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疼痛科博士生导师万丽医生4月前
平时久站久坐，可以做做这些动作放松肌肉。
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阿峰教练（增肌中）4月前
平时办公久坐腰部脖子酸痛的 在家里可以着试试一周 #注意保护颈椎[话题]# #颈椎[话题]# #腰椎[话题]# #改善体态[话题]#
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萱娅美颜美体(无锡海岸城店)3周前
久坐党必备的腰部按摩#久坐党 #按摩 #萱娅美颜美体中心 @萱娅美颜美体
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GiGi吉吉1周前
久坐腰快断了？直到遇到这台按摩椅，按完直接封神#重新定义下一代按摩椅 #荣泰拉伸按摩机器人#阳江#按摩放松 #腰酸背疼
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果小果4周前
告别腰酸背痛 今天果果给大家分享四个动作，可以高效缓解背部压力，告别腰酸背痛，久坐党的福音，快跟着一起练起来吧‼️#运动健身 #解压 #告别腰酸背痛 #久坐 #跟练
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爪爪子（健身版）3周前
泡沫轴开肩瘦背、挺拔体态，改善圆肩驼背真的太有用了 这套泡沫轴开肩压背训练 太适合经常久坐低头，体态圆肩驼背的宝练习了 日常进行肩背、胸部训练后也可以练习拉伸放松 练完整个人巨轻松、体态立马挺拔了 #健身 #开肩美背 #瘦背 #圆肩驼背 #美背
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阳老师讲运动养生1周前
久坐党、低头族这里觉得酸痛，就去做这个拉伸动作，你会感觉舒服#腰酸腰痛 #骶髂关节疼痛 #居家健身有新招 #拉伸腰部缓解各种不适
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小乐运动防护1月前
办公室久坐，腰椎压力大，每天10分钟腰部训练动作，让你腰部轻松灵活！#久坐护腰神器 #腰椎保护 #腰部锻炼 #护腰 #腰部放松
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天行健运动康复-发哥1周前
久坐人群必练的动作#运动康复 #居家健身有新招
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乾兴正骨3月前
长期久坐办公室的人,腰椎都容易出问题！#长期久坐 #久坐 #按摩手法 #按摩养生 #正骨
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颜如晶3周前
两招有效改善腰痛问题！一下子就轻松了！#如晶减肥 #跟练 #体态纠正 #腰痛
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养生不打烊3月前
经常这个地方不舒服 可以试下这个动作 日常习惯翘二郎腿 或者重心老是压向一侧经常单边用力 久站久坐 都会导致这个位置有疼痛赶快来试试今天这三个动作吧 #腰椎间盘突出 #腰痛 #瘦大腿 #腰疼 #上热门
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野生小丁2月前
久坐伏案脖子酸胀的都去试试这个拉伸超好用的，做一组就很有感觉了，如果感觉不明显的，可以单边先做2-3组。在按压的过程中不要耸肩哦#小动作大作用 #养生 #日常vlog #拉伸 #久坐
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陈老师聊养生1周前
一个动作改善久坐烦恼 #健康#久坐#运动养生#健身
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米莉的瑜伽世界4周前
#自律的顶端就是享受孤独 【久坐党救星】泡沫轴这样滚:瘦腿+瘦背+瘦大臂 这套泡沫轴放松计划，可以帮助我们释放身体的压力和紧张，改善身体灵活性，既适合没有任何运动基础的久坐党，也适合运动前后的肌肉松解 一共有11个部位，大家做完左侧的记得完成右侧练习 每天10分钟给身体来个大保养，坚持一个月，欢迎你来反馈身心的变化～ #泡沫轴#放松解压 #排解压力 #放松身体 #瘦背
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不会打🏀的康复师（康道健康）1周前
久坐腰部不适，腰肌过紧一个动物就可以，节后继续更新#日常vlog #同城 #腰部不适 #久坐#腰肌劳损
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刘小平Allen1月前
一招缓解肩颈酸痛#肩颈酸痛 #久坐危害 #肩颈 #居家健身有新招 #肩颈放松
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骁骁&康复&功能训练3周前
🔥一个动作告别坐骨神经痛！都给我练起来！ 久坐党/腰突人集合！👋 是不是经常感觉屁股痛腿麻 腰酸背痛直不起腰？ 教你一个私藏动作 每天5分钟 臀腿力量up↑ 腰压减轻了 坐骨神经不卡压了 整个人都轻松到飞起！✨#居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #小动作大作用 #腰椎间盘突出
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全国健美健身冠军-孙瑞芬1周前
久坐党的救星，这款指压板按到酸胀才过瘾#指压板#按摩#脚底放松
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濮森康脊椎管理中心3周前
今天发现濮森康脊椎管理中心超棒！现长期久坐腰部杵压放松套餐仅168元，可囤，不用随时退、过期退。想放松的速戳左下角抢购！ #休闲度假 #放松解压好去处 #高档大气上档次 #国庆吃喝玩乐节 #国庆给生活分点红
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生命视野1月前
