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徐老师华华（自媒体）1年前
1分钟教会你环形滚动视频制作#剪辑教程 #手机剪辑#0基础剪辑
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月明讲科技3年前
剪映创意制作漂亮好看的圆弧鱼眼滚动电子相册，教程简单易学 #剪辑教程 #手机剪辑 #创意 #创意制作 #手机后期 #短视频制作教程 #剪映 #视频剪辑教程
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技术有限5天前
圆弧连接最详细教程来了，包教包会！ #机械制图与识图 #cad教程 #圆弧连接画法 #流量扶持 #机械
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蓉3月前
在水中练习圆木翻滚（又称“圆木滚动”）主要是为了提升以下能力： 1.身体协调性与平衡感：通过模仿圆木在水中滚动的动作，需要全身肌肉协同发力，控制身体在水中的翻转节奏和姿态，能有效锻炼四肢与核心的配合，增强身体在水中的平衡能力。 2.水性与水感：练习过程中能让身体更熟悉水的浮力、阻力特性，提升对水流的感知和利用能力，帮助克服对水的恐惧，增强在水中的适应性。 3.核心力量：翻转动作主要依赖核心肌群的收缩与控制，长期练习可强化腰腹等核心部位的力量。#游泳🏊 #游泳健身 #圆木滚动练习 #核心力量训练 #水感练习
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博小祁（杭州自由教练）2月前
胸区打开，腰区归位 —— 滚动训练 ，还你灵活脊柱，体态轻盈并不难！ 久坐、驼背、腰酸？ 90% 的体态问题，都是胸区过紧＋腰区塌陷。#自由教练 #健身干货 #运动康复 #健身小白必看经验 #体态恢复
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三元小饼干3周前
把这个教学的地图也发了，可以去练习，图名《新手特性试炼》#蛋仔派对 #打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔地图作者激励计划 #蛋搭子的日常
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大楠CAD2周前
CAD绘图每日一练 提高直线、圆、圆弧、旋转等指令应用#cad画图#机械制图#cad绘图#cad零基础教学#cad零基础培训
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优雅到老（张丽）2周前
#回顾石龙&肖晨曦老师#南京9.5号线下大课#摩登舞元素练习 #摩登舞进阶技巧#课堂实录分享
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托起美的数学🌤ʚ◡̈⃝ɞ ❁⃘𖤣4年前
圆的周长之滚动问题1——自滚一周
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阿武MAX3周前
灵活的脊柱可以让你远离肩颈酸痛腰椎酸痛#新手健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱灵活性训练 #胸椎灵活性
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面条人爱健身2年前
自由泳的圆木滚动如何练成？ #公开水域游泳
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上善若水3年前
圆的周长滚动#推理题 #数学 #数学思维训练 #数学思想 #数学思维教学 #锻炼思维能力
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瀚洋启航-李教练5月前
自由泳身体滚动需要转肩、转髋、转脚，不是只转肩膀#自由泳转身简易方法 #自由泳练习 #教练
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蓉3周前
水中圆木滚动练习的核心目的是帮助练习者掌握在水中的身体平衡与姿态控制，同时提升核心肌群力量和对水的感知能力，是游泳初学者建立水感、学习转身和自救技巧的基础训练。#水感练习 #水中翻滚练习 #水中圆木滚动练习 #游泳 #游泳核心训练
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乘风ug(逆向，编程培训)3周前
#ug编程 #数控加工 #模具加工 #编程 #加工中心
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超达蛋🥚3周前
S26国宝归乡季四排教学，包含特殊接力教程#蛋仔派对创计划 #玩蛋仔就来官服 #蛋仔派对 #跟着蛋仔指定能学到 #蛋仔高玩小课堂
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星星体能表现1月前
体能训练私教课实录分享 花2分钟时间学习500元的运动表现干货。#体能训练 #运动表现 #伤病预防 #功能性训练 #star运动训练中心
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启程#超细CAD零基础学习2周前
第25天，案例详解，小韩老师示范视频！ CAD图形每日一练，坚持30天！#cad教程#cad画图#同城精选#每日一练#铝单板
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C鲲桨板教练4月前
#玩水的好去处 #桨板教学 桨板等级L1-L6
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相逢是首歌20252周前
#正反绕环#跟牛老师学习基本功#新手必学
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数理黑板3天前
备战初中第一次数学期中考试，选填压轴每日一练 数轴上的滚动圆#七上数学 #初一期中考试 #数轴上的滚动圆 #数轴
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王小夫2周前
跟我一起，躺瘦小腿！ #瘦小腿 #瘦腿
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柳哥CAD5天前
CAD练习图每日一练#cad教学 #上热门
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体育老师教学资料站~黄指导1月前
省级一等奖排球大单元优质课，水平式排球垫传练习公开课， 值得体育老师们借鉴#体育老师#体育优质课#排球大单元#排球垫球#体育公开课 #体育老师
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暮冬Ember3周前
7天成为单排巅峰高手丨第6天 主播创作不易 求小宝点赞TvT #游戏教学 #创作者扶持计划
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阿军左手焊7月前
又学会一招#机械加工制造 #技术分享 #焊接经验分享 #铆工#焊工
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Jason..3月前
⚾ 第五课·盛夏里程碑！ 两位7岁小勇士，成功解锁「第一次接地滚球练习」✅ 滚动的白球，接住的可是勇气呀！ 汗水浇灌的夏天，未来正在手套里发芽 🌱 #棒球少年 \#暑假进化中
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诺朵4周前
无论生过几个孩子，盆底肌都应该练习起来，每天5分钟，特别简单#盆底肌训练 #瑜伽小球 #产后恢复 #居家运动
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爱游泳的紫微🏊‍♀️🏊‍♀️4月前
之前有朋友想要滚翻教程 今天就出一个滚翻教程#游泳 #技术技巧
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托起美的数学🌤ʚ◡̈⃝ɞ ❁⃘𖤣4年前
圆的周长之圆的滚动问题3——圆在圆内滚动问题
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等我刷个钩子3周前
新赛季地图单排跑法教学 除了最后一张图，依旧全程无蹭墙，这赛季的图相对简单，只需要看两遍多加练习就可以轻松过关#等我刷个钩子 #蛋仔派对 #蛋仔派对新赛季
