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猫大侠6月前
健康餐｜早餐搭配 #体重管理 #健康饮食搭配 #早餐 #自律的顶端就是享受孤独 #吃瘦不饿瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1周前
第二十三天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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儿科医生齐利峰2周前
鸡蛋和牛奶的早餐组合居然可能白吃了 #儿童营养早餐 #儿科医生齐利峰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #育儿 鸡蛋和牛奶的早餐组合居然可能白吃了？如何给孩子搭配营养早餐？
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溏心蛋🍳2周前
减脂期早餐不知道吃什么的一定要试试它，奶香浓郁，南瓜香甜这个搭配简直👍#3分钟营养早餐挑战 #减脂食谱 #健康营养知识 #三四钢雪平锅
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800哥食谱4月前
第90天，营养搭配晚餐，快来一起打卡！ #美食教程#减脂餐#生活化减脂#800哥#健身
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爱丽丝1周前
牛奶搭配黑燕麦，干净又健康的减脂饮食开启美好的一天，怎么都吃不腻呀！#一人食记 #一个人在家也要好好吃饭#跟着厚皮橙做快手早餐 #用丰盛的早餐开启美好假期 #低卡低脂餐
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凡凡爱吃减脂餐1周前
第十七天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、腰果、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2周前
第十八天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、蓝莓、腰果、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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林阿雨养生记1周前
总爱熬夜的姐妹来一份养生甜品-黑芝麻炖奶#健康养生 #早餐喝什么 #黑芝麻炖奶 #营养又好喝 #食疗养生
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是玉米，牛奶，鸡蛋，苹果，黑巧克力、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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果果美食日记2月前
黑芝麻全身是宝，与牛奶搭配营养又好吃！你们也快去试试吧！#黑芝麻炖奶#美食#黑芝麻＃自制甜品#仙女都在喝什么
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瑶瑶妈食养2月前
给孩子喝牛奶的正确打开方式1️⃣搭配主食蔬菜一起食用2️⃣一顿125毫升刚好3️⃣选择有机的A2酪蛋白牛奶更好吸收，这样搭配喝奶孩子更养脾胃哦
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小何的营养记3周前
放化白白胞低，正愁一天三餐吃啥？别急，这就给大伙分享一份营养食谱，直接抄作业就行！
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蓝蓝妈不懒1月前
10分钟元气早餐！午餐肉鸡蛋三明治，搭配牛奶燕麦，美味又营养。#三明治 #牛奶燕麦片 #早餐吃什么 #小学生早餐
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欢姐懂吃喝3周前
不愧是奶茶店老板给的搭配，在家就能实现绿豆沙牛乳自由#破壁机食谱#营养早餐#热饮#自制饮品
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西阳更美好3周前
家长们应重视小孩的早餐 10岁左右的小孩正处于生长发育的关键阶段，一顿营养丰富的早餐对他们的身体和学习至关重要。以下几种早餐搭配，家长们可以参考： 西式营养搭配 • 鸡蛋+全麦面包+牛奶+水果：鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，能促进大脑发育，增强记忆力；全麦面包由全麦粉制成，富含膳食纤维和碳水化合物，可提供持久能量，稳定血糖；牛奶是钙的良好来源，有助于孩子骨骼健康；新鲜水果富含维生素C和抗氧化剂，能提高免疫力。 中式经典搭配 • 杂粮粥+青菜豆腐+蒸饺：杂粮粥由多种谷物熬制，富含B族维生素和膳食纤维，能缓慢释放能量；青菜豆腐富含维生素、矿物质和植物蛋白；蒸饺可根据孩子口味选择不同馅料，补充优质蛋白。 特色风味搭配 • 荷包蛋紫菜荞麦面：荞麦面含丰富维生素B1，能将碳水转化为学习动力，搭配荷包蛋补充蛋白质，紫菜虾皮提鲜，暖身又管饱。 家长们要注意避免给孩子吃油腻、辛辣、高糖高盐的食物，如油条、甜甜圈等，以免加重胃肠负担，影响身体健康。同时，培养孩子固定的用餐时间，保证食物新鲜度，让孩子吃得健康、吃得开心！
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果果美食日记4月前
比吃阿胶燕窝更经济实惠，醪糟和牛奶的神仙搭配，奶香四溢，营养又好喝~#食养#喝出好气色#奶香酒酿#醪糟#仙女都在喝什么
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是牛奶，鸡蛋、玉米、小番茄、坚果、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是牛奶，鸡蛋、玉米、蓝莓、小番茄、坚果所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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Sini老师带你瘦3周前
早餐吃对是关键！晚餐这么搭更减负，这组搭配快收藏～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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小青有仨宝5月前
#创作者中心 #创作灵感 小学生能量早餐来啦！#红枣煮牛奶 #山药红枣甜甜圈 搭配#厚蛋烧 营养丰富，早餐不知道吃什么的可以试试，简单营养又好做！
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)1周前
香蕉➕牛奶，掉称冠军🏆，央妈推荐的轻食营养早餐，榨汁机打得很细，口感非常好喝#水果榨汁机 #榨汁机 #果汁机 #香蕉牛奶 #奶昔
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亲亲大卖场1周前
香蕉与牛奶搭配营养翻倍，快来尝尝吧
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凡凡爱吃减脂餐1月前
饮食搭配，适合24岁到40岁的姐妹#每日减脂餐#越吃越瘦 #自律减脂健康餐 #减肥减脂 #减脂期
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健康厨房2周前
#一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 #体重管理 #健康餐
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大王饱饱3周前
太好喝了吧~真的不用去奶茶店了！做法超简单，冷冻水果+牛奶，就搞定了，健康好喝有营养#优质水果 #抖音美食创作人 #水果奶昔 #冷冻水果神仙吃法
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营养私厨彭姐1月前
红薯和牛奶搭配，增加了食物的营养密度，做早餐，加餐都是不错的选择#美食制作分享 #红薯新吃法##健康饮食 #手工美食
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欢姐懂吃喝3月前
老公教我做女生必吃的甜品芝麻糊炖奶！超简单又健康！#今天吃什么#中式养生 #做法简单又营养 #自制甜品
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低调面包🍞2月前
如果你早餐也不知道吃什么，那就来试试这个5分钟就可以搞定的气xue早餐#燕麦牛奶粥 它搭配醪糟 红枣 木瓜，营养丰富，低脂低卡，快快给自己做起来吧！#早餐吃什么 #低脂低卡 #营养丰富 #燕麦的神仙吃法
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阿杜20251周前
牛奶配面包，是不是很多人早餐的标配？但你是否想过，这看似完美的组合，真的就是最佳搭档吗？今天，我们就来深入探讨一下，牛奶与面包到底是不是天作之合。 牛奶，富含蛋白质和钙质，是营养早餐的不二之选。而面包，作为碳水化合物的代表，能迅速提供能量。两者搭配，看似营养均衡，实则暗藏玄机。首先，从口感上来说，牛奶的丝滑与面包的松软，确实相得益彰，让人一口接一口。但营养学上，这种搭配却并非完美。面包中的糖分和牛奶中的蛋白质，在胃里消化时，可能会产生冲突，影响营养的吸收。再者，不同种类的面包，与牛奶的搭配效果也大不相同。比如，全麦面包富含纤维，与牛奶搭配，既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动。而甜面包或高油面包，与牛奶同食，则可能增加肠胃负担。所以，牛奶与面包的搭配，并非一成不变，而是需要根据个人体质和需求来调整。 牛奶与面包，虽然常见，但搭配之道却大有学问。选择适合自己的组合，才能让早餐更加营养健康。看完视频，你是不是也对牛奶和面包的搭配有了新的认识？快来评论区分享你的早餐搭配心得吧！#早餐#牛奶与面包
