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马马Mona5年前
不同的身高体型，各适合什么民族舞？ #舞蹈 #拉伸 #塑形 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #民族舞 #体型
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钟七七10月前
果然高的人跳古典舞才好看，身高拉到1米8（啊哈哈哈～） #古典舞 #零基础学舞蹈 #我的舞蹈日记 #国风舞蹈 #落花偶遇舞蹈
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雨朵儿跟练5月前
入门级动感尊巴燃脂舞🔥全身爆汗快乐不停💦 动感尊巴燃脂舞~简易版尊巴~新手小白一遍会!瘦腿瘦腰瘦手臂~爆汗有氧瘦全身!快快跳起来吧💦💦 ❗️跟练:飞鱼 ❗️难度：⭐️#一起运动一起变美 #运动女孩 #居家锻炼
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大饼（TopRhythm&X-Crew）5年前
高个子怎么跳街舞#街舞 #饼哥聊街舞
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小远日记4月前
这个bgm好带感！ #李白dj #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞 #艾玛摇
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爆辣米米5月前
不掉秤就跳它｜10分钟连跳🔥暴汗燃脂瘦全身 卡路里减肥操 姐妹们集合！👯♀️别再找借口啦！ 每天10分钟，暴汗燃脂快准狠！ 高抬腿燃腰腹，开合跳甩拜拜肉 动作简单暴汗爽，BGM一响立马嗨！💦 ✨新手友好！碎片时间就能练 不用节食不费脑，跳完浑身轻松超解压！ 💥评论区扣"1"打卡！！！ 互相监督一起瘦，夏天辣妹必须卷起来！ 点击收藏⭐️明天就跟跳，卡路里给我烧！🔥 #减肥操 #燃脂舞 #见人不如健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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雨朵儿跟练4月前
11首40分钟超长连跳经典流行曲一次跳过瘾💥 姐妹们，超长版40分钟带拉伸有氧燃脂舞来了!不用再停下翻找了，一次跳过瘾!燃脂全家桶。保准姐妹们又欢乐又爆汗!快快来流汗甩脂吧 ❗️ 《DADDY》 《爱的主打歌》 《Shake it off》 《Run into the sun》 《快乐阿拉蕾DJ》 《第一次爱的人》 《身骑白马》 《说爱你》#有氧塑型操 #一起运动一起变美 #女性独立
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玲！8月前
穿着好几公分长的高跟鞋，跳着快节奏的高难度动作古典舞，真的难为我了哈哈#原相机📷#寄明月
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钱晟_Happy2月前
自由自在｜HQB燃脂舞💦暴汗🎵华语经典 积极营业的钱老师又来啦～ 今天的这首歌，很多人都说是广场舞跳的。 广场舞怎么啦，30年后，广场还不是我们的～ 谁说广场舞就一定跳不好看呐～你看我们跳的还挺“洋气”的吧·～ 其实凤凰传奇的很多歌都很好听很好跳，节奏也合适，动作也不难。 随随便便跳个30分钟，有氧燃脂效果杠杠的～ 🧠编排：@钱晟_Happy  💃跟练：@钱晟_Happy  @米娅的小世界  🎵BGM：自由自在-凤凰传奇 认识10年+的朋友，专业和默契那肯定不用说。 被朋友戏说：健身教练来上海必打卡的地方：钱老师的录制天台～ 欢迎各位朋友来上海，一起录歌一起跳舞～～ #我的运动日常 #减脂尊巴 #自由自在 #凤凰传奇  #HQB燃脂舞
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小屁屁爱跳舞的店7月前
儿童春季长高操 热身舞蹈 《蛋仔派对》儿童少儿长高操 春天是长高的好时节，快来跟我们一起长高高哦，每天练习两边，你一定高人一等刨◎◎你不试试看怎么知道没有用呢，快来一起暴汗长高吧！#长高运动 #身高管理 #长高操 #热身舞 #幼儿园韵律操
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香菜公主3月前
【38min跟练】无跑跳！每天1遍！极速瘦全身 #健身 #逆袭 #变美变瘦变好看
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）2月前
《蟀k摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #蟀k摇 #热门舞蹈
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LH李李李3月前
超燃2Ne1《Fire》🔥瘦腰瘦手臂‼️经典超好跳✅ 旋律一响，直接回忆感拉满 这个版本动作比较简单好上手，新手也能跟跳 不仅瘦腰，瘦手臂也很绝 新穿搭真的太适合跳这种女团风的燃脂舞了✌️ 跟练：乐刻福利官 音乐：Fire #零基础学舞 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦腰
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七七八（备孕中）3月前
