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阿文MG♡直播爆款返场1周前
真的还显瘦啊，阿文现在120斤上身真的好显瘦，没有腰身给你穿出腰身吵超级绝，包容性很大谁都能穿不挑身材，而且非常百搭，每个颜色都超级好看，喜欢的姐妹闭眼去入#时髦穿搭 #打底衫 #高级感穿搭 #显瘦穿搭
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阿文的减肥日记11月前
#真正的脂肪杀手#脂肪减脂期怎么吃 #吃瘦不饿瘦 #好吃又减肉肉的食物，收藏从未停止，行动从现在开始～内容仅供参考，如有不适请线下就医 @阿文的减肥日记 #真正的脂肪杀手
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老碧爱做菜2月前
农家一碗香@小眼阿文 老表真的减肥了吗#美食制作分享 #我的乡村生活 #农村美食记录生活 #家常菜 #在家做美食
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老碧爱做菜6月前
@小眼阿文 不减就对了嘛#原创视频 #农村美食记录生活 #农村柴火饭 #美味下饭菜 #农村日常生活
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尼泊尔乡村生活1周前
入赘尼泊尔地主家的中国小伙阿文太舒服了，家中割稻谷也不回
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阿文MG拍摄小助理1周前
阿文直播静奢八分裤#高级感穿搭 #美搭尽显女神范 #极简穿搭 #套装显瘦穿搭 #显瘦搭配
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阿文MG【直播爆款返场】6天前
阿文自留款必入套装，竹纤维桑蚕丝绵羊毛的料子，上身是巨舒服的，洋气显瘦，不挑年龄，性价比一整个拿捏#套装 #面料柔软舒适 #显瘦穿搭 #穿搭 #今天穿什么
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阿文要自律（备婚减肥版）3月前
挑战5+2轻断食法真的能瘦吗？｜day1 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #健身
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凸凸No.1🚀（🥝版）5月前
寻找我失去的8年【7】 今天凸凸第一次吃白玉兰的大包子！第一次吃腐乳肉（ps：超超 感觉肯定没有阿文做的好吃）第一次见到这么大的福袋馒头！#ed #进食障碍 #减肥 #凹凸的人生
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阿文健身1月前
高碳日后的胸部训练，果然还是碳水给力啊！#健身vlog #vlog十亿流量扶持计划 #自律的顶端就是享受孤独
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胖纸安稳（减肥版）10月前
倒计时34天，今天体重178.9斤 #减肥vlog #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥爆改的杀伤力 #58天减肥
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表哥阿文6天前
都说早起的鸟儿有虫吃。今天特意赶个早锻炼一下。#锻炼 #抖音推广 #健身日记 #运动减肥
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阿文减肥日记3月前
记录减肥第二天 原始体重140 现在体重132.5#減肥 #vlog日常
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阿文健身1周前
你对零食的妥协，对懒床的纵容，最终都会变成健身时要多扛的重量#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #备赛日记
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宝藏阿文5月前
#日常vlog #人类幼崽
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阿文健身1周前
朋友！ 当你踏上了这条路，你就已经选择了与众不同。#健身vlog#vlog十亿流量扶持计划#备赛日记
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阿文今天吃什么2年前
这还减个der的肥呀 #妈呀太香了 #炸鸡 #魔幻厨房
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热血健身★阿文1周前
减脂期，吃对水果很重要，你吃对了吗？#减肥健身 #减脂期 #饮食习惯 #减脂食谱 #减脂小知识
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小眼阿文2月前
下次一定……
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阿文爱健身4月前
晚餐的重要性#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#生活化减脂#减肥#自律
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阿文探厂3周前
147斤二胎宝妈减肥记录｜day1。#减肥针#司美格鲁肽减肥记录 仅分享个人日常，具体操作需遵循医嘱
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阿文今天吃什么1年前
原来好吃到爆是这种爆吗？！ #妈呀太香了 #香肠三明治 #尊乐香肠 #尊乐年终宠粉季#魔幻厨房
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碳水阿文4月前
瘦了75斤的两个阶段#减肥#自律#逆袭#变瘦变美变好看 #平台期
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阿文的一天2周前
给你们看看减肥一斤要减多少脂肪#减肥
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阿文健身3周前
低碳6天迎来了心心念的高碳日，看看我在备赛期间是怎么安排高碳和放纵餐的吧，减脂做碳循环的兄弟们可以借鉴一下#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #高碳日饮食分享
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阿文哇哦1月前
146斤不减肥女生在重庆的一天都吃些什么 #抖音美食创作者 #美食 #重庆 #重庆火锅
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阿文健身3周前
最近的状态：吃饭、睡觉、备赛、上课。感觉身体被掏空，但灵魂在燃烧！我的心里只有一件事：比赛！🤯#健身vlog #vlog十亿流量扶持计划 #备赛日记
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阿文很斯文2周前
减肥日记| 今日体重100.4斤 口误啦！
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@阿文1周前
第127天:成长就是不断突破自己的舒适圈#逆袭 #减肥#健身#减脂#励志
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宝藏阿文1月前
#vlog日常 #种草 #购物分享
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阿文健身1周前
备赛休整日的正确打开方式：不碰高强度训练，却把时间分给泡沫轴放松、营养餐搭配和短暂冥想，让身体和大脑同步休整，为下一轮冲刺攒足劲。#vlog日常 #减脂期 #刷脂 #备赛日记
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阿文减肥日记3月前
减肥饿的睡不着 碎碎念喽#減肥
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火鸡开饭啦3月前
凉拌菜之光！低卡烧椒茄子擂皮蛋，香疯了～ 现煸虎皮青椒焦香四溢，手撕茄子绵软清爽，皮蛋Q弹醇香。三种食材捣作一团，香辣过瘾超解馋。最重要是这道菜零油少盐低卡，超适合减脂期吃的神仙凉拌菜，热量不到200大卡，强烈推荐作为你的减脂餐。 #每日减脂餐 #低脂低卡 #一人食记 #沉浸式做菜 #dou上热门 @DOU+小助手
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阿文2周前
产后半年恢复孕前身材！！我厉害吧哈哈！ #减肥餐 #产后恢复 #今天吃啥 #减肥打卡
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阿文在东北2月前
立秋了 你们吃饺子 贴秋膘了嘛？#记录我的农村生活 #vlog日常 #立秋
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阿文的农村生活1周前
这一块块散发着豆香味的豆腐撑起我生活的晨光与希望#我的农村生活 #三农 #记录真实生活
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阿文很斯文2月前
今日体重104.2斤 从120斤到105斤 我是怎么做到的 #减肥日常vlog
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阿文今天没发疯1周前
在boxhill找到了本命鲜肉月饼! #海外生活 #留学日常 #vlog日常 #留学生活 #异国他乡的生活
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阿文不肉5天前
生活很美好#记录校园生活 #校园实拍 #vlog日常
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阿文今天吃什么2年前
国庆后的减脂餐，掉秤贼快#减脂餐
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阿文健身2周前
最后一个高碳日，是给身体的燃料补给，更是为赛季终点线的全力冲刺蓄力！#创作者扶持计划 #健身vlog #vlog十亿流量扶持计划 #高碳日饮食分享
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努力蜕变的阿文6月前
蓄谋已久，得偿所愿#自律 #减脂 #健身 #临沂减肥训练营
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🌈阿文今天瘦了没6天前
我只是想中彩票，一辈子不上班，又不是要天上的星星#我只是想中奖不上班而已
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阿文健身1周前
对碳水的渴望、深夜的疲惫，都在为冲线瞬间的呐喊蓄力，再撑一回合！#创作者扶持计划 #vlog日常 #备赛日记
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宝藏阿文2月前
不说了姐妹们，快乐的暑假就是先快乐要紧，减肥的事留到开学再说吧#vlog日常 #日常生活 #记录日常 #养娃
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雯阿文yoga5天前
别人或许在春天开花，而你的果实可能在秋天才会格外的甜蜜。如果还没找到心里的种子，那应该是正在悄悄发芽🌱。请多给它一点时间#我还是我 #做妈妈后
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阿文的重启日志（已瘦40斤）4月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ 这一顿我辛辛苦苦制作的红烧排骨饭！热量高达1495大卡!今天晚上又只能啃黄瓜了！我天都塌了！#减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #热量测评 #家常菜减肥 #热点宝
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阿文健康养生（运动减肥）2月前
吃瘦不饿瘦减脂餐减肥餐瘦身餐#解锁夏季养生食谱 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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阿文 路亚记6天前
#钓鱼过程全记录 #创作者中心 #创作灵感 暴躁！！！#路亚鳜鱼 #鳜鱼
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阿文今天吃什么3年前
极速卡点版榴莲千层#榴莲千层 #妈呀太香了 #搞笑
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火鸡开饭啦3月前
夏日限定｜减脂期也可以放心吃的低卡甜品来啦～ 吃荔枝的季节又来啦～今天分享的是夏日清爽消暑的小甜品。用嫩滑冰豆花搭配清甜荔枝和微醺酒酿，每一口都迸发果香和奶香的碰撞。 这也是一道减脂人友好的低糖甜品，食材包括自制的原味豆花和纯牛奶，只有酒酿自带的甜酒曲和桂花酱中的蜜糖，整体含糖量比其它甜品少很多。所以减肥的朋友可以放心吃，在夏日享受这道清爽解暑的甜品，治愈辛苦减肥的自己吧。 #低卡甜品 #低脂低卡 #自制甜品 #夏日甜品 #dou上热门 @DOU+小助手
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蝈蝈探剧4周前
《雨眠深处见春辉》热播高分短剧推荐，精彩剧情，看完第一遍还想看第二遍，根本停不下来....
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阿文健身6天前
出发赛场，朋友们石家庄见😊#vlog日常 #寰际石家庄自然赛
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阿文MG来了1周前
打底衫可以无限回弹，人生也可以触底反弹。#秋冬穿搭新鲜感在线 #秋冬都市硬核穿搭 #晒晒我的秋日穿搭 #秋季日常实用穿搭思路分享 #你缺的不是衣服而是穿搭技巧
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阿文潮货铺1周前
00后做服装：把心放进每一步里#vlog日常 #内容过于真实 #我要上热们 #店里日常
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火鸡开饭啦3月前
🍛浓香低卡茄子肉沫咖喱饭，饭张力直接拉满！ 大家总说茄子吸油，得多放油才香，结果烧出来的茄子往往成了“热量炸弹”。今天就分享个不用油炸也超美味的做法： 茄子切好后加盐腌制20分钟，挤干水分，再和肉末、咖喱一起焖煮。这样做出来的茄子，吸满了香浓的咖喱，口感还特别软绵。搭配一碗藜麦糙米饭，就是低卡又饱腹的减脂餐啦～ 想减肥的朋友，强烈推荐试试这道茄子肉末咖喱饭！ #减脂餐 #沉浸式做饭 #一人食记 #咖喱饭 #dou上热门 @DOU+小助手
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阿文的精选小铺5天前
黑泽玄七“初秋爆瘦王”秋季微胖黑武士套装！弹力慕斯绒舒适主义女#修身显瘦 #女装 #穿搭 #秋季新款 #微胖穿搭
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阿文爱健身5月前
下半身胖的急救指南！私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行？#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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阿文健康养生（运动减肥）3月前
全身轻松了 这3个动作坚持每天200下， 瘦全身，瘦肚子，瘦大腿。 调理.头.颈椎.肩.背.赶走亚健康！ #创作者中心 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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阿文与小雪的生活2周前
朋友们水洛馍卷菜有没有想吃的，一擀一蒸做出来柔软又劲道，炒俩个爱吃的菜一卷，就这一口永远都吃不够#我的乡村生活 #水洛馍 #面炕辣椒 #农村美食 #青年创作者成长计划
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宝藏阿文1周前
有时候做聋子傻子瞎子挺好的，至少能让自己保持好心情#养娃 #宝妈分享 #每日分享 #亲子日常
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阿文在努力^O^2周前
国庆回家vlog，希望大家都能完全到家，度过一个有意义的国庆假期！
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阿文在东北3周前
和媳妇进山采蘑菇，在大山里吃老盒饭，这场景太有感觉了。#记录真实生活 #我的乡村生活 #采蘑菇 #榛蘑
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阿文的日常5天前
来看看一个女生为了攒钱能有多拼，今天花4元做西红柿炒蛋面
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火鸡开饭啦3月前
入伏消暑必吃，低卡咸梅冬瓜拌，酸甜开胃还刮油 #三伏天 又快要来了，今天分享一道夏日低卡凉拌菜-咸梅冬瓜拌，做法很简单！冬瓜可以祛湿，咸梅促代谢，夏天吃可以消热解暑。吃起来酸甜开胃还刮油，低卡零负担，越吃越轻盈～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #dou上热门 @DOU+小助手
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