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苗振运动康复10月前
1招解决漏尿，超长盆底肌训练教学 #盆底肌修复 #运动 #锻炼 #健身 #苗振
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文龙5月前
盆底肌失能只是表象，漏尿不单单是产后问题#重塑体态 #体态纠正 #绵阳健身#漏尿盆底肌松弛
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柳蓉·形体能量（女子塑形）3月前
两个动作紧致盆底肌，解决漏尿！#盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #女性健康
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内分泌科徐秀峰主任2月前
中老年人夹不住尿，为啥？咋办？一个视频告诉你 #肾气亏虚 #漏尿盆底肌松弛 #尿频 #穴位按摩 #中医养生
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北京协和泌外周敬敏医生11月前
前列腺增生总漏尿，还憋不住尿，教大家2个改善方法 #前列腺增生 #憋不住尿 #漏尿 #男性健康 #协和周敬敏医生
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阿杰聊养生9月前
尿频漏尿，按肾穴夜尿点，三个方法，强健肾脾，改善控尿！ 频繁起夜睡不好，遇到下蹲，大笑，咳嗽还漏尿，中医认为肾主二便，脾管肌肉，肾气不足，导致尿兜不住，脾能力弱，盆底肌松弛快，也会导致漏尿。分享三个通过经络调理，益肾健脾，改善尿频、漏尿的方法！ #夜尿多 #漏尿盆底肌松弛 #经络养生按摩 #中医养生 #按摩养生
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史玉强医生4月前
打喷嚏 咳嗽 甚至走路都会漏尿，有可能是压力性尿失禁。#抖出健康知识宝藏 #尿失禁 #医学科普 #压力性尿失禁 #女性健康
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养生小课堂3月前
简单手指操，赶紧跟着学 #手指养生操锻炼方法 #手部穴位按摩 #手指操 #养生小常识 #养生
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花花麻麻4月前
天塌辣！29岁未婚未育，竟然漏尿了？！#女性健康#盆底肌松弛#漏尿#凯格尔运动
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康复硕士小贾Jasmine1年前
盆底肌只会躺着练❓难怪漏尿&膨出好不了 产后42天以上，并且掌握了kegel动作细节，可以从躺-坐-站这个顺序进阶哦！#凯格尔运动 #凯格尔 #凯格尔运动跟练版 #产后盆底肌修复 #产后漏尿
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泌尿外科张帆医生3月前
有了它再也不用担心漏尿了#医学科普 #尿道 #吊带 #泌尿外科张帆医生
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妇科医生孙斌3月前
一咳嗽就漏尿，可能是盆底肌松了！ #漏尿 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌修复 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小崔说“康复”3月前
盆底肌松弛无力！凯格尔发力不准！首先要基础训练 #盆底肌修复 #盆底肌松弛 #松弛漏尿 #凯格尔运动
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小马医生聊盆底1年前
#医学科普#尿频 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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施老师站桩冥想4月前
漏尿，兜不住只需多练这个动作#漏尿#盆底肌松弛#站桩
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錡美人盆盆训练🏋️4月前
夹不住纸巾的姐妹要警惕!你的盆底肌可能已经60岁 #盆底肌锻炼 #女性健康 #居家锻炼
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Vivi要快乐2月前
产后一定要练得一个动作 每天10分钟帮你解决 盆底肌松弛漏尿脱垂等问题 肚子松垮肥胖 内脏下垂 跟我一起练这个动作 让内脏归位、小腹平坦、改善盆底肌问题。 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门
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浩妈逆袭版1周前
产后脱垂不焦虑～亲测有效复位练起来🔥小肉球、下坠感、夹肉感、漏💧消失❗️#宝妈产后修复 #膨出脱垂 #子宫脱垂 #产后恢复 #居家训练
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守护盆底的暖心3月前
💡“产后妈妈必看！3秒找到盆底肌发力的感觉，漏尿、松弛有救了！”#南京上门产康#盆底肌修复 #盆底肌训练#盆底肌松弛漏尿
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金鱼爸爸3月前
#脱垂 #膨出 #产后恢复 #盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛
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Doris瓜妈4月前
脱垂中医生活化养生✅3招养出无垂感，力量感❗️ #Doris瓜妈 #盆底肌 #脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂膨出
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老宫聊产康3月前
一坐就漏？别急，先试试这个简单的骨盆测试！ 🤯 为什么夹球不漏了？髂骨旋移腹压重建术 #骨盆健康 #夹球改善 #骨盆旋移 #产后尴尬 #腹压重建 #产后康复#夹球改善 #骨盆旋移  #产后尴尬 #腹压重建 #产后康复
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妇科肿瘤王永鹏6月前
前几期话题都提到了宫颈癌广泛性子宫切除术后，很多人发生拔不掉尿管的情况。很多拔掉尿管的排尿也很费力，有的排不出尿，有的一滴一滴如涓涓细流，有的需要用力压肚子…… 本期跟大家探讨如何恢复正常排尿，需要做哪些锻炼。#医者仁心 #医学科普 #宫颈癌
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阿杰聊养生8月前
尿频漏尿，按肾穴夜尿点，三招益肾健脾，改善控尿！ 中医讲：肾主二便，脾管肌肉。如果晚上尿频、或是平时有漏尿，可能是因为肾气不足，导致兜不住，或是脾能力弱，盆底肌松弛。分享三个通过经络调理，益肾健脾，改善尿频漏尿的方法！ 方法一：拨揉肾穴夜尿点，左右手49下； 方法二：按揉关元和中极穴，每次3-5分钟； 方法三：揉尿路的反射区，左右脚3-5分钟； 这三个方法，每天坚持做两次，一段时间会有惊喜。 #漏尿盆底肌松弛 #经络养生按摩 #穴位按摩 #中医养生 #尿频
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小十一来喽4月前
盆底肌松弛 打喷嚏漏尿的姐妹快看过来 产后出月子就能练 早练早恢复 晚上睡前躺在床上就能练 适合懒人哦～#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #产后恢复 #盆底肌正确收缩方法
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五维律动-廖诗淇6月前
先别着急乱花💰!盆底肌跟练紧如少女#松弛下垂 #松弛漏尿 #产后恢复 #产后恢复身材 #漏尿盆底肌松弛
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杏林博学3周前
夹不住尿是怎么回事？小黄车入手张景明教授【一病一讲轻松学】📕，掌握方法，轻松解决日常生活小问题#夹不住尿 #肾气不足 #一病一讲#涨知识
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重庆妇科教授叶之美2周前
夹不住尿？叶教授教你这样做 #妇科 #健康科普 #叶之美工作室
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全力以妇邓杰医生2月前
产后漏尿怎么办 1个动作教你巧脸盆底肌 #关爱女性健康 #产后恢复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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章老师养生运动1周前
别小看这个瑜伽小球！就一个动作，每天坚持20分钟，腰细了 盆底肌紧致了 体态也好了#盆底肌修复 #身材管理 #女性健康 #漏尿克星 #普拉提小球
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静｜幸福树瑜伽·塑形6月前
产后漏嘘嘘有时下面还噗噗响？这是盆底肌没力！3招来帮你远离尴尬#产后修复 #盆底肌修复 #居家锻炼 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿
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产后瑜伽小小涵（有课）5月前
小肉球提回去，只要2个步骤#产后#内脏下垂#盆底肌松弛#漏尿盆底肌松弛 #线上瑜伽
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泌尿修复徐煜宇2周前
一咳嗽就漏尿，一招教你缓解！ #漏尿 #漏尿盆底肌松弛 #抖出健康知识宝藏
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妙手罗老师D-妙招2周前
夹不住尿晚上到汗，罗老师分享小妙招，做完吗今晚试试，没有效果你就取关罗老师！#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化
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Jo姐线上产后瘦腹5月前
#产后修复 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌正确收缩方法 #盆底肌训练 #盆底肌修复
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北京大妞-七安4月前
一个简单的动作，解决内里脱垂漏尿，紧致盆底肌，每天十分钟，塑造更好的自己#产后恢复 #盆底肌修复 #辣妈 #居家锻炼 #骨盆修复
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中道养元站桩施元之3月前
咳嗽漏水不用慌！多练站桩“收盆底” #站桩 #更年期 #漏尿 #盆底 #居家锻炼
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洒心归-静依3月前
别再默默忍受咳嗽漏尿、产后坠胀的尴尬！80% 女性都存在的盆底肌松弛问题，今天教你在家就能改善！ #太原 #盆底肌修复 #私密瑜伽 #产后恢复必备#盆底肌训练干货
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Jo姐线上产后瘦腹6月前
产后脱垂膨出，做这2个王炸动作#产后修复 #脱垂膨出 #内脏下垂复位 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌修复
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诸葛昕桐-专注孕产2月前
练盆底只会“夹”，难怪你漏尿变严重盆底变高张了#产后恢复 #产后妈妈 #产后 #产后修复 #盆底肌修复
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力线康复学院3月前
走路感觉高低起伏、宝妈漏漏尿，一个动作#宝妈#长短腿
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幸福的俊儿（产后瑜伽）3月前
一招解决子宫脱垂，简单易学有效，盆底肌无力，漏尿，膨出，夫妻生活不和谐都练起来#产后恢复 #子宫脱垂 #盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #产后修复
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zpc3月前
每天坚持3min改善产后盆地松弛漏尿❗️ #产后恢复 #骨盆修复 #漏尿盆底肌松弛
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幸福的俊儿（产后瑜伽）5月前
一招解决，子宫脱垂，膨出，漏尿，盆盆肌松弛简单易学姐妹们都好起来#产后恢复 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #子宫脱垂
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盛秀云医生3月前
憋不住尿是种病？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #压力性尿失禁 #女性 #漏尿
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杏林兰芷信息咨询服务部1周前
打喷嚏漏尿怎么办，小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常健康问题，守护自己和家人身体健康#漏尿 #夹不住尿 #气虚 #张景明 #一病一讲
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瑜伽玛拉2周前
当妈不尴尬，四组动作激活内核心，改善产后漏尿 #产后漏尿 #产后恢复 #漏尿盆底肌松弛 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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孙锋医生（最好的医生是自己）5月前
夜尿多憋不住尿漏尿的人试试这个方法 #硬核健康科普行动 #关爱女性健康 #广州肛肠医生孙锋 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生 #广州中医药大学孙锋教授
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妇科私密Dr.姜1周前
在家做凯格尔运动要注意什么 #健康科普 #私密健康 #创作者扶持计划
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苏大附四院泌尿外科周守军2月前
产后尿失禁，一打喷嚏就忍不住怎么办？提肛运动做起来#产后尿失禁 #漏尿盆底肌松弛 #提肛运动 #产后修复
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章老师运动养生1周前
别小看这个瑜伽小球！就一个动作，每天坚持20分钟，腰细了 盆底肌紧致了 体态也好了#盆底肌修复 #身材管理 #女性健康 #漏尿克星 #普拉提小球
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妇科孙玲娜医生1周前
#医学科普#科普一下#产后恢复#漏尿盆底肌松弛#产后妈妈
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漏尿专家史悦华2周前
安徽患者绝经后漏尿，大声说话都漏尿，放心，10分钟帮你解决 #关爱女性健康 #漏尿盆底肌松弛 #尿失禁 #更年期 #漏尿专家史悦华
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龙岩·心梵境瑜伽·珍珍5月前
盆底肌修复课程来咯 保持活力，告别漏尿烦恼#漏尿盆底肌松弛 #盆底肌 #盆底肌修复 #在家锻炼 #盆底肌训练
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孕产康复师｜双熙妈妈1周前
🔥90%的人都练错凯格尔了！这样夹根本没用❗️ 90%的人凯格尔都白练了！😱 死死夹住阴道口？大错特错！❌ 看模型！真正有效的是【整体收紧+持续上提】！ 这股劲儿才能兜住膀胱子宫，改善漏尿和小腹坠胀！⬆️ 💡找感觉秘诀：试试中断尿流（别经常做！），就是那个向上的力！ 👉跟练计划：每天3组，收紧10秒+放松5秒，坚持两周感受变化！ #凯格尔运动 #盆底肌修复 #产后恢复 #女性健康 #科普
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盆底健康邢江红3周前
#盆底健康邢江红医生 #脱垂 #松弛漏尿
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妙手罗老师H-传道1周前
#妙手罗老师
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妇科私密王医生3周前
产后漏尿并不是正常现象！学会这三个动作，帮你快点拯救回来！ #产后恢复 #南京紧缩 #盆底肌松弛漏尿 #产后漏尿修复 #南京宝妈
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八大处整形周宇4月前
产后私处松弛，憋不住尿怎么办？ #漏尿 #漏尿盆底肌松弛 #产后恢复 #产后 #女性健康
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麻麻康官方旗舰店1月前
产后漏尿的姐妹，可以试试这个 #松弛漏尿 #盆底肌修复 #麻麻康 #女性
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小凝1周前
瑜伽夹腿器盆底肌训练器美腿夹女家用产后收胯盆底肌修复紧致训练#夹腿器 #盆底肌训练 #盆底修复 #产后修复 #漏尿盆底肌松弛
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心选好物2周前
趣雅姿绑带款盆底肌腿部训练产后夹腿器防滑瑜伽凯格尔漏尿美腿#居家锻炼 #盘底机训练 #夹腿器 #运动夹腿器 #瑜伽夹腿器
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牛小洽2周前
趣雅姿绑带款盆底肌腿部训练产后夹腿器防滑瑜伽凯格尔漏尿美腿#夹腿器 #产后恢复 #盆底肌训练 #瑜伽用品 #趣雅姿
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