00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
到底要工作多久,才不会在周日晚上焦虑痛哭 周日下午就开始因工作而烦躁、jiaolv; 不断给自己xi脑说:我爱上班; 各种心理暗示和安慰都挡不住明天要上班的恐慌。 刷着手机、散着步心里盘算的全是明天的工作, 明明假期还有大半天,疲惫得像上了一周班, 更别说享受假期了。 其实这是工作在悄悄偷走你的时间和能量, 也是另一种形式的无偿加班。 一定要赶快调整这种行为和状态, 不要再让这种无形的工作压榨消耗你了。 短期的话,先从调整好今天的状态开始。 1、定一个焦虑释放时间, 2、用高能量的活动代替刷手机, 3、晚上睡觉前给自己搞一些放松的仪式, 4、周一早起时,不要一睁眼就看工作群, 也不要想到了公司要做什么, 先做一些快乐的小事。 5、通勤路上非必要也不要看工作信息, 可以听听播客、听听书给自己储备点能量和力量。 6、到了公司后,先从小事先从最容易的事情做起, 先完成几件小事,建立掌控感, 再让自己慢慢进入状态。 周日的jiaolv其实是身体发出的求救信号, 我们必须要清楚工作是为了更好的生活, 如果工作压力已经让你无法过好一个周末, 那工作的意义是什么呢? 我们要慢慢从工作手中夺回生活, 夺回能量、懂得保护自己的能量。 希望大家从今天开始都能拥有一个真正的周末! #打工人 #上班族 #不想上班 #工作 #职场
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞83