今天不聊大道理,就把“睡得香”的被褥这点事儿说细。 今天不聊大道理,就把“睡得香”的被褥这点事儿说细。想象一下:枕头塌、被子重、床单有味,谁都睡不踏实。我们按“晒—洗—换—收—防”五步走。第一步【晒】晴天中午前后,枕头与被子各晒1–2小时,正反翻面;别在烈日下暴晒太久,尤其羽绒,晒到温热、拍一拍就收。阴雨天用“烘被+通风”:烘十分钟,停十分钟,再烘十分钟,防潮最管用。第二步【洗】枕套与床单一周一洗;枕芯看材质:乳胶不机洗、用湿布擦;羽绒低温轻柔+烘干球;化纤枕芯可机洗低温,充分烘干再用。被套两周一洗,季节更替时把被芯送洗或暴晒后密封收纳。第三步【换】枕头不只换套,要看“高度与回弹”:侧睡时鼻尖与下巴微前倾;仰睡下巴不翘不塌;枕芯一压不回弹、或有异味就该换。被子按季节两床轮换:一床薄、一床厚,夜里不忽冷忽热。第四步【收】收纳前必须干透;卷起装进透气袋,放一包干燥剂,柜中留一点空隙;樟脑丸味重、慎用,选择气味淡的防虫包。第五步【防】卧室湿度保持40%—60%,潮就加湿/除湿机;床边铺小地垫,起夜脚不受凉。鼻痒咳嗽的人,优先选可水洗的枕芯与被芯,勤换更重要。三件小工具:拍打棒、烘干球、除螨吸头;每周“拍+吸”一次,睡感立刻软糯一圈。别陷入误区:香味≠干净,真正干净靠“晒与干透”;除螨喷雾用完要通风。今晚就做三件小事:把枕套换新、床单拉平、窗帘拉开通一阵风;明早晒十分钟,晚上你会发现,被窝像刚烘出来的太阳味儿。住得干爽,睡才香。
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