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深夜茶馆（深夜加油站）4年前
感情结束心里堵咋办
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王大大1月前
情侣间的有效安慰#恋爱#恋爱技巧#每天一个恋爱小技巧
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老王爱叨叨3周前
分手后，他总是忍不住想找你吵架，把分手时没发泄的情绪都倒出来 不甘心自己受了委屈，他是什么意思？你该如何应对？#分手挽回 #断联还能复合吗 #专治恋爱脑 #恋爱心理 #情感共鸣
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行者很白2月前
媳妇儿心里堵得慌，你怎么还不让人家说呢？#夫妻#情感#大实话
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博叔-懂爱情2周前
做到这个状态，对方准会重新惦记你！ #情感共鸣 #恋爱心理学 #爱情 #分手 #情侣
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圣坤🧘‍♀️5月前
当你一想到一个人不舒服，说明你跟他的能量纠缠比较严重，先过身体层面的纠缠。#能量纠缠 #觉醒开悟 #修心修行 #人生是一场修行
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卓越灵润心理咨询专用号2月前
😣明明没吵架，却觉得心里堵得慌？小心 “隐性攻击” 和伴侣冷战三天，一句话都懒得说？给孩子提建议，他嘴上说 “知道了” 却压根没做？ 这些看似 “没冲突” 的瞬间，可能藏着 “隐性攻击”—— 比吵架更伤感情，却总被忽略。今天教 4 招破解，让关系回暖👇 ✅ 应对 “冷战式沉默”：给空间，别追问 对方把自己关在房间时，别急着拍门问 “你到底怎么了？” 👉 试试说：“我看你现在不想说话，那我先去做饭，等你想聊了，随时找我～” 原理：冷战时的沉默，往往是 “不知道怎么说”，而非 “不想说”。逼问只会让他更想逃，给点时间反而能冷静下来。 ✅ 应对 “讽刺式挖苦”：说感受，不反击 听到 “你可真行啊，这点事都做不好” 这种反话，别怼 “你行你上”！ 👉 换成：“你这样说，我有点难受 —— 是不是我哪里没做好？你直接告诉我，我们一起改～” 如果对方还继续讽刺，暂时离开：“我现在有点乱，等我们都平静了再聊”—— 避免被他的情绪带跑偏。 ✅ 应对 “敷衍式回应”：提具体，别模糊 问 “周末去哪玩”，对方说 “随便”；催孩子写作业，他说 “知道了” 却不动？ 👉 把请求变具体： 对伴侣：“周末去公园露营还是在家看电影？我想露营，你觉得呢？” 对孩子：“现在 7 点，我们先写数学作业，20 分钟后休息 5 分钟，好吗？” 关键：模糊的指令让人想回避，具体的选项才容易有回应。 ✅ 应对 “道德绑架”：守边界，不妥协 遇到 “我都是为你好，你怎么能不听”“你是姐姐，就该让着弟弟”： 👉 温柔但坚定地说：“我知道你关心我，但这件事我想按自己的想法试试”“姐姐可以帮忙，但弟弟也得学会自己做决定呀” 真相：道德绑架的潜台词是 “你得听我的”，守住边界才能避免委屈自己。 💡 其实，隐性攻击不可怕 —— 它更像关系的 “报警器”，在提醒你：“我们该好好聊聊了”。 感情里没有完美沟通，但愿意为对方调整方式的人，总能把日子过成暖色调～ #亲密关系 #沟通技巧 #冷战怎么办 #家庭矛盾#育儿经验分享 👉 关注我，明天聊聊 “怎么发现自己在隐性攻击别人”，看完少踩 90% 的坑！
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哈尔滨广播电视台都市资讯频道官方账号2月前
胸闷气短心慌心悸，可能是情志不遂！#康玉春 #胸闷气短心慌 #精神健康
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李大宝和涛涛3年前
涛哥说 他现在心里堵得慌 该怎么办#夫妻日常 #情侣日常vlog
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儿童康复曹医生2月前
生气别再摔手机！教你2招科学发泄 #生气 #发泄情绪 #涨知识 #中医养生 #科普一下
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小农1周前
心理不痛快时，我都是这样做…… #情感共鸣 #情感 #人生感悟 #人生 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
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林太杰2月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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乔静-幸福教练1周前
情绪不好的时候，如何情绪自救 #女性智慧 #男女情感 #心理咨询 #疗愈 #抑郁
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程七5月前
有没有这种感觉？ 总觉得心里堵得慌，像压了块大石头；或者喘气费劲，深呼吸都不够用？ 问你“是不是胸闷”，你可能觉得还好——但中医告诉你，这些症状都可能是「胸痹病」气血在胸口‘堵车’了，#胸闷#中医养生#胸痹病#心口堵#dou上热门
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虚空济文化分享3年前
到底该如何化解心堵、焦虑、想不开？#修心#家庭情感婚姻#国学智慧
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雨畔没有直角肩3周前
经常生闷气，情绪不好，心里堵得慌，这两个动作一定要多练#生闷气 #缓解生气的动作 #疏肝 #解郁 #养生操
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徐离3周前
这几种“憋屈！”是肝在求救！ 不是脾气差 不是懒 是肝郁了 刮通肝经 才是高级的自爱 身体的问题大多来源于情绪 泄掉闷气 心不堵了 扫除倦怠 身不沉了 睡得好了 脸不黄了 #跟着徐离学养生 #肝经#养生
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梵焱美术馆2周前
如果你也习惯把话憋在心里，明明很累却说不出口，这个说法就是为你准备的！笔和纸会成为你最安全的树洞。关注我！一起探索更多读懂自己的方式！#绘画疗愈#情绪表达#心理健康#减压技巧
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一觉堂心学心理2周前
30条顺气小妙招生活顺气#涨知识 #健康 #每日分享 #每天跟我涨知识 指南
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小芊要加油4月前
情绪上头别慌！478呼吸法助你快速冷静#情绪管理 #成年人的崩溃
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三里碎碎念3月前
他拒绝沟通？别崩溃！做对这3件事反客为主！” 不哭不求不内耗，教你用冷静打败冷漠⬇️ #情感干货 #女性智慧 #冷暴力应对
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双鱼日记2周前
双鱼假性和好，别让委屈堵在心里 #双鱼座 #双鱼女 #双鱼男 #星座 #星座情感
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熊猫是熊不是猫1月前
分享一个巨好用的情绪自救法#干货分享 #情绪管理 #经验分享
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中医王晓梅3月前
心里有闷气，多揉揉这几个穴 #心里堵 #抖出健康知识宝藏
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李姐讲养生智慧1月前
心里堵得慌，生闷气又发不出来？#养生 #智慧人生 #健康
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垣野1月前
无爱能破情局，无情能破全局！#正能量 #易学智慧 #国学智慧#说真话
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心理咨询师·锳子🎀1月前
心里堵得慌，如何一招解决#传统智慧 #疗愈 #国学 #抄经 #静心
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一切唯心造1周前
#上热门 “你是不是总被过去的得失困住，心里堵得慌？今天带你看懂‘心不死，道不生’的真相，从此和执念说再见！”  #放下执念   #正能量 #走出内耗  #心灵成长
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孔明家庭心理2周前
心里憋得慌就知道生闷气？这样内耗只会让你越来越虚！学会把委屈怼回去才是真正的解压之道 #家庭教育 #心理学 #心理咨询 #情感 #女性成长
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贾杰医生2月前
最近是不是总觉得心里堵得慌，压力大到喘不过气？教你一个非常简单的5秒呼吸法#医学科普 #呼吸 #压力 #医生
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重庆心理咨询师刘琳4月前
感觉心里面有点东西堵着，但是又描述不出来，是什么原因导致的？ #重庆心理咨询师 #躯体化 #心理健康 #躯体化怎么自我缓解 #重庆心理咨询刘琳
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赵可盈1周前
#创作灵感 当你不顺心熬不住的时候别硬熬，记住以下8点大白话，打开心结往后日子过得贼敞亮，放过自己，未来一片光明#内容过于真实 #女性智慧 #经验分享 #十亿流量扶持计划
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轻私蜜.他密码@他蜜#安知瑜3周前
心里堵得慌身体不适怎么办 #内容过于真实 #男士养生 #男士私密 #男性私密 #男性健康
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爱情保卫战1年前
健身教练经常接触女学员，女友每次看到心里不痛快 #爱情保卫战 #情感 #情侣
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赋能心疗愈@文勇老师1月前
很多时候，你的伴侣明明没有做错什么，可是你就是看他不爽，为什么？怎么破？简单3招，让你的婚姻更幸福#婚姻#幸福#生活#人生智慧#成长
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李邑针1月前
试试这样按5天，回来说说你的感受！ #李邑针 #心里憋屈堵得慌怎么办 #膻中
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魏苏（野蛮生长）4月前
越堵越麻烦，就像河流一样 情绪其实是帮我们更好地了解自己 希望曾经让你困扰的汹涌，也能转化为滋养你成长的力量！ #女性成长  #个人成长  #情绪 #焦虑  #愤怒
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灯下心语4周前
必须学会的沟通技巧！ 学会这四种沟通方式，家庭、职场、朋友关系都能改善！ 你是不是也有过这样的经历： 明明有话想说，却怕一开口就伤了关系； 想保持沉默，却又觉得心里憋得难受。 事实上，沟通并不是天赋，而是一种可以学习的能力。 心理学研究表明，只要掌握正确的方法，你就能在表达自己时，既不压抑，又不伤人。 在这支影片里，我们会和你分享 高情商沟通的核心原则，以及几种必须学会的沟通方式。 它们能帮你在关键时刻，把心里话说出来，同时守住关系，让彼此更亲近。 「灯下心语」，与你同行，在沟通中成长，在生活里获得智慧。 #正能量 #高情商 #情绪管理 #沟通技巧 #智慧人生
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心内科晋辉医生2月前
总觉胸闷上不来气？别慌！主任：或与情绪、生活习惯相关#胸闷 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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木澜心光1周前
