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梦琪在努力💪3月前
愿世上所有女孩都能远离痛经！如果不能那么就愿世上所有女孩都不再畏惧痛经！#痛经 #愿所有女孩都不痛经 #痛经女孩 #女性力量
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刘贺1月前
#痛经#肚子凉#大姨妈痛#自我调理#疏通经络
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弥弥子1月前
姐妹们，再强的女人都会被激素控制😭#生理期最真实的样子#生理期 #大姨妈好痛
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热辣蒜苔3月前
经期疼痛是可以适当用药的 不要再自己咬牙忍受 #内容过于真实 #痛经 #日常唠嗑 #经期 #女性健康
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李李呀3月前
来大姨妈敷了一上午热水袋都不如踩地十分钟 立竿见影，不疼了 太神奇了 #痛经#地灸#养生
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明君运动塑形【优姿优态】1周前
姨妈期！肚子疼 量少 排不通畅，五个动作帮你缓解 #姨妈期 #肚子疼 #经期 #居家锻炼 #明君运动塑形
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能大宇4月前
#女生必看 #痛经 #痛经女孩 #姨妈痛 #经期
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中医妇科王大夫3月前
痛经痛到死去活来，告诉你一个调理方法 #痛经 #女性健康 #医学科普
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修行快乐的万先生9月前
#内容启发搜索 真有那么疼吗？#冷知识 #万万没想到 #痛经 #内容过于真实
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妇产科敏敏医生4月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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艾艾养生手记5月前
痛经女孩自救指南第二期 #痛经#缓解痛经#中医#养生#痛经怎么办
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妇产科朱性华3月前
经常痛经肚子疼，记好这2个办法 #医学科普 #中医养生 #痛经 #妇科 #月经不调
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时宜🌱3月前
我自己实践一个月了，对在厕所很久出不来，肚子鼓鼓的，姨妈特别好！！！ #肚子鼓胀 #痛经 #大姨妈
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杨未溢(重置身体)3月前
痛经穴位，食物篇 #痛经怎么办 #痛经 #痛经女孩 #中医文化 #月经
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妙手罗老师临沂总店2周前
姨妈时期难受，别着急，帮她点点这两个地方 #妙手罗老师 #姨妈
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三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）2月前
大姨妈一来就便秘？别硬蹲，教你吃通畅 #便秘吃什么最快通便 #拉不出来怎么办 #姨妈期便秘 #女性健康 #中医养生
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破晓3月前
来姨妈疼到崩溃，照着网上说的痛经青蛙蹲，把自己蜷成一团往懒人沙发里塞。膝盖分开撑在沙发两侧，上半身弓着、肚子贴向大腿，想借这姿势给腹部减轻点压力，盼着能让汹涌的痛经松松劲儿。可肚子里那绞肉机似的阵痛，一阵比一阵凶，后腰像被千斤重的秤砣坠着，酸得发麻。想到家里之前屯过粉色盒子氨酚帕马溴片 ，赶紧翻出吃了两粒。大概二十分钟左右感觉后腰的酸胀慢慢消了。之前听医生安利的，说是专门针对痛经，能同时缓解疼痛和经期水钠潴留带来的不适，只有自己用过才知道多牛逼。#痛经 #月经 #例假 #氨酚帕马溴片
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中医吴舒婷4月前
经常痛经肚子疼，医生教你2个小方法缓解疼痛 #痛经 #月经不调 #女性健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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医姐牛翁翁5月前
这些姨妈期千万不能做的事，痛经女生赶紧住手！ #痛经 #月经 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #医疗健康创作训练营
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妇产科高翔主任5月前
当医生后才知道的姨妈期真相，看看你都知道几个？ #抖出健康知识宝藏 #姨妈期 #生理期 #痛经
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小夏不长胖2周前
女生经期头疼可太难受了一招缓解#经期头疼 #女性健康 #经期知识 #女性 #养生
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医生农姐姐💃🏻3月前
#医学科普 #女性 #妇科 #抖出健康知识宝藏
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食在懒养4月前
亲身经验分享，痛经缓解小妙招 #痛经 #痛经女孩 #痛经怎么办快速止痛
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时宜🌱3月前
肚子胀的，厕所蹲很久的一定要坚持试试这个懒人方法！快分享给你闺蜜一起做！#肚子鼓鼓的 #肚子胀气 #逆袭小蛮腰 #女生必看 #瘦肚
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大伟和蟹宝3月前
肚子疼痛老不好😩姨妈期知识小课堂开课啦#姨妈期 #女性健康 #愿世界没有痛经 #大姨妈来了 #姨妈痛
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施元之教科学站桩4月前
姨妈疼“自救”多练这个动作通淤堵！ #大姨妈 #痛经#淋漓不尽 #女性健康
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冯主任讲妇科4月前
医生才知道的月经冷知识 #医学科普 #月经 #女性健康 #冯主任讲妇科
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我的倔爷爷1月前
还是爷爷好#健康 #大姨妈 #我的爷爷
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孝顺的小崔1周前
姨妈疼到打滚，月经问题找我，我有办法 #生活 #妈妈我教你 #小崔爱妈妈 #小崔太强了
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中一妇科陈明医生3周前
月经期间千万不要做这4件事！ #月经 #女性健康 #科普一下 #陈明医生讲科普 #抖音健康使用计划
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小鱼聊健康2月前
你不知道的生理误区 #健康科普 #生活常识 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科徐小风医生1月前
女生们一定要知道的姨妈冷知识，做好这些小习惯，养成“姨妈舒服体质”~#月经#痛经#冷知识#医疗健康创作训练营#科普
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陈小辣(备孕修养中）2月前
看到公园里好多人光脚踩在地上，我也尝试一下所谓的地灸，哇，缓解了我的姨妈痛，绝了#晒背 #天灸 #地灸 #宫寒
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秦皇岛市第一医院生殖医学科2月前
好多人都做错了，月经期真正的禁忌是这个 #医学科普 #月经期 #女性必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小慧🌟一家2月前
3年前一个老中医给我分享的方法 一晃坚持了3年～真的很管用肚子疼 手脚冰凉的守护汤～一定要试试#经期保养 #喝出好气色 #我的厨房日记
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玮宣养生记1周前
姨妈肚子疼的，试试吧，真的能缓解 #痛经 #女性痛经 #姨妈痛 #养生就是健康 #月经不调
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kitty颜究生2周前
真的没几个比我痛经更厉害了！来姨妈的姐妹都快去试试这个方法！ #痛经 #大姨妈 #姨妈痛 #月经 #日常分享
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茂茂教瑜伽1月前
三个动作有效缓解经期疼痛 🌟生理期瑜伽的好处 ✅ 促进血液循环，缓解腹部胀痛 ✅ 放松肌肉，减轻腰酸背痛 ✅ 调节情绪，缓解焦虑烦躁 ✅ 增强身体柔韧性 ⚠️注意 🍀一 仰卧束角式 两个枕头，一个横放一个竖放，保证头部高于骨盆，腰骶🈶支撑。屈膝脚合掌，膝盖下方垫毯子或衣服。 🍀二 坐角式 双腿打开夹角大于90度，被子或者是枕头叠放在腹部下方，下腹部有支撑，头自然的倒向一侧，完全放松。 🍀三 青蛙趴 屈双膝，大小腿90度，膝盖打开到自己能到的最大位置，上半身放到垫高的被子或者是枕头上，头部倒向一侧，闭上眼睛。 💡练习小贴士 🌸生理期前三天，避免倒立、腹部挤压和深度扭转的动作 🌸根据自己的身体状况调整强度和停留时间。 🌸练习时一定要专注于呼吸，通过深呼吸来放松身心。#缓解痛经#经期瑜伽#居家瑜伽体式推荐
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成都市金牛区中医医院1月前
痛经不是忍一忍就过去 #痛经 #月经 #医学科普 #妇科 @成都妇科医生杨芳
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京城中医兰一天2周前
哪里有什么痛经，其实是你堵出来的#关爱女性健康 #痛经 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张晓雨·问岐黄2周前
女生身体健康状，看月经表现就知道！ #张晓雨 #女性健康 #月经
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妇科董哥2周前
医生才知道的月经期冷知识#月经#姨妈期 #月经期 #关爱女性健康 #女性健康
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妇产科小雪医生2月前
#医学科普 #姨妈期 #女性健康 #dou来说健康
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吃恩陈PP2月前
Day22打卡瘦腰👌韩小四8min站立瘦全身🔥生理期🉑练✅ 🍃 全程站姿，无跑跳，无深蹲，动作简单好跟练，低强度有氧，新手友好❗️生理期🉑练✅ 🎉 如果经期有痛经或量多⚠️，建议前1～3休息（如果长期运动且生理期也没有什么不舒服的话，不需要中止运动～） ‼️前三天需要避开高强度有氧、腹部加压等运动❗️可以选择低强度有氧！一切以“运动后舒适为标准” 🟣让我们为姨妈期的黄金燃脂期做好准备💪期待更好的自己吧～ 跟练：韩小四 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼
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张小慢学养生1月前
学会古人的养姨妈妙招，真的少遭很多罪 #古人的智慧 #养生 #变美的尽头 #经期 #气血
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糖糖变美日记2月前
第一次跟练周六野痛经缓解操！动作不标准但效果绝了。大姨妈拜访，不能做武当二了。每次大姨妈腰酸肚子痛，实在难受，就找了一个生理期适用的床上运动，来缓解一下。本来练之前都还比较难受，但是练完确实缓解了很多！看我的动作就知道我是第一次做了，虽然不标准，但真的有用。如果有需要的姐妹赶紧点赞收藏起来！姨妈期可以试试！#运动 #居家锻炼 #姨妈期 #生理期 #缓解痛经
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宋小雅3年前
你有你的男盆友，我有我的好闺蜜zi#月经#科普#闺蜜
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柳静医生3年前
刚来#月经 就痛经，正常吗？#关爱儿童健康
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姨妈说2月前
姐妹们替你们问过了，确实有的大直男很耿直#姨妈期 #月经 @奥朵福元气补给站
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子云痛经上岸啦1月前
痛经，改善只需一招🔥不信试试还有谁在忍受着痛经呀？#大健康 #痛经 #女性健康 #大姨妈#养生
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徐徐养生2周前
学会老中医的养姨妈妙招，真的少遭罪。#养生 #经期#气血#分享 #变美
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热热的备孕日常（🧪等二移）3月前
🔥宫腔镜术后20天突发剧痛？持续性腹痛+姨妈推迟！差点被送急诊！这些救命操作你必须知道！#生活服务热点中心 #宫腔镜术后 #女性健康 #姨妈推迟 #术后调理
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何琦医生1月前
身体好不好，看月经就知道！ #医学科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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妇产科任野主任1周前
女性最好的体检就是月经 #科普 #月经 #抖出健康知识宝藏 #体检 #
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北方2月前
#脱口秀 #经典搞笑名场面
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阿旺看剧3年前
还好我有宝藏哈婆娘！#哈婆娘的沙雕日常 #闺蜜 #情侣
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妇产科鲁医生2月前
姨妈这三点要注意 #硬核健康科普dou来说 #医学知识科普 #姨妈注意事项
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肃宁县人民医院2周前
痛经不是小事 #医学科普
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爱自己的小九2月前
痛经女孩必知！轻松告别疼痛的妙招 除了外部护理，饮食/运动上有哪些能“调理”痛经的小习惯！3个“反常识”小技巧 跟姨妈痛说拜拜！！！#痛经 #关注女性健康 #女性成长 #涨知识 #girlstalk
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邈小白3月前
#创作者中心 #创作灵感 这种情况可能很多家长会碰到，那么第一视角带你感受一下腹痛的诊断与治疗。。。。。。
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妇产科小郭医生🎄3周前
女性来月经，记得对自己好一点 #月经 #月经疼痛 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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青青医生爱健身3月前
痛经怎么办？#健康科普 #女性健康 #痛经 #姨妈期
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