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一鸣真鲜奶吧团购1周前
秋养有“鸣”方|简单吃，轻松养！ 🍁天凉贴秋膘，养生正当时 秋日养生的秘诀是？ 可以看看小鸣的这些“鸣”方！ 🥛鲜奶炖·红豆薏米石斛 臻选五种养生食材 加入两种优选牛奶，余味悠长 🥛鲜奶炖·燕窝桃胶 精选传统滋补食材 满满胶原蛋白，更滋养 🥛鲜奶炖·红豆五红 红豆＋花生＋枸杞＋红枣＋红糖 每口都是真材实料👍️ 🍐雪梨燕窝牛乳 选用优质雪梨、燕窝、桂圆， 再融入一鸣牛奶，清甜又营养 🍞五黑蔓越莓核桃欧包 （仅现烤店） 精选五黑配方，再搭配蔓越莓、核桃仁 口感层次直接拉满，吃一次就爱上 🍞陈皮山楂戚风蛋糕 陈皮和山楂相结合 酸甜可口，开胃不腻 现在购买还有多重优惠哦~ 鸣粉们快冲啊！ #一鸣真鲜奶吧 #一鸣 #鲜奶炖 #早餐吃什么 #营养健康又美味
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油浸小番茄🍅3月前
只要搅一搅，3分钟就能吃上一碗掉秤燕麦粥 软糯的香蕉搭配上牛奶燕麦煮成粥，低脂低卡又营养丰富，喝完一天都是元气满满的#低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法#燕麦粥 #快手早餐 #早餐吃什么
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霞姐好物分享…1周前
早上不想做饭你就拿它搭配一杯牛奶，营养又健康#健康 #科普 #强烈推荐 #vlog日常 #零食推荐
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新晚报1周前
今天的早餐还在喝粥吃咸菜？医生提醒：早餐应补充优质蛋白，建议选择牛奶、鸡蛋、豆腐丝或酱牛肉。#健康早餐 #优质蛋白 #营养搭配 #健康生活 #饮食建议 （新闻来源：新华每日电讯 | 实习编辑：陈佳 | 初审：郭启迪 | 复审：范思瑶 | 终审：刘鹏 | 校对：刘梦涵 ）
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崔妈育儿食养1周前
黑芝麻糊炖奶 芝麻糊的醇香，炖奶的滑嫩，一口下去多重满足！真是出乎意料的好吃#宝宝辅食 #黑芝麻糊炖奶 #早餐吃什么 #儿童营养 #营养搭配
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梨子的梨1月前
从质疑到连吃3天，🔥爆全网的黑芝麻糊炖奶 居家自制小甜点 没想到这个搭配这么好吃 黑芝麻糊醇香浓郁，搭配细腻嫩滑的炖奶 经常熬夜的姐妹冲 #破壁机食谱 #养生 #养发小妙招 #做法简单又营养 #每日分享
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安然的茶-好物返场1周前
30秒搞定早餐！羽衣甘蓝粉+牛奶，超模同款绿拿铁#闭眼冲的双11宝藏零食清单 #羽衣甘蓝粉 #解腻神器 #早餐吃什么 #营养健康
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辣豆超爱吃2周前
国庆中秋哐哐炫，跟着我打卡每天早上一杯羽衣甘蓝加牛奶，满满膳食纤维和维生素！就很适合公主们每天来一杯！#羽衣甘蓝 #膳食纤维 #仙女都在喝什么 #自律
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一只小恩恩🌸1周前
佛系妈妈学做饭｜简单不翻车🚗 👶两岁宝宝的早餐🥣 ✅双味贝果🥯➕丝滑醇香的牛奶🥛 好吃的蔓越莓贝果加上大虾🍤滑蛋营养丰富，🍌🍅🫐水果时间vc拉满，轻松get营养早餐，安排～ #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #vlog日常 #日常分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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在青岛1周前
早餐喝这个高钙麦香早餐奶，营养一步到位，麦香浓郁！一口沦陷的高钙早餐奶，太治愈了。#早餐奶 #麦香早餐奶 #牛奶 #f
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木木要温柔1周前
10分钟快手早餐三明治，配上一杯牛奶营养均衡赶紧试试#记录真实生活 #早餐吃什么 #三明治 #初中
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