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虎说11月前
特战队的训练要求有多高 特战队的训练要求有多高？第一个据枪动作，就让人眼皮一跳！#纪录片解说 #中国军人 #特种兵 #特战队 #正能量
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小森追剧（破1000）3年前
《特战荣耀》科普篇3:怎样练成特种兵的“妖孽”体能#我的观影报告
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邱祖文（武侠梦）4月前
邱祖文自学功夫经验分享 武术地趟拳招式#跃起后倒 #叠肩
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622830826253年前
特种兵今天教你进行#体能训练 两个动作就能锻炼到全身肌肉#健身教学 #徒手训练 #健身干货
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🎱阿睿说台球杆🎱1周前
福杆铠甲 重庆球友特种兵挑杆 练习五分点的作用是什么 #台球🎱 #台球是一种生活 #dou来打台球 #台球器材 #台球杆
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功夫武术酷6年前
反恐特种部队的徒手格斗训练，看着就过瘾，还能学两招！
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格斗魂3周前
特种兵反擒拿技巧 危险动作 轻易不可使用 丝滑连招搏击技巧 #组合拳 #拳击 #搏击 #格斗 #一招制敌
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军魂，,大春3周前
军体拳三套： #创作灵感 ：军体拳第三套是我中国人民解放军侦察兵，特种兵练习擒拿搏击的训练必修课程：主要以，长拳，南拳，八极拳主要精华更加实用性强的动作组合而成，打，摔。拿，容辑夺枪。夺刀。捕俘为一体。适用于战场对敌格斗致用，经常练习军体拳能增强体能锻炼，强身健体作用。#致敬军旅 #原创作品
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刚哥的体育小伙伴们4月前
小小特种兵～特种兵训练营 #体育公开课有多炸裂 #创作者中心 #创作灵感 通过创设特种兵训练营的方式，提高学生的爆发力，协调，灵敏平衡以及手臂和腿部力量，让学生带玩的过程中锻炼好身体！#体育课 #体育老师
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🇨🇳武京6月前
大家好！我是确山县退伍特种兵。学武先学基本功，五种基本步型练起来（弓步，马步，歇步，仆步，虚步）#中国确山 #确山威武 #中国武术博大精深 #已退役#中国军人
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一招制敌研修馆4月前
敢实战的，才配学这套！#干货教学 #一招制敌 #格斗游戏 #防身术#健身
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壮壮半月板很OK3周前
不去健身房臀腿也变强 肌肉有弹性才能分担膝盖压力，为膝盖保驾护航#居家锻炼 #膝盖保护 #臀腿肌肉 #弹力带 #臀部训练
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鱼闪闪（和平精英）2周前
如果你知道我这一年进步了这么多，你也会为我感到开心吧 #和平精英吃鸡四排节 #和平精英吃鸡大师 #和平精英创乐激战 #创就完事乐 #和平精英
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超想瘦1月前
波比跳，心肺训练最猛动作！3级分解，谁都能#练！#波比跳教学 #心肺爆发＃健身打卡＃高效燃脂#瘦肚子#瘦全身
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赵一（三角洲行动）1月前
单三提升技术最快的方式 变强日记day1 花光千亿哈弗币练单三#三角洲行动 #三角洲行动周年庆
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天龙（拒绝私聊）8月前
特种兵搏击技术教学视频(3)#特种兵#俏佳人中华武术#美国ICN国际联播网#俏佳人音像制品 #广州俏佳人文化传播有限公司
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小马玉追观影3周前
《突袭2》万字精讲，特种兵的能力有多强？一个人掀翻恶势力 本解说为《突袭2》的精细讲解，结合片中的打斗，让大家认识印尼格斗术“班卡苏拉”的厉害。#了不起的精讲团 #躲进电影里过夏天 #散场就repo #抖音精选 #青年创作者成长计划
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岁今朝（三角洲行动）2周前
“野狗没有坟墓，奔跑到腐烂就好”#三角洲行动#教学#变强
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爱喜健身运动健身旗舰店3年前
特种兵提升动作 坚持一周 你也能变强#居家健身有新招 #好身材练起来
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⚡️hzzy⚡️1月前
变强变强变强！！！#csgo
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鏡音sama4年前
听声辨位练习，如何成为出色的特种兵#和平精英 #极速对决@DOU+小助手
