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明明的舞蹈日记1月前
这回可是手把手教你咯，重点是要理解思路。#数拍子 #成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #干货分享 #欣儿编舞
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莉莉雅1724月前
就这十几秒，我拍了两个小时。录了五十多遍。第一遍没眼看，不是手没打直，就是手肘往下掉，各种问题，最终只能这样了。#加绒摇舞蹈挑战 #零基础爵士舞 #爵士舞零基础入门舞蹈 #爵士舞基础 #简单易学
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丽丽老师【新疆舞直播号】2月前
丽丽老师直播干货《散跳中动作少韵律多》大家要记住哦#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 @DOU+小助手
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葡小淘2月前
一个视频教会你适用于所有抖音的，胯部合集跟练版！！还不会的快来学！！#扭胯合集#基础扭胯#学起来 #新手学舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
爵士舞必学基本功之《身体wave》，超详细讲解～反复多看几次，学舞蹈就是一直在“重复”，重复的练习，重复的理解，反复打磨～方能成玉#爵士基础 #wave基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #身体wave
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崔漂亮7月前
编导好难呀姐妹们#女大学生 #大学生哪有不疯的不过是硬撑罢了 #校园生活 #舞蹈的门终究是进不去 #我的专业课到底学什么
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小天的跳舞日记4月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第110天｜爵士舞基本功，协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #协调训练 #爵士基本功 #舞蹈教学
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婵心舞韵赵娟2月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学 为什么你跳舞会腰疼站不稳，没有表情容易憋气，还容易骨盆前倾，看看你的核心力量用上了吗？
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小雷的跳舞日记3月前
自学舞蹈第67天！每天练10遍，身体变得更柔软，舞感会越来越好。#全身wave #wave教学 #基本功 #柔软度练习 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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小天的跳舞日记5月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第103天｜爵士舞基本功，手胯协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #协调训练 #爵士基本功
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萧潇小妖💕8月前
是不是还有姐妹陷在这种舞房里，好想摇醒你们，走出误区🤖🤖#古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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菇菇今天又买了什么（塑型版）7月前
2月28日蒹葭直播跟练40分钟 新增快速抖胯、8字胯、提胯等教学#扭胯舞 #显高显瘦显腿长 #扭一扭 #抖舞 #小蛮腰扭起来
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吉吉学跳舞2周前
完全学不会海英老师那样扭腰摆胯，我只会左右摆胯！！！#舞蹈 #零基础学舞蹈 #扭腰
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
跳舞中常见的点胯不会做？大宋老师一招让你轻松搞定！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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努力学舞蹈的敏3周前
目录29:真的是跳了好多遍还是选择了第一遍😂就这样吧，今天休息没有睡懒觉，早起学了一节课，下午跟朋友约了逛街#初学者 #日常练习 #零基础爵士舞
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嫣花笑💃5天前
在家自学的跳舞15个月了，从不会到会，从不自信到自信，从含胸驼背到腰板直，如果学完进阶课 肯定更上一层楼，为啥学不进去呢？#零基础学舞 #业余舞蹈爱好 #自学
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莫绾绾6天前
学了几个小时，现在已经不会跳了，我没招了....#柠檬叉 #angel #和平精英#千金淑猫 #cos#舞蹈
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吉吉学跳舞1周前
学了十天还是学不会海英老师那样扭胯，我继续努力！！！#扭腰 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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星星舞蹈（直播教学)3月前
这种组合收藏起来，每天练习10遍，1个月之后舞功大涨#基本功组合 #零基础学舞蹈 #基础爵士#gangstawalk
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爆辣小美4周前
把不会的打在评论区 主包出详细教程～主播拍了17遍 大汗淋漓 结果挑了最肌无力的一遍#扭胯教程 #一看就会系列 #扭胯舞 #点胯 #抖音潮流舞蹈大赛
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跳舞的113月前
好上头的歌，听了好多遍，必须安排这个舞，适合零基础宝子哦，快来学吧 #直播舞蹈 #主播舞蹈 #原创 #发牌摇 #乌鸦坐飞机
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是玥玥呀🌙5月前
每周干货｜学舞蹈总记不住动作？悄摸告诉你秘诀～ 希望我们都能美美出片 #学舞蹈#成人零基础学舞蹈 #舞蹈业余爱好者 #中国舞 #古典舞
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈打卡第1天！ u型摆胯，练了十几遍才像点样子，要想学好舞蹈，基本功少不了！有想学的姐妹吗？我们一起学习交流吧！#u型摆胯 #胯部基本功 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡
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韩姐学跳舞2月前
大陈老师胯部基本功汇总 视频有点长哦，共5个套组一镜到底挑战 每个卡点都是和年龄的较量 每个律动都是对生活的热爱 记忆力会减退 但舞感不会说谎 年龄只是数字 舞动的灵魂永远年轻！🌟 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胯部基本功 #基本功组合 #大陈编舞
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婵心舞韵赵娟4月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈#舞蹈基本功 舞蹈不好看的原因有可能出在手指上，教你五种练习方式，帮你打造柔美双手💕
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小天的跳舞日记4月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第114天｜爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #舞蹈教学 #零基础教学
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）2月前
《溯dj》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #溯dj #主播舞蹈 #舞蹈教学
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不叫兽兽叫瘦瘦4月前
Day33已减18斤❗️连跳8遍🔥不瘦你找我😼 📝今日体重：75kg 🕐跟练时长：41min 🔥运动消耗：314kcal 🎵：海芋恋 跟练源：刘逗逗不怎么逗 #0基础学舞蹈 #大基数减肥 #燃脂舞 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #日常跳舞
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梦梦学跳舞1月前
37岁零基础自学跳舞的第34天，反wave跳了50遍还是跳不好，继续练习#每天学习一点点 #爵士基本功
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虎牙贝姐5天前
有一个动作怎么也学不会 哎就这吧！宝妈拒绝摆烂每天一个抖音小舞蹈#舞蹈零基础 #中年少女 #宝妈爱跳舞 #沈园外
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
摆胯怎么做？试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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九妹（运动晚上8点40分）6天前
有没有和我一样四肢不协调的姐妹 学个舞真不容易🤣🤣🤣#自娱自乐开心就好 #瘦成一道闪电 #抖音推广 #减肥中 #真好看
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甜馨5天前
跳了很多遍，后面的还是不满意，估计现在就这水平#大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞
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诗雅6天前
姐是真的学过舞蹈 就是上课老不去#舞蹈 #美女
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一四五6天前
这支舞跳了好多次，每次抖老板都会给个几万，甚至几十万的流量，不知这次还会不会得到抖老板的眷顾😂#户外舞蹈 #零基础学舞蹈 #开心摇
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也叫七七3月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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小婷爱跳舞1周前
这不是我的黑历史，这是我的来时路。三年多了，对舞蹈的热情丝毫没有减退，感恩遇见我的两位恩师@再嘉舞蹈（在家学会舞蹈） @大陈唯舞 ，感谢一路走来支持和陪伴我的姐妹们！未来我还会继续坚持下去，不是为了能跳得有多好，只为了能让自己开心☺️#跟我一起动起来 #舞蹈历程 #零基础爵士舞
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梦若倾颜2周前
这个可太难了，学了好久，录了好多次，补光灯都没电了再充的，上百遍，一下子录到大半夜了。太难了。衣服是粉丝提供的。喜欢的亲们双击加关注谢谢大家！#跳舞 #舞蹈 #扫腿舞 #零基础学舞蹈 #扫腿舞蹈
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈打卡第5天！ wave教程 鬼知道我练了多少遍，但还是不一样，没那么丝滑，尽力了！后期会继续练习！ #wave #wave教学 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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妮好（听劝版）1周前
大家都说没天赋，这次有进步了吗 #angel柠檬叉 #康复运动 #舞蹈 #舞蹈生 #抽象
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈打卡第12天！ 魔性扭胯教程！ 今天你学废了吗？每天练20遍，基本功会越来越好！加油！ #魔性扭胯 #魔性扭胯教程 #胯部基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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一只兔tu～（跳舞日记）3月前
