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郑博隆医生3月前
如果你能做到这几个动作，说明身体还年轻 #抖出健康知识宝藏
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阿呆师弟2月前
中医男大讲人话！原来养生的底层逻辑如此简单！ 掌握了五行、五脏的关系，对于大家养生：养心、养性都有很大的帮助！#健康乘风计划 #知识分享 #涨知识 #养生
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肝胆相照周斌医⽣5月前
想知道自己肝脏是否健康 都需要做哪些检查 #医学科普 #肝功能 #b超#保肝护肝#抖出健康知识宝藏
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星界教主2周前
通过金星看你身上最吸引人的部位 以及适合的运动和动作，今天说的很干货#星座#星盘#十二星座#金星星座#星座解析
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迎然是格格3周前
没有X经验，我能试试"那个"小厨具吗？#女性健康 #女性成长 #女性必看#内容过于真实 #身体探索
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见行知识5月前
总是感觉很疲劳，吃什么可以快速恢复精力？#知识 #生活 #科普 #家庭 #饮食
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鹰眼科普9月前
连体双胞胎的身体结构#人体结构 #生命科学 #人体奥秘 #抖进科学 #
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俞香子2月前
养自己的的一天都在做什么（8:00-9:00） #三伏天如何科学养生 #三伏天养生 #养生健康 #养生vlog
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甲子山人（宝灵愿界）2周前
你身上什么光 #道家文化 #民俗文化 #国学智慧 #认知觉醒
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润风心理成长2月前
分享我认为的爱自己的三个层面，我们每个人都在爱自己的路上#爱自己 #爱自己的一百种方式 #爱自己爱生活 #情感心理学
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论心馆1年前
身忙心不忙：如何做到身体很忙碌，可是心态却很悠闲？ #个人成长 #身忙心不忙
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姬若水6天前
古法运动拉伸操 | 身体有三焦:上中下 它能打通上焦！是基础 中的基础运动，如果做这个运动都做不了说明经络太僵硬了，建议每天5-10遍，经期孕妈不用问，所有人都可以做的运动。#拉伸操 #拉伸操完整版 #古中医 #十三点 #古法运动
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SSP铁牛老午3月前
足球体能专项 上肢力量训练 想把球踢好 上肢应该怎么训练？ 上肢对于足球运动来说依旧很重要 不管是身体对抗 还是急转急停 也都需要上肢参与活动才能最大化运动能力 那么足球专项体能上肢应该如何安排？#运动表现 #足球 #爆发力 #足球体能 #老午的作业本
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王豆豆（辣妈版）1月前
这些身体魔力，你中了几个呢？ #涨知识#孩子教育#儿童安全#冷知识#往来电竞@抖音创作小助手
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花期手册2周前
女生三扇门 女生必知！女性身体三道“门”的秘密 #女性健康 #生理知识 #身体认知
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穿越科普4月前
越恩爱越年轻？科学告诉你真相！ #科普 #健康科普
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今日仁怀4天前
《健康“仁”生》——你知道吗？走路也是一种养生方式哦。 #养生科普 #健康仁怀
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风君子清风(妙觉)3月前
意识·肉体·神经·经脉 #意识 #身体 #神经 #风君子清风
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@糖糖的甜4天前
95%的人居然不知道疏通经络的好处！赶快跟练这几个动作 真的感觉越来越舒服了～#养生 #经络疏通 #经络刷 #居家锻炼 #刮痧
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着养生堂专家做“弯腰、勾脚、拍腿锻炼法”，可以锻炼身体的柔韧性#中医养生操 #身体柔韧性 #健康养生 #居家锻炼#小动作大健康
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39健康网6月前
人为什么会变胖？双胞胎分吃30天后，揭开人体真相 人为什么会变胖？根源是糖还是脂肪？ 英国一对双胞胎兄弟，竟亲自完成了一项“生命实验”。 他们一人吃糖一人吃肉，坚持30天后，身体各发生了哪些变化？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #减肥
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做simi调理的霞1周前
身体有八个能救命的排毒口，您知道吗？##出行新主场优选梦想家
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日常聊斋志异3天前
人身上带有10种光#修行
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Carmen Lee3天前
总是失眠+气色差？每天刮手指1分钟，改善快。手部有6条经脉循行， 与全身的脏腑、组织、器官都有联系。 那么， 该如何利用这6条经脉来帮助我们调养身体呢？今天分享一个特别简单的小方法， 每周做一次，就能帮助放松经络， 促进气血流通，让整个人都更舒畅。 #经络疏通 #气血循环#气血不足 #每日好习惯#养生小知识
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懂点百科3月前
从高处意外坠落，怎样做才能存活？ #每天跟我涨知识 #涨知识 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #知识科普
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消化科钟医生2月前
人体的消化系统包括那些器官，分别在人体哪个位置呢？一起来和小朋友一起学习一下吧！#消化系统 #消化系统解剖结构 #和小朋友合拍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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道禅说5天前
供养身体 你的身体就是你的神灵， 要把你自己的身体 当作自己的祖宗一样来供养，来供奉。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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熊猫医生5月前
四个你认为不健康，但实际上是健康的习惯！！！ #习惯 #坏习惯 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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海之桥的远方5天前
#构成你健康的五大防御系统。#干货分享。#血管再生
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我的世界新玩伽5月前
我的世界： 麦琪的泥土通通通对决杰杰的钻石通通通，不出意外还是杰杰赢了#mc不灭 #我的世界 #杰杰麦琪 #内容启发搜索
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聪哥聪嫂生活号3月前
大家都知道三伏天养生很重要！但你们知道初伏、中伏和末伏应该怎么调理吗？看完这个视频你就有答案啦！
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潮吉4天前
保存下来每天听👂 #七脉轮 #每日分享 #生活好帮手 #分享
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飞针谌博士4月前
如有问题 ，可以私信我的ai分身 4个动作坚持一段时间，身体会发生什么？#居家锻炼 #医学科普 #中医 #锻炼#医生AI分身
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道心空明6月前
身体孱弱，情绪低落！这样做，可以提升自己的阳气！避免抑郁！ #经验分享 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #悟人生之道 #修行
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弟媳吖1月前
给三兄妹做了件非常有意义的事情，多亏有陈导这位tony老师 #日常vlog#欢乐一家人#一页身体乳
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谢艺1月前
学会这一招，教官再也不敢让你才艺表演！ #大学生 #超能演剧情大赛 #开学超能迎新会 #一切正开始 ##开学我又有招了
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阁子心理师4月前
自我负责的女人最有魅力#女性智慧 #个人成长 #做智慧父母 #育儿育己#阁子心理
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夏。3天前
身体是灵魂的居所，别让它漏风漏雨#阳气#养生#情绪##vlog十亿流量扶持计划
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不务正业的平博士8月前
夺走人生命的8个习惯，很多人每天都在做！#身体健康 #细胞科普
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王珂医生2月前
心理学上爱触摸不同部位分别代表什么性格#性格 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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觉醒的小灵魂证言老师5天前
肾精不单单滋养我们的身体，还有灵魂。灵魂会一天天变强大，气场就大。心力意志力就强大就可以吸引好的东西 没有倒霉事发生
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郝医生的肺腑之谈1月前
你的身体八大器官，分别最怕什么？ 你的身体八大器官，分别最怕什么？#健康科普 #科普一下 #肺 #戒烟 #抖出健康知识宝藏
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胃友之家4天前
打通中焦有8法，简单易做助通畅。拍打屁股促循环，拍八虚排浊气;踮脚尖疏通经络，金刚跪调身形;泡脚引火下行，推腹揉腹通脾胃;金鸡独立引气血，揉脚掌心滋肾火。每天坚持做，中焦通畅身体舒。
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小新宇宙4天前
怎样用死人的皮肤做牙龈？
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大衛David3周前
有氧不仅不掉肌肉，还有这些好处 心肺能力比最大力量水平更能预测和衡量运动员在比赛中的整体表现 不能只有法拉利的车壳子，装着 v6 的发动机。 #健身知识分享 #体能训练 #有氧运动 #运动员
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贵先生4月前
身体部位十干名的由来
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延松师傅3天前
晚上最好的运动，身体轻松一整天#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼 #道家文化
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皮猴子月亮5月前
「普通胃镜」到底是种什么体验？已体验，随便问！ 想说的都在视频里！想要做胃镜不知道怎么选择的或想了解「普通胃镜」是什么感觉的请看完！ #胃镜 #普通胃镜 #普通胃镜真实感受 #普通胃镜人可以忍受吗 #普通胃镜检查
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路法师3周前
狗舔你身体这6个部位-分别代表啥需求-看会弄懂别再冤枉狗#狗舔嘴 #狗舔脚 #狗舔脸 #迷惑行为大赏 #新手养狗
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小谷哥哥（养胃日记）1周前
金刚跪健脾胃，每天晚饭都坚持20分钟左右助消化。刚刚开始可以从五分钟开始慢慢往上加时间哦！#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #金刚跪 #好好吃饭
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小胡不熬夜3天前
八虚拍对了，不仅心情会变好，人也会变漂亮！#养生操 #八虚 #拍八虚的好处 #养生就是养健康 #疏肝解郁
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健身大书3周前
从跪姿俯卧撑进阶到倒立撑 #肌肉 #肌肉男 #薄肌 #薄肌男孩 #精神氮泵 1. 跪姿俯卧撑：双手与肩同宽撑地，膝盖着地，身体呈直线，胸部贴地后推回，目标完成8个标准动作（精准控制幅度，不弹地）。 2. 离心俯卧撑：进入标准俯卧撑姿势（脚尖着地），仅做“下降”环节，3-5秒缓慢贴地后跪姿复位，目标完成6次有控制的离心动作，重点练肌肉控制力，同时克服心理障碍（对摔倒的恐惧、追求完美的执念等）。 3. 标准俯卧撑：延续标准姿势，胸部贴地后完整推回，核心收紧、身体笔直，目标完成10个精准动作。 4. 离心V字俯卧撑（V字俯卧撑）：进入下犬式，双脚向双手移动形成V字，弯曲手臂让头部靠近地面后跪姿复位，目标完成8个动作，重点强化肩部力量（倒立俯卧撑核心力量）。 5. 标准V字俯卧撑：保持V字姿势，下降后靠自身力量推回起始位置，眼睛看双手间地面，垂直向上发力，目标完成10个动作。 6. V字离地练习：V字姿势下，重心前移至双手，让双脚离开地面并保持1秒后放下，目标完成6次标准离地动作，重点练平衡感与双手支撑全身重量的适应度。 7. 屈臂倒立支撑：蹬腿进入倒立姿势，双臂保持90度弯曲（头部近地面），可靠墙辅助，目标保持该姿势6秒，模拟倒立俯卧撑“推起”起始姿势。 8. 高位V字俯卧撑：Pike姿势下双脚尽可能靠近双手（角度更陡，接近倒立），控制下降并全力推起，目标完成8个动作，进一步贴近倒立发力模式。 9. 离心倒立俯卧撑：双臂伸直蹬腿倒立，双腿到最高点后弯曲手臂缓慢下降（头部触地），再放下双腿，目标完成8次有控制的离心动作，为最终动作做准备。 10. 完整倒立俯卧撑：动作同离心阶段，但头部触地后需靠自身力量推回倒立起始姿势，初学可靠墙辅助，最终目标是完成无支撑的自由倒立俯卧撑。
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健身搞肌（身材管理）4天前
每天15分钟，坚持这5个动作，身体年轻10岁不是梦 #逆龄抗衰老 #健康运动起来 #健身动作 #老年人健身方法
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周博士聊减重3天前
身体里的“沉默器官”：脂肪肝到肝癌的全过程。#脂肪肝 #脂肪肝逆转 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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不忘初心宋涛1周前
小小的身体蕴含着大大的能量，即便被病魔缠身 她也从未向命运低头，愿屏幕前的你在面对困难时也能向夏玲一样，保持自信和阳光，永远积极向上，永远热爱生活 #做有意义的事 #生活不会辜负每一个努力的人 #百味人生
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苏老智慧养生4天前
晚上最佳的锻炼，身体轻松一整天！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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中医特色疗法王怡军4天前
痧象，是人身体的拓片 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#刮痧#王怡军#痧象
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Without Pain1周前
好好学习，好好锻炼。#运动康复
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