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CFM.牢玩家8月前
八一式你是不是玩错了八一的正确玩法#牢玩家#CF手游#CF手游教学
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至高谷3月前
INFJ | 独有的诅咒：神性孤独 本篇梳理了INFJ在「人际关系」中常见的问题，以及解法： 1.对他人的情绪过于敏感 2.为什么没有人像自己对待别人那样对待自己 3.infj的疏离感是如何产生的 #mbti #infj #荣格八维 #情感 #关系
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陈八一2月前
八月的抉择：在军营的十字路口上，写给父母的一封信#八一 #建军节 #参军入伍
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叮铛姐妹👭2月前
原来不用教，是看到安稳日子时，自然想起那些为我们遮风挡雨的人。今天，一起说声谢谢。 #八一建军节 #勿忘历史吾辈自强 #军人的节日我们的致敬
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龙州视觉2月前
坦克兵实战经历，共产党员先上（第一集） #八一建军节#坦克兵#工事#冲锋枪#自卫反击战#老兵#军人的节日我们的致敬
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小欣传媒3月前
八一水库游泳答疑 #小欣传媒 教你如何到达八一水库及游泳跳水攻略
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云端哥哥3月前
《我的入党志愿书》教学 歌剧〈八一起义〉贺龙唱段，戴老师幽默又细致的教学，获得了大家的一致好评！🙀👏👏🤩#声乐教学 #声乐 #男中音 #戴玉强大师课
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木林自媒体2月前
如何把自己喜欢的音乐设置成手机来电铃声？方法简单，一学就会#手机使用技巧 #干货分享 #玩转数码 #短视频创业
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山石逛沈阳2月前
沈阳2025.8.1日逛沈阳和平八一大早市，看这里都有啥菜价如何#原创视频
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睿睿的一家2月前
八一建军节爸爸如何带娃 #亲子互动 #八一建军 #运动长高 #家庭日常 #爸爸带娃系列 爸爸每天都会陪娃运动，储备一个好体能，将来有机会去当兵报效祖国，祝祖国繁荣昌盛。
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安徽日报2月前
#八一 #致敬中国军人 【尖兵是如何炼成的①精武尖兵】7月24日，记者来到武警安徽总队某部训练场，某中队警官杨发朝正在进行军事训练，战斗体能训练、战术基础动作训练、刺杀训练，他气势满满，用优异成绩以身示范。“训练场上的每一滴汗水都不会白流，每一份付出都不会白费。”杨发朝说，通过自己的不断加压和不断加练，才能不断超越，取得优异成绩。杨发朝2015年9月入伍，10年来，他荣立个人三等功1次、嘉奖5次、优秀基层官兵3次以及武警安徽总队特战分队“魔鬼周极限训练勇士”、武警工程大学军事训练“十大标兵”等荣誉。
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票姚校尉3年前
八一杠自动步枪使用体验如何#武器装备 #军事 #保家卫国
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格斗—陶仁刚3月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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小紫开球房🎱6月前
第一次打台球不知道从哪下手？收下这份新手攻略！希望可以帮到你 #新手 #台球教学 #台球技巧 #桌球 #你学会了吗
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傅正2月前
建军之初，朱毛为何爆发激烈分歧？又是如何解决的？ 今天是八一建军节，从1927年建立至今98年的岁月里，我们的人民军队从小变大，由弱变强。从当年穿着粗布草鞋、冷热兵器混搭，到今天拥有世界先进的高技术信息化装备，经历了太多风风雨雨、面临过太多生死存亡的抉择关头。 最近热播的电视剧《浴血荣光》就讲述了八一南昌起义到中央苏区建立的这段历史，其中展现了许多过去我们很少在银幕上看到的史实，比如教员和朱德在1929年开辟赣南闽西革命根据地时产生的争议和对于人民军队诞生和成长的影响。今天我们就来聊聊这段历史。#电视剧浴血荣光 #致敬浴血荣光的他们 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #八一建军节
