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会跳舞的关劳斯（幼师考编舞蹈）1月前
幼师们每天带娃、环创、备考、考核，头昏脑胀，技能练习到emo，感觉身体被掏空🙃 跟着我一起来跳3分钟减压舞蹈吧，无需功底，动作简单，零基础也能跟跳，三分钟时间，暴汗释放压力的同时，悄悄提升体能，为考核储备隐形能力😃 当你感觉心情低落，负能量来时，就来跳一遍吧！ #幼师减压 #幼师体能训练 #浪浪山舞蹈 #幼师舞蹈 #舞蹈疗愈
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千卡呀3月前
比跑步还猛！？擦舞减肥法的威力有多大，跳舞燃脂瘦全身#瘦 #减脂 #减脂期 #燃脂
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晓鸥哥1月前
学会这个 一天跳20遍 包瘦的 #NCTWISH #COLOR舞蹈挑战 #COLOR #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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苏小红3月前
#创作者中心 #创作灵感 109.开合跳大挑战，3分钟143个开合跳，跳完就瘦‼️#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈
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吱吱吱🧀4月前
极速过考核的幸福小女孩一枚 前天试镜，昨天练了一天舞学了20只舞蹈，今天过考核啦！！！恭喜这个努力的小女孩吧。再练两天舞蹈就可以上播啦～开心#团播#主播 #舞蹈 #解锁新篇章 #吱吱🧀日记
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苏小红2月前
#真实生活分享计划 150.暴瘦一整夏，500个开合跳燃炸了🔥🔥🔥 想瘦冲它就对了，毫无技巧‼️‼️ 今天特意为大家做了个开合跳的合集 不知道做什么运动的时候，直接跳它 不但暴汗，还能快速提高心率，加速燃脂 全程需要收紧核心，膝盖微弯 穿上避震且回有回弹力的运动鞋哦 #运动 #健身 #舞蹈 #开合跳
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基本功洋老师2月前
下盘力量训练来喽，下盘不稳，体能不行，一天3遍起步（要标准），想进步包给我练#下盘力量训练 #洋老师基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #舞蹈
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梧桐1月前
：一辈子给爵士举大旗 记录一天7个半小时跳舞的视频合集#今日份舞蹈打卡 #jazz #舞蹈课堂随拍
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艾碧2周前
国庆舞房集训Vlog 上一次参加集训时 也是一天6小时 不觉得累 感觉还没跳爽 就是记性太差 几个小时就要学会一个组合完全串不了 虽然这次勉强能记住动作 但是时不时会差点忘动作的表情还是很狰狞 希望下次集训就可以淡定一点了 #拉丁 #成人拉丁 #拉丁集训 #快乐舞蹈 #拉丁舞服
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）1周前
这个操真的是太暴汗啦！我跳了一天就掉了两斤，真的太夸张了，不跑不跳不伤关节，动作简单易学适合所有人#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #大体重减肥 #瘦腰 #燃脂的一百种方式
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潘舞玲6月前
别问我一天学多少舞，看心情，看时间#今日份舞蹈打卡 #一学就会系列 #简单易学 #两个世界广场舞完整版
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元圆传媒2周前
欢迎收看团播舞蹈老师一日工作volg 热爱变成工作，今天也要多跳四个八拍~@小楚跳够了没 #上课vlog #高能量女孩 #精神状态良好 #舞蹈老师 #元圆传媒
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学姐驾到1月前
一天跳八小时的舞，身材想不好都难 #舞蹈#卡点舞#广东猛哥#现场实拍
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小雅的美好生活3周前
基本功、技巧课、跳转一起上！一天练五个小时功是什么感觉？#舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂实录
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福萝卜兔跳跳跳1周前
急性子快来‼️一天一斤🔥超嗨燃脂 【横屏版】☀️动感舞曲💥飙汗掉赘肉⚡ ️❤️今日运动🔺跟练打卡-263【️横屏版】合集28《lelepop燃脂舞1》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 1.《Whiplash》 2.《怪火》 3.《Nobody》 4.《Toxic》 5.《RingRingRing》 6.《SORRY,SORRY》 🌻跟练：LELEPOP 🌻汗水指数：💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身#运动 #变美变瘦变好看 #跳舞
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Siwu_sU.1周前
本以为一天一条就够爽的了 结果一天爽了六次🥵 #舞蹈 #翻跳 #帅炸了
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是陈儿呀2周前
