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纪元讲时间管理3年前
自然醒会比闹钟叫醒更好吗？#睡眠 #闹钟
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徐文军主任说失眠10月前
睡到自然醒还是很困啊 #健康生活重新养自己一遍 #硬核健康科普行动 #睡眠问题的医学科普 #入睡困难挂什么科 #医疗小常识
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钮祜禄·安和10月前
你们理解吗 姐妹们#日常唠嗑
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小鹭姐姐养生记2月前
一个动作，快速入睡，真的好🐂#内容太过真实 #快速入睡 #小妙招大作用 #涨知识
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大宝1月前
原来身体健康是这种感觉。 早上自然醒，头不晕身体不累，起床睁开眼就很清醒！买回来的三文鱼色泽鲜艳、我可喜欢做早餐了，洗碗打扫卫生的同时碰到喜欢的播客也更新了。 健完身才8点半！走出健身房的那一刻仿佛获得了救赎，运动让我每天都有种重生的感觉！去喜欢的书店翻几页书，骑车去公园感受海风和落日。追逐是过程，停下来是感受，我的生命没有一秒是在浪费。 有时精力充沛到忘了身体的存在，身体健康，精神饱满才是我们这个时代应该去抓取的红利。 有意识地减少看手机的频率，拒绝了所有社交和把工作量调到最少，在自己的房间独处的时候，我感到完整，是的，是在“属于自己的房间”！ 努力把自己疗愈到一个健康、简单、平和的状态就等于赚了很多的钱！因为财富自由后也是为了达到这样的状态！ #健身 #独居
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老王的冷知识1周前
#科普 #涨知识 #健康科普 #健康
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胃肠疝外科 李雷医生5月前
你有这种经历吗?上班起不来假期却早醒，原来假期早醒是一种新型失眠
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祁亦1月前
非人哉第二季117#动漫 #非人哉 #非人哉第二季 #侵权致歉
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三月（留学读博版）3月前
study vlog✨5:30早起学习，分享一些高效妙招 早啊早啊！ 自从养成了早起生物钟之后，就再也不用定表了。 永远会在5:30-6:00之间自然醒，又能早起又有睡饱的感觉，真的很爽！ 一个上午高效的妙招☝️大家如果一早起，就困一上午的话：早上一定要尽量少吃碳水，别吃精米精面，别吃太饱，会有奇效！很多时候不是你睡不够，而是你晕碳了😓 我一直到处跑着学，原因是我觉得学习太枯燥了，需要换环境带来学习的新鲜感。 还有就是外出学习的时候，会感到他人的无形监督，让我不好意思面前摆着书，却一直在玩手机…… 最近出门都是随身带着iPad，我下了个todesk，可以直接流畅远程控制家里的电脑，不管到哪只要来学习的劲了，坐下打开资料就是学。利用好碎片时间，效率明显提高很多！ #学习vlog打卡 #vlog我的一天 #学习日常 #todesk远程控制
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官道口蒙娜丽莎瓷砖-培培1月前
周六，能一觉睡到自然醒，简直是顶顶幸福的事。睁眼一看才六点多，倒也不慌，只是一想到家里两个小娃，就知道这个上午注定闲不下来。 简单洗漱完，先钻进厨房准备早饭。孩子们难得周末能多睡会儿，必须给他们整个“豪华版”豆浆——泡好的黄豆打底，再加上去了皮的核桃仁和红枣，每一样都裹着当妈的心思。等一家人吃完早饭，洗干净锅碗瓢盆，还得把中午蒸米饭的大米提前泡上，这样煮出来的米才够松软香甜。 收拾完厨房，就该启动今天的“大工程”：洗衣服。在我家，洗衣服这活儿从没人跟我抢，不知道你们家是不是也这样？别总说有洗衣机，当妈的都懂，孩子的校服哪是洗衣机能搞定的？必须手洗才放心！搓搓揉揉、洗刷刷半天，终于把衣服晾得整整齐齐。 喝口水歇口气，去仓库溜达了一圈，没偷懒，家人正忙着装砖。一晃眼就到十二点，他们继续送货，我则转身进厨房准备午饭。孩子们马上要回来，好吃好喝必须安排上，今天就简简单单做道酸菜鱼吧！ 日子嘛，就是这样在柴米油盐里打转，在洗洗涮涮中过着，平凡却满是踏实的烟火气。#我要上热门 #我的乡村生活 #瓷砖 #日常分享
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游牧家族（环游中国）4月前
#创业 #露营 #充气帐篷 #孤勇者家庭 #育儿
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加油苗苗人生3月前
一个人的独居生活有多爽？不会被人吵醒可以睡到自然醒，想什么时候起床就什么时候起床，时间自由安排，想怎么过自己说了算，这种生活简直太爽了！#独居日记 #不婚主义 #volg日常 #记录真实生活 #活成自己喜欢的样子 @DOU+小助手
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🌞6月前
师傅不更新的日子我们自己来，中了赵朔的毒@赵朔西行漫记 #用赵朔的风格开启新的一天
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鱼白白呀2月前
咋回事～睡的比狗晚，起的比鸡早#唠嗑#长沙话#鱼白白呀
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思语是猫霸霸4月前
