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高老师讲体测（省考体测）3月前
高考警校体测，女生仰卧起坐要求一分钟25个达标。 想提升的私信联系。#警校体测 #警校体测体检面试 #立定跳远 #仰卧起坐 #50米
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腰哥3月前
45个及格80个满分，还能做多少战友们#部队仰卧起坐挑战
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警程·体测4月前
警校考核之女同学专项——仰卧起坐！动作详解，供各位同学参考！体测选警程，助力好前程！#体测 #吉林警察学院 #高考提前批
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星河体育4天前
体测仰卧起坐满分技巧解析#仰卧起坐 #体育中考
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银川名将体育阅海校区马教练5天前
仰卧起坐10字口诀，不知道规则的家长看过来#中考 #女生仰卧起坐 #银川 #名将体育
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定州瑞火体育(常年招生)8月前
仰卧起坐你一分钟能做多少个？#中考体育 #仰卧起坐 #如何备战体育中考 #体能测试
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赵老师教育思维2月前
2025年秋季征兵标准#知识分享 #升学 #高考志愿
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北京体测体考训练营索教练4周前
中考体育满分攻略，仰卧起坐考场注意这2点0分事项！ 体测仰卧起坐不计分注意事项和满分关键动作拆解，速学！#体测仰卧起坐 #体测 #北京中小学体测 #上热门 #中考体育
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万里🔥挑一1年前
安康市中考体育，女生实心球满分标准6米7，女生仰卧起坐满分标准1分钟52个。你会选那个呢？#创作灵感 #中考体育 #仰卧起坐 #端午节安康 #祝所有高考学子旗开得胜
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省考公安联考体测-赵老师3月前
警校体检体测引体向上（男）主要考察考生的力量和柔韧性。合格标准为男性大于等于9次/分钟，#引体向上 #体测1000米 #立定跳远 #西安#仰卧起坐
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
仰卧起坐满分独门秘籍！ 要在1分钟内做到53个才能拿满分！#南宁中考体育 #中考体育训练 #仰卧起坐 #益学中考体育
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呼和浩特市回民区好乐学校1周前
不服来挑战～她的2025年体测成绩：800米3分08秒；跳远2米13；一分钟仰卧起坐48个；多项满分！#好乐学校 #中考体育 #升学不迷糊 #跳远 #创作灵感
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跃动体育7月前
天津中考体测一个标准的仰卧起坐，到底是什么样的 考试时少给我算了好几个？ 一个视频带你了解仰卧起坐动作标准 做到这三点你的仰卧起坐动作才算合格 1.手不离开头 2.背部要躺平 3.手要过膝或触膝 #天津体育中考 #天津中考体育 #天津中考体测#中考仰卧起坐 #天津初三
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北京体测体考训练营索教练1周前
体测仰卧起坐考场技巧，3个核心直接满分 #上热门 #体测 #中考体育 #北京市中小学体测 #仰卧起坐
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教体育的季老师3天前
体测仰卧起坐5招开挂‼️学会多做50个✅ #体测 #仰卧起坐 #腰腹训练 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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西安市警察院校（体能规划）4周前
2026年警校报考，体测四项必须提前了解并准备！收藏➕关注，帮你圆警校梦！#西安2026高考 #警校
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英语教书匠～黄博Bruce5月前
仰卧起坐，真的很考验人的爆发力和耐力。满分一分钟52个，而且动作如不到位，稍有不慎就要扣分。#青春校园 #中考体育 #家长必读
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沈阳舞者英雄—小明老师5月前
2025年体育统招健美操专项考试评分规则和重点#健美操#体育统招#高考
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summer4天前
记录下儿子体能测试:30个仰卧起坐，110个深蹲，20个俯卧撑
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警察院校（体测规划）3周前
高考报考警校提前批，女生体能合格标准，提前训练早做准备#陕西高考#西安高考#警校提前批#公安类院校#西安警校 体能训练
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芳舒4天前
一口气完成240个仰卧起坐 从7月份开始耀哥每晚在家做仰卧起坐，20基础上每日+1。就这样连续做了两个月，+1似乎对他来说小意思，于是我和爸爸想探探底😎，这小家伙到底一口气能做多少呢？于是便有了视频里的240个😝😝😝话说底还是没有探到，怕过于疲惫不敢再让他做了🥵第二天我问他肚子有没有酸疼，人家啥反应没有，看来只是我和爸爸多虑了🤣🤣🤣#育儿日常 #亲子互动 #养娃日常
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我是你们的张老师呀！1周前
宜昌中考体育满分/训练 满分标准 #中考体育#宜昌#中考体育训练#赢未来体育#宜昌中考
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大飛哥2周前
仰卧起坐54个， 满分加附加分！ 来王刚就成了！ [强][强][强][强][强][强]＃临沂中考体育#王刚健身#体考满分#大飛教练
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可人4天前
仰卧起坐困难户，一分钟只能做到34个。昨天她在学校体测做了39个，回家非常遗憾的说差一个到49了。
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唯我独尊3天前
10月11日 (1)
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安阳优易中考体育官方号4天前
仰卧起坐在家苦练50个，考试可能全作废？看清这个细节让你少走弯路#中考体育#仰卧起坐#安阳
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蔺小起国画作品（血无毒）4天前
每天116个仰卧起坐
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太原中高考快速提分✌🏻数题高小豆老师1月前
26山西中考体测满分标准，太原初三家长必看#太原中考#太原家长#太原中高考#初三家长必看 #中考体育#体育满分
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大家有一颗感恩的心4天前
早上100个仰卧起坐完成。
