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短跑新苗王奕涵 王奕涵2012年7月28日出生,身高1米64,现读于福州第十九中,在刚刚结束的福建省锦标赛百米跑出12秒63,二百米跑出26秒32。父亲身高185母亲163。王奕涵身体条件不错,四肢修长,肩宽窄胯,关节细小,肌纤维细长弹性好,体脂薄,正常发育型,五年级暑假152,到六年级暑假158,初一暑假164 (现在),做过骨龄检测成年身高170左右,对于短跑够用了。王奕涵的技术特点是放松连贯性好,髋关节打得开向前性好,髋关节的技术是短跑中最重要的技术,决定运动员未来发展潜力主要判断依据。 王奕涵小学就读于鼓楼第一中心小学,在校田径队跟随陈接力、林彬老师训练。三年级时,她因一场比赛的出色表现被赖梦芹、王秋华教练发掘。凭借着良好的身体协调性和爆发力,她引起了教练的关注。2021年王奕涵进入鼓楼区少体校,师从赖梦芹、王秋华教练开启田径启蒙训练。由于与何锦櫶师出同门,其训练体系或许会延续相似的科学理念,在这一阶段,训练内容在基础体能的基础上,增加了一些简单的专项技术训练,比如起跑反应训练、途中跑节奏把控等,同时注重培养她的运动习惯和自律性。王奕涵能取得如今的成绩,离不开她自身的努力以及各阶段教练和老师的辛勤付出,尤其是四年级这个关键转折点,赖教练和王老师的训练与指点至关重要。2024年她被输送至福州市体育工作大队,师从兰娟教练训练;2025年又被输送到福建省青少年体育学校,师从柯赛光教练(与何锦櫶师出同门)。目前来看,对她的训练整体把控较为合理,严格遵循青少年身体发育规律,注重全面的基础训练同时,开始逐渐向专项过渡,为她未来在田径领域的发展指明了方向。 王奕涵近几年的成绩增长情况如下:2021年60m8.88,200m30.75 2022年100m14.35,400m1.10.24 2023年100m13.92,200m28.04,400m1.05.07 2024年 100m13.13,200m27.46,400m1.00.90 2025年100m12.63,200m26.32, 目前她还在身体抽条期,身体单薄力量不行,身体素质还有很多不足,技术动作也需要下功夫完善,我们相信假以时日,她会慢慢成长起来,成为中国女子短跑的一个亮点。 #田径#短跑#王奕涵#田径选材 #短跑
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