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小拖（助眠 ASMR）4月前
你会睡觉吗？让我教你 #助眠 #哄睡 #抽象 #声控 #声控男友
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飞针谌博士6月前
你真的会睡觉吗？跟着中医学起来~#中医 #睡眠 #医学科普 #世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏
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货运小趴菜4月前
总有一天 你会放下今天的执着与不舍 带着稍许的遗憾 去释怀此时的情怀#一人一车闯天下#货运生活#以车为家的生活 #货运小趴菜#货车女司机
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洛阳义顺堂保健服务有限公司4月前
你真的会睡觉么？#睡觉姿势 #养生就是养健康 #洛阳推拿#养生知识
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有才4天前
20出头你手握一百万 你会选择躺平吗#男人
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YXsLuna10071月前
你的宝贝突然躺下 #张艺兴 #张艺兴深圳演唱会 250831 很会躺的lay老师 突然躺倒 四脚朝天你这也太像小猫咪了 对面视角也能看到起伏的呼吸和无惧死亡视角的表情 这和在床上看张艺兴有什么区别🥺@张艺兴
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心理博主朱世勇【日照】3周前
你相信吗？只需要数五个数你就会睡着。#催眠 #睡眠 #失眠
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林国乐医生4月前
吃完饭就躺下会影响你的消化吗？#健康科普 #肠道健康#肠癌 #抖出健康知识宝藏
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Ria~（月子版）1周前
想要轻松掌握腹式呼吸吗？快来跟着我一起练习吧！ 找一个舒适的位置坐下或躺下，将一只手放在胸部，另一只手放在腹部。然后用鼻子慢慢吸气，让空气充满腹部，感受腹部像气球一样慢慢膨胀，这时放在腹部的手会随着腹部的隆起而上升，而胸部的手应尽量保持不动。接着，用嘴巴慢慢呼气，缓慢地将腹部的气呼出，感受腹部逐渐收缩，就像气球放气一样，放在腹部的手也会随之下降。 在练习过程中，要注意呼吸的节奏，尽量保持均匀、缓慢。每次练习10-15分钟，每天坚持练习，你会发现自己的呼吸变得更加顺畅，身体也更加放松啦！ 不过要记得哦，腹式呼吸只是一种日常的放松和锻炼方式，不能替代专业的医疗治疗。如果在练习过程中感到不适，应立即停止练习。#产后恢复 #产后妈妈
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头条辟谣5年前
吃完饭就躺下，会影响消化吗？ @抖音小助手 #科普
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整形医生许宏权7月前
再大的胸躺下也是平的吗？ #医学科普 #丰胸 #好身材 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李明娥8月前
躺下吧 我会尽力的 #asmr #医生 #场景模拟 #韩女 #水光肌
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脾胃中医于彦芳3天前
饭后躺下的这个坏习惯可能会加重反流胃病#反流性食管炎 #中医 #脾胃 #医者仁心
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欣欣不中二8月前
为什么会喜欢上你🥹どうして #林高远 #冷勾云 频源cr 🧣请问我可以躺下吗？/森麓/精神粤人
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靖妖一心3天前
角色躺着睡觉？周年庆猫窝的一些有趣小发现！ #原神空月之歌 #原神挪德卡莱 #原神攻略 #原神新地图冒险日常 #和我一起玩原神吧
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芬达3月前
如果你爱我，我也爱我#黑皮#大风车教学 #学会了吗
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瓜子肥子3月前
进来挑一个腰力好的做男朋友吧 这到底是谁想出来的炸裂动作#行为艺术 #抽象 #搞笑 #生活记录
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明星-小颜整骨1天前
我这乡音真重了[大哭]只有山西人能听懂～ 明星朋友转介绍的好处就是，下一个你永远不知道哪个大咖会来找你[色][色][色] #变美逆袭 #原创视频 #强烈推荐 #万万没想到 #歌手金莎
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电竞讲师胖森3月前
这是被锁了？#胖森直播日常 #吃鸡 #绝地求生
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皮皮青4周前
20码速保我狗命一条#外卖小哥 #日常vlog#街头随拍 #外卖
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阿虎动画2月前
二三十岁的年轻人，一直做着一些毫无技术含量的工作，以后会后悔吗？#工作 #打工人 #人生
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书七2月前
分享3个经过临床验证的解决办法，记得点赞收藏： 1. 睡前1小时启动“大脑关机程序” 把手机设成“睡眠模式”，放在客厅。拿一张纸写下“未完成清单”：明天要做的事、担心的问题，甚至可以写“对领导的不满”。心理学研究发现，把想法具象化能降低大脑的反刍频率，相当于给大脑发了“下班通知”。 2. 重建床和睡眠的绑定关系 记住：床只能用来睡觉和亲密行为。如果躺下20分钟还没睡着，立刻起来到昏暗的房间做单调的事，比如叠衣服、看无剧情的风景画。直到有困意再回到床上，重复几次，身体就会重新记住：床=睡觉。 3. 用“5-4-3-2-1感官着陆法”对抗焦虑 当大脑开始胡思乱想时，依次说出： 5个能看到的物体（台灯、窗帘、相框） 4个能触摸到的东西（被子的触感、地板的凉意） 3个能听到的声音（空调声、窗外的虫鸣） 2个能闻到的气味（洗衣液的香味、茶香） 1个能尝到的味道（牙膏的薄荷味） 这个方法来自认知行为疗法，通过激活感官让大脑从“焦虑模式”切换到“当下模式”，亲测3分钟就能平静下来。 #失眠 #心理学知识 #焦虑情绪
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六六姐（收❤️徒）1周前
第41集，靠回忆在坚持的我，我已经快撑不下去了#只有经历过的人才会懂 #聊天记录 #你的故事我的文字
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^J.3211^3月前
你说行为艺术吗？汪苏泷超爱的 哥哥对不起，但是哈哈哈哈哈哈哈😂#爱笑的男孩 #你是凭实力刷到的 #有点上头
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知韧3月前
高新请的阿姨经常关着门，带着孩子在里面到底做什么呢？#育婴师日常@抖音小助手 @D+小助手
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科普小白2月前
你见过打呼噜的马吗？它们居然还能躺着睡觉？#神奇动物在抖音 #科普
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东阳市昱晗电子商务商行3月前
测试人心#正能量
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小可爱的发夹子3月前
小孩子都爱看的视频~#儿童视频 #亲子互动 #人类幼崽迷惑行为大赏 #小孩子的快乐总是那么简单 #内容启发搜索
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正信日记1周前
19.9竟然做两个项目，还是30分钟呢 #肩颈放松 #肩颈疏通 #肩颈放松按摩 #肩颈按摩#国庆给生活分点红
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吒吒上学记5月前
父母要告诉孩子，运动后千万不要马上坐下#育儿 #吒吒上学记 #亲子教育 #儿童安全教育
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刘虞佳Rena4天前
二胎宝妈们的美丽局✨☔ #vlog日常 #姐妹日常
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芯芯麻麻2月前
为什么孕妈躺着时，胎宝宝更活跃#孕期 #孕期记录 #胎动 #胎儿 #孕妈
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拾光影视1周前
#好剧推荐精彩片段
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我是菠小萝3月前
天太热我太饿 #我是菠小萝 #猫咪的迷惑行为 #萌宠搞笑
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净雨4月前
今天小狐狸和小兔子的故事奉上🐰昨天本来想回复完评论再睡..结果被限制评论了TvT没有回复的不好意思啦#睡前故事 #哄睡 #配音 #声控助眠 原文是🍠小陳的睡前故事 （这次可以听抖音了TvT
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倒拔柳如烟2月前
#原创动画 #二次元 #原创视频
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张小狮3年前
花上几分钟做一次睡前冥想，让你快速安心入眠。#助眠 #冥想 #心理学#正念
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猫了个me小剧场5月前
#猫meme小剧场 #原创动画 #女朋友迷惑行为
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李姐聊生殖5月前
全程佩戴避孕套很重要 #涨知识 #健康科普 #医生 #女性
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一帆小游戏2月前
#躺平发育 #小游戏#游戏#少儿#动画
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小陈助眠4月前
#asmr助眠视频
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Dream乐美2月前
没想到我完赛了，他们还在第1个点堵车！ #steam游戏#主机游戏#单机游戏#乐美解说#车祸模拟器
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小粒说动漫2周前
到达处刑台 #海贼王 #海贼王此生不悔入海贼 #动漫 #动漫推荐
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九月动画2月前
《快乐小唢呐》穿越修仙界，我主修唢呐！ #原创动画 #沙雕动画 #二次元
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1米831年前
#聊天记录 #意想不到的结局 #内容过于真实 #结果出乎意料 #对话
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新世界说剧2月前
#游本昌济公 #精选好剧 #经典影视 #内容启发搜索
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红果-红盐剧场2周前
农家娇妻嫁到 #农家娇妻嫁到 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐 #一口气看完系列
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|绿尾大蚕蛾|3月前
菲利普沉浸式鞭户助眠3 #第五人格 #蜡像师 #菲利普 #助眠 #asmr
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Daniel4月前
极速马上入睡方法 #减肥 #健身 #睡觉 #失眠 #减压
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周六要吃瓜3月前
第20集 开局重生，就被亲妈嫁给街溜子#短剧推荐 #苏漾重生记 #沙雕动画 #二次元
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不吃小葱大葱洋葱4周前
莲梅小家伙，真是新牙初露。学会了如何区分胖宝宝和豆豆，果然学问藏在细节里#骏良的狗 #骏良 #骏良锯片 #小狗日常 #萌宠时刻
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旻言漫剧1月前
第三十二集欠德的高僧 #漫剧 #抖音看剧 #合集
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红果-玉葡剧场2周前
让我心动的人 #短剧推荐 #让我心动的人 #因为一个片段看了整部剧 #一口气看完系列 #抖音短剧新番计划
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黑羊2月前
上肢训练Day3|新手友好胸肩腹训练计划 #情侣 #健身情侣 #健身情侣日常 #薄肌 #dou来运动吧
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北京一鸣空翻毯功培训2周前
#吴京 #李连杰 #鲤鱼打挺 #北京空翻培训 鲤鱼打挺保姆级教学
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晴儿短剧1月前
#绝顶龙医混花都#因为一个片段看了整部 #热播短剧 #百亿剧好看计划#短剧
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大旺2月前
帮你卸妆#asmr #助眠 #卸妆 #助眠asmr #睡觉
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森姐聊健康3周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #科普
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鲨鱼乐影3天前
渴望 1990 第二十七集 3 [原盘修复] #老剧回看#渴望#老剧推荐#好剧推荐#电视剧
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森姐聊健康2周前
#医学科普 #科普 #科普一下
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昆明去哪儿吃2周前
全身艾熏两次只要66！全国门店通用！！#蜗艾蜗家艾公馆 #蜗艾蜗家艾熏一下 #东方灸养以艾养身 #艾熏 #艾灸
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