猫咪打哈切，不一定真的是困了 #科学养猫 #猫咪 #宠物猫
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杨阿巧8月前
在深圳做快餐店的我们，习惯了早起，回来农村还能睡到自然醒，真的是太幸福了。对于一个做餐饮的人来说，睡到自然醒真的是一件很奢侈的事情！#我的乡村生活vlog #深漂 #平凡生活 #记录真实生活 #利仁豆浆机
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小刘啊要努力💪1周前
回娘家可以睡到自然醒，醒来就有饭吃，中午饭也会给我们准备好，也不用起夜看孩子，所以有机会我当然得会回来啊😄#回娘家 #我的农村生活 #宝妈日常 #记录真实生活
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懒懒推文1年前
云羽装睡#知乎 #鬼知道我看了多少遍 #胆小慎入
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商文成—不用吃的藥1周前
早晨起来不是自然醒？快来看看你有没有这个情况 #自然醒 #憋醒
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小玉下凡1月前
记录沈阳本地普通家庭周末的一天，睡到自然醒，出去接甜爸，晚上玩游戏。#vlog日常 #日常生活 #vlog #纪录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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谢小姐🥳1周前
#在老家睡觉就很踏实 一觉睡到自然醒，早上很凉快很舒适，早上小风扇都无需开😬#自己的小窝 #生活日常#思贺镇八排村 @DOU+小助手
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安乐果1月前
人不可能每一步都正确 与其重新不如从心#安乐果的日常vlog #记录真实生活
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宋俊杰（一盏老灯）8月前
青春只有肉价，电三轮干到拉萨，炉子坏啦！又要花钱啦 #一人一车自驾游 #穷游 #户外生活 #床车旅行
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萨总搞笑（工作室）6月前
#我的乡村生活 #vlog我的日常 #抖音新农人 感谢大家支持希望大家支持喜欢我
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陈大人在重庆2周前
昨天晚上九点多钟就睡觉了，早上五点就自然醒了，原来早起一天可以干这么多事情呀#vlog日常 #早睡早起锻炼身体 #居家
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永州泌尿男科吴医生2周前
#男性 #健康 #万万没想到 #科普
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阿文睡不醒1周前
#翻来覆去睡不着怎么办 #多梦怎么办
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睡个好觉读书会2月前
现在的生活节奏感觉不舒服？来看看你属于什么睡眠类型？#CBTI#睡眠#睡眠类型#睡眠质量
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凌晨三点吖1周前
避开量子纠缠，归于平静。 没有人 事打扰的假期有多爽？早上能睡到自然醒，下午也能睡到自然醒。起来坐在窗边吹吹风、发发呆、听听音乐、看看文字，这一刻的含金量只有单身女教师能懂吧！ “我喜欢独处”这句话谈及了很多次，不是喜欢这句话，而是真的喜欢此种生活模式。 假期第5天，出了2趟门。一次为了打狂犬疫苗，另一次也是为了打狂犬疫苗，哈哈，这属实是无奈了！换着想，这个十月对我还是太好了？生怕我躺坏咯，变着法让我出去透透风！#日常vlog #教师 #假期生活
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林学燕1月前
好舒服啊，这几天都是睡到11点多，自然醒！一早就被大单砸醒！还有一位姐姐奔现也入了好多！#潮汕人
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科普不打烊1周前
农村守村人的一天，为啥大家都好奇？
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莲藕白白5月前
碳火生活加古法操快一个月了，现在头放枕头最多十分钟就睡着，一觉到天亮，早上六七点自然醒。很舒服，我在想日积月累，一年后我会有什么大的改变呢？期待……#古法养生#奇经八脉操#重养自己#碳火
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闪电极方块⚡3周前
#我的世界 #MC #迷你生存日记# 游戏
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你的宝1周前
宅家里的第150天🥳！每天睡到自然醒😴，不用被闹钟疯狂“轰炸”💥，窗外的鸟叫成了天然闹铃，睡醒运动一小时，大汗淋漓超畅快，洗个热水澡，冲杯奶粉🥛，刷抖音，追短剧，幸福直接拉满，这小日子，源于老公给的底气！简直不要太爽🥰！ #宅家日常 #自然醒 #无闹钟生活 #惬意时光 #慵懒假期
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诚明健康3周前
你以为早睡早起身体好?其实应该因人而异,因时而异!
