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张琦老师-商业咨询2年前
为什么你总是感觉每天都那么累#精神内耗 #情绪 #心累💔 #焦虑 #正能量传递
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祥子2周前
#大上海外滩夜景
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乐振振1年前
你们在发生争吵情绪激动的时候会不会浑身发抖#肾上腺素 #生气 #冷知识
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KAN~TOU1月前
#经典电视剧 龙门镖局 搞笑视频
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樱桃芝芝🍒6天前
《专业背刺》 #小说 #女生必看 #小说推荐 #文荒推荐
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小薇情绪指南1月前
为什么你明明什么都没做，却感觉还是那么累呢？#情绪管理#压抑#抑郁焦虑#心理健康#内耗
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新新短剧2周前
一口气看30分钟她自深渊归来时后续短剧 #掌阅短剧#她自深渊归来时 #她自深渊归来时后续 #她自深渊归来时短剧 #新剧来袭 她自深渊归来时后续 她自深渊归来时短剧 她自深渊归来时短剧后续 她自深渊归来时后续短剧 她自深渊归来时精彩后续 她自深渊归来时短剧解说 《她自深渊归来时》 (新剧来袭）打脸一波接着一波，越看越想看 强推好剧分享 # 短剧后续
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俞影Echo2周前
你不是不够强大，只是长期当“情绪树洞”也会累。共情疲劳不可怕，学会给自己的情绪“充充电”，才能继续发光。#写字楼资产管理 #职场分享 #商业地产 #心理咨询
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顾.🦊º⁸1周前
求情绪激动时不泪失禁的方法#曼波 #原生家庭
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卷土重来嘎子2周前
大号TA了，老陈你等着
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铁锅炖大娱6天前
甩锅的王青和炫耀的赵磊，真是“圈钱养嫂子”的卧龙和凤雏！！ #王青 #赵磊 #王鹤润 #情感 #圈钱
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乐一追剧3月前
一直以为是徐天有问题，没想到石典典更严重 #李沁 #张一山 #亲爱的你 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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每天一点心理学1周前
越压抑情绪越失控，心理学里早有答案：情绪不会因压抑消失，只会藏进潜意识。你以为忘了，它却在暗处累积，最后用更糟的方式爆发。接纳情绪，比硬压更有用。#情绪真相 #心理学效应 #自我觉察
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古 ·ོ 月 🧸ྀི1周前
#每天扮演好一个情绪稳定的成年人 不是傻。只是想简单的活着，不想让自己那么累而已。
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小茹爱看剧1月前
儿媳的独美攻略 儿媳攻略结束后续 儿媳的独美攻略后续剧情 完美儿媳孩子被图钉划伤报警后续 儿媳喂奶公公冲进房间后续 完美儿媳孩子报警后续 儿媳的独美攻略医院后续 对儿媳的暖心话 短剧儿媳的独美攻略剧情 儿媳的做法让人意外 儿媳的做法你赞成吗 我家有个好儿媳 儿媳公公关系探讨 任务《儿媳的独美攻略》 儿媳的独美攻略短剧 儿媳的独美攻略演员阵容 儿媳的独美攻略最新剧情 放狼烟吹响唢呐 放狼烟唢呐 放狼烟 吹唢呐 放狼烟吹唢呐 网剧儿媳的觉醒6 不要爱我哥哥养你一辈子 不要爱我哥只是一个传说 不要爱我男声版伤感 不要爱我哥哥 不要爱我张国荣 儿媳的独美攻略 短剧 儿媳的独美攻略精彩看点 凶手竟是孩子奶奶下集 婆婆不喜欢儿媳 儿媳的独美攻略 儿媳的起居之道 短剧首席大牌儿媳 短剧解说儿媳 儿媳的做法让人很感动 儿媳和婆婆短剧 攻略短剧 儿媳独美攻略 儿媳的做法让人感动 儿媳的正确做法 儿媳人格魅力展现 儿媳的善良与包容 儿媳的优秀表现 儿媳的持家之道 儿媳的做法值得点赞 儿媳的自我价值实现 儿媳的智慧与善良 儿媳的处世之道 农村好儿媳直播 儿媳的独美#儿媳的独美攻略#儿媳的独美攻略短剧#儿媳的独美攻略后续#好剧推荐#百亿剧好看计划
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睁眼看世界1月前
女网红挑衅警察却被关错监狱 #影视解说 #高能场面 #尼基塔·德拉贡
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老黄聊读书5天前
当所有人都在拍鸡排哥，谁在乎他累不累？ #鸡排哥 #情绪价值 #流量
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^忘記伱.5天前
我遇到一个女孩 每天怀着新的情绪迎接每一天我知道她心思很敏感 只要有一点觉得自己心里不对劲就会乱想一切总是对一些事情多想这多想那 可我总是对她说你不用这么敏感 我想要的是你能一直开心 你别太累 我比任何人都希望你好🤓😘有时候会因为一点小事情感到害怕 我有时候不知道怎么去安慰你 我话到嘴边不知道该怎么说出去我不怎么会安慰人 我只知道我只要你做任何决定我都站在你这边就好 不要因为一些人和一些事感到不开心 有什么事我就是你的精神支柱 你要永远做自己不要有什么外貌焦虑 你很美你很美！你在我面前可以大大咧咧不用小心翼翼的 你大大咧咧的样子我会为你感到开心 嗯对如过你碎掉我会认认真真把你拼起来会反反复复告诉你开心大大咧咧的样子就是最好的最完美的 我希望你在我面前敞开心扉我会做你很好的倾听者#孟晨晨@@ 、
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🌟超6天前
让女生情绪越来越稳定的暗爽瞬间#情侣日常#sweetcolor美瞳 #Sweetcolor
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小美(美热爱）6天前
目前状态大概就是：表面看起来好像很正常，其实心里早疯了，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，感觉每天都过的很累#情感 #心里话要说给懂你的人听 #文案馆 #原创视频 #生活碎片
