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Dream姐9月前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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北大满哥-早6：50直播6月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
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沐沐有点闲2月前
内耗是因为你还没来过南法 #内耗 #带你看世界 #松弛感 #度假 #法国
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老薛和小梦（努力涨粉版）5月前
在恋爱中一定不要去内耗自己，首先要看到彼此的核心需求，情侣内耗的根源是需求不被满足，比如你想要得到关心，他想要得到信任，这些需求得不到满足会转入潜意识，而这个潜意识会趋使我们通过各种方式指责对方，找茬和吵架！ 然后我们要去主动表达自己的需求，很多人的状态是我虽然不舒服，但我不说我希望他会改，很多失望都来自于我们的默默期待，与其独自生闷气，不如直接有效地向对方表达！ 最后不期待解决所有问题，接纳对方的不完美，一段好的恋情，能让人自在的面对自己也能坦然的接受对方是这个世上多了一个可以分享一切的人，而不是多了一份令人疲惫的关系，我们都不是完美的人，接受不完美的伴侣，就是接受不完美的自己！#拒绝内耗 #情侣 #恋爱技巧 #情感共鸣 #人间清醒
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铁血小老太Lisa5月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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晋翔谈心理1周前
#焦虑 #内耗
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我讨厌星期一1周前
解决内耗的好方法。 #日常 #内容过于真实 #内耗
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苏小和小苏（重生版）1年前
花了很长时间才真正走出婚姻的内耗，如果你现在也遇到了各种问题，不断的内耗，不如放下期待，关注下自己的内心！不论婚姻还是生活，其实永远都是自己一个人的！ #内耗 #情感 #共鸣 #婚姻
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王凌雁医生6天前
缓解内耗最好的办法是合成荷尔蒙 #抖出健康宝藏知识#健康科普破圈计划#科普一下#实用小技巧#心理学知识
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春哥心理疗愈3月前
如何摆脱高敏感内耗？#高敏感人群 #内耗 #主体性
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LeonG—Alpha情感1周前
内耗的人不需要学习成长#个人成长 #每日分享 #精神氮泵 #心理健康
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董职场3月前
在哪里上班都不要内耗自己#职场#不内耗#工作就是工作
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郭八万2月前
内耗的女生一定要去听这几期播客#职场 #打工人 #播客
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黄同学3周前
总是内耗的人，就狂做这6件事 #反内耗 #内耗 #心理学 #自我成长 #Dou来学心理
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老余子善读书3月前
学会反内耗，成为更强大的人！#心理学#反内耗#个人成长思维 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #反内耗心理学
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莱尔职场记4月前
千万不要因为一时找不到工作就过度内耗，机会永远留给有准备的人，而不是一直内耗的人#每日分享 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #成长
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树藤4月前
不要小看下意识忽略自己感受带来的负面影响。#尊重自己的感受 #拒绝内耗#认知提升#职场干货 #关注自我感受
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漂流的日记1年前
大家千万不要因为找不到那个破工作陷入严重的自我内耗，如果你像我一样找工作焦虑迷茫，这三个缓解焦虑的小方法希望对你们有用哦#找工作 #打工人 #日常vlog #焦虑 #精神内耗 @DOU+小助手
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心理科王亚娜3月前
发现自己状态不对时一定要尽快调整 #心理 #精神内耗 #医学科普
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爱思考的小海豚🐬4天前
自我成长| No.16 减少自我内耗，建立主体性 不拿别人的逻辑和想法惩罚自己#播客 #播客推荐 #内耗 #自我进化论 #个人成长 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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铁派二哥3月前
一个人内不内耗,就在一念之间 对一件事的执念太重,就会胡思乱想,精神内耗,出现失眠,焦虑,拖延 #焦虑 #内耗 #失眠 #执念 #思维认知
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王小骞18号9点德国骨胶原有机液体钙大促1周前
内耗严重的人，都有一个共性，就是分不清你我。这段话大家收藏一下，专治内耗，真的超有用！#认知 #女性 #成长 #正能量 #心理
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刘晨曦6天前
如何缓解精神压力？ #心理学#心理健康#精神内耗 #缓解压力 #缓解焦虑
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蒋真真🍀1周前
迷茫、焦虑、内耗的姐妹，都去读这本书！ 这是一本写给当代年轻人的“情绪自救指南”。用39个温柔又实用的心理小方法十39幅治愈漫画，教我们如何走出他人画的格子，走进属于自己的广阔天地。 “如被问及一个有攻击性或者不想回答的问题时，“不解释、不争辩、不说服”就是最好的应对方式.”“行，是给生命一次机会。只是想去看一看没亲眼见过的风景而已” “如果你渴望通过偶尔“出格”重新调整与疗愈自己，激发出生命的原初活力，那么这本书正是为你而写.” 读完真的太放松太治愈了，它告诉我们许多快乐的秘诀。希望我们都关注于当下，专注于手头的事情，专注于自己的生活，偶尔出格，在失控中遇见更真实的自己！#情感 #治愈系 #好书分享 #读书 #自我提升
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小甜不逃2月前
戒掉内耗的小方法🈶 #内耗太严重 #日常唠嗑 #女性成长 #大女主思维
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王一的内心世界2周前
一个从前特别容易内耗的我，到今天不在内耗，这条路就是用这一个方法解决的。简单，实用#原创视频 #女性自我成长
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2块5的瓜南粥1月前
顶级的反内耗心态，一切外部的评价体系都源自于他人对自身的不满，与你无关！ #内耗 #反焦虑 #个人成长 #好心态 #瓜南粥
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椿华1月前
教员战胜内耗的心法 #教员 #认知 #内耗 毛主席为什么从来不焦虑
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朱德庸2月前
我们毎个人毎天都要面对一整个世界，难免会有内耗的时候，为自己选择和找到自己的方法很重要。否则人生短暂，与其内耗还不如睡觉。 # 大有学问 #朱德庸 #治愈 #情绪 # 内耗
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一颗山竹竹3月前
拧巴内耗不自信的的都去动起来！#内容过于真实 #女性力量 #身心健康 #内耗 #运动
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天才i人哈哈哈1月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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十月阅读6天前
建议拧巴、内耗不稳的人都去翻烂这本书！#好书分享 #拒绝内耗 #情绪 #社交 #HL
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苏青syea1月前
建议内耗的人去看看这本书，看完醍醐灌顶#内容过于真实 #正能量 #书籍推荐 #每日推荐 #读书成长
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阿林在食养1月前
内耗严重的人看过来#内耗#成长 #减肥
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江小姐2周前
学会这些让你拒绝内耗 #人际交往 #内耗 #自我提升 #认知觉醒
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菁宸1周前
#不要在乎任何人的情绪 #真正强大的人可以摆脱内耗
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一朵野生俊1月前
当你情绪内耗的时候，试试这个方法#女性力量 #生活感悟#情绪内耗 #妈妈的世界没有容易二字 #每日分享
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王佩仟的歇心馆1月前
如何停止内耗？容易焦虑容易消耗自己的人必看的一条视频！快快码住！ #内耗 #个人成长 #国学文化 #停止内耗 #修心修行
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张琰琰4131月前
解决内耗，解决不良情绪#女性力量 #每日分享 #自我成长 #变美#消除负能量
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瑾鹤堂·永熙4天前
拒绝内耗 善待自己 #国学 #易经文化
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刘同学🎬5天前
严重内耗的人， 其实当下你最不需要去做的的，就是健身、赚钱、工作、学习或成长。 因为这些都没办法解决根本问题。真正需要做的，是立刻脱离那些有毒的环境—— 不管是家庭环境还是工作环境。 内耗，往往是因为有人在消耗你，对吧？ 那么，如何才能停止内耗？ 如果你身处大自然、山水之间，你会感觉内耗吗？显然，不会。 那当下最重要的，就是割断与那些消耗你的人和事的联系，保持距离。去接触接触大自然#青年创作者扶持计划 #每日分享 #成长
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露锦雲（身心调养记）3月前
把精力放在自己身上，不纠结，不喂养，不回应！ #女性成长 #女性智慧 #拒绝精神内耗 #高能量 #高能量女孩
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致胜法宝2周前
敏感内耗没动力，一招教你化解自救 #内耗 #高敏感 #认知 #人生感悟
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甲东聊焦虑2月前
什么是内耗？如何解决内耗？#认知思维 #心理
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张云博5天前
学会顶级心态，告别内耗#内耗 #精神内耗 #顶级心态 #讲真话 #提升自我
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大宋2周前
继续向下觉察的话，就可以看到自己内心的不自信，在乎别人的看法，继续破，你就可以变成更好的自己#自我成长 #觉察自己 #停止内耗
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啊！对对对！4天前
哲学心理学每日分享 活在当下 拒绝内耗 #活在当下 #拒绝内耗 #心理学 #哲学 #内耗
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大脸妮妮1周前
内耗型人格 一定要频繁的记录自己 #真实生活分享计划 #自我成长 #频繁记录 #vlog日常 #大学生
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倪子君清华博士4天前
停止内耗，一定要学会这件事 #人生感悟 #认知 #生活感悟 #智慧人生
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丹增御品·老孟4天前
如何能不去精神内耗？ 安住在当下，发生的事随风消散。 #修行 #正能量 #每日分享 #人性智慧 #精神内耗
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狗头人军师2周前
精神内耗 寻找自己的快乐之道，拒绝内耗#情感感悟 #治愈系 #哲学 #悟人生之道 #修行
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大丽奋斗版5天前
怎么不内耗呢 #成长 #内耗 #干货
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成都湘瑞青少年心理咨询5天前
摆脱内耗的7个信条 #正能量 #心理学 #上热门 #内耗 #成长
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心无挂碍🪷2周前
停止内耗，学会放下。#内耗 #哲学 #佛教智慧 #三观 #感情
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悟道的枭2月前
如何摆脱内耗？ #积极又向上 #女性智慧 #拒绝内耗 #国学文化 #提升自己
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恩源青少年心理咨询中心3周前
如何走出精神内耗#心理学 #提升能量 #知识分享 #厦门心理
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崔田自在境4天前
为啥你总内耗焦虑、为啥你不快乐，这三点你要学会 立刻跳出困境#禅悟人生 #修心修行 #悟人生之道 #修身养性
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耍宝5天前
一句话内耗？别陷进去！远离焦虑拒绝内耗，做自己的心理导师 别让“一句话内耗”缠上你！与其反复纠结、陷入焦虑，不如主动抽离，拒绝内耗的同时，学着做自己的心理导师——把注意力拉回当下，不被无关情绪裹挟，日子才能过得更轻松！#一句话内耗 #远离焦虑 #远离焦虑拒绝内耗 #做自己的心理导师 #情绪调节 #拒绝精神内耗
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碧碧 | 阅读成长4天前
明明没做什么，但就是疲惫不堪？告诉你，不是你能力不行，是你正在严重内耗！是你太在乎别人的眼光了！#内耗 #心理疗愈 #自我成长 #阿德勒心理学 #课题分离
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育儿电子图书4周前
内耗严重的人，这本书必读，反内耗心理学，摆脱内耗，重塑内心，告别社恐、高敏感、自卑、焦虑。#书籍分享 #书籍推荐
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紫檀5天前
不开心的时候，学会开窍，在自己身体健康的情况下，努力赚钱 #善待自己不内耗#拒绝内耗#拒绝焦虑
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书语梳心4天前
无需内耗，别人有你的过往经历，还不一定有你的能力。每一个人的当下，都是过往的集合，我们无论经过什么，终将殊途同归！#内耗 #过往不念余生不扰 #殊途同归 #心理咨询 #放下执念
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