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小满镜仓🐶🥚4月前
“升职”这个气不能乱吸 #都江堰 #眼镜工厂店 #眼镜店日常 #段子 #演技派
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TINᝰ@➗窗军火库1周前
哇～#强烈推荐 #万万没想到 #爆笑 #内涵搞笑
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小唐朝2月前
來，說個事～ #vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这 #呼吸健康保卫战 #焦虑 #正能量
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好👌🏻笑歪歪7月前
#每日一笑 让我吸吸欧气
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好运降᳐粼᳐ ੭ﾞ2月前
听说你最近升职了 让我吸吸你的升职气#创作灵感 #杨博文 #好运降粼
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六和全真3月前
怎么练气才最有效#传统文化 #国学文化 #练气 #气息练习 #气息训练
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跟着小鹿学配音3月前
学会叹着说话❗️让你声音更有气场✅ #声音美化 #播音主持 #气息 #声音声控 #一分钟干货教学
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配音人甜笑1月前
3个超实用气息技巧！轻松找到支撑点，让你说话不费劲儿~ 说话没底气？说两句就累？嗓子还容易疼？别再怪自己“气不够”，也许是因为你没有找到气息的支撑点！甜笑分享3个简单小妙招，每天三到五分钟，一周让你声音自带底气！新手也能快速上手，赶紧点赞分享学起来吧~#气息 #主播 #配音 #有所事事的暑假 #抖音创作者大会
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春小仙crush2月前
吸吸升职气 #沃色 #看一遍笑一遍 #万万想不到 #原谅我不厚道的笑了 #看懂的都是高手
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跟着小鹿学配音2月前
想让声音变好听，就学会用气息说话 #配音 #播音 #声音变好听 #声控 #气息练习
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疯狂的吸门2周前
有没有想过自己工作努不努力？自己有没有动脑子？老板好不好忽悠？ #看过来 #搞笑 #抽象 #职场
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练气通周天1月前
呼吸升降法 速通小周天#任督二脉#小周天#练气#养生#修身养性
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蓝宝🍀（化妆版）4月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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练气通周天1月前
练精化气，3步练出丹田气#练精化气 #丹田气怎么练 #快速打通小周天 #道家古法养生 #练气
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张老实的心眼日记1月前
关于提拔晋升，领导不会讲的三层逻辑。在职场上，升职从来不是凭实力等来的，而是靠你的策略换来的。想明白这一点，你就不会在一味苦干中越陷越深，也不会被不公气到焦头烂额。你要做的是在看清规则的基础上，用对方法，用好人脉，走稳每一步。只有这样，你的努力才有落点，你的价值才有人买单。#社会话题 #提拔 #工作 #人际关系 #讨论
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团团年年的玩具箱2周前
沾沾喜气~吸吸财气~ #赛天骄 #阿尔西 #升职气
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Real硅谷丹姐3周前
3招养成吸贵人体质，一切人脉为你所用! 最近好多姐妹跟我说，工作特别努力，但老板就是不认可，升职加薪也没影子。其实问题不是不够努力而是你没有学会经营和管理“贵人”。 我在职场的每个阶段，都有过自己的导师和贵人，他们让我少奋斗了至少5年。哪怕现在，我身边依然有谷歌这种大佬级的导师。 主动刷存在感，放平心态，做一个真诚的有想法的年轻人。让贵人看到你的闪光点，当你展现真实和潜力，大佬也会在关键时刻 fight for you! #女性成长 #职场干货 #升职加薪 #职场贵人 #职场进阶指南
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韩妙锦7月前
提气小妙招 #养生 #每天跟我涨知识 #中医 #生活常识
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一本正经de刘教练3月前
蛙泳换气时上升过程才是吸气的机会，下降如果吸气很容易呛水。#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳吐气 #蛙泳吸气
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少帅易筋经八段锦6月前
师父告诉我了一个极其简单的健身方法，就是揉一揉肚子，揉起来这个气就出去了，越是气多越证明你的平时少受气 没事的时候就可以每天揉一揉，等到揉起来越开心，#中医养生#经络疏通#居家锻炼 #穴位 #中医
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简弘亦3月前
跟我做，三步开嗓！轻松唱出好歌声！ #学唱歌 #开嗓 #高音 #唱歌技巧 #声乐教学
