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老师好我叫何同学4月前
当爬楼梯都喘的你去爬雪山… 我把爬四姑娘山大峰的经历剪成了vlog，希望大家看得开心！#何同学 #北面徒步 #NeverStopExploring #硬要走狠路
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笑醒的日常4月前
2000块！在迪卡侬配一套爬哈巴雪山的装备！#迪卡侬 #迪卡侬mh500 #mh500冲锋衣 #雪山🏔 #哈巴雪山
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哈͎巴͎雪͎山͎ 小͎和͎2月前
你拿什么和我比 爬山从来不看星期几#哈巴雪山 #雪山 #自由 #户外登山
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博文的旅行日记4月前
比牛奶还纯的玉龙雪山纯干货攻略 你想知道的玉龙雪山攻略都在这了！冲鸭！！！#玉龙雪山 #玉龙雪山攻略 #玉龙雪山4680海拔 #玉龙雪山风景 #玉龙雪山蓝月谷
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小财女林妹妹1周前
你拿什么跟我比，我爬山穿高跟鞋。#屏山大峡谷 #恩施 #高跟鞋爬山 #旗袍 #运动
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央央（国庆中山峰组队中）1年前
5000+最美雪山那玛峰，4分钟带你感受爬雪山的极致体验，没人比我更清楚脚趾撕裂、辗转难眠的痛苦，从C1营地就开始上冰爪是什么体验？爱上户外后，我再也没把自己当女生，席地而坐、浑身伤痕成了日常！虽累，但精神自由 感谢大自然的接纳和一次次的历练，让我清醒的活着且意志坚强 还好我没放弃，敬畏自然量力而行 #那玛峰#我的人生自己做主 #这大概就是爬山的魅力吧#贡嘎雪山 #我来到了雪山之巅
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淳淳淳开心5月前
人生第一座雪山怎么选？3大入门级雪山对比！四姑娘岗什卡哈巴 第一次爬雪山又兴奋又纠结？四姑娘大峰、哈巴雪山、岗什卡三峰到底选哪个？看完这篇你就懂了！👇 🏆 难度对比 1️⃣ 四姑娘大峰（5025米） ✅ 新手友好：无技术路线，纯徒步就能登顶！ ✅ 强度低：冲顶3-5小时，坡度缓，协作比例高（1:2或1:1），保障超完善！ 🚩 适合：零经验小白，想安全体验雪山的小伙伴～ 2️⃣ 哈巴雪山（5396米） 🔥 中等难度：绝望坡+月亮湾，连续爬升超虐！需基础冰爪技巧，体力&心理缺一不可。 ⏱️ 冲顶5-7小时，海拔更高，易高反，建议有徒步经验的人挑战！ 🚩 适合：有耐力运动基础，想突破自己的进阶选手！ 3️⃣ 岗什卡三峰（5005米） 💪 技术型雪山：40°+雪坡，核心&上肢力量要求高！需掌握上升器、绳结技巧。 ❄️ 高寒大风，含氧量低，冲顶4-6小时，间歇性高强度输出！ 🚩 适合：体能好、想尝试技术攀登的硬核玩家！ 难度排序：岗什卡三峰 🟰 哈巴雪山 > 四姑娘大峰 📸 风景 & 体验 四姑娘大峰：经典川西风光，草甸+牦牛群，登顶直面幺妹峰！🏔️ 哈巴雪山：森林→雪坡→绝顶，晴天能遥望玉龙、梅里！🌄 岗什卡三峰：冰川+七彩瀑布，登顶俯瞰祁连雪原，小众又震撼！❄️ ⏰ 最佳季节 四姑娘大峰：4-5月（春雪）、9-11月（秋景绝美）❄️🍁 哈巴雪山：9-12月（雪厚稳定），避开7-8月雨季！☀️ 岗什卡三峰：6-7月（雪线稳）、9-10月（秋景封神）🏕️ 💰 费用参考 四姑娘大峰：1.8k-2.3k，性价比之王！ 哈巴雪山：2k-3k（一对一协作），原生态体验～ 岗什卡三峰：3k-4k，技术攀登+科考结合！ 🙋 总结推荐 纯新手：闭眼冲四姑娘大峰！安全又省心～ 想虐自己：哈巴雪山，耐力与毅力的试金石！ 挑战技术：岗什卡三峰，为未来登高海拔做准备！ 人生第一座雪山 |入门级雪山推荐 | 雪山攀登 | 雪山攀登推荐 | 登雪山 | 爬雪山 #人生第一座雪山 #零点五倍速过假期 #生活应该是个动词
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千川户外登山俱乐部1月前
你拿什么跟我比，我登山从来不看星期几❗️ #金银山 #金银山攀登 #雪山🏔 #川西美景 #登山
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寻迹千里户外俱乐部—墨染5月前
5、6月爬雪山你会选择哪一个？#哈巴雪山 #四姑娘山大峰 #岗什卡三峰 #四姑娘山二峰 #萨武神山
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鸟泪不许哭（华山陪爬姐妹版）2月前
你拿什么跟我比，我扛着垃圾都比你走的快！#户外徒步登山#爬山#武功山#武功山捡垃圾 #拉爆你男友
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王食欲1周前
#华莱士 #人生第一座雪山 #哈巴雪山 #喷射战士 #搞笑女
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寻迹千里户外俱乐部7月前
爬哈巴雪山防踩坑攻略来了，你一定要知道的几件事 #哈巴雪山 #哈巴雪山攀登 #哈巴雪山攻略 #哈巴雪山登顶 #寻迹千里户外俱乐部
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寻迹千里户外俱乐部8月前
同样是去攀登雪山，为什么岗什卡雪山那么贵，现在就来告诉你 #岗什卡雪山 #岗什卡 #岗什卡主峰 #岗什卡三峰 #寻迹千里户外俱乐部
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不熟5月前
3分钟跟我重爬一遍翡翠之眼#有腿就行 #高反是什么感觉 #雪山vlog #翡翠之眼
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王小鱼🧜‍♀️5月前
2025年的3月我登上了人生中的第一座雪山！全程记录登山感受 以及路线，带你身临其境！不管你将来会不会去，这条干货满满的视频都是值得一看的。五一之旅即将开启，欢迎你也来到夏武贡嘎雪山感受这场特别的旅行！#是撒野之旅也是人生之旅 #野生玩家 #交换世界计划 #假期去哪玩 #登顶
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Lee Yao1周前
做人不要太攀比 我爬过两座雪山，登了5396海拔和6112海拔 你们去过吗？ #哈巴雪山攀登 #勒多曼因 #哈巴雪山海拔5396米 #勒多曼因海拔6112米
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鸟泪不许哭（华山陪爬姐妹版）1月前
你拿什么跟我比 我爬山从来不看天气 #户外徒步登山 #爬山#户外#冰晶顶 #石海
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寻迹千里户外俱乐部-月光1周前
谁也不能影响我的登顶率 向导：你哭也没用 #哈巴雪山 #哈巴雪山登顶 #雪山攀登
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呆瓜小狗炸毛了🐕1周前
你拿什么和我比？我看日出从来不看天气 #爬山#大雷山 09月28日#下次还来 #爬山
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唐姐3周前
#登顶成功 #武功山夜爬 #武功山金顶 ，你们拿什么跟我比，我爬山不看天气的，要风得风要雨得雨，你们爬过武功山的嘴是真严，这个绝望梯这么难爬，没人吱一声，不来不死心，来了心死了。武功山是真好，但下次不敢来了。
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普通的带盐人2周前
雨中爬龙洞，你拿什么跟我比，我爬山都不看天气#徒步 #龙洞风景区 #亲子时光 #成长的路上必然经历很多风雨 我同时拥有颤抖的双腿和前进的脚，承认脆弱也是坚强的一部分。我不抨击我的脆弱，我正视它，然后打败它。
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心若初晴🍭1周前
你拿什么和我比:我爬山，从来不看星期几。#爬🧗山#减减肥
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绝了，没谁了2周前
2025年10月2日 我和我人生中第一座雪山的故事！ 有人问我，你为什么要去爬雪山？你不害怕吗？ 我没有回答，准确的说：是我还无法回答…… 9月29日北京出发丽江，到达已经下午3:40 我还需要乘坐大巴前往我的最终目的地：哈巴村 9月30日: 在哈巴村带了一天适应海拔，避免高反 10.1:骑骡子前往大本营⛺️ 10.2号冲动 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上，也许路的尽头是什么从来都不重要。” 人的这一生，是从生到死的旅程，何尝不是一场在人间的朝圣。起点有了，终点也有了，你急什么？一步一步，甭管多艰难多难熬的时刻，都细细体会#登顶成功 #雪山 #户外登山 #5396
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虎牙姐姐爱跑步健身1月前
