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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
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JOE国际婴幼儿睡眠咨询师1年前
如果早上隔一会很快又睡了，这种回笼觉尽量不要，可能会影响作息#回笼觉 #哄睡 #宝宝哄睡 #改善睡眠 #正面睡眠
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沈军4年前
早起跑步回到家，总想睡个回笼觉是什么原因呢？#跑步 #减肥 #运动
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娟子能量站10月前
早起后很困，要不要睡回笼觉#早起#传播正能量
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纪元讲时间管理3年前
你喜欢睡回笼觉吗？睡回笼觉到底好不好？#早起 #回笼觉 #给孩子的时间管理课
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呼吸科刘振威3年前
回笼觉不能睡？容易注意力不集中？记忆变差？变胖？今日在线解答！#睡眠 #辟谣 #靠谱的健康知识又增加了
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免费冷知识4月前
早上起来后，尽量不要睡回笼觉#涨知识
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军哥60后3年前
如果你感觉自己很乏，想睡回笼觉，那这其实是个信号！#回笼觉 #晨跑
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938266097733年前
晨练是很好的健康生活方式，但千万记住不要睡回笼觉呀#健康生活 #知识科普 #涨知识 #健康科普 #生活方式 #健身运动 #抖加小助手
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嘟嘟成长记5月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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鱼太闲3年前
早上适合睡懒觉，上午适合睡回笼觉。中午适合睡午觉，下午适合睡饭后觉。晚上…好不适合睡觉！#鱼式解压#熬夜冠军 #轻漫计划@抖音文创
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儿科医生芽芽爸爸4年前
宝宝早上应该睡回笼觉的，但长时间不睡就消失了#育儿 #宝妈 #母婴 #宝宝睡觉 #儿科医生 #宝宝
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温眠warm sleep1月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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瀛徳健康知识分享5月前
【睡得香】 睡醒之后再回去睡，对身体有什么影响吗？#睡眠 #健康科普 #瀛德健康 #大健康大事业
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崔老师轻松育儿4月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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中医儿科徐博士1年前
孩子醒的早，别急着打扰，最好再睡个回笼觉#儿科医生 #门诊 #中医
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果果娱乐剪3年前
睡回笼觉为什么会越睡越疲劳？#好睡眠 #科普一下
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赵之心运动健身3年前
为什么睡醒后有犯困？#睡觉 #睡醒 #犯困 #提踵 #提踵训练 #健身操
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儿科医生齐利峰3年前
孩子早上睡回笼觉很重要！这个完整的睡眠周期，长时间不睡就会消失#科普健康知识 #关爱儿童健康 #睡个回笼觉 #健康
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景腾讲睡眠筋膜7月前
早上起来容易犯困，没精神，工作效率低怎么办，一个小妙招让你元气满满一整天，快来试试吧#干货分享#小妙招大作用 #犯困 #没精神没状态
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垂耳兔1年前
早上适合睡懒觉，上午适合睡回笼觉，中午适合睡午觉，下午适合睡饭后觉，晚上……晚上适合睡晚觉#睡懒觉的好处 #不要因为睡懒觉而自责 #干啥啥不行睡觉第一名 #午睡文化
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超妈育儿3年前
宝宝睡醒后千万不要抱起来玩～睡个回笼觉很重要！#回笼觉#宝宝睡眠#金牌育言家#科学育儿
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楠楠聊育儿4月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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聊天老冰1年前
老年人睡回笼觉，竟然有三大危害，听医生讲完我才明白#老年人养生小知识
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儿科蒋医生3年前
你家宝宝早上会睡回笼觉吗？其实早上睡个回笼觉很重要哦#儿童健康 #宝宝睡觉 #睡回笼觉 #育儿经验
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心玥麻麻吖2年前
孩子早上睡回笼觉很重要！如果长时间不睡，回笼觉就会消失，不是一个完整的睡眠周期，建议把这个视频转发给婆婆看#人类幼崽成长记 #育儿 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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人类幼崽修复师1月前
宝宝早上要睡回笼觉#宝宝睡眠 #育儿 #儿科
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帅气男大5月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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柚柚妈咪💫2月前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #育婴知识 #新手爸妈必看
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颜颜小日常2周前
宝宝的“回笼觉”太重要了！影响生长发育，爸妈必看 原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键👇 1️⃣ 多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点～ 2️⃣ 跟老人睡的宝宝易醒得早：老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取～ 3️⃣ 科学建议：五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉～因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大～ 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视～你们家宝宝早上会睡回笼觉吗？评论区聊聊～ #宝宝睡眠 #生长发育 #母婴知识 #育儿技巧 #儿童睡眠
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李校长科学育儿3月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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浙里小乐3月前
妈妈早上睡回笼觉，没想到起床都快7点了，小乐吃到早餐了吗？ #亲子互动 #小学生 #vlog日常 #早餐 #人类幼崽成长计划
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于老师的养生之道4月前
学会睡子午觉#黄帝内经#子午觉
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荞汐麻麻🍋1周前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处，新手爸妈记得收藏#宝宝睡觉 #回笼觉 #新手爸妈必看 #育儿经验
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快乐一家6月前