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说书人（AI版）5天前
第44集 | 警惕！这3个信号说明你的情绪体力已到极限 #心理 #心理学 #情绪管理 #心理知识 #心理健康
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悦读者3周前
#情绪 #情绪零碎 #日常分享 #每天跟我涨知识 #强烈推荐 控制情绪的方法 深呼吸：当感到情绪激动时，做几次深呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气，重复几次。深呼吸可以调节呼吸频率，影响自主神经系统，使身体从应激状态恢复到平静状态，从而帮助缓解紧张、焦虑等情绪。 转移注意力：如果可能的话，在情绪激动时暂时离开引发情绪的场景，去做一些自己喜欢的事情，如听音乐、阅读、散步、画画等。转移注意力可以将焦点从引发负面情绪的事物上移开，让情绪逐渐平复。 认知重构：尝试从不同角度看待引发情绪的事件。问自己一些问题，如“这件事真的像我想的那么糟糕吗？”“我有没有其他更积极的解释？”通过改变对事件的认知，往往可以改变情绪反应。 表达情绪：不要压抑情绪，而是以健康的方式表达出来。可以和信任的朋友、家人倾诉，也可以通过写日记、绘画、唱歌等方式来宣泄情绪。表达情绪可以帮助自己更好地理解和处理情绪，减轻心理负担。 设定冷静期：在情绪激动时，给自己设定一个冷静期，比如10分钟。在这10分钟内，不要做出任何冲动的决定或行为，等情绪稍微平复后，再去处理问题。 进行身体锻炼：定期进行身体锻炼，如跑步、瑜伽、游泳等。锻炼可以促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，有助于改善情绪，减轻压力和焦虑。 学会放松技巧：可以学习一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛法。从脚部开始，依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉，感受肌肉紧张与放松的差异，帮助身体进入放松状态，缓解情绪紧张。
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凝檬嘉嘉4周前
《青青陌上桑》力荐好剧分享！
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老范养自己1周前
#情绪 #压力大 以前焦虑的时候用过一个方法，情绪不好总爱吃一大堆东西的时候，这一招能让情绪刹车
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🌈小刀老师🏅2周前
#婚礼现场 #最美新娘👰 #结婚誓词
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每天一节心理课5天前
别让压力压垮你！两个小技巧，随时给情绪松绑。 别跟压力硬刚，普通人也能学会的应对技巧，看完就用完，焦虑退退退#情绪管理 #焦虑自救 #健康心理
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秦浪浪（走出抑焦）11月前
浪浪上次的直播回放答疑：每天接触那么多抑郁的人，你不压抑吗 抑郁并不是负能量的集合体，穿过痛苦，你会看到完整的生命@陈逸馨-博文書院创始人 #抗抑 #抑郁 #抗抑郁 #抑郁自救 #女性成长
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爱的边角叙事6天前
心态变强第3天：把“情绪”当燃料烧掉#原创内容 #心态 #情绪@抖音小助手
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懒'羊'羊'1周前
（思晚业绩）#文荒推荐 #宝藏小说 #女生必看
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月亮满了2月前
银行人打工心态经验分享｜减少痛苦的方法就是解决问题，从上学到工作，这个方法帮我解决了很多问题，所以我不是那么容易掉进对方给我设置的情绪漩涡里，希望你也是。 #每日分享 #银行 #经验分享 #银行人的精神状态 #真诚分享
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伊德哥哥心理1周前
你感觉活着“累”吗？#心理学 #每天跟我涨知识 #绝望 #粉丝投稿 #创作者扶持计划
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拾光短剧2月前
破茧归途 #破茧归途#家庭情感#亲情#逆袭#短剧推荐
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呼吸科王玲玲4月前
情绪激动会诱发哮喘吗？ #人生若如初见 #吴越 #哮喘 #情绪失控 #焦虑 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感
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李嘟嘟6天前
为什么我孕期情绪稳定，每天都很快乐 #孕期 #孕期生活 #孕期日记 #孕期老公 #孕期老公应该这样做
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每日更新1周前
#我一双翅膀 #因为一个片段看了整部剧
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花芯影视2周前
（高分免费）男人就该看这部短剧，我已经两天没合眼了，内容太精彩！
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敦敦与十一6天前
#情感调解 #情感综艺片段 #情感故事
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情风不解忧1周前
眼眶通红！愤怒和心疼到了极点！短暂清醒后极力隐忍对她的杀意！ 这段眼神戏真的好评！！#陈哲远
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呆萌追剧1周前
三次原谅后再见我的爱后续结局#三次原谅后再见我的爱 #三次原谅后再见我的爱后续 #三次原谅后再见我的爱短剧
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潮汕人1周前
#抖音推广 #助手抖音 #抖音分享视频 #潮汕人最大的新闻， 3个孩子4个父亲、全想无！#上热门🔥
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思然心健体康分享5天前
为什么会没有缘由的情绪低落#心理疗愈#心健体康#记录生活
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