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爱•瑜伽自然空间2年前
#爱瑜伽的小姐姐 你听说过婵柔吗？
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景洪印玛瑜伽生活馆1周前
Gyrokinesis®️垫上婵柔 当呼吸不稳定时， 一切都不稳定。 当呼吸静止的时候， 万籁俱寂。 有觉知地控制呼吸， 吸气给予力量和稳定的身体； 保持心态稳定。#婵柔#垫上婵柔#脊柱灵活#脊柱螺旋稳定 #同城好店推荐
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keke是珂珂^1年前
3min垫上婵柔跟练｜拉长两侧腰线✨挺拔身姿 #婵柔 #垫上婵柔 #婵柔私教 #好身材就要不断的雕刻 #灵活脊柱
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Living凝禅柔3年前
禅柔和普拉提有什么不同？#禅柔#普拉提 #瑜伽 #健身干货@DOU+小助手
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沈阳赵梓乔（杉上）2年前
『婵柔』一把能打开脊椎、关节之「锁」的神奇钥匙。从脊椎连接到四肢，由内而外的力量和柔韧链接，以不同面向与角度活动全身，刺激神经系统，唤醒身体每一处感官。 #预防疫情多健身 #完美舒展 #日常锻炼记录 #身材管理是女人一生的必修课 #传递健康与美丽
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FiboFlow 禅柔普拉提3年前
四句话告诉你禅柔究竟是什么#婵柔培训课程来啦 #体态纠正 #禅柔普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提瑜伽 #气质改善 #普拉提大器械私教
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弘4年前
让我介绍一下婵柔运动，一项新颖独特的运动
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元素运动～婵柔&经典普拉提4年前
#婵柔 一节妥妥的动作哲学课 在婵柔里面，老师希望尽量用动物大脑，因为是要把理性理解下来的东西融合到动物大脑里面去 放下理性 释放天性 昨日终于见到婵柔国际大师Sebastian 见面礼互碰双拳 交流中简单的语句他不让黄老师帮我翻译 他说语言是要说出来的 我就开始蹦单词出来了 同理： 婵柔、普拉提是要自己练出来的 在拿去分享给客户感受
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莫铠绮 广州普拉提婵柔训练3周前
很多人因为疼痛问题，或是术后需要康复来到了我们这里， 开始练习普拉提或婵柔。很多学员还不了解着两种方式的跟康复的关系。其实， 这两种方式通过重建身体平衡，从根源解决问题，而非只缓解表面症状。 #婵柔 #颈椎疼痛 #腰痛 #膝盖痛 #运动康复
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麦子瑜伽馆1年前
婵柔：婵于心•柔于身 Ta是一把能打开脊椎、关节，和内心之「锁」的神奇钥匙，Ta是一种让身体宛如海浪曲线般波动的优雅新兴运动，哪怕只要一张椅子也能让身心获得极大的改善。 婵柔让我们自由自在，在稳定中去探索身体，在螺旋式动作中深入，在自然流畅的呼吸中得到抚慰。
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艺小灵3年前
你听说过『婵柔』吗？那是一把能打开脊椎、关节之「锁」的神奇钥匙，只要一张椅子就能让身体的局限获得极大的改善。 婵于心，柔于身。一种让身体宛如海浪曲线般波动的优雅新兴运动#婵柔#普拉提
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含术运动康复1年前
放下理性 释放天性 婵柔 暂时放下理性脑 启动动物脑 #婵柔 #含术运动康复#因为热爱所以坚持 #日常训练 #禅柔
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刘虞佳Rena3年前
重新开了婵柔的课，真的很让人“上头”
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53 Queen Fitness2周前
𝐺𝑦𝑟𝑜𝑡𝑜𝑛𝑖𝑐｜脊柱像做了高级SPA 婵柔一把能打开脊椎 关节之锁的神奇钥匙 脊柱像做了高级spa 练完整个人都舒展了 #53queenfitness #顺德婵柔 #大良婵柔 #顺德私教 #大良私教
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谭红瑜伽普拉提5月前
螺旋力疗愈肩颈 婵柔器械解锁「天鹅颈」的3D密码#婵柔器械 #禅柔 #体态调整 #好身材练起来 #不纠结的人先享受世界
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老朱！3周前
别让“没时间”困住身体，普拉提1小时，给僵硬的肌肉松个绑 #龙江普拉提 #龙江婵柔 #顺德
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楠希🌳6月前
🏋️练一下 婵柔Day 动作是做了 但脑子里充满疑惑🤔 lan：你缺乏弹性 虽然不喜欢 但很合适练这个 🤣我还需适应一下 #健身 #运动康复 #我的日常 #功能性训练 #日常练习
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Rose千岁千千岁3月前
婵柔动作教学 #塑型瘦身 #pilates普拉提 #好身材练起来 #婵柔
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智脊·普拉提&婵柔1月前
邪修手臂，专治拜拜肉！💪古有修身齐家，今有健臂塑形。#石家庄#普拉提#健身日常 #手臂塑形
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智脊·普拉提&婵柔3周前
下蹲总卡壳？腰椎不适太烦恼？快来试试这2个动作，轻松解锁深蹲自由！#石家庄#石家庄探店 #石家庄普拉提
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Cyndi普拉提/婵柔/瑜伽工作室4月前
#普拉提 #瑜伽 #锻炼 #健康 #婵柔
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Living凝禅柔.普拉提4周前
新款婵柔螺旋驰到货后！！！ 快来打开～ 这个设备到底怎么用？？？ Ning婵柔螺旋驰 破解久坐难题！ 通过螺旋运动激活深肌， 快速重塑平衡体态。 随时随地，开启您的专业婵柔之旅！ 仅需一平米，便携器械精准匹配强度， 多姿态训练结合团课自由， 让婵柔练习更随心所欲。 #体态#脊柱健康 #螺旋塑形#骨盆唤醒#少女感
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优脊普拉提1年前
明星同款运动-婵柔 #延吉私教 #婵柔 #器械婵柔
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凡星普拉提源头大器械生产厂家2年前
#普拉提 #婵柔 #瑜伽 #普拉提大器械 #改善体态 什么是婵柔
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核普拉提·婵柔4年前
婵柔提高身体敏捷性、打开身体受限空间对一些术后恢复有康复的作用！#婵柔
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温江有你普拉提（悦湖国际店）3周前
从脊柱与核心健康养护来看，婵柔的核心优势在于对脊柱功能的系统性激活与修复。它围绕脊柱的“六大运动轨迹”（前屈、后伸、侧屈、左右螺旋扭转）设计动作，能精准放松长期伏案、姿势不良导致的颈肩腰背肌肉紧张（如斜方肌上束僵硬、腰方肌紧张），同时唤醒深层核心稳定肌群（如多裂肌、腹横肌、膈肌）。例如在“脊柱卷曲”动作中，从颈椎到尾椎逐节折叠与伸展，如同给脊柱做“逐节按摩”，既能改善脊柱生理曲度变直、椎间盘压力过大等问题，又能增强脊柱的灵活性与抗压力，从根源上降低颈椎病、腰椎间盘突出等常见问题的发生风险。#女性力量 #见人不如健身 #温江#婵柔
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Winnie2月前
长沙婵柔工作室营业的一天 在婵柔的练习里， 每个身体都有自己的语言和节奏。 #运动康复 #婵柔 #长沙婵柔 #创业日记 #体态纠正
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Winnie2月前
最近翻看课堂素材，发现自己一直在做一件重复的事： 陪不同的人回到身体，也陪自己一直练习着。 有人来缓解不适，有人是第一次了解婵柔， 有人已经练了很久，只想再深入一点。 不管她们的状态如何，我始终在课堂上提醒自己： 用当下的视角，去看她们今天的身体，不急，不贴标签。 教学不是在告诉对方“应该怎样”， 而是在边观察、边回应的过程中， 让身体自己说话，让人慢慢听懂。 当然，我也会练。 作为一个身体工作者， 我不想只是传递方法，而是成为方法的一部分。 这支视频，是我过去这段时间教学的片段整理， 也是一份小小的记录： 记录变化、记录节奏、记录那些在身体里慢慢发生的事。 #长沙婵柔 #婵柔 #婵柔教学 #创业日记 #体态纠正
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尔华婵柔零基础普拉提全科教培10月前
婵柔不是追求训练感，如果你把它只当作训练，那就太可惜了，婵柔更多的是探索身体，自我修复，自我调整，平衡不意味着中间，而是意味着你具备可以去到任意一个点的弹性和能力，婵柔就是帮助我们建立起这样的能力#尔华婵柔
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郑雅天5年前
#改善肩颈 #脊柱保养能量流动 #婵柔gyrotonic 第一次录制视频分享，后面会不定期更新希望大家喜欢
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Grace Y⁺普拉提&婵柔1年前
终于把正版婵柔器械UltimaXS盼到了![鼓掌][鼓掌][庆祝]#婵柔 #婵柔器械 #婵柔gyrotonic #合肥首家正版婵柔器械 期待2024带给会员更好的课程体验! 婵柔在国内真的难，到处都是仿版器械，有些老师甚至连婵柔教学资质都没有，竟然也在教学，真心心疼客户。因为要拿到婵柔国际教练证书需要完成严谨的四个阶段培训课程，需要投入大量的时间精力和培训费，最后还需要完成考试，所以很多人不愿意投入，只想短平快赚钱。 所以，即便是正版器械价高，且等待时间久，但我依然坚定要给客户最好的体验，只有这样婵柔才能更好的发展起来，因为这真的是一项对脊柱非常友好运动，希望每一个客户都能从婵柔中获得健康、快乐，愉悦。 婵柔是礼物🎁 今天是开箱视频，后续我会上具体安装视频哦[666]
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淋浠3月前
3min婵柔晨间唤醒|清空重启 找到当下力量！ 这个跟练视频稍长，建议先识收藏，方便每天早起打开！ 只需一杯 干净的水+一张凳子坐下来。 从精神、身体到与环境的链接，层层递进，为崭新的一天温柔「打招呼」。 核心在于激活脊柱至颅骨的「能量中轴」深度唤醒内在能量感应。 由内而外，螺旋式激活周身与周围，触达更深、更本质的活力。 练完这一刻，仿佛释放了昨日，也找到了未来更好的自己。 专注眼前，拥抱当下，就是此刻的力量！ #婵柔#晨间运动 #身心疗愈#能量提升 #婵柔普拉提
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瑜伽邵蠲2月前
婵柔可以刺激人的神经系统，锻炼并伸展各肌肉与肌筋膜，放松关节与舒展神经，使得身体活动度、肌力与肌耐力增加。 #垫上婵柔#悠然瑜伽#身材管理打造s型身材 #女性瑜伽 #优雅气质
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keke是珂珂^3年前
正版婵柔器械到啦！七万一台的设备值吗？？ #好身材就要不断的雕刻 #让健身成为一种习惯 #婵柔 婵柔的练习非常舒服😌，帮助我们打开脊椎的空间，改善体态，防止佝偻 · 总部要求婵柔老师必须要使用正版器械哦～但是价格真是不便宜！这个新版设备7万左右一台了😂😭但是用起来很润滑提高训练质量 •
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music5月前
#女子塑形 #日常vlog #课堂实录 #婵柔 #热爱生活
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景洪印玛瑜伽生活馆1周前
婵柔——身体说它终于会呼吸了🍃 在流动中遇见柔韧有力的自己 每一个动作都像在和身体温柔对话 旋转、伸展、呼吸… 在柔韧中积蓄力量 在流动中释放紧绷#身材管理打造s型身材 #节后甩肉大作战 #改善体态 #塑型瘦身 #婵柔器械
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普拉提Lili4年前
产后恢复、减脂、普拉提、婵柔的问题通通都可以留在这里，想先看到哪个问题的教程就多点赞吧#产后恢复#普拉提#婵柔
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张斌教授教禅柔1周前
每天一个禅柔小动作之白鹤亮翅！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
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韩安娜呀2年前
VLOG｜get到了婵柔的舒展快乐！｜挥杆多多次｜琵琶基本功｜今日在读 #vlog #迪奥睡莲洁面
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滨城区安峰普拉提健身工作室1年前
还不知道婵柔的有难了！#滨州 #婵柔 #私教一对一 #普拉提 #好身材练起来
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婵柔运动康复4年前
大师的动作的柔美，除了正确教学，还需要不停努力练习！#婵柔 #婵柔动作 #禅柔
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含术运动康复5月前
婵柔60min 片段赏析 原声、原视频 #含术运动康复 #动中觉察 #含社
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Lisa陪你一起运动3年前
婵柔训练是一种针对身体整体的运动模式，而并不像我们之前很传统的针对一个部位进行训练，身体的某个部位的疼痛是来源于力量的不均衡#婵柔 #大连普拉提
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无棣静沐瑜伽1年前
功能性婵柔，可以改善肩颈疼痛，腰椎疼痛，坚持打卡，练起来
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黄岛区圆婵柔普拉提健身店3年前
这样的6万一台的设备 你再西海岸甚至青岛都找不到第二家#普拉提 #健康 #塑形 #你的坚持终将美好 #星光岛
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含术®️广东汕头站主办方 方锐缨1年前
#含术婵柔晨练 体验骨盆Narrow，带来的脊柱延展感和螺旋上升，四肢轻松，精神饱满。 需要可领取婵柔基础免费视频 #婵柔 #能量加油站 #体态纠正 #脊柱健康
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飞越普拉提有限公司4年前
禅柔是世界公认的最先进训练体系之一
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ShanDongDeYu.3年前
一天一个婵柔动作分享：展臂式后仰教学视频 训练目的：锻炼手臂和腹部核心力量，灵活脊椎，刚柔并济，有助于提升身体素质能力。#婵柔器械 #婵柔 #婵柔培训课程来啦 #普拉提 #普拉提器械 #瑜伽 #好身材练起来 #女性力量 #塑形 #我的生活新姿势 #健身器材 #开肩美背 #因为热爱所以坚持
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初柔数码分享3月前
#数码产品 启明星/启明星NS款手柄配件【2.4G接收器】【手机支架】【数据线】#数码宝贝
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ShanDongDeYu.3年前
一天一个婵柔动作分享：扭转背部伸展教学视频 训练目的：通过身体的转，拧，卷，全方位的活动肢体，拉长脊椎伸展肌肉，通过对身体的控制，锻炼肌肉力量。#婵柔 #婵柔器械 #婵柔培训课程来啦 #我的生活新姿势 #普拉提 #普拉提器械 #好身材练起来 #塑形 #开肩美背 #体态纠正 #健身器材 #拉伸
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keke是珂珂^2年前
特殊时期练什么？！婵柔居家练习适合我们每一个人，灵活脊柱促进循环 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #缓解疼痛的有效方法 #灵活脊柱练习 #婵柔
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尔华婵柔零基础普拉提全科教培7月前
60分钟核心床臀部塑形跟练课来喽#尔华普拉提大器械培训 #零基础#核心床
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