高能量舞蹈老师｜今日运动量💪🏻#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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沫沫的环球旅行1周前
跳舞没有天分那就题海战术，多跳多跳，国庆过后就爆发了，一天刷两个舞蹈室，五节课#成人舞蹈教学 #今日份舞蹈打卡
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蓉蓉学舞蹈1周前
基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第27天｜爵士舞基本功#坚持浪漫生活的记录者 #爵士舞基本功 #舞蹈教学 #基本功 #今日份舞蹈打卡
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竹云涧舞蹈2周前
零基础学古典舞👉一天一个基本功小技巧（3/100）之大跳 俊文老师小课堂开始@chouchou俊文 #基本功 #日常练功 #技术技巧 #舞蹈大跳 #软度
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泡泡_pinnty1周前
挑战跳100支舞看看吸粉多少 #柠檬叉 #angel #自学舞蹈 #拟圈泡泡
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沛沛爱吃薯片1周前
vlog有人已经开始一天两练了 需要一些互联网夸奖 #vlog日常 #减脂日记#MAC无瑕粉底液 #无瑕热舞24H跳不脱#MAC粉底液
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徐亮讲运营4号（本月有课）3年前
孩子每天需要练多久舞合适#教培 #热门 #校外培训
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🌈歆欣.1周前
#今日份舞蹈打卡 高能牛马下班日常！主打一个精力充沛，佩服自己上一天班，下班还可以怒跳三个小时舞蹈。#舞蹈随拍
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JJ-xiu.1周前
跳吧跳吧 14:30跳到23:00的一天💦 #moony编舞 #帅炸了 #dance #舞蹈课堂随拍
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锤锤J🍎1月前
Vlog/90后舞蹈老师一天三节课收入多少🌾 叮🛎️ 你的电子榨菜来诺～#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #上热搜
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风帆舞蹈-梁译心（玉玉）2月前
一天下来不知道跳了多少支舞啦，晚场8岁加油吧@WAVE未午国标舞服 @WAVEDANCE国标舞服 @风帆舞蹈—姜晓庆 @FocusDance焦点舞鞋 @莱索兔儿童彩妆 @脚踝哥舞蹈专用袜 #爱了爱了 #比赛现场 #拉丁女孩 #暑假 #淄博
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好好好1周前
刷课6小时， 一天跳四节 ，3节爵士1节hip-hop 给孩子跳爽了 #零基础学舞蹈 #零基础爵士 #hiphop基础
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春天好舞1周前
一天学了两个舞蹈，体重还没变少#好心态会有好运气 本人观点 #吃饱了再减肥 #简单易学舞蹈
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拉丁女孩大潼子2周前
拉丁女孩一天密训12小时，练到跟老妈失联😂 #国标舞 #拉丁舞 #拉丁女孩 #舞蹈#小学生
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鲤紆1周前
#vlog日常 #美食推荐 #今天吃啥 #一天吃什么#舞蹈老师的日常
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锤锤J🍎1月前
Vlog90后舞蹈老师一天两节课收入多少🌾 每天不是在扒舞路上就是在上课路上#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #高能量
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xino～💡1周前
一个接一个啦～一天6个舞蹈～#舞蹈 #苏新皓框框跳 #五子棋舞蹈
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3年前
超🐔燃脂的#兔子舞 ，根据自身的情况选择适合自己的动作，每天3～5遍！#瘦身 #健康减脂 #减肥 #抖音小助手
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年糕条爱比耶（见过新皓版）1周前
腿伤恢复好就立马框框跳#苏新皓#苏新皓框框跳#翻跳 #舞蹈 #气场全开 之前说一个月更三个舞蹈视频，一天就更了六条，我担让我太幸福了☺️@DOU+小助手 @抖音小助手
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锤锤J🍎1月前
Vlog90后舞蹈老师一天两节课收入多少🌾 录到了好看的视频 ➕又是靠饭团续命的一天#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #搞笑 #日常生活
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一只小小苡2月前
6岁舞蹈生｜属于舞蹈生的“早9晚5”vlog #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #vlog日常
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苏新皓第一名1周前
#舞蹈 #苏新皓 苏新皓框框跳04 一天四个舞蹈视频还怎讲!!幸福!!!
