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西安市翱翔体育俱乐部1周前
力量美学天花板！看铅球运动员如何将“铁球”扔出超远射程 #铅球 #训练 #体育生 #翱翔体育
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铅球教学刘教 招统招复读，单招等1周前
铅球短训结束，女孩子8.5米到9.5米 8.2米到9.2米 男孩子11米到12.4米，11.5米到12.4米，10米+到11米，10米到10.9米（部分学员没拍到视频哈，不过增长都比较大）#体育生#铅球
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体操之梦6月前
女生铅球，身体大都不是那么健壮，但经过练习，也都能推9米多，满分，最远的一个10米多，这说明对于高中普体生来说，力量是一方面，技术才最重要。#铅球 #体育生 #山东体考 #体育高考
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只抽教练（冲刺班招生）1月前
快看快看吓死人的铅球教学
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黑马田径3周前
原地推铅球正确的持球方式是成绩提升的基础，如果你在推球过程中经常出现脱手，投篮手的现象导致铅球推不远，很可能是铅球持球的问题影响到了力量释放，本期视频结合体考296分学员原地推铅球从9米出头-体考12.3米满分的教学经历，深度解析这一技术要点，助你的铅球提升一臂之力！#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #广东体考
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北体韩总7月前
如果你的持球不对，很可能在推的过程中出现脱手，发不上力等情况，那么你的铅球肯定推不远，就像盖房子一样，地基打不好，就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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球场之外3周前
即使你不看体育，你也会被这张图感动吧！#巩立姣 #田径世锦赛 #球场之外
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浩楠呀5年前
从一开始中考刚摸铅球7米、再到高考前9米3、再到体考11米41、再到现在稳定成绩12米5、超常发挥突破13米。
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投掷老莫🏅️【招生中】1月前
想通过体育上大学，有这几种途径，总有家长问，今天一次给大家说清楚#体育生 #体考 #体育升学 #投掷
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小蛋🥚5月前
铅球一个月从10米到12.5米，三级跳两个月8米到9.3米，到时候我会找时间分享一些我的经验，我一直希望通过不断学习积累经验变得越来越优秀能影响更多的人，我的使命是帮助更多的人，一起加油！#田径#铅球#蜕变过程 #强者从不抱怨环境 #创作灵感
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青涩的小橙6月前
铅球是短时间内最容易提成绩的项目。停留在9米到11米之间，只要掌握好技术动作大幅度涨成绩不是问题#小橙教铅球#体育生 #铅球 #铅球教学
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田径选材Lee2周前
巩立姣被发现的经过 这段采访录像讲述了巩立姣被发现和最初培养的经过，教练讲述了发现她的时候观察到的最大特点:出手速度快，以及训练的前两年的飞速进步(天才运动员的共性特点)，值得总结。 #田径 #投掷#巩立姣#田径选材Lee
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体考裴教练1周前
铅球涨成绩 6次1对1辅导，铅球从9米涨到12.3米#体育生 #四川体考 #跃速达牛逼
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广茂体育（周五19:00直播教学）7月前
25届体考生一定要注意啦 投铅球的时候千万不能犯规 平时训练要多强调规则😩#铅球 #体考 #抖音体育 #掷铅球的正确方法
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二百斤的安教练6月前
快体考还推9米左右只要加上腿部力量还有机会进步！！！ #体育生 #体考 #体育 #日常训练 #铅球
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普通的王教练6月前
体考铅球一定不要犯规！！！ 重要的事说三遍一定不要犯规！！！#体育生#体考#铅球
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Boll.wang1月前
#创作灵感 铅球发力，其实就是一瞬间的，你要想想自己的右腿是一个弹簧，然后呢，叙利把这个右腿全部都出来蹬到左边，用一个惯性就像我视频上说，直接把力发全登起来向前就行了，对于我们需要9米12米，其实真的不用学那么多，就学一个巧劲，就是一个劲用到就满了#铅球训练#铅球发力 #山东体考铅球 （仅限女子9米，男子12米50，专业匆喷我知道你们很厉害，匆喷）
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Tip-深圳魏教练1月前
铅球技术教学 今天是一期很完整的铅球技术讲解，需要的可以认真听完，不懂的可以问我 #铅球技术 #深圳上门体育 #深圳体考生 #广东体考 #家长必读
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Sun_1周前
🟣💥林玉涵铅球记💥🟣 #运动会开幕式 #运动会 #action5pro
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
体考四项-冲刺北体，最稳路线！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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大 鱼1月前
在体育高考的原地推铅球项目中，成绩好坏取决于身体素质与技术连贯性，二者相互配合、动态影响。从生物力学角度分析，铅球能扔多远（S），60%-70%取决于出手速度（v）；而要提升v，既需要肌肉力量高效转化，也离不开技术动作的精准衔接。理论核心是静态蓄力+短距爆发，以躯干为轴传递力量，重点通过髋关节转动和肢体协调及正确的发力顺序最大化出手初速度。#授悟体育
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张超越6月前
全国体育考试最难的省份！ #体育生 #田径 #甘肃体考 #黑龙江体考 #沃兰迪
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博越体育-田径俱乐部6月前
把铅球9米升到10米，竟然是因为这个两个原因？#体考体测 #北京体考四项 #铅球 #铅球教学
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呀烤肉2周前
果然叙事性很强#青春纪念册 #班主任视角
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江西顶峰体育培训中心2年前
宜丰中学女生 6米来的 沉淀两个月今日新pb9米3#铅球 #江西体考
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first体育4月前
铅球还在9米到11左右的体育生们 不要盲目的瞎练了 赶紧跟视频的教学学起来 看完想想 想要进步快 就是多看多学多体会！#体考 #铅球 #体育生#沃兰迪火箭气垫跑鞋
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京体体育训练基地1周前
辽宁体考 去年有个体育生考前模考全是高分，到沈体加试却丢失12分，你猜为啥？带你探索其中奥秘#体育生 #体育特长生 #体育升学规划 #体育高考 #体育单招
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磊哥讲体育6月前
体育统招考试各项目好好练都能拿满分 体育统招考试各项目好好练都能拿满分#商业模式 #体育 #体育培训 #创业
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西昌跃速达体育（常年招体育考生）3周前
不枉这段时间付出的努力换来了现在的结果，继续加油曾姐一直都在#田径运动 #体育精神 #体育高考 #体育生励志
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@运动冀4周前
从”捡球的球童“的奥运冠军，巩立姣谈自己的“伯乐”#巩立姣 #田径
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良品·线上的·1对1的1周前
高阶物理理解平抛运动规律#1对1的 #线上的 #全国的 #量身定制设计的
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广茂体育（周五19:00直播教学）3月前
铅球扔不远 不是力量不行#铅球训练 #铅球教学
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CC爱跑步（挑战100天全马破3）3周前
安徽省2026年体考状元？ 安徽高考体考四项满分； 2026年安徽体考、 体育生平时训练不要穿钉鞋； 威量夺魁助您蹬榜夺魁；#威量 #威量夺魁 #体考体测跑鞋领导者 #开学季 @威量体育
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喜宝⚡（恩师孔导）3月前
专业的事交给专业的人来做 体育考高中90%以上的录取率 男女两位状元，其他的都是50分以上 欢迎报名超风速田径俱乐部#超风速田径俱乐部
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鼎力体育（长期招生）7月前
这是一期关于铅球的技术动作 看完不懂，大胆私信#铅球 #体育生
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辽宁恒跃体育4月前
高分学生数据的分析，看看想达到100分需要哪些条件！#恒跃体育 #体考
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青跃☁️集训🔥冲刺班7月前
#体考 #铅球 线上可咨询#体育生 #田径训练
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confident木子1周前
排骨怎么扔满分#铅球 #
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i人教练7月前
体考将近，希望能帮到大家#体考 #铅球
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神奇啊财1周前
沉思与高燃，武将与文臣#内容过于真实 #vlog日常 #大学生 #大学#全网最尊重体育生的人
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体考💯研究所6月前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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费曼彩虹说5月前
斜抛运动中最远距离问题！！#高中#物理#学霸秘籍#平抛运动#Dou+助手
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陕西鸿都乐驹体育6月前
加油体育生们！一定上岸!!! #陕西体考 #体考四项 #鸿都乐驹
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软柿子物理（国防科大）2年前
扔铅球如何更远？初二下册物理。#初中物理 #长沙物理 #开福区物理 #做功
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明宸体育于老师1月前
大连体育升学专业团队！
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周口体育训练劉教练3周前
铅球问题怎么办 关注刘教练，带你读高考体育，提高成绩。 #体育生 #铅球 #体育老师
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快跑行体育7月前
铅球一直卡在九米左右？ 推不上球？没有支撑？留不住上身？投篮手？越用力越近？不会拨球？什么是超越器械？………… #铅球教学 #原地推铅球 #铅球专项 #天津体考
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湛江行健体育(寒假招生中)1月前
平时分析很多错误的动作，今天来解析满分13m铅球动作，向优秀的人学习，才能更好进步 #满分铅球 #铅球 #体考
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first体育3月前
很多铅球投不远的同学说 自己太瘦了所以 投不远！其实 这只是你其中的一个 你只要把铅球发力学明白 你多瘦都可以轻轻松松满分！#体育生 #体考 #铅球#911梦幻闪电跑鞋
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Zhaoooo1周前
铅球教学 铅球如何超越你的兄弟#铅球技术教学 #体育 #体考倒计时
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刘哥（田径教练）4年前
铅球技术详细讲解，投掷手与非投掷手的技术动作与训练方法#体考 #体育生 #体考
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体育升学丹丹老师1月前
🔥体育生破大防了！丹丹老师实话刺痛多少人？ “凭什么我体育分高，却上不了985、211？” 原因只有一个：文化课不行！💔 体育再强，文化不过线＝没入场资格！ ❗️别把自己活成“专业运动员”！ 你的身份是——体育生！ 拿出训练场上的毅力，啃下文化课这块硬骨头！📖两条腿走路，才能迈进好大学！#体育升学规划丹丹老师 #体育生 #大寸体育本科冲刺班 #家庭教育 #体育升学
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河北体育4周前
从捡球的球童到奥运冠军 河北运动员巩立姣 走上铅球之路主打一个随意
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培仪体育2月前
培仪体育#统考体育@培仪体育马教练（招生中） #铅球什么角度可以扔远@培仪体育马教练（招生中）
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北向体育（招生中）6月前
❗️临近体考，一天一个小技巧，铅球这点一定要注意⚠️#体育生#体考 #上岸 #北向体育
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匠人体育🏆2年前
5公斤原地投铅球17米03的王教练，课后辅导部分基础薄弱的同学投铅球。 很多人从一开始来的时候8米多或者9米多，到现在11米多，这些进步离不开技术的提升。女生从不到7米，到现在接近8米，8多米，甚至9米2，所有的成果都是有备而来。#铅球
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体考铅球小王（体考冲刺）6月前
盘点一下最近同学扔铅球的各种问题，一起来看看你们是不是也存在这种问题，看看铅球是怎么扔的#铅球问题 #铅球 #铅球教学
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汪仙凡《冲刺班招生》4月前
铅球是体考四项中最容易满分的一项；学习好技术、你的铅球将如鱼得水#铅球 #铅球教学 #体育生
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辽宁晨瑞体育-朱校长1月前
成绩不进步不是孩子能力不行，而是没有发现真正的问题#体育生 #辽宁体考#辽宁省体育高考 #辽宁晨瑞体育
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