您是不是在找：

小梨不发呆10月前
冬天了 不要早睡早起哦#中医养生 #科普 #大数据推荐给有需要的人 #睡眠#蛇年生肖币来了#2025贺岁金银币来发福了
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李中说3周前
跟着倪师学黄帝内经（《黄帝内经》是现存最早中医理论著作） 内经原文：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 总结：冬季养生之道 冬三月为“闭藏”：万物潜藏，阳气内敛。 作息原则：早睡晚起，待阳光出现再起床。 行为规范：收敛意志，无欲无求。保持体温，不宜大汗。 注意事项：冬季运动出汗非养生之道。若强行出汗，易伤肾，导致精神不振、肌肉萎缩等症状。 #倪海厦#养生#中药材#中医#古代科学
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
冬至的养生日记4周前
快来来学睡觉#睡眠对身体的影响 #养生就是养健康 #冬至的养生日记
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1722
大霖饮食自律（红火版）1周前
学会睡觉启动身体的自愈力#睡眠 #中医养生
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
灵枢针尚斌5月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3001
海宽任鱼跃2月前
这两个时辰一定要睡觉 #倪师 #倪海厦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
热爱中医的小丹5月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2876
倪氏谈养生3周前
睡前5分钟养生黄金时间 #国学文化 #养生 #中医 #中华文化
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
陕西省名中医王晓燕2周前
为什么中医建议晚上11点前要睡觉？ #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
失眠调理专家金明兰主任9月前
到了冬季我们应该如何安排睡眠时间 #养生 #中医调理 #医者仁心
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
芒果TV1月前
中医专家宋兆普在线催觉，凌晨1点到3点不睡觉伤心伤肾！#初入职场中医季 #养生 #熬夜 #年轻人
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6601
中医何华主任3天前
睡觉相当于救命#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识 #养生知识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
中医失眠专家刘四军2月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
RR养身笔记2周前
关于睡觉 几点睡觉好#张玄化 #古中医养生 #睡觉 #几点睡算熬夜 #早睡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
中医皮肤科闫玉红1月前
几点睡觉最健康，医生告诉你答案 #传承中医文化 #健康科普 #涨知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
孙老的养心日记3月前
一年四季，养生就靠一个动作？ #养生 #中医 #中医养生 #睡眠 #冷知识
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
初入职场·中医季3天前
原来睡觉脚冷是有说法的！中医说是阳气往“里走”了，先把早睡规律安排上#初入职场中医季 #院人 #脚冷 #早睡早起 #规律作息
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1614
金川川（戒色练气）4月前
冬病夏治 #虚寒体质#三伏天#日常唠嗑
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医孙洁教授4月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
可爱的疯孩子3周前
#中医 #医学科普 #中医传承
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
中医聂大夫6天前
寒露节气如何养生，请大家看这个视频。#中医 #节气 #寒露 #医疗健康创作训练营 #北京中医药大学第三附属医院
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8538
铭师兄4周前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
明凯讲方法2周前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
青囊远志3天前
黄金作息表你能做到吗？ #中医 #养生 #作息
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
TCM朱昕昀PhD7月前
四川人应该几点钟睡觉？#中医 #四川 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
老章有好茶1月前
这个时间不睡觉？ 告诉你最佳入睡时间 #养生知识 #中医调理 #中医智慧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
耳鼻咽喉科孔娟医生3周前
你的觉可能睡错了！几点睡觉最合适？ #中医 #科普 #失眠 #睡觉
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中医魏萌6月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
惠说中医3天前
#创作者扶持计划 #冬季养生 #养生干货 #黄帝内经四季养生 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
325505872071月前
小孩几点睡觉比较合适，睡觉睡得好 身高嘎嘎长#中医 #中医传承 #身高 #儿童身高 #中医健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
经古棒蔡卓勋4月前
冬藏需晚起，顺应自然！#医学 #医学行业 #医学知识 #医学科普 #中医
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中医何华主任3月前
#中医 #健康科普 #涨知识
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5491
陶以成5月前
睡眠作息要固定 #健康科普 #中医养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
皮肤科博士李美红7月前
睡前枕边放三宝，脾胃边睡边养好 #中医 #医学知识科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗创造者培优计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
胡百应(养生版)6天前
晚上九点钟睡觉，绝对是超低成本超有效的养生法则了 #养生 #女性健康 #女性养生 #中医养生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
医学博士李宁飞5月前
睡觉才是一年四季最该干的事！赶紧睡觉 #中医 #四季养生 #睡眠 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
莉姐盘气血4周前
中医：一定要记住的两个黄金睡眠时间段 #科普 #养生 #知识分享 #失眠#跟着我涨知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
正安国生活3周前
秋分倒计时，用早睡为秋冬赋能~ #秋分 #二十四节气 #节气养生 #秋冬养生 #中医养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
至真堂3天前
身体要紧，记得早点睡，你还在熬夜吗？ #睡觉 #熬夜 #养生 #至真堂中医
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
老马养生道3天前
您一般几点睡觉？#传统文化 #中医 #国学智慧
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
中医耳鼻喉科李洵1月前
你的觉可能睡错了！几点睡觉最合适？#中医 #科普 #失眠 #李洵医生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5517
中医小白羊周培培4周前
四季养身体 睡吧 睡吧 #优质睡眠 #四季 #睡觉 #睡觉的最高境界
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
艾灸师mia3月前
中翳建议：想变美，就好好睡觉💤#中医养生 #睡眠 #艾灸 #失眠 #睡好觉
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
北京富隆传琦健康科技2月前
睡觉的四季睡法!你睡对了吗？ #知识分享 #健康 #失眠 #睡眠 #养生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中医张睿领4月前
我都说了，中医养生还得跟我学~#女性健康 #四季养生 #养生 #睡眠 #中医内科张睿领
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
曲阜筋抖云4天前
大家一定要好好睡觉#睡觉最佳时间 #筋抖云#曲阜筋抖云 #中医养生 #万万没想到
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
学中医的小赵赵3周前
vlog💤中医学生秋冬宿舍睡前养生能做什么～ #养生#睡前养生#秋冬养生的正确打开方式
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
卫君睡眠指南针4月前
睡觉就是四季养生~ #睡觉 #失眠 #养生 #睡眠质量 #四季养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中医刘医生治未病3月前
几点睡觉最健康，中医告诉你答案 #睡觉 #几点睡觉最健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
桑桑自律养生7月前
80岁中医奶奶分享，揉开这2处🔥一觉到天亮 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #睡觉需要仪式感#半夜容易醒
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
初入职场·中医季1周前
这才是四季该干的事#初入职场中医季 #涨知识 #王敬轩 #睡眠
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
聪聪幼儿园3周前
#幼儿园#育儿分享 孩子总上火，换季就感冒。我们一定要记住古老的中医智慧，养好8个好行为 1、十点前一定要睡觉，九点是黄金睡觉时间，所谓药疗不如食疗，食疗不如睡觉。 2、脾胃虚的孩子少吃水果，要吃就吃当季的，如秋季的应季水果有葡萄、山楂、秋梨、龙眼等。 3、少吃零食和甜腻的东西，而且睡前千万不要吃太饱。 4、拉肚子不能吃油腻的，发烧不要吃鸡蛋 5、宝宝容易出汗，而且是凉的，说明宝宝脾虚。 6、宝宝总爱抠鼻子，有可能是鼻炎。 7、生病的宝宝嘴馋，千万不能给他吃大鱼大肉，还有零食，可以给孩子蒸点儿苹果和香蕉。 8、宝贝舌苔黄，会肚子胀，有可能是积食了，在饮食方面要清淡，少食多量， 养成好习惯，宝宝少生病，妈妈少担心
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中医宋金忠2月前
早晚各用一个中成药，把阳气补到骨头缝里，从头补到脚 #中医 #医学科普 #调理身体 #养生 #补阳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
三水新闻5天前
天干凉燥易伤肺，这样吃护胃润燥又养肺，中医师：阳气渐收尽量早睡早起（记者：徐宁健）#寒露时节#健康养生#中医#食疗
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
素问食语（小井版）3天前
今天的视频有点长，希望大家有耐心听完，且有受益❤️ 今天我们主要讲四气调神大论，什么是四气呢？ 春夏秋冬四个季节，我们应该如何来养生？在不同的季节，我们睡觉的时间长短睡觉，早晚一样吗？ 如果心脏有问题，我们可以用什么简单的办法来进行简单的调整呢？#倪海厦老师讲中医 #皇帝内经 #皇帝内经养生之道 #皇帝内经倪海厦 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
山羊爸爸(胶球王)6月前
孩子睡着了时间才是自己的，但健康也是自己的！#中医#育儿#睡觉
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
辛夷师兄3天前
百病不侵的密码 百病不侵的密码，是有一个稳定的好心态，是保持规律的运动，是少吃东西，是多睡觉。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
中医失眠专家韩森宁1周前
#医学科普 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
宁先森2月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
王涛博士健康生活2月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
心血管王嵩医生1月前
心脏不好的人，这个点睡一觉好处很多！ #医学科普 #心脏病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞170

简介:

您在查找“中医推荐的冬天睡觉时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-12 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: