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优优老诗4月前
中高考前孩子失眠是正常现象，家长不用太焦虑！#中高考倒计时#中考#高考#中高考#中高考加油站
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家卫老师群主-ice4月前
高考倒计时｜如何帮孩子应对考前焦虑？ 📍 问题描述： 很多家长担心孩子考前失眠、紧张 影响考试发挥。其实这些都是正常现象！ 让我们一起学习如何正确应对。 💡 科学认知 1. 关于紧张 - 是正常的生理反应 - 不会影响实际发挥 - 表明重视考试 - 可以提升警觉性 2. 关于失眠 - 属于常见现象 - 不影响考试状态 - 不必过度担忧 - 接纳胜过抗拒 3. 家长要点 - 避免过度关注 - 不要强调放松 - 减少说教式建议 - 给予理解支持 🎯 实践建议 • 接纳情绪波动 • 与压力做朋友 • 保持作息规律 • 适度运动放松 温馨提示： 记住，考前的紧张和失眠都很正常 重要的是学会与这些情绪和平共处 让孩子保持自然的状态反而更有利于发挥 #家卫老师 #高考备考 #考前心理 #家长必看 #教育干货
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你的饭老师6月前
高考前一天睡不着怎么办 高考前一天失眠很正常，别焦虑～明天英语首考，加油孩子们！#日常唠嗑 #天津高考 #英语首考#2025高考 #高考前的注意事项
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晓艳英语课堂1年前
听完大雁这段话，别再因为考前失眠自责了，考前失眠是正常现象，大雁司法考试前一夜没睡，最后贵州司法考试第二名！#考研 #考研上岸 #焦虑
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北大旺仔4月前
考前失眠真的只是一件小事！#100个关于高考的故事 #2025高考 #2025高考必胜 #高考守护者 @抖音热点 #高考生的精选
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中医尹亚东主任2月前
孩子上学失眠头疼、乏力烦躁，机器查不出异常咋能说娃是抑郁 #厌学 #头疼 #抑郁 #尹亚东 #舞阳县中医院
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小谭老师谈教育1月前
一说到上学，孩子就头晕失眠拉肚子呕吐，这可不是装的，这是躯体化的表现！#家庭教育#育儿#亲子关系#孩子厌学怎么办#上热门
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北大旺仔2年前
高考前失眠千万不要慌！心态不崩照样能正常发挥#2023高考 #无所谓学长学姐会出手 #请回答高考
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Incredible4月前
很多弟弟妹妹都会有一个疑惑🤔 高考前睡不着有影响吗？ 通过我的个人经历，似乎好像没有什么影响，放轻松就好了，你的身体会帮助你清醒地度过每一个重要的时刻！ #高考 #焦虑 #失眠 #北京大学 #高考大吉
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老薛育儿早知道1周前
孩子一上学就慌，各种难受请假不想返校，快反向操作4个“出来”#开学焦虑#返校焦虑症 #躯体化障碍 #焦虑躯体化 #失眠手机上瘾
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广西学业规划曾老师4月前
高考前两三天就失眠，怎么办？莫慌莫急，记住两点，还能超常发挥。#志愿填报#2025高考#广西考生#高考必胜
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广州ing1月前
开学在即，学生失眠或恶心，可能为“开学综合征”，今天开始要提前适应。#暑假 #开学 #开学综合征
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认真生活的33老师4月前
中高考生考试前睡不着就应该这样解决 #中高考#失眠#考生#教培#知识分享
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精神科彭祖贵1月前
最近开学季，很多抑郁康复期的孩子会出现不同程度的焦虑紧张，这本是正常适应过程。但当孩子出现持续性头痛、头晕、心慌、胸闷、手抖、呼吸急促、失眠、不明原因的胃痛和腹泻等躯体化症状时，就不要再劝孩子忍耐了。抑郁复发时的"坚持上学"可能造成孩子深层心理创伤。#开学前的精神状态 #抑郁 #焦虑
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湖北高考吴老师4月前
高考失眠对自己影响多大？ #湖北高考 #考前失眠 #金榜题名 #家长必读
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四叶草吖3月前
中考前失眠，中考失眠，中考后依然失眠表面若无其事，内心排山倒海，焦虑又紧张，是不是要等到收到录取通知书才能安心睡觉? 有同款的妈妈吗？#中考#中考成绩#等待成绩#情感共鸣#焦虑@抖音创作小助手@抖音小助手@抖音@抖音Dou+上热门
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百合🌷🌷4月前
中考前失眠，中考失眠，中考后依然失眠……表面若无其事，内心排山倒海，焦虑又紧张，是不是等到收到录取通知书才能安心睡觉？有同款的家长吗#等出成绩
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广西名中医姚宝农1月前
升学期学生失眠。辩证加减，一碗古方调理体质。助孩子夜夜好眠#中医#经典古方#温胆汤#治失眠
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转身3月前
中考前失眠，中考失眠，中考后依然失眠，，，表面若无其事，内心排山倒海，焦虑又紧张，是不是等到收到录取通知书才能安心睡觉？有同款的家长吗？太煎熬了
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鸿远考神老王4月前
#考前失眠怎么办 3招跟着做！高考前解决失眠问题#高考 #家长必读 #高考加油站 #金榜题名旗开得胜
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春波简化数学4月前
高考前一晚睡不着，会影响考试吗？ #高考 #2025高考 #家长必读 #高考加油 #金榜题名
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马彦利2月前
青少年睡眠障碍是怎么引起的？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #青少年睡眠 #睡眠 #失眠 #医学科普
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雯悦青少年心理咨询工作室1月前
开学紧张引起的呕吐，胃疼，头疼，头晕，失眠，怎么应对？#开学 #躯体化 #开学焦虑 #厌学 #情绪
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敬广霞聊失眠3月前
青春期的孩子也会失眠吗？#青春期 #失眠 #压力大 #孩子
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认知终结者-老景4月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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知春路第一深情2周前
睡眠不足就是当今社会的饥荒 #失眠 #睡眠 #睡眠不好 #牛马 #上学
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郑老师疗厌学（连江）4月前
中考前焦虑睡不着不用担心相信孩子#中考#连江 #优闲星空 #家长必读 #普及知识
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高考报名张太夫4月前
高考期间睡不着怎么办？做到这三点 #高考第二天 #高考加油 #睡不着 #高考志愿 #提神
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心医潘霄博士1年前
开学焦虑6步搞定#开学前的精神状态有多离谱 #开学前的精神状态 #开学后家长的真实反应 #开学前精神状态be like #是不是延迟开学的你
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林太杰4月前
以为正常其实是皮质醇爆表的表现 测测你的压力水平吧，这些都是压力堆积的表现#压力#熬夜#健康生活#失眠#暴食
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冯老师与你同行4月前
中高考失眠#临泉中考#临泉高考#临泉学校#临泉一中#临泉学校
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追光者程德文3月前
经常失眠？很可能是因为这种光 #程德文教授 #光学 #失眠 #蓝光 #刷手机
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敬广霞聊失眠1周前
青少年的焦虑失眠？麻醉睡眠治疗来帮忙#失眠 #麻醉睡眠专家敬广霞#麻醉治疗失眠#青少年焦虑
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原来是小水（进群可领资料～）1月前
人总是会在接近恐惧时倍感恐惧 不想开学的来看看#内容过于真实 #女大学生 #女生 #大学 #女生成长
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报考师张宇4月前
2025高考 【2025高考】【常见问题】生病、失眠、学不进……考前问题多多？张宇老师多年陪考心得：那都不是事！#2025高考 #高考 #备考 #陪考经验
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系统辨证脉学-齐向华1月前
失眠很久 没当回事 觉得年轻人失眠很普遍 长期消耗 能量不足 #初入职场中医季 #初入职场中医季齐向华 #系统辨证脉学齐向华 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法
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徐文军主任说失眠3月前
反复失眠怎么办？生理性失眠这样处理 #失眠 #生理性失眠 #睡不着
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何解心忧．心理急诊室6月前
4个休学信号预警信号 孩子出现这4种表现要警惕，可能是心理系统在预警。#休学 #青少年心理 #失眠 #成绩下滑 #精神科医生何书平
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新湖南1周前
失眠、乏力、情绪差？ 是“节后综合征”在捣乱！ 医生：刚上班前三天不宜高强度工作 #健康科普 #节后综合征 #假期结束 （编辑 平安）
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失眠疼痛东哥说6月前
一失眠就焦虑、一焦虑就失眠 这个恶性循环怎么破#医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #改善睡眠 #失眠
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西北沐心讲真话9月前
痛心！北大精神科50%以上抑郁学生，引发的教育反思#关爱儿童#心理健康#家庭教育#家长必看#教育问题值得深思
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医生吴博士3月前
你以为正常，其实是长期焦虑的表现！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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林国乐医生1周前
失眠就是睡不着吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠
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朱永锋谈睡眠6月前
失眠不一定是坏事，可能是身体在求助 #医学科普 #失眠 #安眠药
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郑州人民医院中医科2周前
不同年龄段的人群 常见的失眠因素 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍
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🌈🌟瑶瑶酱🌟1月前
教育具有长期性和滞后性，后来我站到了讲台，发现不听话的学生，于是我走下了讲台，发现管教的不是学生，而是当初的自己。
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四川观察1周前
10月9日，国庆中秋假期节后第一天，医生建议节后上班前三天别安排高强度工作：高强度工作或将加剧焦虑不安、失眠心慌等“节后综合征”症状，适度“摸鱼”有利于进入更高效的工作状态。
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广西名中医谭凯文2周前
准高一压力大入睡难 好好调理助你学业#中医 #失眠 #头晕 #入睡困难
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中医王成华主任1周前
准备考研压力大，思虑过度，花一样的年纪，不要有太多压力 从中医角度来看，核心病机多为 肝气郁结，横逆犯脾，调理需围绕 “疏肝理气、健脾和胃” 展开#中医王成华 #考研 #大学生哪有不疯的 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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敬广霞聊失眠3月前
青少年的心理问题该怎么解决？#青少年 #负面情绪 #心理健康 #医学科普
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纪医生聊失眠1周前
失眠是多运动还是要多补觉？ #失眠 #运动 #补觉 #科普
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失眠脑病专家徐志坚4月前
无症状单纯失眠 因心火上扰心神 #中医 #睡不着 #失眠 #诊室日常 #徐志坚
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焦虑抑郁专家杜捷主任2月前
神经衰弱是抑郁症早期吗？ 神经衰弱是抑郁症早期吗？#科普 #抑郁症 #焦虑 #神经衰弱
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失眠脑病专家徐志坚3月前
什么症状都没有，就单纯失眠！ #中医 #失眠 #健康 #徐志坚
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叶鹿鹿1月前
失眠的人需要放下对睡觉的执着 如果放不下 就借助外力放下💪#失眠 #焦虑 #口播
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睡眠专家褚田明4月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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上海瑞金脑病中心徐纪文6月前
失眠也很痛苦 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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