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战狼功夫特训营（新野）长年招生1周前
战狼小小特种兵，军事训练和武术训练。
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花海(无畏契约手游)3周前
高效练枪提升方法 拒绝无效练枪 主播职业同款练枪方法 练习起来至少提升一个大段位#无畏契约手游#瓦手新生报到#瓦手新生攻略 #无畏契约手游
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爱健身的信仰3月前
#居家锻练 #健身干货 #胸肌训练 暑假在家先偷偷变强的小伙伴 可以这样去练！ 第一天练胸 下面打卡！
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留礼普拉提-莫莫😈2周前
国庆“特种兵”式旅游，你的腿还好吗？🦵 这组动作专为“日行三万步”的你设计！ 拉伸完，第二天又能暴走了！👏 大家练了不舒服你评论区骂我 #国庆假期被安排明白了 #创作者扶持计划 #拉伸 #居家锻炼 #运动健身
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集野日记1周前
“特种兵”训练日记 ｜ 从小针对性的对琪诺进行攀爬、游泳、大型动物脱敏、烟花爆竹噪音、站岗放哨、随行等训练，慢慢长大后才会蜕变成宠物猫中的“特种兵” #我和流浪猫的故事 #这是什么操作 #宠物训练 #奶牛猫
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放飞梦想🏀老马6月前
训练日常 每天练习一小会快速提高你的控球能力。#控球训练 #日常训练 #变强
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嘉家追剧2年前
新兵何晨光打靶子竟然枪枪10环，一共100环大满贯，还在靶子上打了一个圆#dou上热门#我是特种兵之利刃出鞘 #抖音二创激励计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我笑杨过不痴情10月前
油管网友看中国特种兵硬核训练，外国网友：他们不仅坚毅且坚强#油管#油管网友评论 #油管大神
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️5月前
今日体育课《多种方式的快速跑》高能来袭！全班化身“小特种兵”，沉浸式体验军事演习！一系列“军事任务”燃爆全场！大家边狂飙体力值，这课不光练体能，更让团队默契度！#多种方式速跑#体育教学#体育公开课#跨学科教学#体育优质课视频
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战神鱼（养生变强）2周前
#锻炼#运动#干货分享#男生#男人
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崔石光2周前
国庆特种兵7日之酒店训练营 #架子鼓 #鼓手 #想怎么打就怎么打 分别用RLRLRLRR （L）RLLRRL RLLRR （L） RLL RLRR （L）RLRLR（L）运用到1拍8音去即兴练习 一定要像视频一样去慢练喔
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祈盼（三角洲练习生）1月前
#三角洲行动 #三角洲 #变强 不想当路边一条，来跟着主播一起打卡练习，成为“3kd威风的🐉”
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WinWin(无畏契约)2周前
每日七小时VCT魔鬼枪法训练，能让普通玩家变强吗？ 当我按照VCT职业选手练枪方法给自己每日进行七个小时的训练，坚持五天的高强度练习之后，我的瞄准能力真的有提升吗？让我为你展示我所有的练习过程、练习计划以及练习成果！ #aimlab #kovaak #FPS #无畏契约 #瓦罗兰特
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刘同学🎬1周前
想要变强，就是不断的练习，没有天赋那就重复
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砚秋zertus1周前
别盲目相信邪修，踏实努力更重要 认真且有针对性的练习才是普通人变强之路#技术流 #游戏教学 #硬核 #电子竞技 #瓦洛兰特
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落课（无畏契约）2周前
想变强，相比于一次定位练习准心摆放的收益会更大#太讷了#瓦学弟太讷了 #无畏契约 #Gus创作者激励计划 @Gus
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偷偷练拳的小马教练4月前
重复就可以变强的简单小料 #日常训练 #运动 #干货分享 #见人不如健身 #自律
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爱学习的刘老师1月前
爬行+侧滚翻+连续跳跃障碍+前滚翻+头准+折返跑的多动作串联 一、特种兵闯敌营动作组合🌟🌟 1.进行动作组合练习🌟🌟🌟 动作组合定义：爬行+侧滚翻+连续跳跃障碍+前滚翻+头准+折返跑的多动作串联 情境导入法：以"特种兵闯敌营"为背景设计训练场景 基础动作单元：爬行、侧滚翻、前滚翻三类地面移动技术 障碍训练要点：连续跳跃需保持身体平衡与节奏控制 战术动作衔接：头准（头部瞄准）后立即接折返跑 组合练习顺序：地面动作→障碍动作→精准动作→位移动作
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Zio路5月前
适合爱好者的摔跤能力训练计划，包含力量与专项部分，健身，同时变强。#摔跤 #成都格斗 #成都教练 #健身 #体能训练
