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Mido米多舞蹈3月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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淡淡Dancey3年前
【100个爵士舞基本功】胸部震动｜#dou来跳舞 #简单舞蹈 #爵士舞#爵士舞基础 #零基础学舞蹈 #
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
还不会抖胸的学起来 #零基础学舞蹈 #胸部基本功 #爵士舞基本功 #每日一练基本功
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舞林一分钟（热舞教学）5月前
#虎牙摇 这个震胸元素不会的，快来跟练#基本功跟练 #爵士舞 #流行舞 #成人零基础舞蹈教学
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杨十八爱跳舞3年前
天热难的不想跳了，听说这个#王一博胸震 很🔥，我也来凑凑热闹#自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #胸部练习 #简单易学舞蹈
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光光学跳舞3年前
好多人不知道怎么练习胸震，看过来，点赞收藏，每天练习20遍，坚持一个月，胸震舞轻松拿下！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #王一博胸震
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燕子YANZI3月前
胸rolling和脚的协调组合，快成为月更选手了😆#爵士舞基本功教学 #基础爵士 #基本功练习 #胸rolling #爵士基本功
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！3月前
身体僵硬也能丝滑wave啦！！主动发力➕不腰痛！！！（隔壁爆了这边会有人看吗🥹 #爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #wave #爵士菜鸡
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小小～舞3年前
#爵士舞基本功 #震胸 对于基本功，我们学会一个是一个，收藏一个会一个，姐妹们 加油(ง •̀_•́)ง#王一博
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爵士舞🐰柳柳老师4周前
挺胸找不到感觉？试试这个方法 Can't feel your chest up? Try this method#爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈
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柠檬舞蹈小课堂6月前
学会这些爵士常用基本功感觉自己又可以好好跳舞了 #爵士胸胯基本功 #爵士入门基本功 #适合初学者 #一学就会系列 #爵士穿搭 @DOU+小助手
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爱跳舞的糖糖4年前
#再嘉舞蹈计划 #胸震 #顶胸 #爵士基本功 上顶胸练起来，注意是背部发力，背会酸就对了。@抖音小助手 #摆胯
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柠檬舞蹈小课堂4月前
爵士8字绕胸详细教程来咯 #爵士穿搭 #爵士胸腔基本功 #八字绕胸 #零基础学舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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流行舞师资培训［专搞0基础］4月前
零基础基本功跟练 胸部篇#零基础学舞 #适合初学者 #零基础教学
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木子蔚3年前
#王一博震胸练习 又🔥了，简单两个动作组成的小舞蹈，一起收藏跳起来吧😎😎 #爵士舞基本功 #王一博胸震 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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July_xi5月前
#爵士基本功分解 #胸胯连接#基本功组合 #零基础爵士 #基本功组合练习
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Mido米多舞蹈3月前
内顶胸基本功详细教学教学#顶胸教程 #顶胸教学 #舞蹈基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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Queenie_雅晴3月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】5年前
#零基础爵士舞 #闺蜜舞 #王一博胸震 #蹦迪舞 #高能才艺打卡 #忘川彼岸花 听说你们再找这个分解吖
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施琪Qqq6月前
#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #爵士基本功入门教学 #变美变瘦变好看 #基本功
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154的奶茶2月前
今天的头肩胸胯脚 你们能做清楚吗？ #爵士基本功 #头肩胸胯基本功 #基本功训练 #原创 #electricshock
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冬冬5月前
20秒学会这个震胸#简单易学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #胸部练习 #震胸
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154的奶茶4月前
爵士胸部基本功组合 #基本功组合 #胸部训练 #胸基本功 #原创 #jealous
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莉莉雅1723月前
露露老师的胯和胸太灵活了，可能我没胸所以挺不出去 哈哈#爵士舞零基础入门舞蹈 #零基础爵士舞 #基础爵士 #摇太阳舞蹈挑战 #摇太阳舞蹈
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154的奶茶5月前
一定要爆发和控制的基本功 #爵士基本功 #基本功组合 #胸基本功 #原创 #gimmemore
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QDANCE舞蹈课前分享小助手7月前
#基本功练习 #基本功 #爵士基本功 原创基本功组合#干货分享 #annala编舞
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热舞V2月前
同学们 头 肩 胸 腰 胯，让我们一起来练基本功叭@华翎舞蹈教父烈阳 #华翎舞蹈官方直营VV老师 #零基础学舞蹈#爵士基本功#华翎舞蹈烈阳老师 #刘佳磊
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154的奶茶5月前
【胸部组合】听说震感很强 你感受到了吗 #爵士基本功 #胸胯组合练习 #胸基本功 #原创 #likejennie
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Ada酱就酱4月前
胸胯wave组合动作来咯！#爵士基本功入门教学 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞零基础入门舞蹈 #私教一对一 #广州学舞蹈
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大头Dt.6月前
拜托一定要看到最后好嘛🥺 #零基础学舞蹈 #wave教学 #舞蹈呼吸 #爵士基本功
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振威ZHENWEI4月前
分享一组胸胯定点组合#dance #基本功 #爵士基本功 #日常练舞记录 #简单易学
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用生命跳舞的叶子2月前
#舞蹈干货 你的胸腔爆发力（顶胸）练错了‼️ #爵士基本功 #零基础基本功练习 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功入门教学
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功7月前
爵士基本功《绕胸➕wave》#零基础教学 #成人爵士 #基础爵士 #成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞
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SPICY_米妮🦋5月前
很简单 但练的很想s～@Spicy 啾啾Jo🐥 #妮妮基本功 #jo妮练功频道 #爵士胸腔基本功 #零基础入门 #爵士
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功3月前
爵士基本功《wave》#基本功 #零基础学舞蹈 #龙华舞蹈室 #舞蹈培训 #kinglion街舞研修中心
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154的奶茶3月前
今天的简单 我们一起练个胸胯吧‼️ #爵士基本功 #基本功组合 #基本功练习 #原创 #getup
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闹闹舞蹈【零基础教学】3月前
四组绕胸，你觉得哪个最难呀？ #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基础爵士 #绕胸
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柠檬舞蹈小课堂5月前
跳爵士总是练不好的手和胸的配合 #爵士基本功 #爵士胸腔练习 #爵士穿搭 #一学就会系列 #柠檬舞蹈小课堂原创 @DOU+小助手
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没有一天不跳舞3月前
爵士女孩必练的胸腔综合训练🏋️提升身体协调#零基础学爵士舞 #芯芯编舞 #爵士基本功组合练习 #爵士基础 #在家学跳舞
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没有一天不跳舞3月前
学爵士不能忽视的胸胯综合练习👌快来进步🏋️🏋️#芯芯编舞 #爵士基本功 #爵士基本功组合 #爵士胸胯基本功组合 #在家学舞蹈
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87了不起3月前
100个爵士基本功5️⃣5️⃣（拉手顶胸）
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信念织物｜教学频道2月前
跳好爵士舞，如何练胸腰的发力？ #胸腰练习 #爵士基本功 #胸腰开发 #昆明街舞 #舞蹈干货
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柠檬舞蹈小课堂2月前
胸胯总练不好 让这组超适合你的爵士基本功带你进步 #爵士基本功组合 #爵士穿搭#爵士胸腔基本功 #爵士胯部基本功 #一学就会系列 @DOU+小助手
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盈盈老师耶🦋6月前
爵士步点燃舞台，转胯勾勒性感，wave蔓延，扣胸释放张力#爵士舞基本功#基本功组合#记得打卡
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Spicy甜辣佳佳子4月前
一个动作反复练 量的积累形成质的飞跃💪 #佳佳子基本功 #爵士胸腰胯基本功 #爵士基本功组合 #学爵士就来广州Spicy #干货
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艾拉ALA-基本功全集1年前
胸部爆发震感｜质感提升｜零基础爵士舞集训开启，系统学舞找我！ #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #jazz基础 #成人爵士
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小壹不是小姨4月前
头胸胯新编组合 拿去练👏 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈地图 #小壹不是小姨 #小壹编舞
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妮妮（健身舞💃）3月前
初学者必练的爵士入门基本功，快来打卡练习吧。#爵士基本功 #初学者练习 #零基础学舞 #基本功组合 #妮妮健身舞
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Spicy 啾啾Jo🐥2月前
练好胸腰胯 爵士宝宝能丑到哪去呢😎#Jo基本功 #Jo妮练功频道 #胸腰胯基本功 #基本功组合 #爵士必练基本功 @SPICY_米妮🦋
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小太杨3月前
人和咖啡一样，淡了没味，浓了反胃#顶胸练习 #每天学习一点点 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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154的奶茶3月前
三分钟爵士零基础胸部基本功组合训练 一个视频教会你‼️ #零基础学舞 #基本功组合 #胸部训练 #胸基本功 #原创
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功4月前
金大铭老师的拉伸、热身、基本功跟练～#爵士基本功 #金大铭编舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #kinglion街舞研修中心
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柠檬舞蹈小课堂5月前
一分钟练好爵士肩胸胯转动基本功 #爵士肩胸胯基本功 #爵士穿搭 #爵士基本功 #基本功教学跟练 #适合初学者 @DOU+小助手
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茉莉2月前
#捞胸基本功练习#零基础学爵士#喜欢练基本功姐妹们一起来吧！
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晓晓💃4月前
主播必练基本功：胸 #爵士基础组合 #0基础爵士舞教学 #基本功练习 #主播基本功 #适合零基础学的爵士舞
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盈盈老师耶🦋4月前
爵士舞必学基本功 只需一面墙 练出丝滑Wave#爵士舞 #基本功 #一学就会系列
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吴川街舞后生仔【三明治KIDS】4月前
第J25集｜爵士胸胯组合：适合入门班和基础班，根据班级情况改变拍子或者音乐快慢哦#jazz基础 #jazz基本功 #少儿爵士 #教学#三明治kids
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
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闹闹舞蹈【零基础教学】4月前
爵士舞必练的基础，直立圆胸动作快来看看你是在哪一步练错的。 ❌常见错误： 1️⃣绕胸胯随胸走，重心不稳 2️⃣胸部左右，高肩作为主动发力，重心偏移 3️⃣挺胸夹肩胛骨，耸肩代偿 4️⃣含胸头前伸，驼背 ✅正确练法: 1️⃣蹲姿尾骨内收，调动核心，压住重心 2️⃣头顶、鼻尖、下巴和肚脐为身体中轴线，胸部围绕中轴线绕动 3️⃣挺胸时后背中下斜方肌向前推胸，开肩沉肩胛骨 4️⃣胸部左右时腹内外斜肌（旁腰）推动胸部，胸小肌（腋下）向下拽肩 5️⃣含胸时，胸部往后背方向靠，后背找脚跟，腹直肌（卷腹）胸小肌（腋下）发力，肩头向前，肩胛骨仍然下沉 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #胸部训练 #零基础爵士舞 #基础爵士
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振威ZHENWEI4月前
分享一组适合新手的胸胯组合练习 #dance #基本功组合 #爵士基本功 #日常练舞记录 #简单易学
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妮妮（健身舞💃）2月前
还不会绕胸的同学们，来练习这个胸部组合训练 #爵士基本功 #绕胸 #胸的基本功练习 #零基础学舞蹈 #妮妮健身舞
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教跳舞的柚柚老师5月前
这组爵士舞基本功很能练习我们的舞蹈爆发力，快练起来叭#基本功 #舞蹈教学#基本功教学分解
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