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杨大侠练瑜伽4月前
泡沫轴放松肌肉｜重塑体态｜即刻舒缓 🌟为什么你要滚一滚🌟 ✅释放久坐党压力 ✅改善圆肩驼背 ✅提升气质 ✅促进血液循环 #瑜伽 #居家瑜伽 #泡沫轴 #圆肩驼背 #改善体态
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啦啦八爪鱼训练营6天前
盆底肌训练动作#盆底肌
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花式足球Jacky3月前
30秒看懂滚动式颠球保姆级教程 #足球技巧 #足球教学 #颠球 #花式足球
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@运城壹加健身｜卫教练3周前
第一视角带你看小姐姐练背日常 #背部塑形 #健身干货 #健身小白必看经验 #女子塑形
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摩登舞Dancer吴老师4天前
华尔兹元素练习 足步重心滚动，需注意膝盖放松弯曲，感受重心从脚尖到脚跟的转换，每天练习让脚法更自然#摩登舞 #国标舞 #零基础学舞蹈 #华尔兹 ##干货分享
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萱子爱剪辑6天前
字幕滚动的四种制作方法 看一遍学会#知识分享 #教程 #涨知识 #ai #短视频制作
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雪雪来了4天前
每天滚动50个！肩开了，背薄了，肚子小了，后弯进步了#居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽轮
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黄花女子功瑜伽3天前
产后盆底#体态体型# 0基础妈妈#八爪鱼#海底轮训练
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金秋4月前
随着八部金刚功被越来越多的人所了解，就算你现在因为各种原因没法练，也应该收藏起来，缘到福自来。#古法养生#日常锻炼#张至顺道长八部金刚
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苹果老师3天前
圈的难度动作，大家来一起练习起来吧#艺术体操#坚持每天锻炼
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4天前
在家也可以做盆底肌修复，先按摩放松再锻炼发力#居家锻炼#产后恢复#盆底肌修复 #宝妈
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子润老师教二胡5天前
滚动揉弦带练视频 #二胡课堂 #零基础学二胡 #每日分享
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小鱼宝宝1周前
每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了！#瑜伽轮 #居家锻炼 #开肩美背 #拉伸 #滚背
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一口奶泡芙3天前
每天坚持滚背 50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #自律 #运动女孩 #居家锻炼 #居家运动
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小鱼宝宝1周前
每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了！#瑜伽轮 #开肩美背 #居家锻炼 #拉伸 #滚背
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猪猪包4天前
#居家锻炼 不要久坐不动！一首歌，半小时，每天坚持滚背，开肩美背，你会感谢现在努力的自己！#滚背轮 #瑜伽轮 #好身材练起来 #努力成为很好的自己
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小鱼宝宝1周前
每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了！#瑜伽轮 #开肩美背 #滚背 #拉伸 #居家锻炼
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燕子吖4天前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #开肩美背 #居家锻炼 #拉伸 #圆肩驼背
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小鱼宝宝1周前
每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了！#瑜伽轮 #开肩美背 #居家锻炼 #拉伸 #滚背
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珍惜眼前4天前
ZIADORE瑜优车轮开背初学者健身圈环后弯神器器材按摩滚背美每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背#拉伸# 居家运动#瑜伽轮#自律
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Nichole妮可练瑜伽1月前
#dou+上热门话题 练背千万次 不如在家滚一滚🔥 肩膀酸胀不舒服，圆肩驼背，斜方肌过厚，都可以在家用泡沫轴滚一下，一周后，会有意想不到的效果。#泡沫轴松解#肩颈放松解压#宽肩厚背练习松解#dou+上热门话题@DOU+小助手
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小鱼宝宝1周前
一个轮子练全身，缓解腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了 背薄了 小肚子没了 大小腿细一圈！#瑜伽轮 #开肩美背 #拉伸 #滚背 #居家锻炼
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雪雪来了4天前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮 #开肩美背 #居家锻炼 #拉伸 #圆肩驼背
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芝芝吖🌼5天前
睡前可以让孩子练习这个拉伸！#瑜伽轮#开肩美背 #含胸驼背 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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羊羊爱运动3天前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度也正常了#瑜伽轮#开肩美背 #居家锻炼#拉伸 #圆肩驼背
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艾琳2月前
自由泳稳如磐石的秘密——像原木一样滚动打腿！ 口诀 “肚脐吸脊椎，臀部夹紧，滚动腰不塌，打腿水不溅”。赶快练起来吧！ #dou来运动吧 #游泳 #自由泳 #游泳健身 #真实生活分享计划
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婉彤孕产私教｜定制计划3月前
比卷腹高效10倍，小肚子突出必练#瑜伽#瘦肚子#深圳#核心力量塑形，#瑜伽瑙力请在专业指导下进行练习
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晴雯妈妈1月前
儿童晴雨伞防戳伤安全圆角滚轮男孩女生加固伞大号专业级防大暴雨#好物推荐🔥 #宝妈推荐 #宝妈分享 #儿童雨伞晴雨两用 #儿童雨伞
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盐城正心格练字3天前
#练字技巧 #少儿书法 #硬笔书法 #一起学习一起成长 #控笔练习
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简介:

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