您是不是在找：

军🌺草11月前
军区400障碍比武 1分36秒破军区记录 荣立二等功 一镜到底看个够#400米障碍 #抖音助农 #抖音健康使用计划 #比武 #军人 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @军人那些事儿 @央视新闻 @中国退役军人
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邓班长（忆军旅）6月前
“障碍虐我千百遍我待障碍如初恋”自“组合400米障碍”闪亮登场以来官兵对它是又爱又“恨”它不仅有障碍杆、移动高墙、轮胎、壶铃、弹药箱、低姿爬行多个项目还融合了力量、速度、耐力柔韧与灵敏多个考点整体难度直线飙升但是，别慌别急小编的训练“锦囊妙计”已经安排上下面，一组训练动图带你在“组合400米障碍”项目上实现“青铜”变“王者”。#日常训练 @邓班长（冲3000粉丝）
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐总爱生活8月前
新大纲组合400米障碍#京东慧采
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
励军役前训练营（招生）2月前
四百米障碍详细讲解#参军入伍 #军事科普 #军事技能 #四百米障碍
00:00 / 21:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
人民前线1年前
“400米障碍”一镜到底 #一镜到底 #400米障碍 #军事训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
枕戈观澜1年前
400米障碍，全程通过16次障碍，加速跑100两次，及格时间为2分30秒。 #400米障碍
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6919
君士7月前
组合 400 米障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
阿尔法（冲1万）4月前
在部队都说宁跑武装5公里不愿跑400米障碍四百米障碍巅峰1分42秒 这视频是快退伍的时候录的跑一次#四百米障碍
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BOSS海洋4月前
宁跑5公里，不跑400米，看我跑完你就知道有多难了#必迈 #必迈远征者pure2 #运动装备 #我的跑步搭子
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3049
不积跬步3月前
400米障碍 1分36秒#400米障碍
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
覃教员5月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2159
周周^_^（教学更新中）7月前
400米障碍强化训练，让你突破1分40 #全力以赴 #周伟志 #教学 #专项训练 #运动表现
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
王树川3月前
别吹牛！@出能比我快的人！#军事400米障碍跑#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3396
何教员5月前
宁跑五公里，不跑400米障碍。 400米障碍现在必考！兄弟们准备好了嘛🤭 #400米障碍 #400米障碍挑战
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
BOSS海洋3月前
完整版400米 跑完直接怀疑人生“#四百米障碍
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3144
芦班长10月前
战友们你们400米障碍，五公里 最好成绩是多少？ 我装步5公里21分左右四百米1.35 #退役军人 #战友 #军营回忆 #军旅 #军营生活
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1756
胡万斤4月前
带你沉浸式体验第一视角军事400米障碍 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡万斤3月前
宁跑五公里不跑400米障碍@程然 @飞极迦勇士竞技运动乐园 #热归热步还是要跑的 #400米障碍 #已退役 #退伍不褪色
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6306
野战老兵《若有战 召必回》7月前
宁跑五公里不上四百米。本人历史最好成绩一分三十六秒，战友们最好成绩是多少呢？
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2509
程然3月前
果然还是老兵经验丰富，亲测有用～ @飞极迦FLY X-GAME #400米障碍
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BOSS海洋5月前
小朋友8岁400米障碍能跑进2分钟“ 你能跑进多少“
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6158
军🌺草10月前
国际猎人特种兵极限400米障碍 跑完你就是英雄 一镜到底看个够 #特种兵 #400米障碍 #猎人 #军训 #抖音健康使用计划 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @军人那些事儿 @央视新闻 @中国退役军人 @中国军号
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老江家退伍小儿子2月前
冲刺1分30秒！这段400米障碍跑看得人热血沸腾，动作干净利落，力量感爆棚！你能跑多少秒？来评论区报到！#军训时光#军营回忆 #军人 #400米障碍 #军训时光
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7309
点润体能训练7月前
组合400米障碍的分类训练一、跑跨类。主要考验受训者下肢的爆发力、速度、灵敏素质以及肌肉离心缓冲能力。今天分享三个训练动作：深蹲跳、单腿深蹲、敏捷圈训练。#体能 #训练 #组合400米障碍 #新大纲
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
迷途小书童℡⁹⁵²⁷2月前
#400米障碍 400米障碍，封神瞬间，这伙计的体能绝了，有几个位置加快速度，减少时间把握非常好，一是二郎板直接飞跃通过。二是2米高墙反身直接下落，三是5米云梯起身上面步跑和侧面交替手通过是最节省时间的。所以他的个人身体素质非常好。看来平时没有少锻炼[赞][赞][赞][比心][比心][比心]#危险动作请勿模仿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
香江城堡1年前
500米障碍满分成绩2分30秒 #400米障碍 #战斗体能
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
中国退役军人1年前
带你第一视角重温“400米障碍”！战友们，你当年最好成绩是多少？#热门 #梦回军营 #青春
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
他永远是个兵7月前
当兵你跑过400米障碍么？最佳成绩多少？ #当兵 #四百米障碍 #退伍 #老兵 #生活记录
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1050
裴晗3月前
400米障碍这么跑能及格吗 #400米障碍 #户外
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3506
腹肌豪（跑酷联萌）1年前
#跑酷 #玩出你的热爱 #400米障碍 #特种兵 及格
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BOSS楚杭3月前
8岁小孩挑战“部队400米障碍”其中的障碍之一，弹坑（2米深坑），楚杭做得合格吗 #运动少年楚杭
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周周^_^（教学更新中）5月前
障碍的提高就在这里 #体能 #400米障碍 #教学示范 #周伟志