还得是尊巴舞舒服 每天30分钟 太爆汗啦 备孕期间运动的好处多多#居家锻炼 #尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂 #健身 #备孕运动
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）3月前
简单易学又洗脑的神曲原创舞蹈《倍儿爽》适合各个活动的活跃气氛开场舞表演，动作简单易学，有详细保姆级教学，男生女生都可以跳的舞蹈 #倍儿爽舞蹈 #团建舞蹈 #活跃气氛开场舞蹈推荐 #零基础舞蹈 #年会舞蹈
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爱跳舞的淇淇妈妈2周前
这个舞太适合和闺蜜穿小裙子跳啦！ #扭腰摆胯教程 #舞蹈教程 #boyboyboybee #卡点舞 #一学就会系列
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小远日记5月前
超级简单的手势舞来了！ #东西手势舞 #手势舞教程 #一学就会系列
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冯冯.1月前
任何人跳出来都会很好看的一支舞#自学舞蹈#柠檬叉编舞 #不得不爱 #Angela #适合零基础的舞蹈
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高允诺健身舞2月前
#动感迪斯科 0.8倍慢速度口令教程来咯！总共ABC三组，重复跳～哪位姐妹要的，来来来～#零基础学舞蹈 #简单易学
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）2月前
《蟀k摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #蟀k摇 #热门舞蹈
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百变舞者🕺🏻陈艺泽6年前
谁说个子高跳舞不灵活😎爱的主打歌送给你们💃🏼❤️🕺🏻@抖音小助手 #舞蹈 #爱的主打歌 #合拍
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1周前
姐妹们你们要的孤身暴汗燃脂舞来了 #孤身dj #适合零基础的舞蹈 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #浅跳一下
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）5月前
青春活力原创舞蹈《APT》适合各个年龄跳的开场舞表演，学生教师公司团建，年会舞蹈，六一开场舞，运动会开场舞，校园舞蹈表演均可，有超详细分解教学和赠送的背景，新手舞蹈小白们照着一整套学起来，无压力 #APT舞蹈 #APT舞蹈完整版 #零基础学舞蹈 #校园舞蹈 #开场舞
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小太阳爱跳舞1周前
放学回来浅跳一段！ 对自己要求还挺高，卡不上点，自己还生气😂#JUUN丝滑震撼舞挑战 #震撼舞 #popping #初中生 #上才艺 @抖音小助手
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汝南流行舞艺考-任校4周前
#翻跳 #流行舞艺考 #抒情编舞 谁说大个子不适合跳舞#汝南流行舞艺考 照样跳的很棒#流行舞考生
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泡泡｜节日舞蹈｜含详细教学1月前
非常适合国庆、运动会跳的一支舞蹈《奔跑的青春》，青春活力简单好学💃男生女生都可以跳#奔跑的青春舞蹈 #运动会舞蹈 #国庆舞蹈推荐 #青春活力舞蹈 #零基础舞蹈简单易学
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轻松熊🍀4周前
东哥带我跳呲牙舞2.0@11 #呲牙舞双人版2.0 #男高 #校园 #185体育生
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高先玉原创成品舞教学3周前
和优秀的人儿同舞，不仅是情感的交融，更是教育路上最美的风景 @大山老师😚 #我在这里告白祖国 #国庆舞蹈#国庆 #简单易学舞蹈 #高先玉老师原创舞蹈
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Gao高【零基础教学】4周前
KTV必跳曲目 #一学就会系列 #韩舞翻跳 #Tara #rolypoly复古舞 #成人零基础舞蹈培训
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我要痘痘贴3周前
#abracadabra #browneyedgirls组合 这个舞怎么跳才不娘🤔#男高
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ache1周前
我第一次跳抖舞献给了这个人@樱桃松树 #徐州中学 #运动会 #女高中生
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小瑶yaoyao1月前
我愿称之为爵士人最友好的女团舞！也是高能量女孩该跳的舞😍快艾特你的闺蜜一起跳#golden #猎魔女团 #舞蹈教学 #kpop #翻跳
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爱运动的小张💦3月前
入门级动感尊巴燃脂舞🔥 全身暴汗快乐不停💦简易版尊巴～ 新手小白一遍就会❗️ 瘦腿瘦腰瘦手臂～暴汗燃脂瘦全身❗️ 姐妹们👭快一起跳起来吧！跟练视频：飞鱼运动塑型。#一起运动一起变美 #运动女孩 #居家锻炼 #健康减脂 #夏日燃脂入门指南
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嘎嘎减肥中💪1周前
3min“耳光”燃脂舞来啦 全程无跑跳不伤膝！适合大基数小基数的宝宝们！每天3-5遍怕你瘦太快😏 #减肥 #居家健身有新招 #节后甩肉大作战 #居家健身抖出花样 #燃脂的一百种方式 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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灵活的五花肉6月前
#广场舞dou起来 #跟着节奏嗨起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起运动一起变美 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 确实有道理，大个子只能往边角站，不然会影响别人视线，年不到领队教舞，年纪大了，跳的再好，也没年轻人蹦达的活跃了，新人么更不用说了，先学会了舞步再说，你们团队有跳的不好还占c位的吗？
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朱古力酱1周前
#Eureka @程藝✨（Eureka） 真的超级厉害，踩着这么高的高跟鞋跳这首难度很高的#诀爱 舞依旧拿下👍👍👍👍 #爱了爱了 #美爆了 #女神
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@泡沫.HY舞蹈2月前
带着我家的小公主来高铁站打卡.时隔一年再次跳孔雀公主.明显小丫头长得高很多了😜@抖音创作小助手 @抖音小助手 #孔雀公主 #傣族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #简单易学 #零基础学舞蹈
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大白鲸鲸1周前
零基础燃脂舞🔥6首合集，不跑不跳瘦全身💦新手友好 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #节后甩肉大作战
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柠小萌1周前
40岁 就爱跳可爱又甜甜的舞 《Rollin》节奏一响～ 甜甜的氛围感～ 好看又好学的Jazz舞 #jazz基础#舞蹈随拍课堂 #适合零基础的舞蹈 #长腿美女 #TA的生活就是秀场
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）1周前
火红的萨日朗+帕梅拉=暴瘦#帕梅拉 #火红的萨日朗 #简单易学舞蹈 #居家锻炼 #燃脂舞
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胖墩墩要变身（已瘦11斤）1周前
3首燃脂舞10分连跳跟练 大基数已瘦9斤 适合初学者 超有效。162cm，155斤斤，43岁老阿姨。 每天跳一遍 想胖都难 抛开所有的社会角色，此刻，我只是一个想变得更好的普通女人。 记录汗水，记录疲惫，也记录每一次小小的进步和欣喜。 你会看到我的双下巴慢慢消失，看到我的笑容越来越灿烂。 我的视频可能不完美，但保证每一个动作都发自快乐。💃 这不仅仅是一场减肥，更是一次自我发现和自我宠爱的旅程。 如果你也愿意，欢迎关注，我们一起走过这段路。 #全民健身运动 #零基础学舞 #节后甩肉大作战 #养生操 #创作者扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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草莓冲鸭2周前
连跳帕梅拉燃脂舞 | 4首中文经典热曲 好久没跟跳帕梅拉了，这四首经典歌曲配上帕梅拉燃脂舞，真的是太好跳了，动作简单易学，很适合新手。 跟练：帕梅拉Pamela Reif 难度：⭐⭐ 暴汗：💦💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #健身 #居家锻炼 #燃脂舞蹈 #帕梅拉 #创作灵感
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白露的情感剧场2月前
你都跳完了，我还跳什么？ #短剧 #短剧推荐 #重生 #觉醒当天打脸偷我舞蹈动作的闺蜜 #因为一个片段看了整部剧
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桃桃老师3月前
山青水秀太阳高 #全民健身运动 #一起学跳舞 #每天坚持锻炼 #广场舞style
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渔小鱼🐟2周前
经典歌曲再跳一曲#浅跳一下 #舞蹈 #爱琴海
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丽滨之舞队1年前
荷尔蒙在燃烧，快来和我一起燃烧吧😎#全网都在跳这个舞 #荷尔蒙在燃烧舞蹈挑战#简单易学 #喜欢跳舞的一起来 @DOU+小助手
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夏夏有氧运动2月前
一个动作瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获#居家锻炼#提升气质#开肩美背#简单易学
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橙zi🍊8月前
和180男高弟弟的默契～#考验默契程度的双人舞 #有弟弟的都在跳这个舞 #契合的灵魂在一起快乐会加倍 #一支舞跳进你心里 #抖音潮流舞蹈大赛
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高du1周前
明天周末啦 听一首喜欢的歌 浅跳一下吧#可以请你跳支舞吗
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阿克苏市克娜健身会所2周前
每日Zumba就适合零基础跳自编舞蹈I Love Youbo #Zumba #zumba南美健身舞蹈
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小桃兔兔2周前
木森大舞台上最“要命”的舞蹈 舞姿摄人心魄 观众们看得目不转睛 全场鸦雀无声 #跳舞 #完美身材 #木森大舞台 #拉丁舞 #魅力女人
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不吃麻辣的麻娜小姐1周前
高难度高强度女团风燃脂舞like jennie 迟来的like jennie 这首真的真的太高难度啦！跟跳了40分钟录视频加记动作录了6遍，整整一个小时觉得还是没能拿捏住。主打一个核心力量，爆发力，强度大。无舞蹈功底只能继续多练习吧！#运动#like jennie#燃脂舞
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羅玛丽1周前
高能量发财舞 结婚就和朋友跳这首“高能量发财舞”，手忙脚乱版#发财舞 #松弛感婚礼#招财舞 #吸引力法则
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学跳舞的高乐高4月前
速扒一个简单易学跳起来热血沸腾的舞。中米贸易战➡️堂堂中国要让四方，来贺！控制自己不要笑场，满满正能量有没有跳出来千军万马的感觉？✌️✌️@杨子1758 #精忠报国 #晨练正能量 #姐妹组合最佳搭档#高考加油
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帧之舞2周前
#深圳同城/这个摆“靓”的步子，对身体各部协调配合有点高，按老师说的慢慢练，一定会跳漂亮！[爱心]#体育舞蹈#国标摩登舞#华尔兹课堂
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倩倩酱1周前
帕梅拉🔥🔥高效燃脂，爆汗热舞💦💦 hello！这首有氧爆汗燃脂舞简直太爱了🥰强度从小到大，一定要坚持到最后，音乐动感越跳越上头，不知不觉两遍拿捏，大基数姐妹消耗会更高。 🌈时间：15min 🌈消耗：180大卡(两遍) 🌈跟练：帕梅拉 #帕梅拉 #高效燃脂 #有氧运动 #居家锻炼 #減肥
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甜妹佳儿1周前
跑腿妹也来跳一段最近流行的热门舞#我要上热们 #强烈推荐 爱人跟人走#浅跳一下
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爱健身的芳芳（减脂塑型）5月前
明星颖儿都在练的兔子舞来啦！#练出好身材 #好身材练起来 #兔子舞 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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木子.珂1周前
居家燃脂舞 轻松暴汗 非常适合新手和大基数的一支舞蹈 节奏不快律动却很强 跳着很舒服就暴汗了#运动女孩 #节后甩肉大作战 #养生操 #居家运动
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中年少女减肥ing（已瘦12斤）1周前
二代韩国女团T-ara经典舞曲｜NO.9 有姐妹想要学简单点的Kpop燃脂舞，这首就非常适合哦！歌曲节奏带感，也还蛮上头的哈哈哈～ 喜欢的一起跳起来吧～ 跟跳曲目｜NO.9 跟跳博主｜乐刻福利官 难度系数｜⭐️⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️⭐️ #健身操 #Kpop #燃脂舞 #女团舞 #tara
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瑞如雪1周前
#高老师的新舞，跟拍开心哟！大家一起来跳！
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百姓大舞台BXWT1周前
藏族舞《弦子》，其中八个飞旋转体，又高又飘，实在令人惊叹❗️ 海淀哥吴老师跳的最弦的藏族舞《弦子》，其中八个飞旋转体，最后一个又高又飘，实在令人惊叹❗️#精彩瞬间 #舞动人生 #爱生活爱运动 #一起跳舞 #全民健身运动
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一步步教会你跳舞💃(学舞私)1周前
18岁大学生选择零基础学习舞蹈成功后秒变女神 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础学舞蹈
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跟Kelly一起学尊巴舞1周前
很喜欢很适合我们靓靓的女生跳哦#尊巴zumba #zin119 #零基础学舞 #尊巴教学 #适合零基础的舞蹈
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