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西西旅行笔记6月前
如果你是第一次来南昌旅游，保姆级攻略请一定看完！#江西旅游 #南昌旅游攻略 #江西景点推荐 #南昌旅游 #旅行推荐官
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重剑藏锋4月前
关于八一慰问，多地传来好消息#有用内容创作计划 #爆款选题创作计划 #老铁知识百科 #我是故事王 #2025高考
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山石逛沈阳2月前
沈阳2025.8.4日逛沈和平八一早市，看这里都有啥价如何#原创视频
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小野就这样2月前
7场演唱会26个饭撒，超详细攻略来啦！ 最近发的饭撒视频大家总会问饭撒牌怎么做呀？ 是什么大小呀？ 今天就从两个方面重点介绍～ 大家有什么问题欢迎来评论区提问！！ 我一一给你解答明白！ #十个勤天 #禾伙人 #十个勤天饭撒 #等枝桠成繁花 #饭撒 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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中医张宇大夫4月前
阳痿和早泄有何不同，又该如何治疗！#男科 #医学科普 #抖出健康知识科普
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月生利1周前
同志，我承认你的“八一之魂”了#成都世界线漫展事件 #成都漫展 #解放军 #海军陆战队 #同志
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小慧广场舞5年前
八一特献《我是一个兵》简单帅气背面演示
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集结号💫2月前
不需要你认识我，不需要你知道我，我把青春融进祖国的山河！#致所有当过兵的战友 #回忆 #军迷发烧友 #致敬军旅 #八一建军
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忽然知己3月前
具体制定计划（实战版） #清华学霸 #学习方法 #制定计划 #学习规划
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幸福降霖时1月前
大英赛国一经验分享 含常见疑问、笔试备考攻略以及总决赛参赛心得&经验分享 很多人有在问啦 把一些相似的疑问总结了一下 终于要发出来了哈哈哈！第一次写参赛经验还请大家多担待 欢迎评论区一起交流呀 互相学习一起进步：D #大英赛 #英语学习 #英语演讲 #英语辩论 #studywithme
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鲨齿ovo（三角洲行动）1周前
还不知道航天常见交战地区的公式打法吗？我来教你！ #三角洲行动#三角洲教学 #三角洲行动年度干员
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wzfcat3月前
别再瞎游了！纠正5个致命错误，让你自由式省力50% 为何许多游泳者感觉游得很辛苦，速度却无法提升。文章指出，问题的根源在于五个常见的自由式技术错误，并为每个错误提供了详尽的分析和修正方案，帮助游泳者实现更省力、更高效的划水。 首先，手臂交叉过中线是首要错误。当手臂入水时越过身体中心线，会破坏身体平衡，导致臀部下沉和S形前进，极大地浪费了体力。正确的做法是让手在肩膀正前方入水，保持身体稳定，如同在轨道上滑行。 其次是划水时沉肘。这个错误将本该向后推水的力量，变成了无效的向下压水，无法产生前进动力。修正的关键是保持“高肘”姿态，将前臂和手掌作为一个整体的大桨面，用以“抱住”水并向后推，从而启动背部的大肌群，而非仅依赖易疲劳的手臂小肌群。 第三，身体转动不足，即平趴在水面游，会严重限制划水幅度和力量。正确的自由泳应围绕身体的中心轴进行转动，这不仅能伸得更远，更能调动核心力量，使全身协同发力，同时让呼吸更顺畅，减轻肩膀压力。 第四个错误是为了换气而抬头。抬头会立刻破坏身体的流线型，导致下半身下沉，阻力剧增。正确的换气是随着身体的转动而“转头”，保持头部与脊椎在一条直线上，视线看向池底或侧方，而非前方或上方。 最后，踢水效率低下，通常表现为用膝盖打水。高效的踢水应由髋部发力，力量经由大腿传递至绷直的脚尖，使整条腿像鞭子一样产生推进力，而非仅用小腿制造无效的水花。 文章最后提供了一套整合了所有修正练习的训练菜单，建议游泳者分阶段、有重点地进行专项练习，如“指尖触头顶”、“摇橹划水”、“侧身踢水”等，并强调即使是顶尖选手，也是通过对这些基础动作的不断打磨和持续改进，才最终实现卓越表现。其核心理念是，通过优化技术细节，任何人都能游得更快、更轻松，并长久地享受游泳的乐趣。 #游泳 #自由式 #游泳教学 #游泳技巧 #姿势纠正 #游泳错误 #提高速度 #省力游泳 #高肘划水 #铁人三项 #健身 #运动 #游泳换气 #水感 #游泳教程
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文静出发啦2月前
让我看看谁去八一广场还在人挤人拍照呢？ #旅行推荐官 #南昌 #拍照技巧 #青年创作者扶持计划 #真的很summer
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雨安居2月前
如何蹲四平大马？如何避免马步常见错误？教学视频来了，大家加油！！#马步 #马步教学 #四平大马 #马步后背 #自律改变生活
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z小c1月前
大一新生社团/学生会面试必看！面试要如何准备？学生会社团面试常见问题有哪些，该怎么回答？#开学季不懂就问 #大学生活就从社团开始 #社团招新 #学生会 #上了大学才发现
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wzfcat3月前
自由泳提速攻略：纠正5个致命错误 很多游泳爱好者拼尽全力却感觉速度停滞不前，这通常并非体能问题，而是源于五个常见的技术误区。修正这些错误，将让你的自由泳变得更流畅、高效且迅速。 第一，身体僵直，缺乏转动。 优秀的自由泳并非要求身体像木板一样平直，而应像滚动的圆木。每次划水时，肩部和髋部应同步转动约45度。这种转体能显著增加划水距离，并启动强大的核心肌群发力，从而减轻肩部压力，提升动力传递效率。 第二，脚踝僵硬，踢水无效。 僵硬的脚踝在水中只会产生阻力而非推力。理想的踢水应由臀部带动大腿，力量传导至柔韧的脚踝，形成鞭状效应。灵活的脚踝能有效“抓住”水并向后推动，将体力转化为前进的动力，而不是白白拍打水面。 第三，划水间停顿过长。 许多人误以为长时间的滑行能够省力，但这恰恰会扼杀前进的动能，导致每次划水都需要额外费力来克服静止阻力。正确的做法是保持连续、有节奏的划水，像节拍器一样稳定，确保一臂开始抓水时，另一臂已在恢复，使动作无缝衔接，维持前进的惯性。 第四，手臂入水时过度前伸。 手臂伸得过远会使肩膀处于一个无力且容易受伤的角度。正确的手臂入水点应在同侧肩膀的正前方，这样才能有效启动背部最强大的肌群（如背阔肌）来发力，而不是依赖脆弱的肩部小肌群，从而实现更有力、更安全的划水。 第五，在水中憋气。 憋气会导致肌肉紧张、动作僵硬，并在换气时引发恐慌。正确的呼吸模式是在脸部入水后，立即开始通过口或鼻持续、缓慢地向外呼气。这能确保在转头换气时，肺部已排空，可以从容、快速地吸入新鲜空气，从而保持稳定的节奏和放松的身体状态。 通过有针对性地修正这五大技术要点，你会发现游泳不再是费力的挣扎，而是一种轻松的享受，速度和耐力都将得到质的飞跃。 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳提速 #游泳省力 #游泳换气 #游泳姿势 #运动健身 #游泳 #划水 #踢水 #铁人三项
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ACE宋教练5月前
健身新手必看，男女老少皆宜的平板支撑详细教学。 平板支撑作为一个常见的核心训练动作，几乎需要动用全身的肌肉，并且在哪都可以练。所以，如果让我推荐一个非常有效并且老少咸宜的动作，那么毫无疑问，一定是平板支撑。 今天这期视频将帮助大家了解： 1.如何完成一个标准的平板支撑？ 2.为什么你一定要练平板支撑？ 3.练平板支撑需要注意哪些事项？ #健身 #平板支撑 #居家锻炼 #腰腹训练
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李老师带教：口腔那些事儿2月前
牙线——口腔清洁的终极武器！🎯 第一期视频，我亲自上阵，手把手教你**如何正确使用牙线清洁前牙（门牙、侧切牙）**！从最基础、最容易上手的区域开始，带你避开常见误区，掌握“一拉、二贴、三滑”的核心技巧，轻松搞定前牙缝隙死角。快准备好牙线，跟着我一起操作吧！💪✨ #牙线 #牙线使用方法 #示范
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九斤半2月前
感动到我了，八一节意想不到的惊喜！战友们，你们的八一节怎么过的！#亲子互动 #家庭日常 #八一建军节 #纪录美好生活 #退伍不褪色
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痴五安chammy2周前
用人话讲穿搭 基础单品如何穿出不基础的效果？ 今天 我觉得！开一个新坑！ 用我能想到的 最直观的方式 给大家分享 一些日常很常见的单品 我从头开始的搭配思路！ 希望你们会喜欢这种形式 还有什么不会搭的 评论区直接放上来！！ #抖音风格实验室 #hello时尚季 #琥珀系 #男生穿搭 #穿搭技巧
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山石逛沈阳3月前
沈阳2025.6.21日逛和平八一大早市，早市人挺多都有啥价如何#八一早市
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山石逛沈阳5月前
沈阳2025.4.20日天转暖，逛和平区八一大早市，人山人海看菜价如何#八一早市
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大米饭的大米2月前
普通人找对风格重要性！扬长避短。#穿搭干货分享 #穿搭技巧 #素颜穿搭技巧
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于姐短视频3月前
2025年“八一”慰问升级，三地最新福利出炉#退役军人#老兵 #八一慰问
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wzfcat3月前
蝶泳又累又难看？掌握这3个关键，让你告别“大波浪” 旨在纠正业余爱好者常见的“大波浪”式泳姿，其核心问题在于过度依赖头部与上半身发力，导致身体起伏过大、效率低下。本教学强调，游出选手般轻盈流畅蝶泳的关键在于三大要素：躯干驱动、下半身发力、以及头部固定。 为达此目的，教学设计了一套循序渐进的训练方法。首先，通过双臂贴紧身体的“立正”姿势，强迫泳者仅用核心与下半身力量踢水，感受力量从脚背传导至腹部的连动。接着，将双手在胸前交叉，增加上半身负重，进一步挑战并巩固核心发力模式，抑制用肩膀发力的冲动。然后，将双臂前伸，在保持头臂稳定的前提下，专注于核心与脚背的配合，感受踢水如何将臀部托起。 教学引入“身体分离”的概念，强调精准控制身体各部位的重要性。当泳者掌握了上下半身分离发力的感觉后，才能有意识地去完成一个由核心主导的、高效的大波浪踢水。最后的仰式海豚踢是终极挑战，它能极大地考验并增强腹部核心的稳定能力。 总而言之，这套训练的核心目的，就是帮助泳者摆脱无效的上半身动作，学会用核心力量压缩身体起伏，让蝶泳姿态如利箭般高效、平稳地在水中穿行。 #蝶泳 #蝶泳教学 #游泳技巧 #核心力量 #海豚踢 #泳姿改善 #游泳教学 #头部固定 #学游泳
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@山里人家（驻村书记）2月前
我不知道你是谁，但我知道你为了谁。八一来临之际，向所有当过兵的战友致敬！#八一建军节#为了谁#退伍不褪色 #八一建军节
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麦克·阿刀（三角洲行动）3月前
无法下蹲红狼不能滑铲？画面模糊？新赛季问题刀哥一条视频给你解决#三角洲行动 #三角洲破壁新赛季上线#三角洲行动欢乐剧场#三角洲行动攻略
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张讲理5月前
高考数学140必备技能——系数最大项#学霸秘籍 #高中数学 #高考数学#二项式定理
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爱生活爱音乐2月前
军人的本色丨风平浪静的日子你不会认识我，八一建军节！
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江鸟5月前
新手应该如何练字？ -这个视频一口气讲解完！ #练字
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胡泊远Steph_1周前
湖工夜训 扑防是篮球比赛中最常见的情况 本期视频详细讲述了攻击扑防的实用技巧 以及对于不同情况的阅读和选择#篮球干货 #湖工夜训 #cubal #dou上热门
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退役军创指导陈班长【专注处理学历断档】2月前
2025转业安置热门岗位！班长我该怎么选？🔥 2025转业安置热门岗位！ 各位战友，大家好！八一建军节就快到了，提前祝首长和战友们节日快乐！下面说一下正事儿，近期正是转业选岗之际，也收到很多战友关于如何选岗的询问。比如说有战友问到，班长我快要选岗了，烟草、电网、学校（小学到大学）、三桶油、市直事业编，给我点建议吧，从实惠点出发，并排个顺序。说实话，这位战友说的这些岗位，放眼全国来说，都是比较热门的好岗位。根据全国退役军人安置大数据和近三年各地转友反馈，咱们按“实惠度” 从高到低排，大抵可以按照以下顺序排列：烟草系统＞国家电网＞大学＞三桶油的机关、销售岗＞市直事业编＞三桶油的基层网点≈当地中小学。接下来，咱就从退役军人最关心的“钱、闲、稳” 三个维度拆解，每个单位都列出政策依据，逐个进行分析。烟草系统—— 低调奢华的 “隐形土豪”。烟草行业行业薪酬实行“岗位绩效工资制”，包含基本工资、绩效工资、年终奖、住房补贴等。某省烟草局2024年公开招聘公告里写着，正式员工年均收入不低于当地城镇非私营单位在岗职工平均工资的 1.5 倍。咱可以算笔账，2023年全国城镇非私营单位平均工资是 11.4 万元，乘以1.5 倍，那么烟草系统保底就是17万起。南方经济发达地区的市级烟草局，加上公积金、企业年金，年综合收入能到 25-30 万，这还不算节日福利、工会补贴。但也得说句实在话，烟草系统地域性差异大，县级局可能比市局少 30%收入，而且岗位多在专卖执法、营销岗，需要经常下乡，但比起部队的强度，那真是和“度假”一样。国家电网——“电老虎” 的家底有多厚？国家电网作为世界500强第二的央企，员工薪酬由岗位工资、技能工资、绩效奖金构成，并且建立了与 CPI 挂钩的调薪机制。2023年国家电网平均薪酬 18.6 万元，其中东部沿海省份的市级公司，如江苏、浙江等地，员工年收入普遍在 20-25 万；中西部地区市级公司 15-20 万，县级公司 12-15 万。最关键的是电网的福利体系，“五险一金” 按最高比例缴纳（公积金 12%+ 补充公积金 5%），部分单位还有企业年金。退役军人安置进去多在运维、检修岗位，虽然需要轮班，但劳动法规定的加班工资一分不少，而且每年有带薪年假。#涨知识 #经验分享 #安置工作 #选岗 #退役军人
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安心蜂窝蝉蜕桑螵蛸7月前
茜草根选货90一斤，180一公斤，大量回收#新农人计划 #抖音助农 #支持三农扶持三农发展 #三农 #服务三农支持三农
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小鹿巨神奇1周前
小西普常见问题指南 #西普大陆手游#西普大陆手游一周年#新手开荒#电子榨菜#攻略
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胡成杰_64月前
变向容易被识破？没有误导性？一个细节教会你#篮球教学#篮球技巧#有志者UZIS致敬短袖
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苏蒙吃不饱(˃ ⌑ ˂ഃ )2月前
听说你们想娶我姐？你确定？我给你们看看她真实的样子吧#向太说不会干涉郭碧婷教育孩子 #八一建军节 #反差 #甜妹 #退伍女兵记录生活
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山石逛沈阳2月前
光阴似箭，岁月如梭今天给大家回顾一下我三年前拍摄的沈阳八一早市的视频，大家可以和今年菜价比较一下。#原创视频
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邱教练3月前
倒车入库常见的四种角度你们学废了吗 #倒车入库技巧 #科目二考试 #斜插库 #学车考驾照 #逢考必过接好运
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我来人间一趟5月前
#抖音直播#向上向善，聚势焕新#二饼胡拉#力哥拉二胡
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杨阳面部矫正3月前
大小脸 下颌一高一低怎么办 #大小脸 #下巴歪 #变美
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湖北红安芳芳2月前
今天是8月1号也是建军节，虽然说的是顺口溜，但绝对不是毒鸡汤，是我自己摸索而改编成的顺口溜，我没有文化初中也没毕业，是两个孩子的宝妈，空闲时发日常记录生活，老乡们刷到就是缘分，感谢支持🙏。#顺口溜大实话。#八一建军节 #湖北红安芳芳
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拱照尝味2周前
中秋美食《炒田螺》 #好好吃饭大赛 炒田螺是中秋节一道常见的美食，但如何炒田螺是没有泥味又容易吸出来呢？今天拱照从洗田螺，剪田螺到调味，保姆级教程给大家分享#东莞 #中秋节 #中秋节美食 #炒田螺
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就叫阿颖吧2月前
适合普通人的减肥方法 生活化#内容太过真实 #自律 #前后对比 #每日分享 #宝妈分享
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宠医奶爸郭续2月前
新手小白养猫常见问题-疫苗最全解释#新手养猫#妙三多#猫咪怎样打疫苗
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大海运动表现2月前
保加利亚蹲，常见问题解答！ #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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黄山黄指导1月前
马上又有一批有志青年即将奔赴火热军营，咱们一起听听“八一勋章”获得者、一级军士长“导弹兵王”王忠心班长，怎样才能当好一个兵#兵王 #王忠心 #当兵 #无悔青春 #黄山黄指导带您打卡
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