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味蕾食光3年前
简单又好吃的年夜饭系列#西兰花炒虾仁 学会了过年给家人露一手#跟着抖音学做菜 #家常菜
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文青爱美食3年前
西兰花炒虾仁好吃的家常做法，清淡营养又美味，大人孩子都爱吃 #家常菜 #美食教程 #简单美食 #低卡低脂餐 #西兰花 #西兰花炒虾仁 #虾仁
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欢喜食堂3年前
西兰花🥦炒虾🍤，营养丰富鲜美可口，全家人都爱吃#跟着抖音学做菜 #家常菜 #虾
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阿男的食谱4年前
西兰花🥦炒虾仁🍤，营养好吃，全家喜欢！#抖音美食创作人 #想和你一日三餐四季
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臧小厨家常菜2年前
以后西兰花买回家你就像我这样做个西兰花炒虾仁，做法简单又好吃#西兰花炒虾仁
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蔡成的菜3年前
好吃低脂的西兰花炒虾仁，简单易做赶紧拥有 #跟着抖音学做菜
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陪读妈妈小厨房3年前
陪读妈妈元宵节给家人做了西兰花炒虾仁，营养丰富又美味#跟着抖音学做菜
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小阮的硬菜3年前
谁能拒绝剥好的虾呢，西兰花炒虾仁，健康爽脆，满满的爱 #美食 #抖音美食创作人#家常菜 #西兰花炒虾仁
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米米小馋猫2年前
西兰花炒虾仁，简单方便，营养美味。#西兰花虾仁 #眼睛就没有离开过吃的
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摇滚大厨3年前
炒西兰花时，切记不要直接焯水和炒，那样等于吃虫卵，教你一招，保证干净鲜嫩又好吃#春日美食大赏 #跟着抖音学做菜 #西兰花炒虾仁 #家常菜教程
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王大头同学1年前
西蓝花炒虾仁🍤营养丰富鲜美可口🥰巨巨巨好吃…… 西蓝花清脆爽口，虾仁鲜美，椒香十足！ 营养又美味，狂炫两碗米饭[飞吻R]做法简单，大家一定要试试！！#虾仁西兰花家常做法 #西兰花 #懒人快手菜 #低脂低卡餐 #妈呀太香了
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臧小厨家常菜2年前
以后要是想吃西兰花，你就像我这样做，做法简单清爽解腻！#西兰花炒虾仁
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吕大海鱻3年前
在家做好菜#在家做美食 #家常菜 #美食 清炒虾仁西蓝花
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嘻嘻美食3年前
如果孩子不喜欢吃蔬菜，你一定要试试这个蒜蓉西兰花炒虾仁，百吃不厌！#跟抖音学做菜 #家常菜
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四月美食记3年前
过年素菜必须得安排上，西兰花炒虾仁，锦上添花，鲜嫩爽口#跟着抖音学做菜 #年底见面吃点好的 #家常菜
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饭小彬(美食)2年前
西兰花买回家你就像我这样做个西兰花炒虾仁，做法简单 营养好吃#西兰花炒虾仁
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家常美食🔥3月前
#西兰花炒虾仁 #家常菜 #创作灵感 #下饭神器
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郎哥爱做饭1年前
虾仁炒西兰花 不知道吃什么的时候你就像我一样做个西兰花，营养丰富好吃不贵#西兰花的家常做法
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张厨拍菜6月前
一道老少皆宜的季节菜！兰花苔鲜虾仁！#意境菜 #融合菜 #信阳菜 #信阳美食打卡
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津津有味2月前
西兰花炒虾仁 #家常菜 #美食分享 #美食教程 #下饭神器 #低脂低卡餐
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大表姐13年前
西兰花炒虾仁🍤，营养丰富又好吃😋全家都喜欢#跟着抖音学做菜 #低卡低脂餐 #下饭菜 #美食
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不会做饭的《童小厨》1月前
童小厨今日分享一道【西兰花炒虾仁】鲜嫩轻食新体验！ 一口清脆西兰花，搭配Q弹大虾仁，低脂高蛋白，美味无负担！3分钟快炒锁鲜，色香味全满足，健康与美味同时上桌#家常菜 #家庭美食家常菜 #美食 #健身饮食 #家常美食
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蓝蓝美食🔥1年前
#美食分享 #西兰花炒虾仁 以后西兰花买回来，可以这样做个西兰花炒虾仁，做法简单又好吃#西兰花的家常做法
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爱做莱的大叔9月前
#虾仁炒兰花 #美味下饭菜
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帅汤食馆4月前
西兰花炒虾仁 今天分享一个西蓝花炒虾仁的做法，照这样做鲜嫩入味特别好吃，不信你也试试～#西兰花炒虾仁 #西兰花的神仙吃法 #美食教程 #家常美食 #跟着抖音学做菜
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闽C生活，千金不换1月前
西兰花炒虾仁低脂高蛋白，我把做法分享出来#西兰花炒虾仁 #家常菜 #西兰花炒虾仁做法 #美食教程 #创作灵感
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六六（家常饭）11月前
经常给孩子做这道菜，孩子个头蹭蹭长#西兰花炒虾仁 #适合儿童吃的下饭家常菜推荐 #西兰花的家常做法 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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老宋的菜1月前
玉珠兰花虾球#美食 #在家做美食 #美食制作分享 #美食推荐 #美食爱好者
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九七食堂🍤6月前
西兰花炒🍤家常做法，营养又美味#西兰花炒虾仁 #家常菜 #我的厨房日记 #美食教程 #减脂餐
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汤圆 美食分享记5月前
虾仁炒西兰花的家常做法，大朋友小朋友都喜欢#下饭神器 #抖音美食推荐官 #宝妈分享 #减肥 @DOU+小助手 @抖音创作者大会
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摩登食谱5月前
以后西兰花买回家，你一定要试试这个西兰花炒虾仁，清爽解腻，营养又好吃，做法简单看一眼就会#西兰花炒虾仁#美食#家常菜#好吃到停不下来#美食教程
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大月月小厨房4月前
今天做了西兰花炒虾仁，虾仁Q弹入味，西兰花清脆爽口，有肉有菜，孩子特别喜欢吃！ #西兰花炒虾仁 #美食分享 #西兰花 #家常菜 #抖音美食推荐官
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艺品好厨2年前
#西兰花炒虾仁 #美食教程 #家常菜教程 #家常菜 #抖音美食推荐官
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潮州山哥5年前
西兰花炒虾仁，广东人夏天爱吃这道菜，荤素搭配，清淡营养又美味。 @山哥山嫂
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飞妈美食记2周前
减脂期也能炫的西兰花炒虾仁！鲜到舔盘还没负担！#家常菜 #低卡低脂餐 #晚餐吃什么 #西兰花炒虾仁
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小小酥7月前
西兰花炒虾仁 健康减脂餐，好吃又营养，赶紧收藏起来，让那个他做给你吃吧。#一个人也要好好吃饭 #西兰花炒虾仁 #深夜吃货 #好好吃饭好好生活 #西兰花的家常做法
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夏天天儿の食光3周前
大人孩子都爱吃的西兰花炒虾仁，做法简单还好吃！#西兰花炒虾仁 #家常菜 #懒人美食 #今天吃什么 #在家做美食
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考拉妈妈家常菜1月前
西兰花炒虾仁，虾仁粉丝煲，虾仁滑蛋，下饭又好吃#家常菜 #美食 #美食教程 #美味又营养 #在家做美食
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小五爱美食3年前
西兰花炒虾这样做，家里的媳妇很喜欢#家常菜 #跟着抖音学做菜
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静姐美食制作2月前
西兰花炒虾仁，好吃有营养#美食制作分享 #家常菜 #美食 #美食推荐 #美食教程
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和和美味4月前
今天分享西兰花炒虾仁，做法简单，营养均衡，清淡爽口。#西兰花炒虾仁 #家常菜 #美食
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冬冬爱喝汤✨2月前
西兰花炒虾仁、减脂又好吃，孩子也好拌饭#真实生活分享计划 #西兰花炒虾仁 #广东菜 #家常美食 #减脂食谱
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爱做饭的-阿斯普3月前
西兰花炒虾仁好吃的家常做法，清淡营养又美味，大人 孩子都爱吃#家常菜#美食教程#简单美食 #低卡低脂餐 #西兰花 #西兰花炒虾仁 #虾仁
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漫漫小家常3月前
这样炒的西兰花虾仁，爽口入味，营养丰富，适合全家老小#西兰花炒虾仁 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草 #低脂低卡
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山西小邓3年前
西兰花炒虾仁简单做法，老少皆宜清淡爽口，家常又低脂，步骤详细 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #简单美食
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团妈家常菜1年前
这道非常适合大小通吃的一道菜，西兰花炒虾仁，小孩吃有营养，身材自律的姐妹吃也太好啦#虾仁西兰花家常做法 #西兰花简易做法 #西兰花炒虾仁 #西兰花的家常做法 #炒西兰花菜家常做法
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安鑫家常菜1年前
今天分享一道孩子们都爱吃的西兰花炒虾仁 ，不仅做法简单 而且营养均衡#西兰花炒虾仁
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文秀私厨3周前
这道菜深受小朋友们喜欢，不仅做法简单主要营养也很丰富#西兰花炒虾仁 #西兰花炒虾仁做法 #西兰花炒虾仁的热量 #家常菜 #低卡低脂餐
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老根6月前
#虾仁西兰花 #虾仁西兰花家常做法
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小团团爱吃喝2年前
西兰花炒虾仁，做法简单又营养，家人都喜欢，赶紧做起来吧！#西兰花 #虾仁 #家常菜
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小陈爱做菜5月前
荷兰豆炒虾仁，老人小孩都爱吃，还是减脂餐#抖音美食推荐官 #荷兰豆炒虾仁#家常美食 #快手菜 #厨房日记vlog
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蓝莓my1月前
今天吃西兰花炒虾仁#家常菜 #美食制作分享 #美食 #懒人必备 #今天吃什么
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小菠萝🍍6月前
今天的快乐是蔬菜给的，西兰花炒虾仁，满满的营养，虾仁鲜香滑嫩，蔬菜清爽解腻，宝宝吃的干干净净#宝宝辅食 #做法简单又营养 #营养搭配 #家常菜
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家常清淡美食1年前
西兰花炒虾仁这个简单做法，清淡入味营养丰富，色香味俱全有食欲#西兰花 #虾仁 #家常小炒 #美食分享 #美食教程 #西兰花炒虾仁
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七月食光6月前
清爽不油腻，又有营养的西兰花炒虾仁！#西兰花炒虾仁 #西兰花的家常做法 #家常菜#抖音美食推荐官
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一世宜家8月前
虾仁炒荷兰豆，低脂低卡！美味又好吃！#老人小孩都爱吃 #好吃到停不下来 #家常小炒 #炒荷兰豆家常做法 #快手菜
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小蝴蝶3年前
营养低脂的西蓝花炒虾仁，做法简单有好吃！ #跟着抖音学做菜 #低卡低脂餐 #家常菜 #虾仁炒西蓝花
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两只小兔子🐰4月前
1岁➕宝宝辅食 西兰花炒虾仁 做法简单又美味#儿童盖饭的做法大全 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #秋田满满热炒油 #一岁宝宝辅食
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四郎美食5月前
西兰花买回家，你就像我这样做个西兰花炒虾仁，做法简单营养好吃！#西兰花炒虾仁
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阿跃美食1年前
这是我家餐桌上必不可少的下饭菜，低卡又好吃#家常小炒 #西兰花炒虾仁 #比肉还好吃的素菜 #家常菜
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料理熊3年前
西兰花炒虾仁，营养美味，全家人都喜欢吃，简单#家常菜 #抖音美食创作人 #虾仁
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老张的厨坊3月前
西兰花炒虾仁 今天分享一道西兰花炒虾仁的做法，照这样做鲜嫩入味特别好吃，不信你也试试 #老张的厨坊 #西兰花炒虾仁 #家常菜
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胡—刀3月前
油淋虾排兰花苔 大虾像我这样敲一敲，就能解锁一道创意十足、口感鲜嫩又脆爽的美食！ 视觉与味觉的双重盛宴，更是健康养生理念的完美呈现，快来试试做这道新菜吧 #西蓝花 #创意美食 #健康美食 #鲁越手艺绍兴菜
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食味鲜4月前
虾仁简单敲一敲，搭配上兰花苔，养生又好吃#虾仁新吃法 #创意菜 #在家做美食 #虾仁
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安安嘟嘟3月前
家常西兰花炒虾仁🍤做法： 海虾剥皮改刀，从中间片开后去除虾线和腥线， 然后清水清洗后备用， 西兰花改刀后清洗， 然后水开下锅， 水里需要放食用油和盐， 可以让水煮后的西兰花保持翠绿的颜色， 喜欢西兰花翠一点就焯水30秒到1分钟，如果喜欢口感軟一点就焯水2到3分钟， 起锅烧油， 将准备好的虾仁放入锅内翻炒， 虾仁炒熟后放入大蒜和西兰花， 然后放入一勺半的味极鲜， 继续翻炒后收汁装盘， 一盘家常西兰花炒虾仁出锅， 大家可以试着做一下， 特别美味#在家做美食 #儿童美食推荐#减脂美食分享 #家常菜
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