主人你好，我是你默默无闻的下肢静脉，每天逆着地心引力把血液往上送，却常常因为久坐久站被压得吃力，别等我出现问题时才想起我多重要！#静脉 #科普知识 #生命科学
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宝妈的健身器材，好物小店1周前
指压板踩压我亲测感觉它就是养生王牌， 每天踩一会儿，促进循环好处大家应该都懂， 还能帮你放松肌肉，姐妹们别犹豫一顿快餐钱就可以养生。第一次踩穿袜子或垫毛巾适应！#指压板 #足底按摩 #久坐养生 #缓解疲劳 #助眠
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雪姐聊养生1周前
居家锻炼 久坐必备，快发给你的朋友吧#一起锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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康复师郭小花1周前
这几种症状出现是大转子滑囊炎了，不可以再盲目训练了⚠️#运动康复 #柏跃康复 #髋撞 #盂唇损伤 #大转子滑囊炎
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倾情之夜官方旗舰店1周前
9.久坐族的『腰部减负带』 8小时码字不腰酸！它的支撑力像一双托住你腰部的“手”，分担压力，改善坐姿，关爱你的腰椎健康。​​#久坐党​ ​​#护腰神器​
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OSIM傲胜2周前
久坐党双神器！ 290S靠垫30秒识体型，推压腰背+45℃热敷解僵；393S带暖风滚轮刮足底，小腿气囊夹揉。办公椅一放，上下半身同步舒缓。
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康体运动潘教3周前
屁股痛一招缓解 屁股痛，坐骨神经痛，今天教大家在家就能缓解#屁股痛 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛
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脊柱脊髓微创-戎宏涛1月前
久坐办公室更容易腰颈椎疼！硬脊膜受压像压衣服，不要紧。#SCS手术 #脊髓电刺激手术 #脊髓电刺激戎宏涛 #腰椎健康
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濮森康脊椎管理中心3周前
久坐腰背不适的朋友注意啦！濮森康脊椎管理中心168元腰部杵压放松套餐来袭，常久坐别错过。下单享超长有效期，过期退，速点左下角。 #周末去哪玩 #国庆给生活分点红 #发现好地#国庆吃喝玩乐节
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功夫阿熠2周前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解。
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重医附一院脊柱微创朱勇医生3周前
#筋膜炎 #腰疼
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源氏木语官方团购1周前
重压！久坐！不会塌陷的沙发！价格还能再减！快来看看吧~ #沙发 #黑莓沙发 #真皮沙发 #家居
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功夫阿熠1月前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解，尤其是肩胛骨缝那叫一个酸爽#好物推荐🔥 #按摩不求人
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功能整合训练2周前
#康复训练 释放下腰背压力，久坐腰酸可以试试#健身干货 #运动康复 #体态矫正 #功能训练
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海的那一边小铺1周前
禧天龙节节高凳客厅创意高颜值加厚餐桌凳防滑塑料凳可叠放方凳#塑料凳 #家居好物 #防滑凳子 #可叠放家具 #创意家居
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用户2028786869511周前
朝阳宝藏店头道汤，68元享腿部疏通精油SPA。芬老师手法娴熟、服务好，做完超舒适。久坐腿压大的别错过，朝阳伙伴速戳左下角。 #纯手法 #头部放松 #价格实惠质量好 #周末时光 #发现好地
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楠楠吃不胖4月前
特步护腰坐姿椅 经常开车的 久坐的 真的可以试一试#护腰坐姿椅 #特步护腰坐姿椅
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一朵云2周前
纠结小腿袜选强压还是微压的宝子，直接看这篇实测！👇 适合想修饰腿型、穿短裙显比例的姐妹，久坐记得偶尔松一松～软乎乎裹腿不紧绷，像贴了层云朵，日常通勤、逛一天都不勒腿两款都不掉筒！按需求选就行，日常穿微压舒服，想显瘦选强压～#小腿袜#袜子控#精梳棉袜子#显腿细袜子#显高显瘦显腿长
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行云流水1周前
久坐腰背酸胀？让身体“倒过来”放松一下！ 每天久坐，感觉脊柱压力大、浑身僵硬？家用倒立机通过安全角度调节，帮助你温和倒置，舒缓背部紧张感，让身体得到深度放松。#居家放松 #背部舒缓 #健身器械 #解压神器
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功夫阿熠1月前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人 尤其是肩胛骨缝那叫一个酸爽#热门🔥
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功夫阿熠3周前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人