wave基本功跟练这个就够了👍姐妹码住 基本功day23｜每天5遍拒绝懒惰 跟练：宝藏璐璐 日常：3min #爵士舞基本功讲解 #零基础学舞 #自学舞蹈打卡 #舞蹈入门教学 #舞蹈零基础 @DOU+小助手
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绵绵睡不醒（学舞找我）4月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜爵士舞基本功，下八字胯 #零基础学舞 #摆胯舞学起来 #舞蹈教学 #埃及摇
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如意✨5天前
学了好多遍，过关了没有！！！#旗袍美人 #一学就会 #微胖女生 #再回眸dj #卡点舞
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石榴冰茶不加冰2周前
自学舞蹈 第一遍 VS 第50遍 系统学习舞蹈仅两个学期，欢迎大家给我提改进建议，见证我的成长！#菠萝yy编舞 #thisisfor #自学舞蹈打卡
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童谣妈咪（带娃中）4月前
这么简单的舞蹈谁还不会呢 我也就跳了一百多遍吧😂#一学就会系列 #bboombboom #有点上头 #自学舞蹈打卡 #抖音潮流舞蹈地图
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MoMo蓉💃6天前
这支舞一点也不好跳，转圈甩头好像也学不会，每个章节后面总有两支舞是压轴的……头部专攻（八）#夜曲 #大陈唯舞舞蹈成长计划#大陈编舞#零基础学舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
每日一练打卡/ 105天｜20秒学会摆胯，每天10遍，轻松拿下各种摆胯舞#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
自学舞蹈（每日一练）99天’ 15秒学会七种摆胯，每天练10遍，轻松拿捏各种抖音小舞蹈#零基础学舞蹈 #摆胯舞走起 #每日一练打卡 #基本功干货 #上热门
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
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葡萄酱🍇6天前
我真是没有舞蹈天赋，后面一小段都忘了，但不想跳了，跳了好多遍了，真是喜欢这首歌的编舞，让我看到了不一样的女孩子，什么风格的都有#柠檬叉angle舞蹈 #跳舞真的好难
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家政厨娘5天前
练了N遍！学不会！根本学不会！只有学废！哈哈哈哈哈哈哈
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在家学舞【主播舞教学】10月前
新手小白容易上手的直播间主播舞蹈 经典直播间舞蹈新版《小野猫》dj版不允许你还不会#dj小野猫 #直播间舞蹈 #零基础学舞蹈 #主播舞蹈 #王梦妍主播舞教学
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南汐爱跳舞1周前
#打开美好生活 护士小姐姐，零基础学习舞蹈，毕业后转行做舞蹈老师#零基础教学 #舞蹈改变人生 #舞蹈提升气质 #舞蹈前vs舞蹈后
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是珊妹呀3月前
基本功虐我千百遍，我待爵士如初恋#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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羊村你林姐1周前
还是学不会.. #今天穿什么 #穿搭 #舞蹈 #梨形身材穿搭 #抖音舞蹈
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熔岩奥利奥！5天前
这辈子都学不会的技能 #汉服妆造 #古风造型 #抖舞 #苏公堤舞蹈
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《梅花》2周前
#活动筋骨 #舞出好心情 不会跳就瞎跳，都学了200遍了，还是没有学上，跳舞我不专业． 我笨得太专业了， 不想看的不要看请划动
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热爱生活，张兰5天前
#学了无数遍也学不会 ，跳的不好，就这样吧，因为爱好，所以坚持#增强体质 #健康动起来
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椰子耶（减肥中)3月前
基本功跟练真的很受用，每天来三到五遍想不进步都难，收藏跟练体验暴汗燃脂的快乐吧#大肚腩变小蛮腰 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #基本功练习 #扭胯舞 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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晴(｡･ω･｡)ﾉ♡6天前
救命，这个舞太难了，拍了好多遍，最后体力消耗没了……#舞蹈 #雨爱舞蹈#meya编舞
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炸米花一号2周前
学了百八十遍了、我就不信我学不会#我像疯子你像骗子#零基础学舞蹈#一学就会系列 #农村生活 #看一遍笑一遍
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鱼🐠摆摆5天前
跟着海英老师学扭腰第10天，越学越不会扭了！！！#扭腰 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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木子李☘️5天前
#第43天零基础宝妈挑战网红舞，卡点神同步，#beggin学了半个小时，还是不会跳，能力有限，实在跳不出那种感觉，零基础小白学舞蹈
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