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🏐 小袁教练1年前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧 #排球 #排球教学 #排球少年 #中考排球 #中考体育
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教体育的薛老师🏃4月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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短跑啦啦啦2月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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青白江大弯体育肖教练3月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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太原满分体育1年前
中考体育排球自垫球标准教学动作#中考体育 #立定跳远 #排球基础教学 #800米体测 #中考立定跳远技巧
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橘子爱运动4月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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忻州上门体育——任教练2月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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湘潭市-上门体育-李教练3月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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非凡体育（上门体育）5月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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老乔教排球8月前
从头到尾完整的看看中考自垫球满分过程！#排球训练 #呼和浩特 #抖音体育
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无忧上门体育6月前
中考体育排球满分教学！欢迎咨询！#中考体育 #体育培训 #体测技巧
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榆次上门中考体育王教练3月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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远航体育培训俱乐部欧教练4月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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原指导排球教学6月前
深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 #排球 #中考排球 #深圳同城 #排球少年 #排球教学
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安阳优易体育训练9月前
安阳市中考排球垫球规则详解，满分标准，男生38个，女生33个 #安阳市 #中考 #中考排球 #安阳同城教育
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智领培训中心7月前
国家一级运动员教你中考排球标准动作#家长必读 #中考体育 #排球垫球
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王教练说中考3月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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大橙体育曹教练5月前
#排球垫球满分技巧
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太原中考体育（极限体育暑期招生）7月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
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张云逸4月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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师大上门体育（中考体育特训）2月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）3月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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成都动享体育张教练6月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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尚德篮球🏀～邹老师3月前
标准而稳定的垫球动作，需要重复练习，形成肌肉记忆之后，才能在考试中稳定输出！冲击满分！ 趁着暑假的档期，提前规划起来！ #中考体育 #排球自垫球#1000米 #立定跳远#实心球
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教体育的薛老师🏃4月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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太原满分体育1年前
中考体育排球自垫球满分教学来了。#中考体育 #坐位体前屈 #中考体育排球技巧和方法 #排球基础教学 #立定跳远
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教体育的海洋老师4月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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晟搏体育马教练4月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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兰州中考体育张教练（招生中）5月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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焱火体育6月前
中考排球是最简单最容易得分的项目，但是超过高度才计分! #体育中考 #郑州中考体育 #郑州中考 #中考排球 #排球垫球
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德州中考体育训练（常年招生）🥇2月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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@泰山排球（唐山）5月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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教体育的薛老师🏃7月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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太原领跑者上门体育3月前
#中考体育训练 #排球 超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧
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师大上门体育（中考体育特训）2月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）5月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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教体育的郑老师3月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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菏泽领鹿中考体育→文2月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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郴州市健翔上门体育4月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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西安市萨姆中考体育闵老师3月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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菏泽凡特体育俱乐部6月前
菏泽中考体育排球垫球标准💯垫球高度：男生2.24米，女生2米💯垫球40个满分💯电子测试仪训练💯#菏泽 #体考 #排球垫球 #二十二中 #二十一中
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奔跑的体育老师5月前
排球垫球课#排球课#体育课 #初中体育课
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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王教练说中考2月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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大橙体育曹教练5月前
#中考体育 #2025年中考 #乌鲁木齐中考体育 乌鲁木齐中考体育排球垫球考试应考技巧
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湘潭飞扬上门中考体育何老师2月前
孩子们刚上手排球都觉得有点难，但任何项目的学习都是有一个过程的，沉下心来训练基础动作，后期都有机会冲击满分#创作灵感 #湘潭#排球自垫球#中考体育#家长必读
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济南大雷体育（招募小区合伙人）6月前
#中考排球 今天3.15教练揭秘“40秒垫球狂飙术”，初三党速来抄作业！ 🎯 #中考体育 #科学运动
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教体育的薛老师🏃2月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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动乐堂中高考公安—邢教练7月前
排球自垫球动作技巧满分教学 让你的排球轻松满分#忻州中考体育培训 #忻州中考体育 #忻州中考体育培训俱乐部
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188-超模教练身高说9月前
妈妈再也不用担心孩子练到错误动作了，30秒时间快速掌握，中考体测排球垫球标准动作！#排球训练 #排球基础教学 #户外体能训练 #体育中考 #济南
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哈尔滨（上门体育）2月前
中考体育排球满分技巧它来啦#体育中考 #体育训练 #排球#哈尔滨#体育中考
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武威中考体育王老师（长年招生）5月前
#中考体育 #武威中考体育 #排球垫球 武威市中考体育排球垫球项目演示
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天津中考体育 王教练3月前
中考体育排球垫球 满分技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）3月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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太原体训-田教练（招生中）6月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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教体育的薛老师🏃4月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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南昌中考体育郭教练4月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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