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美臀黄建3年前
气血虚。#健身 #增肌 #亚健康
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南京余波医生1月前
中医视角，谈如何健身 #余波医生 #中医养生 #中医健康 #健身 #硬核健康科普行动
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丢.3月前
是气血不足的女生，可以多刷肌肉男#气血不足#薄肌#反差#健身
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曾曾 （线上健身科普）1月前
#胖子减肥#女性力量#女性减脂#女性塑形增肌#日常分享姐妹们，为什么你吃补气血的东西总是白费❓真相是缺了“这个”关键步骤. @抖音创作小助手
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有点is1年前
#健身运动 #力量训练 #气血虚 气血虚
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SarahTan3月前
1⃣️个月体脂降2%❗️小基数怎么练❓怎么吃❓ #好身材练起来 #塑形 #运动 #健身 #运动女孩
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爱运动的淼淼3月前
中焦不通，上热下寒，最怕你做这5个动作#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #养脾胃 #上热下寒
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一坨肥蜜3月前
普女蜕变小漂亮｜三伏天逆袭干货5️⃣招拥有轻盈体➕透亮肌 #三伏天 #干货分享 #逆袭 #健身饮食
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文化3周前
#瘦子 #瘦子增肌 #气血不足
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正门站桩施老师1月前
体寒气血虚的女生，多练这个动作！#寒气 #寒湿 #气血 #居家锻炼 #养生运动
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四维筋膜5月前
#气血不足 #气血虚 #呼吸训练 #健身 #肩颈
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路宝的自律生活5月前
孙俪：为什么女孩一定要练肌肉？练肌肉，紧实有力量，精气神好。坚持21分钟平板撑第367天#自律#平板撑#运动#锻炼#增肌
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桃桃生活碎片1月前
古法健身+内养太牛了！每天跟练20min，7个动作让你全身暴汗舒畅，改变自己就是现在#古法健身#产后恢复#居家锻炼#喜纯黄芪鲜阿胶 #暴汗燃脂瘦全身
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云朵妈妈不躺平6月前
升阳举陷辅助升提脏脏 #盆底肌修复 #产后恢复 #气血不足 #紧致盆底肌 #产后宝妈
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文教爱健身6月前
不跑不跳，#好身材练起来 #居家锻炼 #改善体态
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小李不吃🐷1周前
这样吃这样练，才是普通人能够打造出精瘦薄身材的正确思路！ #健身减脂 #健身干货 #塑形 #减脂
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阿锦呀(攒钱中)3月前
运动增肌增重day50｜忘记工作的烦躁，感受运动的快乐 #居家锻炼 #增肌 #增重 #运动女孩 #薄肌
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健身搞肌（身材管理）2周前
6个动作，燃脂增肌,4周练出马甲线 #徒手健身 #燃脂爆汗 #增肌减脂
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@铁憨憨🏅🎖️1周前
好的训练，是练完身心舒畅 食欲平稳，一夜安眠 希望你也能找到这种、与身体合作 而非对抗的、温柔力量 #女性健身 #女性力量训练方法#力量训练减脂 #健身
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水宝宝3周前
每个女生都值得拥有气血充足的力量感#健身 #抗衰老
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树树科普面部运动知识1月前
锻炼面部颞肌并不是增肌，而且“唤醒萎缩的肌肉”、“增强肌张力”、“促进面部气血循环”，来紧致面部皮肤改善太阳穴凹陷！#知识科普 #颞肌 #太阳穴凹陷 #面部瑜伽 #面部肌肉运动
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新一的训练日记3周前
甩手十下不如拿手一下‖增力气强筋骨体态美 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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特立独行的猫Alin6月前
气血不足就怕你做这6个动作！做完脸都变了 #居家锻炼 #八段锦 #气血不足
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@叁 叁✨3周前
12经络拉伸完整版🔥晨起5分钟‼️经络通气血畅#拉伸 #健身塑形 #运动是生活里的解药 #创作者中心 #创作灵感
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形气神静修4月前
气滞血瘀，量少，多练这个动作排淤堵#月经不调#女性健康#养生
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焦糖玛奇朵（硕硕麻麻）3月前
古法健身真的太牛了，产后气血不足奶量还不够的姐妹，一定要试试古法通乳操！#古法健身 #减脂不减奶 #产后恢复身材 #居家锻炼
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健身教练成磊1周前
减脂增肌的两把武器 #健身 #减脂 #增肌 #力量训练 #力量训练教父
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是鹿鹿呀（产后恢复中）1月前
气血不足最怕的6个动作，每天一遍！#产后妈妈 #产后恢复 #古法健身 #气血不足 #生命在于运动一起锻炼吧
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张小妮儿爱运动4月前
你是行动派，还是收藏派！胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#古法健身 #告别大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #居家锻炼好方法
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陈皮酱啊4月前
古法健身太牛了！无跑跳 6个动作❗️跟着练能瘦❗️ #古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #夏日减脂大作战 #自律
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易筋经姚师傅2周前
1 0基础也能练！每天10分钟八段锦，拉伸肩颈，疏通气血，打工人和宝妈轻松get好状态~#八段锦 #八段锦教学 #养生日常 #居家锻炼
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清清子（产后版）3月前
#创作灵感 古法健身真的太牛了，产后气血不足奶量还不够的姐妹，一定要试试古法通乳操！#古法健身 #居家锻炼 #减脂不减奶#产后恢复
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瑜伽白白4月前
古法健身太牛了❗️6个动作助你打通五脏六腑 #古法健身 #居家锻炼 #养生
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科学站桩施老师4月前
血瘀囊肿的女生，这个动作要多练！ #子宫肌瘤#卵巢囊肿#气滞血瘀
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肌萎不再怕3周前
肌营养不良，气血亏虚，痰瘀阻络，一张坊化解肌肉萎缩、无力 #肌营养不良 #肌肉萎缩 #dmd #蹲起困难 #孩子成长
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晶晶健身运动(力量塑形)4月前
女生练力量=变金刚芭比？99%的人想多了！ #力量训练 #晶晶力量 #女生塑形 #居家锻炼
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兰缕自救养生草（您的专职陪练）3月前
古法健身操16分钟，暴汗。升气血、增力气、祛烦恼，快快练起来。#强身健体增强免疫力 #居家运动 #古法健身#武当小飞龙
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潘老师专注中老年运动1周前
腿脚不得劲，就去练增肌#运动#健康#养生#中老年锻炼#增肌
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福兜兜冬1月前
拳头一攥、眼睛一瞪，八段锦“攒拳怒目”练完太爽了！气血直接拉满，不仅能增气力，还能疏肝解郁！谁练谁夸绝🌟 #八段锦#健康养生 #晨练 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小刀6天前
气血不足就练它！！！ 气血不足就怕你这样练，三个经典动作#养生操 #养生 #古法健身操 #气血不足 #别划走
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孙瑞芬形体运动1周前
双腿无力，肌肉量少，练抗阻力训练，增加肌肉力量#运动#健康#腿部锻炼#居家锻炼
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养生小姐妹3月前
古法健身太牛了❗️每天十分钟，老少皆宜👴👵👨👩👶✅。气血不足，身上无力，练它🔥！#养生之道 #一起来锻炼 #古法健身 #健康 #暴汗燃脂瘦全身
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正门站桩施老师2月前
气滞血瘀体质差，简单一招排淤堵！ #气滞血瘀 #血瘀 #血瘀体质 #居家锻炼 #养生运动
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魏博士“上工坊”4周前
#今日分享 养生太极～鹤龄双扇～ 畅通气血、强身健体 减脂～增肌～ #关注健康
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运动复康3月前
