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准大一军训注意事项 学姐作为过来人给大家军训的建议: ✅军训服:军训需要买军训服,军训服包括帽子、上衣、下裤、皮带、鞋子。切记帽子不要乱丢,让你带就壹定要带好,帽子比较小很容易不见!然后皮带要记得提前准备一条,军训裤子大多数都比较大很容易掉! ✅防晒:军训前应涂抹防晒霜,并选择SPF值高、防水防汗的产品,军训过程中,由于会大量出汗,建议在休息时多次补涂防晒霜,确保防晒效果。 ✅补水:军训期间,由于天气炎热,务必随身携带足够的水,及时补充水分,预防中暑,一般来说班级会组织买大桶水,大容量水杯就会方便很多,不需要次次都去装水,可以多休息一会! ✅纸巾:军训汗如雨下,带纸巾方便擦汗的同时也是交朋友的好时机,一来一往的自然而然就说上话啦 ✅饮食:军训期间身体消耗大,要证充足的水分摄入,但切忌短时间内大量饮水,应少量多次饮用。同时,饮食要均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,为身体提供足够的能量。 ✅作息:军训期间体力消耗大,充足的睡眠有助于恢复体力。 ✅心态:军训期间可能会遇到一些困难和挑战,保持积极的心态,相信自己能够克服困难。 ✅带些零食/糖:尤其是低血糖的小宝一定要带,军训晒久了可能会出现眩晕的感觉,同时补充一下能量,但是不要带巧克力哦,高温易融化 ✅身体不舒服就说:真的身体不舒服受不住了不要不敢请假啊,身体更重要,该请咱就请,勇敢打报告说明原因,教官不会说什么的,都是普通人,能够理解的! ✅与教官保持距离:不要对任何一种职业带有滤镜,人不可貌相,也不要只看脸,擦亮眼睛啊#军训场面 #校园 #校园军训 #记录校园生活 #长沙商贸旅游职业技术学院
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