你拿什么和我比，我爬山用鳄鱼爬俯卧撑#户外运动 #健身 #惠山#爬山
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旺仔小拳头1月前
05女大宿舍四人冲锋衣pk谁的更好穿？ #冲锋衣搭配 #冲锋衣 #冲锋衣测评 #平价冲锋衣 #爬雪山装备
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哈巴狗户外运动俱乐部1月前
别人980，你凭啥两千多，爬哈巴到底要多少钱，有什么不一样，这条视频一次性给你搞清楚所有的花销#哈巴雪山#人生第一座雪山 #雪山#登山#哈巴狗户外运动俱乐部
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🌈💫🌻Maple leaf🏸1月前
你拿什么跟我比，我爬山从不看日期，念头一动我就走！一个人的夜爬那又怎样，容错率极高，计划可以随时变，人生的死亡率是100% 当下就是自由！🚌#看日出 #武功山夜爬 #武功山 #武功山日出云海
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二熊去户外（露营徒步）4周前
4分47秒保姆级攀登直面贡嘎雪山的那玛峰雪山攻略，请查收！ 爬那玛峰需要多少钱？ 什么季节风景最好？ 行程是什么样的？ 要带哪些装备？ 不同价格的团到底有什么区别？ 如果你已经爬了哈巴雪山 四姑娘雪山，还想再爬一座 那玛峰绝对不会让你失望 那玛峰攀登沿途景色极佳，更重要的是，它直面“蜀山之王”贡嘎。 这份保姆级攻略请收好，记得先点赞收藏！ #雪山 #登山 #户外徒步登山 #雪山攀登#伯希和冲锋衣
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哈巴狗户外运动俱乐部-金角1周前
如果你还没爬过哈巴雪山，那么以下是你即将要面临的挑战#哈巴雪山#人生第一座雪山 #雪山#登山 #哈巴狗户外运动俱乐部
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熊杉1周前
今天听到老师一段话，很感慨🫣 你想要爬雪山，你没有我，你也要爬，你自己要去学，爬雪山必备技能和安全知识，这才是你真的想。你期待，有人带你一起去，说明，不是你真的想。。。。你期待外界的评价和看法。那不是你真的喜欢这个事。
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可乐没肌肉 （陪爬山 伴游跟拍）1周前
跟我一起爬山吧 别逼我求你🙏#徒步 #沙漠 #雪山 #野爬 #露营
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小小伍1月前
你拿什么和我比？我爬山从来不看天气。冒雨攻打云台山，收获满满。#云台山，#爬山#，#宝鸡爬山，#宝鸡夜爬。
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不会爬树的猫3周前
你拿什么给我比啊，我爬泰山不睡觉 #日出云海 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #夜爬泰山
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大胆款款2周前
一个人吃宵夜 一个人爬雪山 一个人喝啤酒 你都一个人做了啥 #大理乳扇精酿 #啤酒🍺 #一个人的生活
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泽梁时纵1月前
第一集《比山更高》中国自由攀登者在雪山绝壁上的悲情与荣耀 《比山更高》聚焦 2000-2012 年中国自由攀登的发展历程，以 “悲情与荣耀” 为核心，串联起中国民间登山史上鲜为人知的壮阔篇章。 书中打破 “登山 = 精英商业珠峰攀登” 的刻板印象，区分出两类民间登山叙事：一类是 2000 年初兴起的企业家珠峰商业登山热，象征功利化的社会主流价值；另一类则是二三十岁年轻自由攀登者的故事，他们中有人大学肄业、居无定所，却放弃安逸，奔向川西邛崃山、新疆天山、西藏念青唐古拉山的未登峰，以阿尔卑斯式攀登（轻装、自主、无向导）开辟新路线，在死亡边缘追寻自由与自我。 核心围绕 “自由之魂” 组合（严冬冬、周鹏）展开：从 2008 年珠峰火炬队集训时萌生理想，到创立组合尝试 “七峰连登”，再到 2009 年以阿式风格首登幺妹峰、2011 年贡嘎山域三连登（勒多曼因峰、嘉子峰、小贡嘎）创下中国登山界最高成就，两度入围金冰镐奖；同时记录刃脊探险（马一桦、曾山）作为中国首个民间专业登山公司，推动未登峰探索与阿式攀登普及的奠基作用。 书中更直面自由攀登的 “悲情”：这群仅数百人的群体是中国死亡率最高的运动群体，遇难者平均年龄仅 31 岁，李红学 2009 年婆缪峰失踪、陈家慧 2010 年优胜美地坠落、严冬冬 2012 年西天山暗裂缝遇难，他们的逝去成为自由路上沉重的注脚。 作者以十多年的观察与记录，填补了中国自由攀登、阿式攀登文化的历史空白，不仅还原了这群 “世俗失败者” 如何书写中国最壮丽的登山史诗，更深入探讨自由与生存、理想与现实、个体与传统家庭观念的碰撞，展现出一群人对抗世俗、直面死亡，在雪山绝壁上提炼生命存在感的精神内核。 #自由攀登 #阿尔卑斯式攀登 #幺妹峰攀登 #登山者的悲情与荣耀 #抖音精选计划
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独6天前
听这音乐不得不把我去年爬雪山的照片拿出来装杯了#雪山 #户外徒步 #@爆炸雪碧
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阿森的拳击之路1周前
希望大家都能找到属于自己的25号底片#日常vlog #拳击 #06年退学打拳 #梦想 #自律为了实现梦想
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南昌玖航楠楠1月前
#北说竹马苏暖结局 #北说竹马小说后续 # 和顾行舟结婚的第三年 #苏暖顾行舟青梅竹马 #苏暖顾行舟乔薇 #北说竹马雪山后续 # 顾行舟苏暖乔薇身份注销后续 # 顾行舟苏暖乔薇后续 # 苏暖顾行舟 # 苏暖顾行舟乔薇 # 和顾行舟结婚的第三年 # 苏暖顾行舟青梅竹马 # 北说竹马苏暖结局 # 不属于海的风后续 # 不属于海的风小说
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关瑞佳屁事.1周前
我亲爱的朋友，请你务必一而再，再而三的救自己于水火，你远比你想象中要勇敢的多#奥太娜登顶成功 #奥太娜雪山 #川西美景 #徒步 #爬山⛰️
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🧚🏻‍♀️🐑1周前
#雪山 #人生第一座雪山 或许自由真的更胜一筹 一个人出发真的好有意义 一开始我想爬的是必须有雪的山 但最后我发现 沿途都是风景 没有雪的山也可以在太阳升起那一刻把我震撼到 而且遇到很多很棒的人 大家互相不认识却能真心帮助彼此 三天两夜 到现在好像梦一场 下次还爬😎#vlog日常
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卡夫卡 Kafka1周前
陪我徒步露营上雪山的全面好搭子，推荐给你 - 经常有朋友问我，出去玩怎么单人拍摄和记录。我主要是靠三脚架来帮助我。 这期视频给大家分享一个我已经用了一年的三脚架。真的非常稳定。而且全面。 - 三脚架📍： 黑琵HEIPI w28s 三合一旅行三脚架 #数码好视频 #数码大玩家 #三脚架分享 #三脚架推荐
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山外山俱乐部-小新1周前
你们这一届是我带过最难带的一届 登顶交给我 风里雨里 岗什卡雪峰等你 #岗什卡雪山 #岗什卡向导 #拉爆向导 #雪山
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爆火出圈1周前
言论自由也不是你刻薄的遮羞布#残疾人 #评论区 #玩梗 #半截人彭水林 #正能量
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雪山向导-百晓生（雪山报名主页）1月前
所以你什么时候来找我爬雪山呢！我在哈巴雪山等你目前提供全套装备1980 后面就不一定有了#哈巴雪山 #拉爆向导 #雪山 #户外
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XCK1周前
此刻我站在山巅，高于万物却低于你。 她说：她愿意！
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雪山向导-百晓生（雪山报名主页）1月前
都是日常记录罢了 所以你什么时候找我爬雪山 #哈巴雪山 #拉爆向导 #攀登者
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张德帅户外俱乐部【报名看主页】1月前
回答一下最近大家问的新手爬雪山的问题#内容太过真实 #雪山 #奥太娜 #朗卡之心 #萨武
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环球军事+5月前
比我跑得快的没我火力猛，比我火力猛的没我爬得高，上雪山我就是陆战之王
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阿诺德X1周前
《无人扶我凌云志，我自喷射至山巅》 #西伯利亚农业学院
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牛猛（备战富士山）3月前
最值得的5000米雪山，你认为是哪座 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #徒步#登山
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浮豆白1周前
豆 白 氧 气 #宝藏小说 #每日推荐 #爽文 #女生爱看的小说 #重生
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十七🏔️1周前
岗什卡主峰凭什么那么多人来攀登？ 跟随镜头一起看看 #岗什卡雪山 #岗什卡主峰 #雪山 #登山 #国庆旅行第一站
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旺旺小糖包🍞1月前
到底怎样才能买到好穿冲锋衣啊❗️❗️❗️ #冲锋衣 #户外穿搭 #学生党必备 #外套 #冲锋衣三合一
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廖家龙3周前
中华儿女永远记住 不忘国耻
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娱芭拉2周前
#王星越 在爬山博主这个赛道真是稳稳的很好笑！#直播 #搞笑 #抽象
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雪山向导-百晓生（雪山报名主页）2周前
国庆爬雪山你准备什么姿势登顶 来一场酣畅淋漓的冲顶#雪山 #哈巴雪山 #拉爆向导 #户外徒步登山
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才仁永尕6月前
#雪山🏔 想给所有的女孩👧🏻说：你可以成为任何你想成为的样子，无论什么身份，我想爬雪山🏔️已经很多年了，当我真正走到雪山脚下的时候，如此的壮观，我看见了世界各地的朋友来到这里挑战自己的极限，我从来也不怕一个人去任何地方，每个人都有自己的故事，我的向导给我讲了他一生的经历，我们边走边聊，我跟他聊了我的价值观，我的人生，我的另一半，我很享受跟一个大叔分享我的一切，我走到大本营已经没有信号了，在大本营看见了追求相同的朋友，第一次睡在篝火旁，没有信号，没有电，凌晨3点准时出发，有的就是满天星，我的人生不会因为一座雪山🏔️发生任何变化，但是会在平凡普通又无聊的日子里想起这段经历，会突然想好好的打扮自己，然后心存感激的生活，也会有一点力气想好好的走下去，这是我要的力量！🎀
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饿了会自己捡垃圾吃5月前
带你沉浸式爬雪山#翡翠之眼 总结一下这次的雪山之旅，给大家一点建议 所谓“精装的朋友圈，吃的苦只有自己知道”爬翡翠的前一晚根本睡不着，一是激动，二是头痛。而且由于前期了解不充分，导致多带了很多不必要的装备，负重是别人的2倍还多。这就导致上山过程很困难，刚开始就是陡坡，而且怪石嶙峋，路滑还崎岖，整个过程几乎没有轻松的部分，先从3400海拔徒步到4000的雪线才能看到雪，雪线以前全是泥泞的路。临近雪线的那段路最不好走，根本分不清是冰还是泥，稍一不注意就滑倒，旁边就是大斜坡，滑下去指定得掉脑袋。从出发点海拔3400到4000的过程中状态还算良好，从牛棚休息过后再向上爬就开始高反。网上说吃什么高反药，红景天，喝热水都没用，一旦高反就只能硬挺。快到雪线时候我第一次呕吐了，早饭全吐出来了。最担心的事还是发生了，吐完之后体力透支了。我先是吃了两个能量胶，又吃了红景天，结果第一个绝望坡又全吐出来了，后来不敢吃东西了，吃啥吐啥，喝水也吐，第二个绝望坡就全靠向导拿绳子拉着，走两步就要坐一会，到最后歇完起身刚走一步腿就不听使唤了，整个过程极其痛苦，呼吸困难，头痛头晕，腿酸，反胃，下山则更煎熬，回到出发点时膝盖和小腿已经没知觉了，半月板可以扔了的程度。整个过程的体能分配也很重要，最开始我就是因为不听向导的话，爬得飞快，结果导致体力不支。一定要慢慢走，到最后冲顶的时候再加速。而且要留出30%左右的体力下山，因为下山也很危险，对你腿部力量要求很高，深一脚浅一脚的很耗费体能。不管是上山下山并不是像网上说的轻轻松松就拿捏，我一开始也是受到网上的误导，认为简简单单就能登顶，但是实际根本不是，其中的困难数不胜数，非常不建议大家头脑一热说爬就去爬，一定要提前做准备，提前一个月就开始练体能，而且千万不要想着自己爬，一定一定一定要找向导，否则轻则难受重则丧命，不是开玩笑。
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