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战神鱼（养生变强）3周前
#锻炼#运动#男人#训练#干货分享
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600484084801周前
想要变强练这个就对了 #一起来锻炼 #呼吸法
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Fnl（无畏契约）3周前
无畏契约超简单练枪方式！每天半个小时，建立起你变强的道路！#无畏契约 #瓦学弟 #瓦罗兰特 #瓦罗兰特教学 #无畏契约教学
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南宁益学体育小韦教练2月前
在家就能做的训练，台阶高效训练动作，让你快速提升#800 #1000 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁
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听书阁2年前
特种兵：训练就变强-军旅生活＆热血行动＆保家卫国#小说
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范特鸡3年前
每天都是《身法、压枪》，提升吃鸡幸福感就只能靠它们？ #和平精英干货 #和平精英小技巧
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一笑奈何1年前
特种兵三大狠招#功夫#中华武术
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潇潇3周前
#无畏契约 #游戏教学 #瓦洛兰特 #无畏契约手游新手教学 希望对你们有所帮助，要是有女生先变强可以私信我，我也可以出其他视频
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清涧鹤（无畏契约手游）2周前
变强计划1.0——爆头线育瞄教学#无畏契约手游#瓦手新生报到#瓦手新生攻略
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极致刘同学1周前
想要变强？请重复这两个字：练习！知不足而奋进，望远山而前行～怕的从不是走得慢，而是你从未为自己积蓄破局的力量！ #个人成长 #自我提升 #努力变优秀 #抖音口播 #干货分享
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David训练日常6月前
詹姆斯绳索核心训练计划1--基础版 本期分享用弹力带居家就能完成詹姆斯同款核心训练动作#功能性训练 #运动表现 #健身干货 #核心力量训练 #詹姆斯
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湖南工程学院阿辉学长1周前
本节课训练内容……原地踏步练习…当时头都大了，调步子学不会…#军训日常 #军训时光 #军训教官 #大学生活 #湖南工程学院
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巅峰战神（球场救星）1周前
#干货分享#男人#锻炼#运动
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叶小羊（截骨+韧带重建）3月前
从小心走路到健步如飞，一定要练好这5个动作 #膝关节 #步态训练 #下肢力量 #膝盖稳定性 #居家锻炼
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好恒健身2周前
Vol.3 国庆随行健身指南｜特种兵式赶场旅行，状态不佳？教你晨间拉伸小妙招，给你满满的活力！#国庆 #旅游 #昆明 #健身 #原创视频
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糖果影视3年前
第25集特种兵之火凤凰 女兵练习跳舞 #持续关注持续精彩 #下集更精彩 @DOU+小助手
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爱格斗的小练2周前
这绝对是全网最具有可执行性的街霸6系统化教程！！！ 对街霸感兴趣的朋友可以进qq群318890448一起玩，聊天吹水和约战
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
volleyfit爆发力训练黄金动作-高翻动作教学 高翻/高拉贯穿我爆发力计划的每一篇，收效明显，但需要较长时间成本去练习，想要变强增长弹跳的你，加油练起来👏#排球训练 #日常训练 #爆发力 #体能训练 #强烈推荐
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李老师碎碎念2周前
🔥国庆“特种兵学习法”！完美避开人群，无痛搞定所有作业，疯玩6天#开学我又有招了#高效学习 #国庆作业大礼包 #国庆假期被安排明白了 #小学生作业
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豆沫生活1周前
引体体能运动 从备考体测到日常体态管理，引体向上都是关键，坚持练习几个月，体能变强、体态挺拔，整个人状态都提升一大截！#中考加油 #高考备战 #体能训练 #体态改善 #运动改变生活
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居家锻炼的小李1月前
还在为力量而发愁的朋友，相信我，坚持抗阻训练会让你看到改变#力量提升 #好物分享 #居家锻炼
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