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
飞极迦勇士竞技运动乐园4月前
军事400米障碍16关魔鬼通关攻略！ #飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍 #军事障碍赛 #户外运动 #军事训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
游不动的小明3月前
第一次挑战军事400米障碍，不知道你们能多长时间完成#400米障碍 #挑战
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王树川2月前
军事400米障碍详细讲解！#下班要用跑的#不小心跑到大排档#努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好#军事400米障碍
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2339
点润体能训练7月前
组合400米障碍的分类训练二、搬运类。搬运类的动作主要有提弹药箱/壶铃和翻滚轮胎。该类动作对受训者负重能力有较高要求，需要有良好的上下肢和核心力量。今天分享三个训练动作：哑铃弯举、俯卧撑、颈后臂屈伸。#体能 #训练 #组合400米障碍 #新大纲
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
李老狗爱吃鱼2月前
成绩虽然不理想，但是勇气可嘉#狗哥憨憨日记 #四百米障碍
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡万斤2月前
用第一视角打开军事400米障碍#400米障碍 #已退役 #第一视角 #沉浸式体验
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1901
胡万斤3月前
退伍后再次挑战军事400米障碍，这次跑了2分5秒，不知道你们还能跑多少#TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2474
军事纪实9月前
武警部队400米障碍第一名保持者李国勇，通过每天坚持高强度训练，如3千米冲刺、仰卧起坐、俯卧撑、400米冲刺跑和杠铃深蹲，最终以1分21秒的新纪录打破了自己……#400障碍#李国勇#军事训练#打破纪录#记录保持者
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鹰起体能训练7月前
#新版大纲400障碍•看过来•附带专项热身
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3287
飞人23号1年前
战友！还记得吗？四百米障碍考核！现在的你还能及格吗？？？
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
裴晗3月前
替大家跑一趟400米障碍 #400米障碍 #第一视角 不累
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BOSS楚杭11月前
全网最小年纪挑战400米障碍 全程2分50秒 高墙高能 #400米障碍 #少年兵王 #少年强则国强
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Cheems肉丝5月前
400米障碍用时1分20秒是什么水平？ #军旅 #内容过于真实 #兵哥哥 #部队
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒋班长3月前
#伤残鉴定 #伤残等级 #伤残军人 #伤残标准 总结梳理了评残审核的3大核心要素和7项高频失误点，涵盖材料规范、证据链完整性等关键内容，希望能给大家提供有效参考！
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
张艺杰6月前
四分之一距离测试完毕 #400米障碍
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
😘冰冻的心2月前
400米障碍赛有多难，军队大神速度如同开挂，身手宛如李小龙#军队#训练#速度
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
程然3月前
很多动作还是不标准，再接再厉，决赛见！ @飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5473
BOSS楚杭10月前
全网最小年纪再次挑战400米障碍 全程高能 #400米障碍 #少年兵王 #少年强则国强 #看见音乐计划 #配乐有奖
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懿铭!3月前
这让人又爱又恨的《科目》！想起就会心肺炸裂，双腿发软！#户外运动 #400米障碍 #战士 #士兵
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
巴人体育1年前
谁说的400米障碍很容易？有机会你来试试。#民兵训练 #400米障碍
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4112
室内滑雪场保护垫1年前
400米障碍#日常训练 #田径训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7685
小弹壳6月前
400米障碍是多少战友的噩梦？#部队生活 #军营回忆 #军营回忆 #愿祖国繁荣昌盛国泰民安
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
程然4月前
挑战军事400米障碍～ #400米障碍 #跑步治愈一切
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🇨🇳硬汉炮3月前
一声令下，立马集合 时隔多年一声令下跨越两千多公#400米障碍障碍 考核还能跑的动吗？#战友战友 兄弟们都还联系吗？现在都过的咋样呢？#军旅 #退役军人 #硬汉炮 @搞装修的阿飞 @一尘！ @昕旸食品 @蚂蚁走世界 @杰锅🇨🇳
00:00 / 14:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
戎和体能-盛教5月前
障碍力量辅助训练推荐3个动作，练起来#400米障碍 #军事体育 #军事体能训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2058
刘学武3月前
400米障碍你跑多少，打在评论区。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
人间值得10月前
你的速度是多少，及格了吗？#障碍跑#部队人#中国军人#军事训练#体力
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
七月健身3月前
首次挑战军事400顺利完成✅全程下来心肺爆表 双腿发软 太好玩了，你也快来试试吧！@飞极迦勇士竞技运动乐园 #健身#运动女孩#飞极迦勇士竞技运动乐园 #奔跑吧
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2479
伸手挽明月11月前
400米障碍，还记得当年跑多少？
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
枕戈观澜3月前
宁跑武装越野五公里，不跑战斗着装400米障碍。 #五公里 #400米障碍
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5652
80强军号3年前
400米障碍怎么跑？又帅又厉害的兵哥哥来教你！#400米障碍 作者：王文友 李明祥 编辑：孙孝忠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6441
点润体能训练9月前
试训四百米障碍场地全景，由6个障碍物和两条100m跑道构成。#新大纲 #战斗体能 #体能训练 #400米障碍 #四百米障碍
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3737

简介:

您在查找“400米障碍多少良好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: