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DrZ神经能量4月前
只要换个动作，搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始，会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
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产康有摩力 (Morgan)4月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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豆豆爱运动养生3月前
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
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运动康复陈老师3月前
平躺腰痛？腰悬空？康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
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药师彬彬5月前
全身不同疼痛问题，1分钟学会精准止痛 #新一代肌松镇痛药 #腰疼 #颈椎病 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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腰不好晴（腰突康复中）2月前
什么是急性期｜怎么缓解｜躺多久？ #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
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骨科医生王星（保膝卫士）6月前
2个动作缓解腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出
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骨科杜连胜主任5月前
急性腰突发作，怎么办 #腰椎间盘突出 #腰突 #健康科普 #医者仁心 #涨知识
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腰腿痛于彬医生5月前
腰部中间一点疼，咋回事，该咋办 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛小百科 @腰腿痛于彬医生
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脊愈空间4月前
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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梅子（抗腰突）6月前
每天坚持做这四个动作你会回来感谢我的#学会快去试试吧🔥 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛的自我锻炼方法 #缓解腰疼的简单动作
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康复李耀民5月前
#康复医生李耀民 #运动康复 #康复 #健康 #医学科普
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跟着晓芳学康复5月前
久坐之后腰腹痛 核心力量这样练！ #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #腰腹痛 #核心力量
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鹤立烟雨4月前
为什么腰背痛这么常见，如何针对性的治疗， 怎么预防腰背痛的发生。#抖出健康知识宝藏#医学科普#腰背痛#脊柱#腰肌劳损
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杨飞医生2月前
#急性腰扭伤 推拿科医生教你一招，快速缓解#医学科普 #中医推拿 #居家按摩
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骨科镐英杰主任5月前
腰椎间盘突出，医生的治疗只能缓解，锻炼腰背肌才是根本 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #骨科 #医疗健康创作训练营
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郝强Fit2年前
【腰肌劳损自我康复】4招缓解腰痛，堪比正骨，做完舒服多了！#运动康复 #就这么过夏天 #腰痛 #腰肌劳损 #正骨 #养生
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张春霖3月前
腰椎间盘突出正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出#腰疼#康复#止痛科普#抖出健康知识宝藏
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郑博隆医生5月前
医生教你几招，对付全身多处疼痛 #腰疼 #腿疼 #关节疼 #风湿关节炎 #肩周炎
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脊柱专家周英杰教授4月前
腰突一坐就疼，还可以保守治疗吗？ #腰椎间盘突出#腰五骶一 #骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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尚军(3D显微镜+机器人)超微创-脊柱5月前
很多人腰背部肌肉锻炼都做错了，一个动作帮你改善。#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰椎管狭窄 #腿麻 #尚军
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骨关节康复朱医生4月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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神经内科牛朋朋4月前
腰背老是疼，查了没问题？90%的人其实是这种类型 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #慢性腰痛
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Ana6月前
麦肯基腰椎疗法的动作细节#腰突#腰椎 #腰椎锻炼了 #日常锻炼记录
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脊柱医生吴华荣3月前
腰后又憋又涨又酸？ #椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #颈椎病 #胸腰椎骨折 #内容仅供参考如有不适请线下就医
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至简养生5月前
蹲下去站不起腰难过#腰 #拉伸 #希望能帮到你 #知识分享
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赵继辉医生4月前
再难缠的全身疼痛，记好一个药，越疼越管用 #健康科普 #止痛科普 #疼痛 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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大森没腹肌3月前
腰椎自愈之路，腰背不舒服的时候做这些训练#内容启发搜索 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#自律
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脊柱保养七七师姐3月前
腰椎自愈之路 腰椎不舒服的时候做这些训练 缓解症状#要不训练#腰部不适
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滕源康复朱利平3月前
练好这三个动作，腰突一天比一天好！#运动康复 #康复训练 #功能训练 #颈肩疼痛 #腰椎间盘突出
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老谭健身6月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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康复医学科彭主任3月前
