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郝炟dá3月前
雅思口语满分过来人，手把手带你练口语。用最口语化的素材，练起最完整的表达。@牛奶的英文叫Mike #英语 #英语口语 #雅思口语 #干货分享 #原创视频
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77小汁6月前
一分钟解决ccd出现记忆卡错误的问题‼️ 我自己在ccd的使用过程中发现了这个问题 这两种方法是我实践后确实有效的办法 希望可以帮助到大家 ‼️小说明:希望大家在遇到这样的问题的时候，这两个方法可以拿来参考 因为这两种方法确实解决了我的问题，所以向大家分享📷不代表所有机子都适用 #77小汁ccd #ccd相机 #今天玩ccd了吗 #ccd故障 #ccd教程
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小暖知财3月前
一个蕞笨得炒股方法. 详细讲解：从买入到卖出到仓位管理.#股市干货 #股民交流 #A股
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医路向前巍子3月前
蚊子咬后如何快速止痒？这个小方法简单有效！#全民健康素养提升 #蚊子 #蚊子叮咬消肿的办法 #小飞虫进耳朵了怎么办 #抖出健康知识宝藏
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我是张凯毅3月前
怀孕一次就中的方法！实测有效！ #怀孕 #备孕
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赵比尔电竞教育4周前
如果孩子跟你说想当职业选手，应该怎么办？告诉你一个简单有效的方法！#学霸秘籍 #孩子教育 #网瘾 #游戏沉迷
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小石頭4月前
内双肿眼泡…每天3min‼️逆袭星星眼
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子君4周前
这个视频涵盖了所有的搞钱方法 #赚钱 #创业 #思维格局 #认知提升 #子君
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楷抒talk4月前
冲突才是解决矛盾最有效的方法 冲突就是解决矛盾最直接的办法！有些事就得较真，让别人知道你不是任人拿捏的软柿子。 #国学文化 #智慧人生 #冲突
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爱讲话的康康4月前
真正实用且有效的提升口才和逻辑思维能力的方法，就是利用费曼学习法：每天说点什么。#提升口才 #费曼学习法 #逻辑思维能力 #表达力提升 #干货分享
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💫小柯练不大（减脂研究员）1月前
这才是加速减掉腹部顽固脂肪的核心方法和思路！ 20%体脂率到腹肌清晰真正最快最有效的方法，手把手教给你，看完这条视频，肯定对你有帮助。#减脂小白必看经验 #减脂干货 #瘦肚子 #腹肌 #热门
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工厂码头（进厂私信）4月前
暑假工讨薪检察和333不管用怎么办！ 一招教你要回工资！#暑假工#进厂打工 #内容过于真实 @抖音小助手 #上热门
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小闫究生3月前
如何正确淡化痘印，分清类型，选对方法真的很重要‼️#流量 #痘印 #干货分享 #如何拯救痘痘肌
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加夜班的文兄4周前
“3方法+7句式”，笔杆子手把手教你有力有效“举例子” #公文写作#申论#遴选#笔杆子#写材料
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骨科阿杜医生4周前
坚持这样练下去，颈椎一天比一天好#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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校长内参4周前
当代中国语文教育家余映潮： 单篇教学仍是最高效的教学方法 #余映潮 #教育 #教学 #语文
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老胡居家健身5月前
必看：有效锻炼三原则！ 不是我要求你动作流畅，呼吸顺畅，肌肉收紧，而是我让你自然做到，给自己五分钟时间，看完这个视频，你会节省五年的健身时间！#老胡出马
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小娇高高5月前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助7120位青少年实现5-11厘米的二次长高； #身高管理 #身高 #长高运动 #胡克拉伸 #胡克拉伸动作