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中医张妍说失眠2周前
#失眠 #中医 #医学科普
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三角肌碎碎念（大概4点起，21点睡）1周前
自然醒的早晨，6:18算不算早起？ 早餐依旧是“漂亮饭”…“我们先去做！不要在哪里想！”#热爱生活的人运气不会差 #记录生活 #漂亮饭 #早起打卡 #自律改变生活
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富景优佳酒店1周前
谁让你把我吵醒了？#原创视频 #住酒店 #山西晋城
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神经内科李伟医生1月前
警惕！这些日常习惯，可能是失眠的导火索 #失眠 #提高睡眠质量 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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澎澎康健康管理中心1周前
#涨知识 #科普一下
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骨科李智勇医生1月前
你最近睡得好么 #医学科普 #骨科医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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宋宋1周前
谁懂一觉睡到自然醒的幸福感！被稳稳托住，安全感拉满，感觉能在梦里偷笑#枕头 #家纺床上用品 #种草
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珍惜1周前
别让失眠毁了你的竞争力！睡状元0防腐0添加，早上自然醒，思路清晰效率直接满格！ #睡状元 #睡状元复合茶氨酸压片糖果
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高兴和小胖1月前
95年经济独立女生爱自己的一天 #沪漂 #普通人的生活 #热爱生活 #日常vlog #姐妹相聚快乐时光
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唐仁（慎重哥）4周前
30岁中年大叔打工15年，买不起车和房，看他一天都是怎么度过 #vlog日常 #原创视频 #上热门 #创作人计划 #分享日常生活
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章鱼格格🐙1周前
旅游！酒店！闺蜜！自然醒的含金量谁懂！ #旅游 #闺蜜
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BLUE的一天天（19:00更新）1周前
宁夏vlog-第五集#旅游 #国庆假期 #vlog十亿流量扶持计划
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王医生聊中医1月前
白开水加一物，一觉睡到自然醒 #失眠多梦 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱叨叨的多女士1月前
有没有发现，人越少孩子越好带，每天睡到自然醒，还少说了好多话，真的很爽很轻松啊#宝妈必看 #内容太过真实 #万万没想到 #独自带娃 #日常唠嗑
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峰学蔚来——王老师2周前
#张雪峰#张雪峰老师 #张雪峰的单口相声 #张雪峰考研 #张雪峰直播间
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大花2月前
#vlog日常 #日常生活 #学习日常vlog #打卡学习 #公考
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JoJo3月前
人民日报推荐 4个动作快速疏通 浑身轻松#健康养生 #健康科普#疏通经络
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可可妈妈要努力19号素颜霜双十一大场1周前
发现我最近过节 体重长了不少 腰已经是圆滚滚了，姐妹们 你们说我是现在就开始控制体重 还是过完年再说呀……（感觉我说了一百遍控制体重 但总是管不住这张嘴 怎么办……）#记录真实生活 #日常vlog
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kk重启日记（🍠同名）2周前
早起运动｜相信我姐妹，你比你想象中更厉害！#健身塑形 #自律 #健身 #早起 @DOU+小助手 165 51| 相信我姐妹，你比你想象中更厉害！ 开始运动的秘诀，就是把目标变小。 别想着要跑5公里、练1小时。 对自己说： “今天，我只需要换上运动服，就算成功。” 当你真的换好衣服，你会发现，动起来的阻力就小了一大半。 相信我，你差的只是一个足够小的开始。 今天运动： ✅八段锦 ✅拍八虚 ✅帕梅拉-10分钟暴汗有氧 ✅Mgrowingannanas哑铃手臂＋肩背训练
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✨桃子✨6月前
37岁独居|不恋爱不结婚的人怎么过周末？ #日常vlog #猫人水光夏凉被 #猫人家纺 #猫人
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＊飞雪＊1周前
我又飒回来了，睡几天好觉了在去广州夺衣服😄😄#记录真实生活 #农村生活 #乡村守护人 #过了20岁总要带点风情万种 #愿你愿我越来越好
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云姐姐2周前
早晚都有噪音闹钟陪伴，晚上睡得再晚，早上都会起得来，你家那肯定没有，你们羡慕不？我家住的这有。
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