麦肯基腰椎治疗法是一种简单有效的康复训练，适合上班族、学生党、久坐久站者，每天需要十分钟，包括头部转动、肘撑地、手撑地和仰卧抱膝四个动作。 #腰部不适 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼
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急诊科魏兵4月前
公布3个良心实用药，腰腿疼、肩颈疼、牙疼、拉肚子这些小毛病都能应对，记住一个少跑一次医院！#止痛科普 #疼痛 #牙疼 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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爱健身的小韦养生笔记5月前
腰椎的自愈之路，腰背不舒服的时候做这些训练 #上热门#居家锻炼#自律#小动作大作用
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清华疼痛关圆博士3月前
腰椎间盘突出疼死了，吃止疼药都不管事，不着急看完就不疼了 #腰椎间盘突出 #腰疼 #射频 #健康 #热点
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骨关节康复朱医生5月前
记好这2个冷门药，浑身痛不用老往医院跑！ #腰疼 #新一代肌松镇痛药 #止痛药 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏
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信医生聊健康3月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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宋宋吃不胖3月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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老茂谈骨6月前
腰酸背痛别硬抗！ 腰酸背痛千万别硬扛！今天老茂教你几招科学缓解疼痛的小妙招，记不住的建议先收藏！#老茂谈骨 #腰酸背痛 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #腰
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创伤骨科卢泽明6月前
腰突压迫神经，腿疼的睡不着怎么办？ #医学科普 #骨科 #腰椎间盘突出 #疼痛 #腰疼腿疼
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成成的健身日记5月前
腰部不适一招轻松#居家锻炼 #护腰#腰椎
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脊柱大师周百通3月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出#居家锻炼 #健康 #养生
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昭哥讲健康3月前
腰椎间盘突出不用过度治疗，记好白开水加三味中药#腰椎间盘突出 #腰痛 #中医
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中医文君3月前
经期腰酸腰痛的女生看过来#腰酸腰痛 #月经 #女性 #中医 #中医养生
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心内科王医生3月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创专家郭钧博士3月前
腰突疼了八个月到底应该怎么办#医者仁心#腰椎间盘突出 #腰疼#抖出健康知识宝藏
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赵彦鹏医生5月前
女性全身疼痛不舒服，参考3个简单方法#腰疼#新一代肌松镇痛药#更年期#女性健康#抖出健康知识宝藏
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协和脊柱骨科王文正6月前
腰背肌筋膜炎是当下很多人会有的困扰，跟着医生坚持做这两个动作，就会得到很好的改善#腰背肌筋膜炎 #臀桥 #燕子飞 #武汉协和王文正 #硬核健康科普行动
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中医妙芳3月前
女性全身多处疼痛，不用买一堆药，对症治疗是关键！#腰疼 #腿疼 #疼痛 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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骨科王晓宇医生5月前
腰肌劳损别瞎按摩！专业康复师教你正确方法#腰肌劳损 #骨科
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
腰突疼到生不如死？别再乱花钱！天津三甲医院 20 年脊柱外科专家胡炜，甩出 四字救命口诀 ，亲测有效！无数患者靠它告别腰痛地狱👇 ⚠ 无论你是疼到站不直、走不了，还是扎针吃药都无效，这 4 个字让你少遭罪： ✅ “躺” —— 急性期保命姿势！膝盖垫枕躺着养，比吃 10 副药都管用 ✅ “治” ——90% 患者不用开刀！营养神经药 + 卧床，躺出康复黄金期 ✅ “练” ——3 个动作拯救废腰！抱膝触胸、五点支撑，坚持 3 月腰板硬如铁 ✅ “暖” —— 寒是腰突加速器！暖水袋敷腰，空调房必戴护腰 别让疼痛毁掉生活！跟着口诀科学养护，挺直腰杆做回正常人！💪 #腰椎间盘突出 #腰痛自救 #骨科专家 #康复口诀 #腰突康复指南
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腰部康复潘教练3月前
缓解腰部僵硬 每天做这三个动作，增加腰部柔韧性，弯腰无烦恼！#运动康复 #腰部拉伸
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骨科阿杜医生2月前
腰痛的朋友，睡前可以多练练这几个动作#腰痛 #抖出健康知识宝藏
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做梦想要腹肌的文哥4月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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翟院长@解湿解疼解节25月前
闪着腰了 不小心闪了老腰，怎么办，一定要学会这招#扭伤 #闪着腰了 #健康科普 #健康小妙招
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脊柱医生刘少军4月前
三个动作帮你缓解腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰背疼怎么办 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创甄主任2月前
在急诊遇到了一位闪到腰的患者，经过检查没有其他问题，急性腰扭 伤要注意休息才能痊愈#急性腰扭伤 #腰疼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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自律 凯文2月前
"4个动作拯救你的腰椎间盘突出！医生都在练的黄金康复法💥"#健身干货 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰 #居家健身
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腰突自救教练明仔4月前
腰疼背疼怎么敷好得快?#腰疼腰肌劳损 #腰疼怎么办 #腰间盘突出锻炼方法 #腰痛
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全科医生陈浩2月前
反复腰疼是什么原因 医生教你3招缓解 反复腰疼大多和它有关，记好3点缓解疼痛 #腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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腰突小焦（四年腰突康复）4月前
腰突腰疼出差生存指南，两个动作让你在出差期间快速缓解腰部不适#腰突 #腰疼 #腰突腰疼怎么缓解 #腰部训练 #核心
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皓哥专注体态2月前
腰不舒服的这一套拿去练#运动康复 #健康 #居家锻炼
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贾馆长运动健康2月前
腰肌劳损怎么办？两个动作帮你缓解 #腰肌劳损 #锻炼 #运动 #养生
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