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大芊带你来跳舞1周前
《珊瑚颂》每天坚持跳二遍，身体轻松舒展，10.18大芊带你一起健康快乐跳舞#零基础学舞蹈#适合初学者#形体训练
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一·里舞蹈1周前
上课vlog｜一天四节课已经是常态！ #成人中国舞#宁乡#零基础学舞蹈#宁乡学舞蹈
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小佳（牛马中）1月前
小县城舞蹈老师一天七节课日常#日常vlog #舞蹈老师 #教师日常 #女教师#舞蹈老师的日常
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锤锤J🍎2周前
Vlog /90后舞蹈老师一天三节课收入多少🌾 迟到的vlog ➕昨天要扒舞根本剪不赢#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #高能量 #90后舞蹈老师
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小小小桃子🍑2周前
200的舞和2000的舞有什么区别#酒吧 #酒吧gogo #日常vlog #跳舞使我快乐
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锤锤J🍎3周前
Vlog/90后舞蹈老师一天三节课收入多少🌾 魔鬼周末👹终于结束🔚#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #90后舞蹈老师 #日常分享 #高能量女孩
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狸狸小盹5月前
@狐狐大睡•͈˽•͈ #sk狐狸#童福音#团播#sk团播#卡点舞
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秋昱1周前
一天舞几舞，长命九十五 #创作灵感 #即梦ai生成视频 #古风舞蹈
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莉跳瘦了💃4月前
第二条vlog来啦，频繁的记录着，因为真正的分享者是未来的自己❤️#户外跳舞 #vlog日常 #零基础学跳舞
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锤锤J🍎3周前
Vlog/90后舞蹈老师一天两节课收入多少🌾 学校➕舞蹈室 又是能量充实的一天#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #日常生活
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锤锤J🍎1周前
Vlog/90后舞蹈老师一天两节课收入多少🌾 国庆节过半了 ➕全年无休的我 过完节一定好好休息一下#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #内容过于真实 #90后舞蹈老师
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🌈空白塘🌟2月前
#热爱cat #我有此情寄昭昭 #打工人打工魂 #排面舞 @_昭昭踩云归❤️‍🔥 @昭门门门情报局❤️‍🔥 @🎙️ 昭昭的鹅厂收发室 昭昭在喜悦012跳的排面舞纯享版，数一数昭昭主C跳了多少支舞蹈？
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锤锤J🍎2周前
Vlog/90后舞蹈老师一天三节课收入多少🌾 国庆节🚩变成“劳动节”➕收入仙女的花花 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog #日常分享 #90后舞蹈老师
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鲤紆1周前
#vlog日常 #美食推荐 #吃货日常 #舞蹈老师的日常 #一天吃什么
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可可学跳舞1周前
#坚持每天锻炼 #零基础学舞 #一学就会系列 30+宝妈在家自学舞蹈的一天 都说十舞九胯所以坚持每天练习摆胯练习 一切都是最好的安排 不着急慢慢来#助手抖音 #坚持锻炼会有不一样的收获
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洋洋洋😄1周前
休息一天也不得闲，运动打卡90min#节后甩肉大作战 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #jazz基础 #vlog日常
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小贝壳¿1周前
舞蹈老师vlog｜我复工啦#vlog日常 #养猫 #舞蹈老师的日常 #爵士舞
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锤锤J🍎4周前
Vlog90后舞蹈老师一天三节课收入多少🌾 听说今天上课学校里面的小学生一年20颗学费 看来我还需继续💪#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活 #内容太过真实 #90后舞蹈老师
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三金儿～4月前
要不是拍下来我吃这么多，还以为喝凉水长胖的呢#日常vlog #vlog #舞蹈生 #舞蹈生的日常
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🐳 R e n a🌟1周前
#今日份舞蹈打卡 #今日分享 能跳多少是多少吧，哈哈#舞蹈随拍
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身怀绝技的冷漠隐士1周前
首师大丨舞蹈丨早八晚九的一天 #vlog日常 #舞蹈生 #创作者扶持计划 #首都师范大学
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锤锤J🍎1周前
Vlog/90后舞蹈老师一天两节课收入多少🌾 爵士老师教女团舞也是尽力了 👊来看看我跳得咋样🙊#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #90后舞蹈老师 #高能量
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锤锤J🍎3周前
Vlog/90后舞蹈老师一天两节课收入多少🌾 今天临时帮其他老师代一节课 专业代课20年😛#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #vlog #高能量的人
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栗栗的舞蹈打卡簿1周前
#今日份舞蹈打卡 #舞蹈课堂随拍 一天连上三堂课 确实有点累 记录第一站C位 也不算放炮 消耗假期馋嘴产生的热量 okk～
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午后骄阳1周前
想快速拿下《那一天》这个片段就是通关密码！ 整支舞的精髓都在这里了，新同学别犹豫，跟着跳3遍，轻松拿捏整支舞！ #舞蹈教学 #那一天舞蹈 #新舞速成 #背面演示 #原创作品 #午后骄阳广场舞
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