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幸运lucky1周前
【Jx】2025秋季新品风衣韩版气质网红长款外套女过膝百搭小个子#风衣#穿搭技巧 #穿搭分享 @DOU+小助手
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小珍精选1周前
经常久坐或者做家务的时候，一定要试试这个护腰带，它可以很好的支撑住你的腰部，缓解腰部压力，让腰部得到充分的放松。而且它的透气性很好，戴上不会闷热，很舒服，男女都能用，不管是上班还是在家带娃都能用它，让你的腰部轻松一点#护腰带 #护腰带推荐 #护腰神器
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卷王来了（护腰带源头工厂）2周前
#护腰带推荐 #腰椎间盘突出 #久坐久站腰疼 热压成型工艺护腰更紧致
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功夫阿熠3月前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解。
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吉奈一1周前
一张凳子，在办公室就可以方式 久坐，臀部紧张，可以试试 #吉奈一 #久坐 #坐骨神经疼 #腰不舒服
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你在偷看我吗1周前
缓解腰部压力， 让他久坐不弯腰。 椅腿高度可以上下调节10公分， 孩子能从一米2坐到1米95。 而且像这种四角的椅子， 咱们孩子坐上去怎么晃怎么动， 他都是不会动的， 非常稳固#学生党好物推荐 #开学好物 #好物种草 #回购率超高 #好物推荐
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功夫阿熠4月前
按摩不“求”人，久坐低头引起的肩胛骨缝不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩神器#肩胛骨缝神器#酸爽酸爽诸事皆爽 #好物推荐🔥 #热门🔥
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功夫阿熠2月前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人#居家锻炼
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昆仑无极丹道李元峯1周前
久坐颈椎不舒服？试试这个动作 #颈椎 #上班族 #久坐危害 #养生健康 #打坐
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功夫阿熠1月前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解。#按摩不求人#好物推荐🔥
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#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人#好物推荐🔥
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#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人 尤其是肩胛骨缝那叫一个酸爽
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哪里不舒服点哪里，尤其是肩胛骨缝那叫一个酸爽，#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人#好物推荐🔥
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小狗乖乖3月前
如果你经常长时间坐在电脑前工作、学习或者是因为其它原因不得不久坐的话，那么你一定要试试这个尾椎减压记忆棉坐垫，它采用了人体工程学的设计理念，可以有效缓解因长时间坐着而产生的腰部疲劳感，让你的尾椎不再受累，特别适合久坐族们去用哦！快点击下方链接把它带走吧！#入股不亏 #实用好物 #种草好物 #必备好物 #好物推荐@巨量千川
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功夫阿熠3月前
#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#好物推荐🔥 #上热门🔥
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原来是她老婶1月前
(压力袜)微压显瘦百搭 适合久坐久站#压力袜 #压力袜小腿袜 #压力袜穿搭 #好物推荐🔥 #自用好物分享
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功夫阿熠5月前
久坐低头引起的肩胛骨缝不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#肩胛骨缝酸痛#按摩#放松肌肉#疏通 #好物推荐🔥
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悦悦好物精选3月前
90%的人不知道这款坐垫有多舒服！长期久坐的人群都在用，久坐不酸痛！
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#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人#好物推荐🔥
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#健身 #肩胛骨缝痛 #放松肌肉 久坐低头引起的肩胛骨缝隙不舒服，可以通过点压按摩进行缓解#按摩不求人#好物推荐🔥
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