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潍坊升学师教育5天前
山东警察院校高考后体测训练指导 #山东高考 #公安院校 #山东警察学院 #警校 #潍坊升学师
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娱匠小扒1月前
赵奕欢连做206个仰卧起坐，打脸看不起她的肌肉男，凭实力赢得尊重#势不可挡 #赵奕欢 #国民女神 #女性力量 #健身
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山西中高考伴学❤️2周前
26年山西中考必存，中考体育分值标准。#山西中考 #太原中高考 #太原升学 #初三 #中考体育
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盐城中考体育满分训练营3月前
注意‼️仰卧起坐必须要过头部和膝盖两处感应，否则不识别，动作要求双手抱头完成，你达标了吗？#盐城中考体育#家长必读#仰卧起坐#体考加油
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阿康家庭健身4天前
因为我能吃苦 ，所以仰卧起坐我都是100个起步 #简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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耐力学长1周前
一口气不停顿1000个仰卧起坐，用时34分钟，这次状态比较差，但依然还是要坚持，一口气和一次性难度不一样，一口气更考验心肺和腰腹的耐力#腰腹训练 @DOU+小助手
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济南太阳上门体育（运动到家）5月前
济南中考体育仰卧起坐满分口诀 济南中考体育考生家长们注意了：不少考生反馈测试现场仰卧起坐次数够仪器扫描次数不达标，规范动作标准度防止丢分。 #小升初体育#中考体育#济南中考体育#仰卧起坐#仰卧起坐规则
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日照体育上门-贾教练3月前
仰卧起坐怎么做的多？ 四个技巧让你仰卧起坐快速起飞🛫！ #中考体育#家长必读#小升初#体育训练 #仰卧起坐
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重启心动力运动康复6月前
仰卧起坐高效提分训练来咯 #热点 #仰卧起坐 #提分 #体考 #体测
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小微好物1周前
学校要考核#仰卧起坐 ，孩子借助#仰卧起坐辅助器 每天练习，不用人压腿，一个人就能做起来，每天坚持练习，争取考核拿满分！高度多档可调，大人小孩都能用#体测仰卧起坐 #学生党必备 #居家锻炼
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种花家长安5天前
今日分享：五维四型 #参军知识 #当兵 #军人 #大学生 #五维四型
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橘子爱运动2月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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三致教育—武老师3周前
这是上海中考体育项目满分标准，你家孩子想选哪些项目？#上海中考#上海体育 #家长必读#金榜题名
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五点半的桥（自我监督）3天前
清醒 是最好的野心 勇于学会放弃#运动 #自律 #原创
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施总小小助理（想带薪休假版）1月前
2026届中考生看过来！中考体育各项目的满分标准来啦！ #盐城上门体育 #盐城满分到家体育 #盐城体育 #盐城中考体育 #盐城体测 @盐城施洪安征集“我和苏超盐城队的故事”
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宜昌智善张老师3月前
宜昌体育中考评分标准 #宜昌 #体育 #中考
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筱雅思4天前
如果你有个跳远测试垫，刚开始只能跳一米五，过几天能跳一米八了，又过了一周竟然能跳两米了！寒假结束轻松两米八满分，顺便把跳绳也练满分！还有仰卧起坐、座位体验区全都练满分，还能躺着练练腰腹力量，考完试给妈妈练练瑜伽也不错。
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何志新🇨🇳-体能训练5天前
这个标准难度不算大吧
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左浩-H.Zuo3周前
#同城精选话题 体测仰卧起坐别再白做了！！！ 记住仰卧起坐4️⃣大犯规点 肩触地｜肘触膝｜手不离头｜股不离地 注意犯规点 减少失误拿满分💯 #体测仰卧起坐#北京小学体测#中小学#体育中考 @北京儿童体能体测左教练
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唐山升学舟老师4天前
26年中考体育的满分标准！#中考体育 #唐山舟老师 #唐山初三
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魅力呼图壁1周前
龙岩援疆名师谈 | 体育老师亲授！3个细节让仰卧起坐效率翻倍，新手也能轻松练。（摄制：李存玲 实习生 阿依马热丽·阿萨那力 审核：刘玉洁 刘艳晖 霍卫东）
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硕硕不是烁烁1周前
为山警努力的一天vlog#日常vlog #山东警察学院 @山东警察学院
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彭水融媒体中心4月前
男生51个是满分，快来数数他做了多少个 #体测 #仰卧起坐
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诸暨怪兽体育汪教练3月前
#高考#浙江警察学院 #体育#体育生 浙江警察学院体育分比任何一门主课分数都高，你们提前规划了吗？
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耿校长懂体育6天前
中考体育仰卧起坐如何拿满分#体育中考 #中考体育 #长春体育 #北湖体育 #长春同城
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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厦门体测体考培训4天前
仰卧起坐从一开始的10个到现在38个，真的付出了很多，教练会陪你们一起进步！#仰卧起坐#中考体育#厦门中考体育#户外运动#核心力量
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LiIy4天前
到底做了多少个仰卧起坐
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晴晴4天前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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北京体测体考训练营索教练1月前
中考体育仰卧起坐满分秘诀，记住这3个词，考场多做10个！ #上热门 #体测 #仰卧起坐 #中考体育 #北京中小学体测
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