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阿越师兄7月前
单手无限转棍 翻江倒海#一套动作行云流水 #棍花教学 #一学就会系列
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郝飞燕精选2月前
#练功 乌龙盘棍背面教学一个动作练活全身
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湘女余庆7月前
周末小朋友练起来啊 大人小孩一看就会#金箍棒 #棍花教学 #居家锻炼 #一套动作行云流水
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湘潭李姐6月前
这个动作看似简单：其实一点都不难：不是打头就是打背，隔一段时间不练，这棒棒就一点面子都不给了😂#金箍棒#棍花教学 #一学就会系列 #西游记 #居家锻炼
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凌波侠女3月前
这棍法也太帅了吧！零基础也能学会的武术棍术教学✨#武术#棍术#日常训练 #二级证#体育精神
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武术可儿3月前
零基础学习短棍里外腕花 #棍花教学 #盘龙棍 #里外腕花 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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孙龙Bruce3月前
棍花基础动作，新手必练哟#传统武术 #武术 #棍花教学
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湘潭李姐4月前
烈日炎炎似火烧，且容我偷个懒，还有不会的记得点赞收藏哦！#金箍棒 #棍花教学 #西游记 #居家锻炼
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教武术的小胡老师2月前
基础棍术完整教学 #棍术 #基础棍
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小灰灰6月前
金箍棒金扇棍，又叫隔帘望海，是金箍棒最容易入门的一个动作，跟着慢动作口令试一试吧！#金箍棒 #金箍棒慢动作教学又
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龍黑子鼓武功10月前
慢棍篇分解动作：背后绕肩花#武术 #日常训练 #龍黑子#慢棍静鼓 #棍术
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霞光腊月5月前
多久没练这一招了，练起来#金箍棒教程 #右扇棍#棍子
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纯粹双节棍·教学6月前
双节棍反八转棍详细教程（第一视角）
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嘉绅(棍法教学）2月前
初级棍是学习棍法的首选基础套路，正确的掌握了每个动作，多练才能从量变到质变，喜欢的点赞收藏哦！#弘扬中华武术 #强身健体正能量
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汉中-欣哥4月前
简单易学，一看就会的游龙穿梭棍花详细教学来了，跟着视频可以操练起来了#热门 #日常练功打卡 #棍花教学 #金箍棒 #棍花慢动作
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小龙教练6月前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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阿强爱武术7月前
短棍长1米2，红檀木，练习缠头裹脑份量刚刚好#道家养生 #缠头裹脑 #棍法教学入门基本功 #短棍教学
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不一样的三哥5月前
30秒教会你！ 123简简单单！#金箍棒 #棍花教学 #一起来锻炼 #一看就会 #棍术
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木叉 🐒4月前
金箍棒过肘棍花练习#棍花练习 #金箍棒慢动作教学 #因为热爱所以坚持 @义乌市婺剧团 专业美猴王. 小炳子 @汉中-欣哥
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王幼丽64岁～武术爱好者5月前
初级棍术第一段教学示范，适合初学者学习的武术套路！#棍术教学 #武术套路
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不一样的三哥8月前
佛光普照教学 一分钟教会你！#金箍棒 #棍花教学 #一分钟干货教学 #一学就会 #一套动作行云流水
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湘潭李姐5月前
金骨棒转棍之零基础入门级基础课程，简单易上手，人人可学#棍花教学 #零基础教学 #西游记 #一学就会系列 #居家锻炼
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不一样的三哥6月前
无限转教学！ 金箍棒无限转棍教学！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #简单易学 #猴棍
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湘潭李姐2月前
这招好看吗？真的超简单哦，包你一看便会#棍花教学 #西游记 #一学就会系列 #健身 #居家锻炼
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阿越师兄6月前
一分钟学会 孙悟空金箍棒经典棍花“移花接木”慢动作分解教学#棍花教学 #一套动作行云流水 #简单猴棍
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不一样的三哥6月前
最帅一招 七个步骤就可学会游龙穿梭！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #猴棍 #一学就会系列
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夏绍阳双节棍5月前
双节棍教学，螺旋花转棍。 #双节棍 #双截棍 #双节棍教学 #双节棍入门基础慢动作 #清原
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龍黑子鼓武功8月前
慢棍-《 绕山过肩》练习！#武术#龍黑子#慢棍静鼓 #日常训练#修身养性
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明哥一休6月前
#金箍棒基本动作分解#金箍棒怎么转 #棍法教学入门基本功 #双手转棍教学
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会昌美猴王（阿峰）3月前
单手无限转棍教学，这个有点难度需要耐心些#孙悟空 #美猴王 #六小龄童 #棍花教学 #技术分享 @DOU+小助手
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友哥健身短棍6月前
#健身短棍简单好学，喜欢的一起练起来#
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霞光腊月6月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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三哥的武术3月前
看完等于学会！收藏等于精通！ #传统武术 #棍法教学 #齐天大圣 #黑神话悟空 #非遗文化传承