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中医脾胃祁正亮主任11月前
#脾胃 #湿寒
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琼海消防在线7月前
今天，让我们一起了解推车式干粉灭火器的特点及使用方法，为安全多一份保障！
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峰哥养生真相5月前
内脏脂肪怎么减最有效的方法？内脏脂肪减肥科学方法揭秘！ 我不想减肥，但我就想减掉内脏脂肪，峰哥，有什么好的方法吗？ 当然有了，有3种方法，你听好了： 第一种： 间歇性断食，也就是轻断食，在减少脂肪方面效果特别好。2022年《细胞》子刊研究，169名肥胖者3个月试验，一组采用低碳饮食，另一组采用16/8间歇性断食法（就是一天中16个小时不吃东西，剩下的8个小时正常吃）。 结果发现，单独用这两种方法，体重也就减少了不到5%。间歇性断食这一组，内脏脂肪显著降低了14%，而且糖脂压尿这些代谢指标也改善了不少。这就说明，你只要调整一下吃饭的时间，就算体重不变，内脏脂肪也能减少。 2025年2月，美国也发表了一项临床研究，研究结果表明，16/8轻断食能减少更多的内脏脂肪。 第二种方法 你只有改变以下饮食结构，就能减更多内脏脂肪。 2024年葡萄牙的一项研究，102名肥胖老人进行了3个月的试验，一组采用地中海饮食，另一组采用低强度运动，研究结果表明，地中海饮食组，内脏脂肪显著降低，糖脂压尿这些代谢指标也改善了。 第三种方法 运动方面，短时间运动也能降内脏脂肪，高强度间歇训练效果更好。2021年研究，59名肥胖年轻女性12周试验，四种不同强度自行车训练，高强度训练组内脏脂肪减少超15 cm3，远超中等强度训练组。 内脏脂肪消除最快方法运动？训练强度越高，内脏脂肪减少得就越多。 不过大家也别灰心，就算咱们不进行高强度训练，只要你运动，都能有助于降低内脏脂肪。 2014年韩国研究，10名平日少运动中年女性，每天“散步”3个月，腰围减小、血压改善，内脏脂肪减少了26.3%，虽然体重仅仅下降3.6%。 我们来总结一下，要想减掉内脏脂肪，内脏脂肪减肥，我们可以通过轻断食、加低碳的地中海饮食、以及增加高强度运动时间，这3种方法，有效减少内脏脂肪，最重要的是，还能同时改善你的糖脂压尿的问题，让你变得更健康！ 你get到了吗？#内脏脂肪怎么减
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老刘的向上力1月前
“目前最行之有效的学习方法—费曼学习法。通过教会别人，反馈，重新理解，升华理解，通过自己的话，再阐述出来。” #费曼学习法 #学习方法 #价值心法 #姜胡说
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杰登Jayden4周前
费曼学习法是最容易也是最有效的学习方法，专治“不懂装懂”，就算是工具性极强的英语学习也能用上它🤣#个人成长 #费曼学习法 #英语学习 #考研 #口语
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Leo 善军4周前
大量结果证明MPPT是有效的！ 亲测有效、案例有效、实实在在拿到结果的干预效果#MPPT #心理干预 #心理 #leo善军
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石景峰4周前
创业和企业管理中最有效的方法就是从细节入手，所以细节决定成败。#成长思维 #企业管理 #商业模式 #企业管理 #知识分享
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思阅成长中心聪聪老师（郴州市）4周前
思阅李景瑜的解题分享✨ 面对“句子说明方法”类题目，四年级的他不仅精准找准方法，分析作用时更是条理清晰、讲得透彻～ 会学更会讲的小能手[强]#教育 #原创视频 #知识分享 #九完小 #思维阅读
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这里是1124酱2月前
我的独家小秘诀 我用这个方法，抵御了很多很多生病，也不知道咋发现的，反正很有效！拿一点点烫的水冲身体，冲透为止（可能要5-10分钟） #内容过于真实 #日常唠嗑 #主打一个陪伴 #运动女孩 #1124酱
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奶爸林老师Kris4周前
提升孩子专注力!世界公认最为有效的方法 #家长必读 #注意力差 #奶爸林老师 #提升专注力 #开学季
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锦鲤附体（视频同款在橱窗）4周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化
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人民健康4周前
快速见效调节情绪的方法有吗？还真有！ #调节情绪