如果你正焦虑、抑郁，心里堵得慌说不出，只要你能察觉到“我现在挺难受的”——这个“知道自己难受”的劲儿，就是你的觉知。#家庭教育#无分别的爱#原生家庭#潜意识#疗愈
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巴斯玥格格1周前
拆掉心墙，面对真实的自己 愤怒是保护自己的防御心墙，两个步骤拆掉它，面对真实的自己#愤怒 #情绪 #真实的自己 #防御
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大永.观自在3月前
气虚能量低不爱动、心里堵的慌#经验分享 #主打的就是一个真实 #气虚
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心流世纪慧之灯3年前
当心口闷的发慌时，怎么办呢？！不妨试一试这招！
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静定慧2周前
心宽一寸，路宽一丈 #停止内耗#放下 #执念 #情绪管理 #宽恕
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三思书局3周前
要是现在心里堵得慌、活得累，别划走！这8句话，说不定能帮你把心结彻底解开#人生感悟正能量 #解开心里的结 #活得舒心快乐#治愈不开心 #知足常乐的人生
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大参考4周前
9月19日，河南郑州，心里不痛快，爱生气，受气了经常容易内耗，心情不美丽？！中医教你一个小方法来疏肝解郁，“每天拍一两次，一次5分钟，上下都拍通畅”
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清悦心养生1月前
一个动作让你打开心结，心情舒畅#中式养生 #穴位按摩 #经络穴位小窍门 #健康养生 #养生知识
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歪歪读书分享2周前
心里的难过与悲伤怎么也赶不走？今天聊聊怎么治它。情绪来了不用怕，做自己情绪的主人，你会发现，自己远比想象的更坚强！#情绪管理 #坚强的面对生活 #王阳明心学 #治愈 #内心强大
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空闲养生2月前
总是高兴不起来，心里闷闷不乐该怎么办#中医养生 #正能量分享
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挥拳吧，楠律🥊2周前
#婚姻困境 #离婚的女人 #感情破裂 #成都婚姻律师 #法律咨询
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魏莱Vera的疗愈2周前
专治表面舒服心里堵得慌的#女性创业#治愈#女性成长#搞笑#吐槽
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花花读书屋3周前
今天分享的是《蛤蟆先生去看心理医生》，难过了就别硬撑着说 “我没事”，心里堵得慌就别逼着自己 “要坚强”，觉得撑不下去时，就别假装 “我很好”。所有的情绪都不是矫情，不过是心里的 “小蛤蟆” 在喊着需要被看见。 无论你遇见哪位咨询师，或是在哪个时刻突然想直面内心，那都不是巧合，而是你心里的 “自我” 在努力靠近光。当过去的伤痛、压抑的情绪翻涌上来时，我们不用急着推开，真正的治愈不是忘了过去，而是学会和过去的自己和解。 这次没理清的情绪，那就下次再慢慢聊；这次没解开的心结，那就给时间多一点时间。允许自己偶尔脆弱，学会坦然接纳曾经受伤的自己，也接纳那些没做好的时刻。接受心里会有阴天，也接受成长需要慢慢来，然后带着这份接纳，一步一步向前走，别回头。 #读书成长 #蛤蟆先生去看心理医生#治愈 #热爱生活 #治愈系
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晓明哥说健康4周前
总生闷气，气容易堵在肝 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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李伯讲中医3周前
总郁结难舒？试试这良方，比硬扛管用 #郁结 #郁结于心 #郁结于心怎么排解 #解郁 #解郁安神
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我是三石丫1周前
心里堵的慌，心情不好，烦躁不安，就去按揉这个穴位#知识分享 #正能量 #我要上热们
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林宏强功法健康铺1周前
心里堵得慌教你一个小技巧 #健康养生 #如何让你的身体更懂你
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李依瞳💫塔罗星语1413191周前
沟通卡壳、心里堵得慌？说不出的困惑、拿不准的方向，来这儿聊聊——帮你把模糊的纠结捋顺，把藏着的答案说透#心事有人听#生活指引#抖音小帮手
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叁言·心理自救3周前
今天我们讲讲心理学中的 情感漠视 并讲讲如何从被忽视的关系中 重新找回真正的自己 #心理学 #情感 #情感共鸣 #心理自救 #情感漠视
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韩夫子说1月前
日常解压小妙招🤗 #知识分享 #老百姓关心的话题 #生活常识 #强烈推荐 #小知识
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婚姻疗愈师星星3周前
#女性情感 #情绪颗粒度#述情障碍#女性成长#自我提升
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华夏正能量1周前
倪海廈：心中悲傷、時常嘆氣？別憋在心裡！中醫教你用「呼吸法」，把濁氣和悲傷一起呼出去！主页共3集：第1集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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