腿没劲走路打软就做抗阻增肌训练#腿部肌肉力量锻炼 #腿部锻炼 #抗阻增肌 #居家锻炼
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兰缕自救养生草（您的专职陪练）3月前
古法瘦身操8分钟（陪练）。拿去，不谢🤗升气血、增力气、消气去结。#居家锻炼 #日常训练 #古法健身动作
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谁说的啊2周前
#恢复气血的几个动作 #健身小白增肌塑性技巧 #消除郁气的动作 #单腿支撑训练 #快速瘦肚子动作
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正元功能整合体态调整3月前
一个动作即改善翼状肩胛又补气血#体态 #翼状肩胛 #气血不足 #体态纠正
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张老师讲增肌耗糖1周前
每天抗阻15分钟，耗糖快又增肌 #中老年锻炼#耗糖#控糖#抗阻力训练#居家锻炼
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风泽 Ipilates -seven2周前
以前觉得养气血要么靠食补，要么靠猛练，结果大枣枸杞没用，爆汗运动直接让我倒在操场～直到试了普拉提！温和的动作激活深层肌，疏通经络像做了场全身SPA，练完气血足了，脸色粉嫩嫩的，姨妈也规律了～299元3课+78项体测，长春净月区绿柳路，别错过！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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科学站桩施老师4月前
子宫肌瘤的女生，这个动作要多练！ #子宫肌瘤#卵巢囊肿#气滞血瘀
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孙瑞芬-国家队教练1周前
孙老师教你三个动作锻炼腿部肌肉，学会了练起来#运动#锻炼#健身#健康#肌肉锻炼
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元气姐姐ZZ3月前
气血不足，上热下寒，三焦不通，失眠，每天晚上不要错过这个动作#气血不足 #上热下寒 #失眠 #居家锻炼 #小动作大作用
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蓝慧（产后恢复中）2周前
气血不足最怕的6个动作，每天一遍！#产后妈妈 #产后恢复 #古法健身 #气血不足 #生命在于运动一起锻炼吧
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小白瑶瑶Yyds3月前
抗白路上第十三次化疗后，恢复期每天必做的运动，八段锦动作柔和，配合呼吸，能够循序渐进的活动全身筋骨，促进气血循环，一天不练感觉身体就会笨重乏力，一起动起来吧！#居家锻炼 #八段锦养生操 #跟练版 #抗白之路 #亚健康人群
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薄肌小陶1月前
气血不足就做这六个动作 总被脸色差、手脚凉、没力气困扰？其实不用靠大量补品，日常做好这6个不起眼的小动作，就能帮身体“攒气血”，气血足了，气色和精神自然不一样！#居家锻炼 #自律#古法健身#给运动来亿点多巴胺
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居家锻炼刘老师2月前
腿没劲走路打软，你就跟我这样练！#居家锻炼 #在家也要运动 #抗阻圈
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疼痛&运动康复 御峰3周前
气血虚+健身=？？？ 健身的目的是为了健康，但是如果你本身气血不足，其实更需要养气血，高强度的健身训练会过度消耗气血，更何况我们很多上班族，平时996已经把身体透支了，再去健身房做高强度训练=慢性自杀#气血虚 #健身伤病 #PRI#肌肥大#健身过度
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大海教练6天前
新手健身 该怎么练 #健身 #力量训练 #增肌 #减脂 #塑型
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长春风泽普拉提萍萍1周前
长春办公室姐妹！气血空、姨妈乱、爆汗运动扛不住？别再依赖大枣枸杞了！普拉提专克“虚不受补”，激活深层肌、疏通经络，练完气血足、脸色粉，姨妈也乖乖报到～299元3课+78项体测，地址在净月区绿柳路，这波不冲亏了！ #长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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运动养生军玲老师1周前
五脏最喜欢的五个动作！ 不要只顾练外在肌 肉，五然平时也要练起来！ #养生操 #居家锻炼 #养生 #保健
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（拾忆)律己（增肌中）3周前
有点气血不足了 不然怎么会做几个就没劲？ #运动 #锻炼 #健身 #虎扑俯卧撑
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SimPle liFe' ☀2周前
不做“饿瘦子”！做气血充足的薄肌女人✌🏻#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #爱撸铁的小姐姐 #爱健身的小姐姐 #晶晶力量 #晶小朵
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