1岁以内宝宝睡眠时间已经早上醒来要不要睡回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝频繁夜醒怎么办 #育婴知识 #育儿经验分享
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冉姐育儿1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿 #育儿经验分享 #教育 #家长必读 #家里有孩子的一定要读完
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晴格格1周前
宝宝的“回笼觉”太重要了!影响生长发育，爸妈必看原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键 1多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点~ 2跟老人睡的宝宝易醒得早:老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取 3 科学建议:五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉 因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视#宝宝睡觉#回笼觉#新手爸妈必看 #宝妈分享#育儿经验分享
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大陈营养师。3月前
你不是懒，而是没找到精力开关！ #精力管理 #提升精力 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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妙妙知识贴1月前
睡醒后白天不犯困、脑子清楚、干活有力气，那你睡的时间就基本ok啦呀。#涨知识 #每日分享 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 #正能量
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小米谷👧7月前
#新手宝爸宝妈 #关注我每天分享育儿知识 #每天跟我涨知识 #宝妈集合 #新手宝妈育儿知识分享
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颜颜妈妈1周前
早睡和睡回笼觉的好处，爸爸妈妈你们知道吗#育儿知识分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #科学育儿 #宝妈分享
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张老师科学育儿2周前
🌙抓住生长激素分泌黄金期！ 宝宝早9点入睡+清晨回笼觉，助力发育猛长期！ 科学带娃：5点醒别互动，安静接觉是关键💤 #新手妈妈#科学育儿#宝宝#母婴#每日分享
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👶🏻叮当妈咪🧚🏻‍♀️1月前
宝宝不易过早起床，睡个回笼觉好处多，哪怕20分钟都好。#人类幼崽长成记 #宝妈带娃 #育儿知识分享 #宝宝睡觉 #带娃日常 @抖音小助手 @DOU+上热门
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《小柒柒》成长记🍼1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验 #宝妈带娃 #育儿知识分享 #育儿经验和教育方法
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礼物来啦（快乐带娃）1周前
早睡和睡回笼觉有什么好处？新手爸妈们，你们知道吗？#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乐爸育儿记9月前
宝宝早睡和睡回笼觉的重要性 #创作灵感 #育儿经验分享 #宝妈 #每天学习一点点 #育儿科普知识
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一朵小红花。િ😧ી5天前
我的睡眠，昨晚9.10分睡的，一觉早上6.50闹钟，送完孩子，回去又睡了一小时回笼觉，精神饱满，自己感觉轻松的状态就是最好的✌️
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徐瑾家有仨娃7月前
在家带三个孩子，早上还能睡个回笼觉是多么幸福的一件事###记录我的农村生活 #日常vlog #我的生活日记
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凃先生。5天前
早上睡个回笼觉，巴适。 #卖酒人
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小煤气罐~1周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈必看
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牛麻麻👶🏻2月前
假期第一天 相当不适应 睡个回笼觉起床出门遛娃#vlog日常 #日常生活 #记录真实生活
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小安日记 Z☡zᶻ1月前
六月龄女孩一天都在干什么#幼崽成长记 #亲子陪伴时光 #婴儿成长 #六月龄
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多米妈咪3周前
早睡和睡回笼觉的好处#新手妈妈必看 #育儿知识分享 #育儿经验分享
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小鱼大人o(〃'▽'〃)o2周前
才八点半，太好了又可以再睡一觉#无畏契约#瓦洛兰特#回笼觉#早安#晚安
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五月爸爸May2月前
宝宝的回笼觉有多重要！ 宝宝早上这个“回笼觉”，别拦着！科学数据证明：睡好它，娃长得好、少哭闹、妈更省心！这个回笼觉，恰恰抓住了珍贵的生长激素“晨间分泌窗口期”！上午少哭1小时，妈妈多休息1小时！ 宝宝心情好，笑眯眯，吃玩睡都更配合，带娃的崩溃感瞬间减半！晨间小睡对婴儿记忆巩固和学习新技能（如抓握、发音）的效率，是其他时段小睡的1.5-2倍！ 《中国儿童保健杂志》也指出，有规律晨睡习惯的婴儿，在12月龄时的认知发育评分平均高出8-12分。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿
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念念妈妈1周前
早睡和睡回笼觉的好处#每天跟我涨知识 #育儿经验 #养娃那些事
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睡眠真相床垫3年前
晨练后的回笼觉一点也不香#回笼觉 #睡回笼觉 #回笼觉睡到自然醒 #回笼觉教主 #不要睡回笼觉 @DOU+小助手
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念念小太阳1周前
#回笼觉 #宝爸宝妈 #母婴 #育儿知识分享 #涨知识
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精神科医生尹冬青2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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@英语阅读10月前
你的孩子每天都睡回笼觉吗？#育儿知识每天更新 #抖音科学育儿技巧 #家里有孩子的一定要看完 #家长必读 #育婴知识
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自律达人蚂蚁4年前
早起后经常犯困，容易睡回笼觉？两个技巧带你保持清醒#自律 #早起 #个人成长
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🌈乐优2周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿知识 #婴儿睡眠 #母婴知识 #每天更新育儿知识 #关注收藏持续更新
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👶🏻叮当妈咪🧚🏻‍♀️1月前
宝宝不要太早起床了，适当睡个回笼觉有助于长高哦#育儿知识分享 #新手妈妈成长记 #宝宝睡觉 #人类幼崽 #新手妈妈必看 @抖音小助手 @DOU+上热门
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呼叫呼呼3周前
当代带娃现状 （2 事情是这样的，早上起来太晚了，导致回笼觉没睡够，但是生物钟又醒了。所以迷迷糊糊又想睡，当时我想着快到吃饭时间了，等吃完饭，可以早一点睡午觉。期间呼呼一直拿着她的小方巾，让我抱着她续觉（平时哄睡会把方巾垫手臂上再抱她），一直安静等我，结果却换来我一句：不睡了！人类幼崽哪里见过如此打击，顺便崩溃（紫薇附体）！哈哈哈哈太好笑了，然后给我记录了下来 🥲 #抖音好家大赏 #属于她的家 #高能名场面 #搞笑 #日常生活
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