00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4126
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
🩵 训练后没力还要放松?聪明恢复才是真的有效!|肌肉放松 你是不是每次训练后都累到瘫,还强迫自己用力滚筒按摩,边滚边喊痛? 其实滚筒按摩确实有效,但一直咬牙撑下去,其实没必要那么辛苦! 🔬滚筒按摩的真正作用 - 即时有效但短暂:现有文献显示,泡棉滚筒可短暂提升柔软度(大约10-30分钟),改善血液循环,帮助减少延迟性酸痛(DOMS),并能减轻神经系统对疼痛的不适感 - 神经与心理双重提升:滚筒的脱敏效应与心理放松作用,能为你带来更高的动作信心与舒适感,让下一次训练、技术表现都更到位 - 不会实质改变肌肉长度:最新研究证实,滚筒按摩虽能迅速改善动作流畅,但并不会真正“分解沾黏”或改变筋膜结构,效果多为暂时性的神经调节 ⚠️ 常见问题 “滚很久、很用力才有效?”事实上,每个部位滚1分钟就有足够效果,过度用力或滚压太久,反而更容易累 真实情境下,训练后常常没力气认真滚,成效打折、还苦了自己 🏆 科学回馈—让恢复不再成为负担 想要享受滚筒按摩的所有好处,又不想练完再自虐?高效自动按摩科技(如 RheoFit A1 全自动滚筒)能结合筋膜枪与按摩椅效果,4小时续航,协助你维持滚压强度与频率,你只要放松、就能享受高效恢复 跑步后的小腿紧绷、久坐腰背酸痛、重训全身疲劳….. 将自动滚压纳入恢复流程,轻松享受神经放松、促进循环、减少酸痛,恢复动作自如不费劲,才是真正的聪明训练策略! #自动泡沫轴 #智能泡沫轴 #运动后放松 #云望创新 #RheoFitA1
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9