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口吃结巴矫正4周前
30岁开会总因口吃卡壳？'气声协调法'让你升职加薪快人一步！开会一开口就卡壳？30岁职场人试试这招呼吸法！#成人口吃 #口吃矫正 #口吃矫正最简单方法 #口吃矫正网课
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王大大的菜1月前
如何吐纳，练气快速入门小技巧…… #日常唠嗑#养生#修仙#吐纳 #腹式呼吸
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功法分享杨玉麒7月前
蹲墙功呼吸细节要点，愿您来练习！#蹲墙功#居家锻炼#一起来锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体
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练气通周天3周前
丹田呼吸吐纳法，快速练出真气感受气感#丹田呼吸法 #丹田呼吸 #快速打通小周天#真气运行#练气方法
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颜 辉3月前
要想混的好，要得动动脑子送份大礼#我要上热门 #搞笑视频 #原创
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真气运行通督脉3周前
别再鼓肚子练气，80%的人都练错了，真气运行学来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
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锤锤老师声乐教学3月前
第六课稳定气息气压发声 #气息控制 #气息训练#声乐教学#科学发声#高音技巧
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芝心姐妹局2年前
养成吸贵人好体质｜普通人升职加薪的路径（上） #贵人 #逆袭 #职场日常 #好人缘 #向上社交
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练气通周天1月前
新手想练气，3步教你开丹田#新手练气 #开丹田 #快速打通小周天 #真气运行法 #男性练气养生
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真气运行周天之路2周前
丹田打气10分钟，精力爆棚，周天通畅！ #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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北京体考指导蔡sir3月前
体测肺活量搞定三个环节，轻松上6000毫升 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测
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苗振诺亚第创始人5月前
纠正错误呼吸方式，几个动作教你用呼吸弥补缺陷#苗振 #呼吸 #好身体 #涨知识
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洗髓垂吊运动3月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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wan流行声乐教室3月前
💥呼吸对了唱歌秒变好听！保姆级胸腹联合呼吸教程（一看就会） 🎤 唱歌总感觉气不够用？嗓子唱两下就哑了？高音上不去低音下不来？很可能你的呼吸方式错啦！🙅♀️ 专业歌手都在用的「胸腹式联合呼吸法」到底怎么练？今天手把手教会你！👇 ✅ 告别大白嗓，声音立刻变厚变有质感！ ✅ 气息超长超稳，轻松Hold住长句高音！ ✅ 保护嗓子，唱歌再也不累！ ✅ 让歌声更有感情和力量！ 视频包含： 1️⃣ 超简单原理讲解（一看就懂！） 2️⃣ 3步找准发力位置（躺着/站着都能练） 3️⃣ 超实用日常跟练方法（碎片时间就能做） 4️⃣ 常见错误避坑指南（别再白练啦！） ✨ 无论你是KTV麦霸还是浴室歌神，掌握正确呼吸是唱歌好听的基石！赶紧收藏练起来，下次唱歌惊艳所有人！ 💥#唱歌技巧 #沈阳声乐老师#学唱歌#气息练习 #单依纯
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真气运行/向内求6月前
你以为在练真气，其实是废气！真气运行法简单又高效#真气运行 #任督二脉 #小周天
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口吃结巴发音不清矫正4周前
30岁开会总因口吃卡壳？'气声协调法'让你升职加薪快人一步！说话总卡在首字？30岁必学“首字拖长法”！#口吃结巴#口吃矫正#口吃矫正网课#成人口吃
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娜妈练马甲线4月前
身体精油激活放松紧张肌肉，腹式呼吸事半功倍 打通呼吸的呼吸通道，腹式腹式呼吸才会更有效！ #腹式呼吸 #揉腹 #激活放松
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德善心灵疗愈2年前
生气+延年=升官升学升职#弘扬传统文化传播正能量 #易经文化 #运势早知道
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口吃矫正4周前
30岁开会总因口吃卡壳？'气声协调法'让你升职加薪快人一步！开会紧张就口吃？每天15分钟简单训练#口吃怎么办 #口吃难发音怎么训练 #口吃矫正网课 #成人口吃
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快周天练气养生1月前
10分钟产生气感丹田发热#气感 #丹田发热 #丹田气 #快速打通小周天#真气运行
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九叔【古法养身】5天前
第一步四秒钟吸气，不要单单只吸到肺里，把气吸到丹田。第二步憋住气默数七秒钟，不要让气呼出来，在身体里让它停留七秒钟时间。第三步用八秒的时间，把身体的浊气慢慢的吐出来！这样循环5-6次，整个人安静了，晚上可以好好睡觉了[比心]#健康 #养生 #养生操 #九叔
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笑甲堂·国学3周前
与领导关系不好，还想升职怎么办？修炼自己的习气，能够看到自己的起心动念。既然想要升职，那么就不能有对抗。这是天道，不以人的意志为转移。领导是官杀的气，是克制我的能量。而官杀是克比劫的。既然想要自己贵气加身，就不能有太多自己的想法，不能既要又要……
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真气运行老师5天前
新手入门练气，只需要这五个步骤#练气 #李少波真气运行 #真气运行
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兔CC5天前
职场升职秘籍#内容过于真实 #职场 #职场女性 #职场人生
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逸麟说国学8月前
提升运势，势在必得 提升能量的三个小秘密，最后一个别忽略#提升运势 #风水玄学 #易学智慧 #运气越来越好的关键 #财运
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木杉师兄5月前
脸部饱满丰满的呼吸法 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂 @欐生堂
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大娟姐的艾灸局6月前
腹式呼吸教程跟练，揉腹刷腹的姐妹，每天可以练10分钟腹式呼吸会更好呦🥰#腹式呼吸法 #腹式呼吸练习 #吹气球练呼吸
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月月月6天前
普通人如何进入练气期
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延保师傅6天前
#呼吸教学 #养生
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Gina陪你成长5天前
三分钟忘掉焦虑的呼吸法！赶快来学 #呼吸 #觉察 #女性成长 #提升自己 #情感共鸣
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真气运行法通周天3周前
教你气沉丹田，浑身通畅，告别瘀堵，真气运行学来揭秘！#真气运行#真气运行法#李少波真气运行
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乐天大李6天前
运气好就要多吸气#叔乐#吸气#你的叔#叔圈男神#叔圈天菜
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Panda微尘1周前
双节快乐🎈🎈🎈 劳模欧老师国庆节给咱们的礼物🎁🎁🎁赶紧收藏吧😄😄 #原创视频 #国庆节#中秋节 #声乐教学#欧海鸥声乐 #欧海鸥声乐
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宋经理讲职场4周前
如何轻松做到升职加薪 #职场反转剧情推荐 #销售的日常
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孟笑廷6天前
俯卧撑- 个中尽显呼吸哲学｜ 练俯卧撑总纠结手臂没力？或许你漏了最关键的“发力开关”——呼吸。 俯身向下时慢吸，让气息沉进丹田，像给身体蓄力；撑身向上时快呼，把气狠狠吐出去的瞬间，力量会跟着迸发。这一吸一呼间，藏着俯卧撑的精髓：对抗时用呼吸稳节奏，放松时用呼吸调状态。 其实人生也像做俯卧撑，有咬牙坚持的“撑起时刻”，也有蓄力沉淀的“俯身阶段”。张弛有度的生活，正需要像呼吸配合动作那样，该发力时不犹豫，该松弛时不紧绷。正如诗里说“一张一弛文武道，一呼一吸自在心”，把俯卧撑的呼吸法放进日子里，反倒能活得更从容。 #俯卧撑 #运动哲学 #张弛有度 #呼吸训练
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终南清风（收徒）1周前
吐故纳新这样练#健康 #居家锻炼 #健康运动
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言一1月前
一招学会气息下沉，解决声音飘，不扎实 跟练起来试试吧~#播音主持#朗诵#口才训练#普通话
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练气通周天1月前
呼吸一变，丹田快速发热#呼吸法#丹田气怎么练 #丹田发热#如何练气#中老年养生锻炼动作
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沃德天·维森陌·拉陌帅·帅德·布耀布耀德2周前
#强烈推荐 #有点上头 #不可思议 #开眼界了 #太上头了根本停不下来
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卖火锅的老王2周前
皮一下，哈哈！#搞笑
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馒头小姨2月前
吸气：提肛，用鼻子缓慢、深长地吸气，尽量将气息吸满肺部，同时留意腹部贴向脊柱方向，【没有逆腹式呼吸经验的可以刚开始用腹式呼吸】吸气过程要自然，避免过度用力。 2.闭气：吸满气后，保持气息在体内，不呼不吸。闭气时间以自身能承受为宜，初期可从短时间开始（如几秒到十几秒），逐渐延长，避免憋气过久导致不适。 3.呼气：闭气结束后，用嘴或鼻子缓慢、均匀地将气呼出，腹部向外用力推出，气聚丹田，呼气时尽量呼尽，同时放松身体，感受气息排出时的舒缓。 4.重复：上述吸气、闭气、呼气、闭气、一般建议从少量循环开始，逐步增加。#闭气 #吐纳 #养生
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