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超模曼姐运动燃脂塑形1年前
久站腰酸背痛的赶紧自查一下，一个动作教你骨盆前倾该如何改善 #好身材就要不断的雕刻 #体态纠正 #骨盆前倾纠正
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橘子爱运动6月前
腰酸背痛，反反复复？教你简单几招，缓解腰肌劳损！#腰酸背痛#腰肌劳损#缓解腰部疼痛的方法#一起来锻炼#如何缓解腰疼
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普外李医生2月前
上了年纪浑身疼，记好这两招，不用浪费钱 #腰痛 #关节疼痛 #关节炎 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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发疯甜仔8月前
工作学习是长期坐着站着腰酸背痛的的朋友是买药还是去医院？ 如果有工作长时间站着或者坐着容易腰疼的姐妹们，强烈建议大家直接挂去中医院的针灸推拿科！ 我试啦，体验感巨爽，热敷+推拿+刮痧+拔罐=医保卡刷了一百九十块，这个价位理疗馆都得倒闭了，随便按一按都得两百起跳而且也未必专业，还有买药吃，贴的啥的就是纯纯走弯路，别问为什么…… 我跟医生会先给你按一按脊椎腰椎啥的，然后问诊，再给你做理疗，专业又靠谱，我今天就做了一次感觉好了一大半了，还瞎聊了几句，学生老坐着的可以试试，老师一直站着也，还有主播，化妆师，没有一个跑得掉 而且不仅是白天早上下午可以预约，下班晚上都可以过来，因为有安排晚班，太贴心啦，谁懂，保住打工人的为数不多的财富，啊哈哈哈哈哈#上班人的精神状态 #精神状态belike #分享日常生活 #腰疼 #脆皮
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中医王萍主任6月前
腰酸腰痛，久站久坐后腰背部酸痛，合称开会综合征 #小针刀 #针刀王萍 #腰酸背痛 #腰痛 #腰肌劳损
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大酱子4月前
开龙脊-适合久坐久站 腰不舒服的人群#居家运动 #马甲线 #拉伸 #瑜伽 #开龙脊
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骨科张东升医生4月前
长期久站腰酸痛，一个动作教你缓解！ #腰酸腰痛 #腰酸背痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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椎养堂2年前
久坐后站立顶腰又酸又痛 快来试试看#颈肩腰腿疼 #腰酸背痛 #按摩放松 #久坐 #恶龙咆哮 @抖音小助手
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白老师讲体态6月前
腰酸腰困，别在去按摩啦#体态纠正 #拉伸 #腰酸背痛
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好人舅舅★老祖宗智慧传播6月前
久坐久站 腰酸背痛 每天5分钟 一起练起来 #居家锻炼 #腰酸背痛 #腰痛 #腰肌劳损
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体创动力浦东店9月前
久站总觉得腰酸，站姿体态要注意了！#体态调整 #腰 #腰酸背痛 #久站久坐#体创康复浦东店
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大酱子5月前
开龙脊-脊椎喜欢的三个动作#居家运动 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #床上瑜伽
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今天改名叫小王6月前
#缓解腰痛的恢复训练 #腰肌劳损 #腰背酸痛 #腰背放松 久站久坐的姐妹长期保持同样的姿势办公学习会让腰背肌肉又紧张又无力，导致腰酸背痛，骶骨痛，用筋膜球放松腰背，不用别人帮忙自己就可以想做就做～循序渐进，缓慢进行 细节：尽量避免直接压在脊柱上防止对椎骨造成不必要的压力，配合好呼吸。
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张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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薇姐爱瑜伽1年前
久站久坐和产后腰酸背痛的姐妹！每天趴床上练这两个动作#久坐腰疼的缓解方法 #腰部拉伸 #如何缓解久坐带来的腰痛 #舒缓腰部酸痛的动作 #拉伸
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疼痛科苏医生1年前
经常久坐久站，腰酸背痛， 臀部觉得不舒服的朋友，可以试试这三个动作#腰痛 #腰肌劳损 #久坐 #硬核健康科普行动 #医学科普
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杭州仕安运动康复笔记1周前
您的假期余额已不足 走多了站久了就腰酸 明天要上班了怎么办？ 黄老师教你三招快速缓解腰部不适感 调整好状态就能做好更多的工作了！ #腰酸 #康复运动 #国庆假期被安排明白了 #杭州仕安
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一直打嗝的喵小姐ෆ2月前
腰喜欢的动作，久坐久站腰酸背痛，一次就舒服！#每一次运动都值得记录 #小动作大作用 #腰部拉伸 #腰酸背痛
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凯圣王1月前
【全身功能性筛查与跟练⑥——骨盆前倾】 久坐久站腰酸背痛？深蹲硬拉俯身划船感觉腰压力太大？有可能跟骨盆前倾有关。这期视频还是由拓得时代肌肉松解馆北京店长阿亮给大家分享一下骨盆前倾体态的相关内容：骨盆前倾的核心影响、骨盆前倾的形成原因、骨盆前倾的筛查方法、骨盆前倾的处理三步法。兄弟姐妹们有什么疑问或者是还想看什么体态相关的内容可以在评论区告诉阿亮 #骨盆前倾 #体态纠正 #跟练 #久坐 #健身
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成成的健身日记1周前
长期久坐久站快来试试这三个动作#居家锻炼 #腰部锻炼#健康 #锻炼
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李科医生4月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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Echo女子塑形教学1周前
假期出游酒店拉伸训练丨✅缓解特种兵假期出游 暴走、久站导致腰酸背痛 肌肉酸痛！！#国庆健身计划 #拉伸放松肌肉 #健身 #女子健身 #酒店健身
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王川博士 运动康复3月前
腰酸背痛 ？需要松解邪恶的髂腰肌！ 久坐久站腰酸背痛，不一定是腰的问题！都是邪恶的髂腰肌在作怪，髂腰肌是连接在腰椎和髋关节的一条重要的肌肉，今天分享一个康F手法训练，帮助快速松解！#运动康复 #髂腰肌 #王川博士 #腰
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1年前
站着腰痛怎么办😫有解啦！一遍舒服 （真心分享给站姿岗位的小伙伴）工作需要，一🚶🏻‍♂️站就是好几个小时，还不能随时坐下休息💦站的腰酸背痛真是愁死了🤦‍♂️练了一遍这套动作，腰瞬时轻快了🧚腿也不酸了，颈椎也舒服好多💆🏻‍♀️这次我也可以带薪健康啦～～🕺 #腰痛 #腰疼腿疼 #腰酸背痛 #久站 #运动康复
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瑜伽彭宇老师2月前
腰酸背痛试试这个小技巧 经常干家务腰疼的姐姐们一定要试试#腰痛 #腰疼 #腰酸背痛
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