。#高敏感人群 #原生家庭#独立思考 #成长 #自我成长
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禾沐安2周前
敏感？这就是你给我的天赋#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #如何控制大脑不去乱想 @抖音创作小助手
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冬青-读书1年前
如果你总是胡思乱想 控制不住自己回忆伤心的往事 还总是脑补没有发生的事情杞人忧天 这种表现在心理学上叫做反刍思维和精神内耗#情感#治愈#漫剪
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阿雯聊创始人IP5月前
没脑子的人 有这9点 没脑子的人 有这9点#商业 #思考 #逻辑 #思维
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芜湖微动咨询2月前
反复想、停不下，是你的潜意识在“强制报警” 反复想、停不下，是你的潜意识在“强制报警”#强迫焦虑 #释放情绪
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李小猫心理解忧铺4月前
这段音频太神奇了， 能瞬间让你停止胡思乱想！ #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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清醒的阿汤2周前
普通人如何停止焦虑，其实是方法很简单！焦虑的人该怎么办#读书书#个人成长#认知思维维#书籍籍#文学
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宁蔓讲心理4月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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深思熟虑-大梦5月前
我就是这样走出焦虑强迫心理的！#焦虑#焦虑症#强迫
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大脑门儿苏德超3月前
韭菜生存指南-极简批判性思考，欢迎选购。#苏德超 #人生 #哲学 #独立思考
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精神科李淑敏3月前
强迫自己不进入睡眠 长时间后越来越严重 #抑郁症是大脑病变了吗 #睡不着脑子一直控制不住想 #焦虑症和抑郁症怎么区分 #大脑不受控制的胡思乱想 #上海抑郁心理科哪里看的好一点
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荟楚心理4月前
大脑会因为疲惫失去灵活性，表现在控制不住的胡思乱想……#强迫症 #紧张 #焦虑症 #精神内耗 #头疼
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凡程老师睡眠观4月前
不要提前焦虑 不要预知烦恼 车到山前必有路，关关难过关关过。活在当下，专注眼前，一切都会更好 #焦虑 #失眠 #睡不着 #情绪管理 #治愈
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李一言2周前
绝妙的心法 这个心法，可以让你不会在欲望面前浪费时间。 #自媒体 #冥想 #思考 #心法 #抖加小助手
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心理小火锅2周前
每日心理学丨总是控制不住乱想，你可能在经历思想反刍 #心理学 #思想反刍 #圆梦工程
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医生王昕阿姨2月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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钟文强大内核2月前
胡思乱想受困中 调节情绪需内求 为什么调节情绪有助于摆脱胡思乱想 #心理学 #焦虑 #内耗 #内求 #胡思乱想
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冬青心理1月前
总是控制不住胡思乱想？其实这是一种天赋，只是你用错地方了。#创作者中心 #创作灵感 #焦虑#心理 #情感
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东北的心理师梅姐2月前
总是控制不住胡思乱想怎么办？#科普健康知识
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白医生说健康3月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事，怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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钟文强大内核3月前
受强迫思维困扰 活出自己能心安 强迫思维内求有助于摆脱困扰走出焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #强迫思维 #情绪管理
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刘十三情绪疗愈空间1年前
13分钟教你告别精神内耗，告别控制不住的胡思乱想。 #内耗 #胡思乱想 #头脑 #修行 #焦虑
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丫丫在重庆4月前
告别焦虑内耗，Now冥想帮了我大忙#Now冥想 #独居女孩日常vlog #焦虑
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