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大腕子6月前
舞花棍动作#棍花教学 #鞭杆 #金箍棒 #健身 #沈阳故宫
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湘女余庆7月前
5倍慢速跟练版#一学就会系列 #棍花教学 #居家锻炼 #小动作大作用
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小磊双节棍4年前
双节棍基本功教学 流星赶月 又名绕棍 详细讲解 后面慢动作演示 后期还会出关联的教学内容，期待下一集双截棍教学。
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湘潭李姐5月前
看似很难，实则无敌简单的掌中转棍，动作技巧主打一个大胆，神速！你准备好了吗？#棍花教学 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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三哥的武术3月前
30秒学会一个棍法！！ #简单易上手#传统武术 #一学就会#棍法教学 #圆你一个武侠梦
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湘潭李姐6月前
费话少说，直接上干货#棍花教学 #少林棍 #零基础教学 #居家锻炼
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武韵棍笛客5月前
慢动作示范五种必学棍花，第一，双手舞花棍；第二，单手正八棍花；第三，单手前后舞花棍；第四，单手指间舞花棍；第五，披荆斩棘！#棍术 #棍法教学 #棍术教学 #棍花教学 #棍术基本功
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W晨轩5月前
提撩花棍的慢动作分解教学。 超简单好学哦，一起练起来吧！#武术 #提撩花棍教学 #提撩花棍教程
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三哥的武术3月前
棍法，阴阳转！！学会了你也可以是齐天大圣！！ #棍法教学 #齐天大圣 #黑神话悟空 #大圣的棍法 #传统武术
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阿强爱武术7月前
少林棍法入门教程，棍舞花教学#金箍棒教程 #少林棍法 #棍术基本功
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阿强爱武术7月前
棍术入门教学，棍撩花，春天晨练全身#棍法教学入门基本功 #棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #晨练正能量
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年少6月前
20秒教会你甄子丹平掌转棍#双节棍 #双节棍教学 #双截棍 #双节棍入门基础慢动作 #花式双截棍
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董大侠2月前
双节棍转棍教学 一看就会#双节棍#双截棍#双节棍教学 #一学就会
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湘潭李姐5月前
我就呐闷了，这个作品为什么会有那么多人喜欢呢？#棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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阿越师兄7月前
长棍棍花“舞花棍”慢动作分解#棍花教学 #棍法教学入门基本功 #棍舞花
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吴限双节棍5月前
新手双节棍教学—四连花转棍慢动作 #双节棍 #双节棍教学 #双截棍
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武韵棍笛客2月前
慢动作详细拆解五种必学棍花，一看就会#创作灵感 #棍花教学 #棍花 #棍术 #棍法
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武术可儿3月前
零基础学习超帅的游龙穿梭#棍花教学 #游龙穿梭 #金箍棒 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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湘潭李姐2月前
学会了这一招，从此便可夜战八方。#棍花教学 #棍术 #武术 #一学就会系列 #居家锻炼
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董大侠5月前
包教包会，双节棍转棍教学。#双截棍基础教学 #双节棍 #基本功练习 #双截棍 #双节棍教学
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纯粹双节棍·教学3月前
【双节棍普及教程】第12课：强化转棍 #双节棍教学
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小炳子金箍棒7月前
#台上一分钟台下十年功 #金箍棒 #戏曲 #一套动作行云流水 专业的金箍棒棍花教程 绕脖子教程
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不一样的三哥6月前
30秒就会 一秒也不多用你的！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #教学 #三哥
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吴限双节棍5月前
新手双节棍教学—五大基础转棍 #双节棍 #双节棍教学 #双截棍 #双截棍教学
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董大侠2月前
双节棍花式转棍教学#双节棍#双截棍#一学就会
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棍圈老炮4月前
止戈机械棍直柄短棍缠手胶教程 完美主义缠法 #甩棍 #机械棍测评 #止戈机械棍 #短棍 #缠手胶教学
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一条洋8月前
一口气录完双截棍入门十二式，自己练习去吧。❤️#双节棍入门基础慢动作 #干货分享 #一学就会系列 #技术活 #一分钟干货教学
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教武术的小胡老师3月前
二套规定棍完整教学 #自选棍 #棍术 #棍术教学
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董大侠2月前
双节棍头顶转棍教学#传统武术 #基本功 #双节棍#双截棍#双节棍教学
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武韵棍笛客5月前
【最新版】九种必学棍花，最后一种是武林秘传！#棍术 #棍术教学 #棍花教学 #棍花 #棍法
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棍术最实用的三连招详细教学，一看就会，一听就懂，学会可防身！#武术 #功夫 #棍术 #棍法教学 #创作灵感
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金骨棒转棍之零基础入门课程，无需基础，不论年龄，人人可学，简单易上手。#棍花教学 #西游记 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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