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秘法录1月前
看透小人最有效的方法是什么 #认知 #小人 #识人术 #古籍 #民间绝招
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歧黄学堂4周前
倪师讲“除痰湿”的方法#倪师 #中医养生##中医 #健康 #正能量
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高效记忆小夏（近主页公开裙👗）1月前
超有效的背书方法，原来这就是背书牛逼症！！#每日学习打卡 #创作者中心 #创作灵感 #一建二建 #备考
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卢丙仑教授4周前
健身是经过科学验证的抗衰方式，可以从内而外更加年轻！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抗衰老 #面部提升 #面部紧致
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小溪从0学自媒体1月前
有些方法其实很简单，但确很有效果。 比如一个动作，就能哄睡自己。在瑜伽行业快10年了，作为懒人的我，总是想学习一些很简单的动作和有效的方法。 今天分享一个助睡眠的，大家一定要练起来哟。 期待身边的每一个朋友都更健康一些。#睡眠#知识分享#养生#创业
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心理博主朱世勇【日照】4周前
科学的催眠引导方法让你深睡眠 科学的催眠引导方法改善睡眠非常好用。#催眠
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灯火夜读4周前
世界上公认最有效的学习方法之一，只要吃透他，你就可以在6个月内掌握世界上任何一门学问和技能！#学习方法 #提升自己 #西蒙学习法
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李新宝4周前
跑步降压：比吃药更有效？科学指南助你跑出健康 #dou来运动吧
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永州升学规划柏老师4周前
今天分享我们教研组公认最有效的3条，数学学习黄金法则，90%的学生都忽略掉了。数学想逆袭？光靠努力可不够，用对方法，事半功倍✓#数学#学习方法 #学霸秘籍 #家庭教育 #干货分享
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匡天天4周前
判断有效社交的方法，要么高兴，要么推进 #一分钟有效社交 #知识分享 #女性社交 #社交高手
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南西讲堂4周前
事半功倍的学习方法必须要掌握！
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胡达之工作室1月前
有效的课堂教学管理方法分享～#课堂 #教学管理经验分享 #教学管理
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跑者严选4周前
运动员都在用的“躺赢”秘诀！超量恢复4步流程+科学方法 别再瞎练！超量恢复让你休息时进步：①原理：训练后12-48小时，身体修复+“超额补偿”（肌肉/耐力↑），错过这窗口=白练；②3大关键：力量训练同一部位隔48-72小时（例：周一练腿→周四再练），训练后30分钟内吃蛋白+碳水（鸡蛋+香蕉），每天睡7-9小时（深度睡眠修复快）；③判断信号：晨起心率比平时低、肌肉酸痛减轻、运动时精力爆棚→恢复到位！亲测之前练不动的重量，休息2天后轻松举起～ #超量恢复 #运动恢复 #科学训练
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六岁育儿4周前
视频里分享了3个亲测有效的方法，让你从“焦躁警察”变身“贴心向导”。学会读懂孩子的“求救信号”，带娃真的能更轻松！#两岁叛逆期 #育儿心理 #家庭教育 #带娃日常 #神操作
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阳子同学AI4周前
学习力1:芭芭拉的《学习之道》亲测有效！学生党必看的高分秘籍 这本书啊，可以帮你在考试的时候拿到高分，就是芭芭拉的《学习之道》，非常适合学生朋友们，亲测有效哈！ 我先讲一下我们当时上大学时候的考试背景，我们当时是经管学院，除了大家都会学的高数、线性代数之外，还有市场营销学、管理学这些商科专业学科。每次期末考试，我们都会成立“期末不挂科小组”，集体在最后一两周复习，最后都能取得不错的成绩。 后来步入社会后读到这本《学习之道》，发现当时我们的复习动作和书里的很多理论非常相符，主要有3点： 第一点是专注与发散。就像上课有45分钟的专注时间，复习时也要专注于一个小节或一个时间段，之后可以花个十来分钟出去接水、溜溜弯透透气，再回来学习。因为长时间久坐图书馆，注意力很难一直聚焦，这样的节奏能让学习效率更高。 第二点是组建模块。这有助于知识的理解和串联。比如学习市场营销学，我们会把它分成产品、定价、渠道、促销这4P模块，分别梳理知识点；管理学就围绕计划、组织、领导、控制这8个字，细化每个模块的内容。这样知识有了结构，就不会死记硬背然后很快遗忘了。 第三点是组队复习。一是可以抵抗拖延症，毕竟大家都有惰性，组队能互相督促；二是能得到及时反馈，知识点相互考查后理解会更深刻，不会的地方还能和同学交流，彼此都能学到更多。 所以这3个点，我觉得《学习之道》这本书强烈推荐给学生朋友们，是打造你学生期间学习力的必备图书。 然后点点关注，明天我们会分享适合职场人的学习方法。好，那今天就到这里，bye bye。 #学习方法 #学生党 #考试高分秘籍 #期末不挂科 #大学生
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Hei 佳艳同学1月前
当用嘴无法解释说明时 有效的证据才是保护自己最好的方式 讨厌模棱两可的做事风格和人 以后有任何事直白简单明了的说 #法律常识 #涨知识 #令人心动的offer 第五季
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小凯2月前
#生活分享 肌酐又降了，跟肾友分享#肾病 #强烈推荐
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摄影师悠悠杨4周前
摄影课 | 怎样才能不拍虚？！——技巧篇之“后键对焦” 90%以上的摄影选手都不知道的小技巧，后键对焦法。能够有效提高对焦和跟焦成功率。快点用起来吧。 #摄影技巧 #开学我又有招了 #在家拍照 #摄影入门 #家庭摄影
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安迪·杜弗伦4周前
也许我们管不了任何人，至少可以管住自己！#减肥 #瘦身 #身材管理
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潘博硬刚-中韩物流货代1月前
#出口韩国#韩国货代#中韩物流#酷胖跨境电商 #韩国跨境电商
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期待龙王4周前
让想法落地：闭环思维的力量。 从想法到结果的完整实践指南，教你建立有始有终的做事方法，让每个计划都能得到有效执行和反馈。#认知 #闭环思维 #三分钟读一本书
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兵兵老师2月前
家长怎么和班主任沟通，孩子才能更好，学会这几招沟通方法，能更有效的帮助孩子！#开学#家长必读 #家校沟通
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花房大叔老胡1月前
高温堆肥后续及注意事项 高温堆肥温度持续上升，说明堆肥已经成功了一半了，只要方法配比合适堆肥其实很简单。#农业种植 #高温堆肥 #废物利用 #有机肥 #堆肥
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刚哥超级门店4周前
实体店非常有效的7种引流方法，非常落地！ 希望各位老板的生意越来越好#刚哥#老板 #实体店 #商业思维 #实体店经营
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简道润生心理咨询4周前
大道至简——如何只做有效的事？#正能量 #原创视频 #修行 #有效
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向光而行的妙珊4周前
解决问题最好的方法是什么呢? 帮助更多有同样问题的人， 去解决问题， 用别人的问题做实验, 你的视角会更客观中立， 更容易找到有效方案, 他们的问题解决了, 你的问题自然也就随之解决了。 #个人成长 #学习 #女性成长 #心理学 #情绪管理
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躺家养生牙子3月前
三伏养生不要乱养！！按自己体质来才有效！寒湿，湿热都有仔细说明，还有今年五运六气尤其要注意的也讲啦～～#三伏 #三伏天养生 #三伏天正确的打开方式
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🔥火把张4周前
这是一个心情不好时，瞬间回血的简单方法。#疗愈#身心灵 #干货分享 #个人成长 #圣多纳释放法
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游戏老神医1月前
已解决！关于三角洲行动闪退问题的真实有效的两种解决方案！ 已解决！关于三角洲行动闪退问题的真实有效的两种解决方案！百分百教你解决三角洲行动闪退崩溃情况
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观察员大江4周前
4个做T技巧 永不被套 解套时降低成本的最佳方法，更是小资金快速做大的有效技巧 #股票
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