您是不是在找：

羽师兄1周前
没有走不出的强迫，只有不懂方法的人！ #强迫 #焦虑 #强迫思维
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1855
思维觉醒5月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1203
叫我十三就行3月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
00:00 / 31:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今解9月前
心理学：3个诀窍克服社交焦虑… #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索 #克服焦虑
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3056
田一可人生智慧2月前
缓解焦虑释放情绪的28个方法#认知 #国学文化 #情绪 #认知 #健康
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
沐心6天前
当你又开始胡思乱想、过度焦虑时，记住这5个方法 #人生感悟
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
大维说心理5月前
一句话彻底走出强迫症 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2204
刘佳导师解焦虑5月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8639
张海敏博士解焦虑2周前
解决焦虑最好的办法 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1760
橙长5月前
人想要活得轻松，就一定要懂得给自己的身心去减负。 #心理学 #焦虑 #精神内耗 #自我 #女性力量
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6886
橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
老武解焦虑8月前
缓解焦虑躯体化的四个心法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张德佳（字瑞泽）5月前
焦虑不反复的3大卡点#焦虑 #焦虑症
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张博士解焦虑2周前
让你立刻不焦虑的方法 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6519
大大条1月前
多少人在焦虑躯体化时，产生这样的不真实感和这样的梦中视觉，我是这样解决它的 #焦虑不真实感 #血清素 #内啡肽 #焦虑 #躯体化
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李惠心理3月前
如何逃离焦虑型人格？ #李惠#心理学#自我成长#焦虑#摆脱焦虑
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
青青心理1月前
想靠自己走出抑郁，可以试试这5个方法 #抑郁症患者 #焦虑抑郁症 #医学科普 #心理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
张德佳（字瑞泽）5月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9632
亚亚3天前
真正能消除焦虑的，不是行动本身，而是看清楚你“行动的动机”。 #创作灵感 #焦虑 #消除焦虑 #心理疗愈 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
老于谈焦虑4天前
5焦虑走出来了 分享4点心得 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
老武解焦虑6月前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2832
成长书库3周前
经典书籍《人生十二法则》精读：找到摆脱人生困境的方法！ 是不是觉得生活越来越乱，心里越来越焦虑？感觉自己很努力，却总在原地打转？别再刷那些碎片化的“知识”了，这次，我们来聊点硬核的。 著名心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》，不是一本安慰你的书，而是一份武装你的“人生说明书”。从最简单的“站直了”开始，彻底改变你应对混乱的方式。 耐心看完，你可能会发现，你所有的问题，都有答案。#心理学 #个人成长 #人生哲理 #精读好书 #好书分享
00:00 / 39:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科医生赵婷3天前
4个不吃药也能改善抑郁，预防症状反复的方法 #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田一可人生智慧2月前
28种情绪释放法，情绪顺了身体才能更好#健康 #情绪 #人生感悟 #国学智慧 #认知
00:00 / 09:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
榛果拿钛3月前
应届生马上要入职了，非常焦虑怎么办？其实新人焦虑的原因就这几个，本期给大家说下应对方法，帮你舒缓心情，开开心心去入职新公司～ #应届生找工作 #入职第一天 #职场新人 #入职焦虑 #25应届生
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
牛牛1周前
#走出焦虑 #走出抑郁 #走出抑郁症 #如何走出抑郁 #如何走出焦虑 如果你照我说的做了 每次想到你不能接受的任何事 你不要逃避 你就是去享受想到他的这种感觉 体验到他的这种感觉你的大脑会改变你对他的看法 然后你再想到他的时候就不会觉得有什么了 当心里的卡点消除了自然而然就好了
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1117
刘佳导师解焦虑3月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7589
今视频长天新闻1月前
北京协和医学院博士张海敏：解决焦虑最好的方法是学会哄自己开心，你越怕什么 就越容易被什么控制#焦虑 #心理健康
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5053
鹤美同学（农村版2月前
#dou上热门 如果你和我一样没工作没收入，那这些话你一定要看完，拒绝焦虑与内耗，凡事发生皆有利于我🥹#失业在出租屋 #独居日记 #大学毕业如何缓解焦虑#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
Omni催眠疗愈师Nancy1周前
拆解4个与焦虑共处的方法。面对焦虑，你可以与它和平共处。焦虑不是敌人，而是未被驯服的力量 #焦虑 #平静 #读书 #10倍的平静 #不确定性
00:00 / 13:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
转思解焦虑-大明老师1月前
#焦虑抑郁#焦虑#灾难化思维
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
大陆陆在食养1周前
如果姨妈前焦虑烦躁还想哭，这四招可以试试！我这个月终于没有那么暴躁了，想到一个月前，我还是焦虑失眠到凌晨5点的那个人！太懂这种崩溃了！#养姨妈#pms#经前综合症 #养生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
精神科医生赵婷4月前
焦虑抑郁的人不能错过的5类食物 #焦虑 #抑郁 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9759
张博士聊焦虑3天前
缓解焦虑的妙招 慢下来 五招教你放慢自己的情绪 #焦虑 #情绪管理 #精神内耗 #冥想
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
梁苗苗-成长智慧1周前
用我的一点点经验帮你走出内耗和焦虑！相信你一定会越来越好#日常分享#成长智慧
00:00 / 13:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
精神科医生赵婷5月前
晒太阳是老天赐给焦虑抑郁失眠的人的“天然良药” #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠师Ray1月前
三句话睡好觉 解除紧张焦虑 #助眠 #睡眠 #睡眠质量 #失眠
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8321
催眠师端木1周前
强迫症自愈186 强迫思维越想越多？四个狠招立刻翻盘 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
帆书·新技能训练营1月前
如何克服焦虑 掌握这几招自救方法 #学习 #樊登读书 #人生导师
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
倍姐聊成长4月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
李老师人生感悟5天前
45岁后，如何不焦虑？6个心法，专门对付你的精神内耗和想太多 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任7月前
缓解#焦虑 躯体化的4个心法。#沈阳精神科杜红兴主任 #心理健康 #辽宁 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
水心说心理2月前
四步法，走出负面情绪。 1. 觉察 2. 允许 3. 不评判 4. 体会情绪/做事 #焦虑 #抑郁 #强迫 #恐惧#情绪
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
圆觉无缺4月前
焦虑肯定能好，前提是把这五个坏习惯改了 #焦虑#情绪管理#焦虑症#缓解焦虑#焦虑情绪 #焦虑
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
文化学者李新华2月前
金刚经不是让你只读就行，而是蕴含了真正解决内心不安的方法 #金刚经 #国学文化 #智慧人生
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9527
兔子学姐2月前
焦虑学不进去怎么办 #家长必看 #焦虑 #不想学习 #假期逆袭 #自律
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6591
羽师兄4天前
走出强迫焦虑，需要一个好心态！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
西安脑康心理中心官方账号4天前
容易焦虑的人看看，这五个好方法#焦虑#抑郁#西安心理咨询#成人心理#心理疏导
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
上海心脏屠医生3周前
焦虑、抑郁？记住这三招！ #抑郁消除计划 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2255
演员王冕（孕中期）4月前
40岁退圈女演员🧪头胎，5个有效缓解备孕焦虑的方法 #备孕 #缓解焦虑 #皮质醇 #备孕那些事 #试管移植
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
覃医生不焦虑3月前
谈谈怎么避免焦虑 #内容太过真实 #医学科普 #焦虑 #孕期焦虑
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
瑞宁 心理咨询师2天前
原来不焦虑的关键，是找到自己#自我内耗#焦虑#情绪内耗#心理咨询#婚姻
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
老莫谈焦虑1周前
三步找回平静：随时可做的焦虑急救练习 一起做个超简单的放松练习，让紧张的身体慢慢降温，心也跟着安稳下来。随时随地都能做，三步就见效。#焦虑缓解 #放松练习 #情绪管理 #日常自愈 #心理健康
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
秦浪浪（走出抑焦）3月前
走出抑郁焦虑的前提是，你能撕掉外界贴在你身上的标签，去重新定义自己。#抑郁 #抗抑 #焦虑 #秦浪浪
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘉释2月前
六个权威科学方法，帮你快速治愈焦虑！ #焦虑 #缓解焦虑 #提升自己 #成长力计划 #知识创作人
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
梁琪老师-宁心同愈1月前
拥有这7个顶级智慧情绪畅通身体倍棒 情绪往往是很多不舒服的根源，掌握这七个自愈的智慧: 不生气，不着急，不焦虑，不熬夜，不贪吃，不较真，不恐惧，才能不食情绪恶果，真正做情绪的主人~#身心疗愈 #女性成长 #情绪 #智慧女性 #梁琪
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
老武解焦虑3月前
缓解焦虑躯体化的四个步骤 #心理学 焦虑 #抑郁 #情绪管理
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
阿德讲商业2月前
化解焦虑的三个方法 #智慧人生 #思维 #人生感悟 #干货分享
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3453
李天益解焦虑解睡眠1年前
四个方法摆脱焦虑忧郁 #焦虑 #胡思乱想 #紧张
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
青青心理3周前
4个方法，帮您改善认知功能下降 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #南阳 #心理
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
静雯杂货铺3月前
记住这三句，焦虑无闭翳#生活小常识 #人生感悟 #粤语
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
疗愈焦虑笔记2月前
焦虑反复的人都卡在了三大卡点上 焦虑反复的人都卡在了三大卡点上
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1948

简介:

您在查找“人不焦虑的四个方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: