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在下太阳雨4月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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沁璨舞蹈穿搭(天真老师)1年前
高效扒舞全流程详解#扒舞 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #扒舞日常 #一学就会系列
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补充氧气6月前
真的十分钟扒完一段舞！我是如何速扒的？快来学！ 看自己现场速扒舞有点神奇哈哈哈哈哈哈 好了！总结：首先动作库一定要多 之后0.5倍速仔细看清楚动作 0.7或者0.8多跟视频练习 仔细听音乐卡的点在哪会更容易记动作 最后就是..多练！#kpop #jennie #wayup #扒舞 #抖音潮流舞蹈地图
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未名星青青老师1年前
北舞学生都在用的快速扒剧目方法，只需三步！ #舞蹈生 #剧目 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功 #北京舞蹈学院 @抖音小助手
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钟七七6月前
3分钟学会自己扒舞（简单的舞不用去舞蹈室啦 省钱小技巧，简单舞自己扒。哈哈哈哈😄 🥚一开始扒可能会比较困难，但是慢慢习惯了之后真的进步很多🤣 简单说一下扒舞步骤： 1️⃣首先找到自己喜欢想扒的舞（找到背面，或者用镜像）我一般都是找背面的 2️⃣看几遍，大概过一下动作 3️⃣然后放慢速度 4️⃣数节拍。总共有几拍（大概是一个小舞段基本在4个八拍） 5️⃣一个八拍一个八拍来，不要急。 6️⃣顺下来之后就按原速度跳熟， 7️⃣最后跟上音乐 #古典舞#成人古典舞 #快速扒舞 #扒舞日常 #扒舞技巧
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成成蹦蹦跳跳9月前
4个步骤教你高效扒舞 #自学舞蹈 #跳舞
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蒙娜丽丹8月前
怎么扒舞，又快又准 #零基础学舞蹈 #扒舞技巧 #每天学习一点点 #成人零基础舞蹈培训 #编舞
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蒙娜丽丹8月前
扒舞秘诀之数拍大法！看完它，数拍秒懂～ #每天学习一点点 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #扒舞技巧
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亚中·丹星舞蹈3年前
舞蹈艺考生如何快速扒会一个剧目？#舞蹈生 #零基础学舞蹈 #艺考生
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Mia阿🌼1年前
扒舞如何数节奏的第一阶段来啦🎵#舞蹈生 #扒舞 #扒舞技巧 #扒舞系列 #扒舞日常记录一下
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猫猫腻腻Miaony2年前
小宝干货分享：kpop人如何高效率扒舞/高质量翻跳 #练舞方法 #扒舞技巧 #kpop人的日常
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蒙娜丽丹8月前
保姆级扒舞秘诀，3分钟看完即扒完，上高速 数拍大法➕动作编组思维🟰扒舞又快又准#一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #扒舞技巧
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lili零基础跳舞变形记3月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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单色舞蹈考证系统班基地3年前
一个人对着视频如何扒舞？干货赶紧收藏慢慢学！😆#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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单色中国舞鹿子老师5月前
马上要考编或者求职面试的姐妹看这里，舞蹈万能套用公式又给大家整理了一套，简单易学，帮你轻松高分上岸#古典舞 #舞蹈干货 #古典舞万能套用公式 #幼师面试 #考编面试
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Lily_Sung3年前
#一分钟干货教学 教你如何快速扒舞#宅家不如跳舞 #日常练舞系列 #fyp 快速扒舞经验分享，纯属个人经验，欢迎大家在评论区补充
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安琪拉爱跳舞4月前
完整版的来啦 扒起来 #一学就会系列 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈
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蒙娜丽丹8月前
保姆级的扒舞秘诀，三步一要点，手把手教你扒舞要点 #每天学习一点点 #扒舞技巧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈细节教学 #一学就会系列
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教街舞的雁子老师6月前
震惊❗️王一博的热烈舞蹈20秒内居然有15个元素❗️❗️ ——《挑战30秒教会你系列》创作不易，喜欢点赞关注评论🫶#王一博 #电影热烈 #热烈舞蹈教学 #街舞教学 #hiphop基础
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美少女小欣4月前
这男生版本不会没人学吧？我扒了可久了😭#夏威夷舞 #夏威夷草裙舞 #舞蹈教程 #情侣舞蹈 #双人舞
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贝贝舞蹈（零基础教学）2月前
零基础的同学要先从打基础开始喔 有专业开发过基本功的 市面上的舞蹈大部分自己扒是没有问题的 如果你也想学舞蹈不知道从哪开始 评论111我手把手来教你#零基础教学 #yesok舞蹈教程 #零基础爵士舞 #基础爵士 #零基础学舞蹈
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啾啾-1年前
扒舞一分钟直接学会双人舞丨不愧是舞蹈生丨点点公主可太专业了 #凡心点点 #思凡队长 #嗯1点
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Rex小辉4月前
舞台好多动作看不清 等练习室出来再细扒嘿嘿 #残影 #贺峻霖 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图
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蒙娜丽丹8月前
扒舞授课现象解析 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #扒舞 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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夏辉不姓夏（舞蹈）1年前
化妆2小时，扒舞10分钟，速成品，轻喷，纯属喜欢而翻跳#金晨卜卦舞台绝美 #古典舞 #翻跳 #零基础学舞蹈 #卜卦舞蹈
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粒粒辣4月前
舞蹈老师扒舞思路分享-Hands Up #handsup #舞蹈教学 #扒舞技巧 #kpop
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硕硕🌈（爵士舞教学）7月前
你的互联网扒舞小助手上线咯～😘#冯提莫 #舞蹈教学 #佛系少女 #qian茜编舞 #基础爵士
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单色中国舞雪雪老师4年前
#中国舞 一个人在家怎么扒舞？#舞蹈基本功 #成人零基础学舞蹈 #扒舞
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Zzz_Mmm_6月前
炽的新歌《HOT》分解来啦😘 这次全全许允真位 无痛扒舞😘 #lesserafim #lesserafim新歌hot #hot #炽新歌hot#hot舞蹈挑战
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贤贤不甜4月前
新手宝宝入门爵士第十三集 | 今天是分解#上下舞蹈 #EXID #贤贤x编舞 #入门爵士 #分解动作
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丹妮爱跳舞2月前
来晚啦～#twice #thisisfor #保姆级教程 #舞蹈教学 #kpop
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叫我章鱼就好4月前
教得贼细！这阿龙震得我赶紧给你出个带手部路线的教学 #SEVENTEEN #seventeen回归 #THUNDER #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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补充氧气2月前
kpop随舞近期出现舞蹈20首总结！第三期！来押题了 扒完这期请大胆冲 #kpop #Kpop #dance #随舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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POPO3月前
平时扒舞拍视频半小时起，自己编十分钟拍五分钟搞定，因为跳自己的编的不用顺很久哈哈哈哈😂我不管，不准说这是拼好摇😡#POPO摇 #舞蹈教学 #原创 #抖音首届潮流舞蹈大赛 #plainjanedj版
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何伟飞飛飛～5月前
一看就会，一学就会！3分钟速扒热门舞蹈《山楂树之恋》，20+的年龄差也不耽误我们一起跳舞呀～#山楂树之恋 #简单易学舞蹈 #一起来跳舞 #周末时光 #母亲节
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施琪Qqq2月前
以前小小的老子怎么看这支舞都扒不来 现在中中的老子感觉坐着也能扒下来了#四肢不协调的人怎么学跳舞 #drops舞蹈 #mayjlee编舞 #川舞汇 #零基础自学舞蹈打卡
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爆辣小美2月前
该视频含源量极高#卡点舞 #夹心摇3 #舞蹈教程 #一学就会系列 #微微辣remix 灵感来源@梧桐树儿_
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颜颜颜2月前
关于怎么自己扒舞的分享贴 #有心跳 #自学舞蹈打卡 #jump #韩舞 #自学舞蹈
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白绿奶蓝2月前
扒舞调0.75倍速#柠檬叉摇2 #舞蹈教程 #我要怎么说我不爱你
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宝藏璐璐舞蹈3年前
#扒舞神器 #自学舞蹈神器 千呼万唤的视频终于来啦，分享给大家平常我用来扒舞的神器～
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冉七七1年前
如何快速扒舞，保姆级攻略💃☝️ #Kpop #跳舞 #自学舞蹈 #韩舞 #女团
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天真老师【舞蹈数拍课报名中…】8月前
10分钟韩舞数拍教学来啦！ 看懂就能自己扒舞了，学起来学起来#kpop #BABYMONSTER #reallylikeyou #韩舞教学 #爵士舞
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也叫七七3月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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美少女小欣5月前
哪个宝宝点的呀，来咯~#easy摇2 #easy摇 #舞蹈教程 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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钟七七2月前
来挑战自学一段古典舞 | 速扒8分钟 拍视频1小时，谁懂啊，手机内存完全不够用了#古典舞 #拍摄花絮 #一起跳舞 #国风古韵 #舞蹈日常
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媛子教拉丁6月前
科学跳拉丁第29集-扭臀追步这么跳速度又快又舒服 #成人舞蹈教学 #国标舞 #爱舞蹈爱生活 #一起跳舞 #成人零基础拉丁舞进修
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𝙏𝙃𝙄𝘼🦋3月前
来学小贝的db顺便学个副歌吧#famous #alldayproject #舞蹈分解教学视频 #零基础教学 #一学就会
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安宁anin4月前
眼神里没有任何杂念，全是对基本功的渴望#翻跳 #nobody #zi琪编舞 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈地图
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Lilian_媛媛3月前
内娱练习生挑战几分钟速扒aespa新歌《Dirty Work》！因为是速扒所以有些细节没有处理到位 不喜勿喷哦～#翻跳 #dirtywork #aespa #练习生 #kpop舞蹈
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👿 驴大爷 👿8月前
考核学演《花儿》两周速扒，第一次完整跳出来，还有很多瑕疵，2025继续加油⛽#舞蹈剧目 ##扒舞日常
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单色中国舞雪雪老师3月前
一个人怎么高效练舞？ #古典舞 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈基本功 #干货分享
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安琪拉爱跳舞3月前
《伶人》完整版来啦 稍作调整版本 这么帅的舞 扒起来吧 #抖音潮流舞蹈地图 #伶人 #成人古典舞 #一起学起来 #零基础舞蹈教学
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荃小圈2年前
0基础小白快速扒舞入门 博主推荐#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #0基础学舞蹈 #适合初学者 #干货分享
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奶熊嘟du6月前
睡醒刷到速扒一下！这舞蹈太丝滑了吧！好喜欢#埃及摇 #一学就会系列 #浅跳一下 #抖音潮流舞蹈地图 #扭一扭
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lzx_yu2月前
圈外人挑战一下半个小时扒舞不唱纯跳！！！（致歉一切😎#心动 #tf家族四代 #零基础 #10后 #抖音舞蹈挑战 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+小课堂
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胡琴（舞蹈）4月前
#你的棱角呢 #背面完整版 #抒情舞蹈 #零基础学舞蹈 我是速扒的、细节以原创为主
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克里斯不关门11月前
现在还有人想学萧亚轩的舞吗？《表白》全网唯一完整原版舞蹈教学 上次花了很多心思和功夫翻跳了Elva的《表白》好像没什么人看，有点小小的emo。但既然网上也没有完整的原版教学，还是在这里把扒下来的舞蹈动作分享给想学的朋友们吧~ #零基础学舞蹈 #萧亚轩 #舞蹈教学 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
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硕硕🌈（爵士舞教学）5月前
你的互联网扒舞小助手已上线🫡#小刀刀编舞 #chocolatecream #舞蹈教学 #基础爵士 #一学就会系列
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小茜不困💤2月前
为什么昨天才刷到老师的编舞😭 真的直接爱上 今天一起床就速扒了 好喜欢的音乐和舞蹈🥰😍（虽然有点细节没有处理好 但是跳起来真的超开心的🤩#柠檬00编舞 #翻跳 #浅跳一下 #抖音潮流舞蹈大赛 原创是超可爱的小姐姐@柠檬00
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1123℃2月前
剩下的有时间再扒 #X #时代少年团 #时代少年团演唱会 #翻跳 #抖音潮流舞蹈大赛
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硕硕🌈（爵士舞教学）7月前
你的互联网扒舞小助手来啦🍄✨#bubblepop #基础爵士 #勤勤编舞 #舞蹈教学分解 #舞蹈分解教学视频
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贝贝Q4月前
#听我的心跳 十几分钟的速扒成果能看不？#简单易学 #广场舞 #完整版 #背面演示 @DOU+小助手
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min子3月前
sk卡卡一分钟扒舞和即兴的舞蹈，向老师们学习学习(不比较呦)～#sk卡卡#EXO#前夜
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